Self-objav po rozchode, ako sa šťastne pohnúť ďalej

Rozchody sú bolestivé - väčšina ľudí by pravdepodobne súhlasila s týmto vyhlásením. Ale ak urobíte nejaké sebaobjavovanie, môžete sa znova dostať späť na nohy.

Keď vzťah skončí, niekedy to vyzerá, akoby sa príslovečný koberec vytiahol zdola. Vychádzate od normálneho hľadiska vo svojom živote, aby ste sa náhle vrhli do rôznych štádií škaredosti: opilosť, slzy, rozchodové piesne a sebaľútosti, v ktorej budete marinovať. Ak ste niekedy zažili rozchod, mohli by ste sa ručiť za to, že všetko zlyhá a popálí po tom, čo jeden z vás vystrieva „sme hotoví.„Nemusí to však, ak urobíte nejaké sebaobjavenie.

Ako sa vydať na sebaobjavenie po rozchode

Akonáhle zasiahnete Rock Bottom, zistíte, že existujú dve možnosti: (1) Zostanete týmto spôsobom alebo (2) začnete vyzdvihnúť to, čo zostalo, a začnite znova. Nech si vyberiete, budete sa musieť pohybovať ďalej.

Akonáhle začnete pokračovať, prejdete procesom sebaobjavenia. Dozviete sa niečo nové a znovuobjavte veci o sebe, ktoré sa počas vzťahu zakryli. Nakoniec budete lepším človekom.

#1 zariadiť nejaký dýchací priestor pre seba

Rovnako ako zlá kocovina, rozchody vám poskytnú negativitu v hodnote niekoľkých dní skôr, ako budete mať zmysel pre veci. Počas tejto fázy je vaše všeobecné dispozície voči všetkému ostatné dosť negatívne. Ste tak depresívni, nahnevaní a frustrovaní, že budete chcieť, aby všetci cítili vašu bolesť.

Takže prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zastaviť sa, urobiť ohnivý, aby ste minimalizovali poškodenie seba a ostatných a odvrátili sa od súčasnosti.

a. Vyplač svoje oči. Plač sa spať, ak chceš. Dobrý výkrik vás vždy prinúti cítiť sa lepšie.

b. Vypnite telefón a vypadnite z internetu a sociálnych médií.

c. Vezmite si pár dní voľna z práce alebo školy.

d. Zmeňte svoju obvyklú rutinu. Vyvarujte sa miest, kde by ste mohli naraziť na svojich bývalých alebo miest, ktoré vám pripomínajú.

e. Doprajte si niečo, čo naozaj milujete. Výstrel bourbonu, pinta zmrzliny, plátok koláča alebo masáž.
Inými slovami, urobte, čo musíte urobiť, aby ste sa triezvali. Akonáhle sa dostanete dozadu hlavy a cítite sa trochu lepšie, môžete začať s procesom hojenia.

#2 sa znovu pripojte so svojimi priateľmi

Pamätajte, že všetky tie pozvánky, večierky a stretnutia, ktoré musíte chýbať, pretože ste boli príliš zaneprázdnení svojím predchádzajúcim vzťahom? Teraz máte oveľa viac času na to, aby ste dobehli a znovu sa znovu spojili so svojimi starými priateľmi.
Romantické vzťahy si často vyžadujú čas od svojich priateľov, pretože ste príliš závislí od svojho partnera a veci, ktoré s nimi robíte. V niektorých prípadoch ľudia úplne zabudnú na svojich priateľov a komunikujú s nimi, ak by bojovali so svojimi významnými inými a potrebujú rameno, aby plakali.

Ale teraz si uvedomíte, že tí istí ľudia, ktorých ste zabudli a považovali za samozrejmé Ich podpora a rady. Počúvanie toho, čo majú povedať.

#3 Porozprávajte sa s blízkymi priateľmi alebo si ponechajte denník
Rozchod nie je taký zážitok tak vážny, že budete musieť navštíviť podpornú skupinu. Napriek tomu budete potrebovať niekoho, kto by počúval, čo musíte povedať. Riešením je to hovoriť. Povedzte svojim rodičom, svojim súrodencom, svojim blízkym priateľom alebo kohokoľvek, kto tam bude, aby vás počúval. A ak nie ste typ rozprávania, uchovajte si denník.

Udržiavanie denníka sám osebe je terapia. Umožňuje vám zdieľať svoje myšlienky v písomnej podobe a uvoľniť všetky emócie, ktoré ste nosili v priebehu rozchodu. Nech sa vyberiete, je to tu, aby ste uvoľnili to, čo cítite, a dovoľte si odrážať svoje nedávne skúsenosti. Toto je dôležitá súčasť sebaobjavovania.

