Self Love Secrets po rozchode a spôsoby, ako zvýšiť svoju zlomenú sebaúctu

Spustil vaše rozchody, aby sa vaša sebaúcta znížila a prinútila vás pochybovať o sami? Použite tieto kroky, aby ste vrátili svoju sebaúctu späť a znova sa cítili úžasne!

Každý prechádza problémami sebaúcty z času na čas vo svojom živote.

Jedným z najťažších problémov, ktoré môže vaša sebaúcta trpieť, je však rozchod s niekým, koho hlboko milujete.

To je normálne a je úplne v poriadku smútiť.

Ale ak máte pocit, že vaša sebaúcta trpí kvôli rozchodu, tu je niekoľko spôsobov, ako sa môžete dostať späť do svojej hry!

Ako získať späť svoju sebaúctu po rozchode

Niektorí ľudia môžu vidieť jasnú stránku rozchodu, a to uľahčuje post-rozbitie oveľa ľahšie.

Platí to najmä pre ľudí, ktorí sa práve dostali z nezdravého vzťahu alebo pre tých, ktorých rozchod bol priateľský.

Ale sú tí, ktorí majú pocit, že stratili svoju poslednú šancu na lásku, najmä keď boli zradení v láske, a tak sa ich sebaúcta začína špirálou nadol.

Existuje dôvod, prečo sa pieseň Neil Sedaka „Breaking Up je ťažké“ sa stala populárnou, dokonca aj pre tých, ktorí sú stále dosť mladí.

Je to ťažké. Ale také ťažké, ako sa zdá, musíte si uvedomiť, že to nie je koniec sveta!

Self Love kroky, aby ste dostali svoju sebaúctu späť!

Nepotrebujete sa prenášať v biede po zvyšok svojich dní, ako si smutne spomínate na tie okamihy, ktoré ste strávili so stratou lásky.

Prepad po prelomení je ťažký, to je pravda. Ale tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste svojmu sebaúcte dali veľkú podporu, aby ste mohli čeliť budúcnosti s hlavou držanou vysokou!

#1 Majte na pamäti svoje najlepšie vlastnosti. Keď ste rozbili svoj beau, je ľahké sústrediť sa na veci, ktoré ste urobili, aby sa vzťah zlyhal. Možno si nebol taký dobrý kuchár. Možno ste mali nepríjemné návyky. Možno ste nepodporovali dosť, dostatočne energický, dostatočne milujúci, expresívny. Možno si len nestačil.

Každý má nedostatky. To však neznamená, že tieto nedostatky a chyby by mali vrhnúť tieň na vaše pozitívne vlastnosti. Prestaňte sa sústrediť na každú maličkosť, ktorú ste urobili, a to zlyhal vzťah. Namiesto toho nezabudnite na svoje najlepšie vlastnosti, vďaka ktorým sa vzťah vydržal tak dlho, ako to bolo.

Okrem toho si prečítajte svoje úspechy. Zamyslite sa nad vecami, v ktorých ste dobrí, o veciach, ktoré nikto iný nemôže robiť, a vlastnosti, za ktoré vás ľudia obdivujú. Niekedy môžete zabudnúť, že máte všetky tieto skvelé vlastnosti, ale nezabudnutie vám určite môže pomôcť pozrieť sa na seba v pozitívnejšom svetle a znova sa o sebe cítiť lepšie.

#2 Buďte samostatne. Rozchod je často čas, keď sa začnete kritizovať za to, že nedokážeme udržať vzťah pohromade. Ale znova, musíte byť tiež láskaví k sebe akceptovaním skutočnosti, že môžete urobiť len toľko. Nie je to všetko tvoja chyba, vieš!

Otvorte svoje srdce a svoju myseľ do reality, že existujú veci, ktoré sú mimo vašej kontroly, ktoré by mohli spôsobiť, že váš vzťah sa rozpadne.