#4 stlačte tlačidlo „Reset“

Rovnako ako pri zlyhaní vášho počítača, mali by ste byť schopní resetovať na predchádzajúci bod vo svojom živote, kde ste boli v úplnej kontrole. Je to ľahšie povedané ako urobené, ale zistíte, že je to viac naplnené ako život postavený z kúskov vášho neúspešného vzťahu.

Je čas navštíviť váš starý zoznam plánov. Často ste mali osobné plány, ktoré ste museli odložiť alebo ustúpiť svojmu vzťahu. Mohlo by to byť niečo jednoduché ako rekreačná činnosť alebo niečo dôležité, napríklad kariérne rozhodnutie. Vložte všetky tieto na stôl a uvidíte, čo môžete urobiť teraz, keď nemáte dôvod. Vytvorte nový zoznam plánov a začnite dostávať život, ktorý ste vždy chceli. Toto je obrovská súčasť sebaobjavovania.

#5 Cestovanie a hľadanie duše

Ako ide pieseň Conor Oberst, „nie je nič, čo by sa cesta nedokázala uzdraviť.„Cestovanie je zmiešanou maskou scenérie, úniku a detského zmyslu pre dobrodružstvo, ktoré prináša do vášho života nové zážitky, novú perspektívu a nových ľudí. Cestovanie rozptýlení a tiež vzdeláva. Nájdenie sa na cudzom mieste spôsobí, že sa budete cítiť ako iná osoba úplne - ďaleko od miesta, ktoré vám spôsobilo smútok.

#6 Začnite robiť veci sami - sólové dátumy

Samotné veci je trochu horký dôsledok rozchodu. Niekedy možno zistíte, že niektoré aktivity už nie sú príjemné, pretože ste to robili so svojím ex. Ale skúste to a byť prekvapený.

Začnite pokračovaním v sólových dátumoch. Doprajte si film, nakupujte alebo na koncerte, ktorý ste sa vždy chceli zúčastniť, ale nemôžete, pretože ho váš bývalý nenávidí. Keď to robíte, uvedomíte si, že na to, aby ste si mohli tieto aktivity užiť inú osobu, nepotrebujete inú osobu. Byť sám je nevyhnutné, ak sa chystáte byť úspešní pri objavovaní sa.

#7 Urobte niečo nové a produktívne

Niektorí ľudia to nazývajú rozptýlením od bolesti. Niektorí robia tieto veci, aby vyplnili prázdnotu. Ale ako sa hovorí, ak sa budete zaneprázdniť, pôjdete ďalej. Úprimne povedané, je to lepšie a proaktívne riešenie - oveľa úžasnejšie ako zostať vo vašej súčasnej situácii alebo sa prehltnúť v nenávisti a sebaľútosti.

Neexistuje lepší výsledok zlého rozchodu, ako skončiť šťastnejší a úspešnejší ako váš predchádzajúci život. A to je všetko, o ktorom sa objavuje sebaobjavenie.

Vyskúšajte nový koníček alebo novú kariéru. Môžete cestovať, prijímať umenie, dobrovoľne pre príčinu alebo robiť čokoľvek, čo ste vždy chceli vyskúšať. Proces sebadiscovery vám umožňuje spoznať sa mnohými spôsobmi a vy sa na ceste spoznávate nových priateľov.

#8 Zoznámte sa

Schopnosť stretnúť sa s ľuďmi po rozchode je najdôležitejším znakom pohybu ďalej. Už nie ste uviaznutí s túžbou po vašom minulom vzťahu. Vaša emocionálna zrelosť sa však zmerá podľa toho, či sa dovolíte, aby ste sa dostali do odrazu alebo nie.

Pripojenie za účelom získania pocitu vášho predchádzajúceho vzťahu sa nazýva odraz. Je to nespravodlivé pre druhú osobu a pravdepodobne by skončilo horšie ako váš predchádzajúci vzťah.

Takže keď máte pocit, že ste pripravení začať vidieť iných ľudí, uvidíte ich pre skúsenosti so stretnutím s novou osobou, nie za účelom okamžitého vzťahu.

Rozchod je horká tabletka. Bude to ochutnať zle a bude ťažké ich vziať. Ale nakoniec to bude pre vás dobré. Vždy bude fáza mizernej plaču. Ale akonáhle sa začnete učiť zo skúsenosti namiesto toho, aby ste sa uviazli s smútkom, začne sa proces uzdravenia.

Ľudia sa zaoberajú rozchodmi svojimi rôznymi spôsobmi. Niektorí sa s tým dostanú ľahšie a rýchlejšie ako iné. Ale bez ohľadu na to, ako dlho to trvá, nakoniec budete radi, že ste sa pustili na cestu sebaobjavenia, aby ste sa stali novým a lepším človekom.