Ak môžete byť súcitní voči ostatným, určite môžete byť voči sebe súcitný. Dajte si potľapkajte po chrbte, aby ste sa snažili udržať vzťah pohromade. Nebudete si celú vinu a uvedomte si, že budovanie a prerušenie vzťahu si vyžaduje dvoch ľudí.

Je to v poriadku. Urobil si, čo si mohol. Máte dovolené cítiť bolesť a smútiť za vašu stratu. Cítiť, že sa nad tebou umyje smútok a potom to pomaly pustí. Ste tým, kým ste, a ste skvelý človek, aj keď to už váš bývalý nevidí.

#3 Zostaňte v súčasnosti. Ťažko, ako je, musíte sa rozhliadnuť okolo seba a akceptovať, že osoba, s ktorou ste boli kedysi, už nie je s vami. Popieranie, že je skutočne koniec. Ak to pomôže, môžete sa zbaviť všetkého, čo vám pripomína váš vzťah, až kým sa nebudete vyrovnať s tým, že je koniec.

Nahraďte svoje obrázky obrázkami rodinných príslušníkov. Vyhnite sa prehrávaniu svojich skladieb na vašom iPode. Drž sa ďalej od reštaurácií, svojho bývalého a zvykli ste často.

Proces zbavenia sa vecí, ktoré vám pripomínajú, že váš bývalý môže byť bolestivý. Ale to, čo môžete urobiť, je urobiť to o krok za druhým a posilniť každú položku, ktorú pustíte s pozitívnou skúsenosťou.

Kedykoľvek vyhodíte niektoré z vecí svojej bývalej priateľky, vyzdvihnite si novú videohru, aby ste si to vyskúšali. Keď vymažete správy svojho bývalého priateľa v telefóne, choďte von a zjedzte svoje obľúbené jedlo alebo sa dopraďte s novým účesom.

Nielenže vám to pomôže prekonať svojho bývalého, ale slúži aj mentálne, emocionálne a fyzicky vyčistenia stopy vášho bývalého vo vašom živote. Je to skvelý východiskový bod, ktorý vám pomôže znovu vybudovať vašu identitu, keď ste slobodní a zadarmo. A oh-tak-awesome znova!

#4 Zamestnajte sa produktivitou. Teraz, keď by ste už viac trávili čas so svojím bývalým, bude na vašom rozvrhu obrovský čas času, ktorý zostane zadarmo. Nie je to naozaj dobrý nápad udržať si nečinnosť, pretože tieto momenty vás otvoria, aby ste si spomínali na staré dobré časy. Namiesto toho choďte na aktivitu, ktorú si môžete vychutnať počas voľného času.

Zasiahnuť telocvičňu. Naučte sa nový jazyk. Cestovanie. Dobrovoľne. Nech je to čokoľvek, že by ste to nemohli urobiť, keď ste boli so svojím bývalým, urob to teraz! Keď sa podaríte s učením sa novej zručnosti, môže vám pomôcť udržať vašu myseľ mimo rozpadu, ktorý spôsobuje zmätok vašej sebaúcty.

Okrem toho by sa to necítilo oveľa lepšie, keď máte zásuvku, ktorá tiež zdvojnásobuje ako skvelý zážitok z učenia? A keď sa zameriavate na to, aby ste sa stali lepším človekom, je ľahké si uvedomiť, že aj keď splníte niečo nové.

#5 Nepozerajte sa na svoj minulý vzťah s ružovými okuliarmi. Len si predstavte, že sedíte doma, zatiaľ čo prší vonku. Počúvate svoj zoznam skladieb, aby ste prešli časom, a pieseň, na ktorú sa váš bývalý bývalý bývalý. Viete, že to chcete vypnúť, ale všetky tieto skvelé spomienky sa ponáhľajú ako prílivová vlna nostalgie ..

Zastavenie. Správny. Tam. Vieš vo svojom vnútri, že tvoj vzťah nebol dokonalý. Mal svoje vzostupy a pády, tak prečo sa obťažovať toľko zamerania na UPS? Je koniec z nejakého dôvodu, a to dôvod je to, že veci už medzi vami nevyriešili.

Keď sa pozriete späť, pozrite sa na svoj minulý vzťah objektívnejšie. To vám pomôže zistiť, že ste sa neoddelili od rozprávkového vzťahu. Existuje nádej na lepší vzťah a partner, ktorý je pre vás lepší!

#6 Vyhnite sa hraniu porovnávacej hry. Nič nebije tvrdšie na vašu sebaúctu, ako vidieť svojho bývalého s niekým, koho cítite, je lepší ako vy. Nech už robíte čokoľvek, odolajte nutkaniu, aby ste sa dozvedeli viac o súčasnom partnerovi svojho bývalého!

Nestavujte ho na Facebook, Twitter alebo ani osobne osobne. Viac informácií o novej osobe vo vašom bývalom živote vás prinúti duševne uviesť zoznam toho, čo môže mať, že nemáte. Je horúci? Je svižnejšia? Má lepšiu prácu? Je lepšia so svojimi priateľmi ako vy?

Aby som bol úprimný, váš bývalý a bývalý nový plameň by sa vás už nemalo týkať, takže sa vyhnite opätovnému otvoru čerstvých rán nahliadnuť do svojich životov. Nie je to zdravé a určite sa budete cítiť horšie o sebe.

Ale ak si nemôžete pomôcť, skúste vidieť negatívne strany nového milostného záujmu vášho bývalého a uvedomíte si, že ste koniec koncov oveľa lepšie!

#7 Už ste to urobili predtým, môžete to urobiť znova. Pre tých z vás, ktorí nie sú noví v rozchodoch, to, čo si myslíte, že tento rozchod by mal definovať, kto ste po zvyšok svojho života? Nemalo by to!

Môže sa zdať ťažké prekonať tento rozchod, ale ak ste to urobili predtým, čo vám bráni v tom, aby ste to robili znova? Ste odolnejší, ako si myslíte. A ak ste v minulosti prešli nad takým vzťahom, potom ste tiež viac ako schopní budovať nový vzťah s niekým novým.

Ste skvelý človek a zlý vzťah vás nedefinuje ako zlého partnera. Možno, váš partner a vy ste neboli kompatibilní, ale to vás neznamená, že ste o nič menej úžasné ako úlovky, ktoré ste skutočne!

#8 Získajte podporu od priateľov a rodiny. Či už ste vo vzťahu alebo nie, vaši priatelia a rodina by sa držali pri vás. Obklopte sa ich spoločnosťou a dovoľte im, aby vám pomohli prekonať vašu bolesť.

Možno si myslíte, že vás len rozmaznávajú, aby vás prestali moping, ale títo ľudia môžu tiež slúžiť, aby vám poskytli nový pohľad na veci. Môžu vám pripomenúť, ako ste úžasný človek vo svojom vlastnom práve, slobodný alebo nie single.

Títo ľudia vás milovali, keď ste boli slobodní, keď vás vzali, a stále vás milujú, keď ste čerství z rozchodu. Vo vás musí byť niečo, čo vtiahne týchto ľudí.

Vychutnajte si to, vážte si to a verte vo sebe, že skvelí ľudia, ako sú títo!

Ihneď vypadni!

Vystúpte z tohto gauču a prestaňte sledovať všetky tie šťastné rom-coms, keď zožierate vaňu zmrzliny. To, že tento vzťah zlyhal, neznamená, že vaša šanca na lásku a veľký život skončil. A v žiadnom prípade to nenaznačuje, že ste teraz menej úžasní.

Pozrite sa na seba v pozitívnejšom svetle a nenechajte sa touto milovať škytavky, aby vás dal dole a zasiahol svoju sebaúctu. Teraz sa tam choďte von a držte hlavu vysoko a hrdá, keď budete opäť čeliť singovým trhom!

Nie ste v láske len preto, že tento vzťah zmizol, aj keď vám to záležalo. Použite týchto 8 spôsobov, ako získať späť svoju sebaúctu, pracujte a stabili sa. Zvyšok vášho úžasného života na vás čaká!