Plánovanie sexu - 5 spôsobov, ako to, aby sa necíti divne

Ľudia sa často obávajú a uvádzajú, že plánovanie sexu je umelé. Boli sme nútení myslieť si, že sex sa rodí z tejto húževnatej a vrodenej túžby, ktorá sa cíti, akoby sa nedá obmedziť. Či už to boli filmy alebo knihy alebo vlastné skúsenosti, bolo nám povedané, že sex sa má cítiť prirodzene, potrebný, spontánny a vzrušujúci, aby bol dobrý. Takto to má fungovať, správne? Nie nevyhnutne.

Aj keď vášeň v sexe, ktorý pochádza z príťažlivosti a sexuálneho napätia, je fantastická a skutočne vás prinesie s týmito hormónmi, nie je nič zlé na plánovaní sexu, ak sa zdá, že sa veci vo vašom vzťahu pokazí. Je ľahké byť tak obsadený pracovnými záväzkami a našimi bláznivými rozvrhmi, že sex sa venuje zadnej časti a naše sexuálne disky sa tiež úplne ponorí. Preto sa niekedy musíte aktívne pokúsiť získať tú iskru späť.

Stále zmätený? No, nebudete, keď si prečítate celú túto vec. A aby sme vám pomohli lepšie porozumieť, máme odborníka, ktorý nám dnes priniesol skutočný príbeh, s ktorým sa stretla. Minnu r Bhonsle, pH.D., je konzultačný psychoterapeut a poradkyňa, zatiaľ čo jej manžel Rajan Bhonsle, MD, je konzultantkou v oblasti sexuálnej medicíny a poradkyňa. Spoločne prevádzkujú jedinečné terapeutické centrum, srdcom a napísali knihu, Konečný sprievodca sexuálnym vzdelávaním.

Príbeh páru, ktorý musel začať plánovať sex v manželstve

Obsah

• Príbeh páru, ktorý musel začať plánovať sex v manželstve
  • "Ako vylepšiť sex pre nás oboch."?“Bola jej obava
  • Ale potom sme jej povedali aj dôležitosť plánovania sexu v manželstve
  • Spravujte svoj čas lepšie pre lepší sexuálny život
  • Je čas plánovať sex!
• 5 spôsobov, ako urobiť plánovanie sexuálnej práce a nie čudné
  • 1. Doprajte si veľa predohry
  • 2. Vytvorte si pohlavný kalendár na naplánovanie sexu
  • 3. Pokračujte v vzrušení okolo svojho plánu sexu
  • 4. Skúste sa navzájom potešiť
  • 5. Otvoriť svoje potreby otvorene
• Časté otázky

(Mená sa zmenené na ochranu identity)

MARKETINÁCIA A Matka dvoch, 32-ročných Abigail, prišla na konzultáciu pred tromi mesiacmi. Je perfekcionistka a je hrdá na efektívne riadenie svojho domu a pracoviska. Takže, zatiaľ čo ona bola vynikajúca pri riadení vecí na domácom fronte, mala problém, s ktorou potrebovala našu pomoc.

Všetko, čo cítila, pokiaľ ide o sex, bolo letargia. Dlhá dochádzka, denná práca práce a domov, staraná sa o potreby jej malých detí, ako aj o riešenie jej svokry, a nedostatočné dýchanie (fyzické a emocionálne) priestor to pre pár ničilo A to nám povedala.

Okrem toho, teraz, keď má viac ako 30 rokov, jej pomalší metabolizmus a zúžený životný štýl tiež vyrábajú hromadu libier okolo jej pása a podľa jej mysle zhoršujú to, čo ona a jej manžel robia medzi plachtami.

"Ako vylepšiť sex pre nás oboch."?“Bola jej obava

Aj keď vie, že jej obraz tela by nemal byť ovplyvnený pridaním niekoľkých kilogramov, začala sa cítiť nezdravá. Priateľ jej odporučil, aby sa stretla s dietológom, ktorý pomáhal klientom na ich fitnes cestu. Abigail tiež začala sledovať cvičebnú rutinu tým, že vstala skoro a chodila na jogg.

Namiesto toho, aby sa cítila lepšie, jej dietológ urobil práve opak. Abigail mal mať každý deň veľmi ľahkú večeru - iba kuracie polievky a šalát. Takže jej zostalo unavené, ospalé telo, boľavé končatiny, zlé zápalné ústa a grumbujúci žalúdok. Všetko, čo jej bolo šťastné, bolo spať. Namiesto jej obľúbenej sexuálnej polohy všetko, o čom mohla snívať, bola tanier chrumkavého vyprážaného kuracieho mäsa!

Bolo nám jasné, že v prvom rade potrebovala odmietnuť svoj život a svoje myšlienky. Určite priberala na váhe. Ale jej manžel ju skutočne miloval a bola si sebavedomá osoba. Absolútne nebolo potrebné kombinovať jej metabolické problémy s jej sexuálnymi problémami. V každom prípade sa snažila postarať sa o svoje zdravie a pracovala na svojej kondícii.

Povedali sme jej, že režim diéty a kondície má spôsobiť, že sa človek cíti ľahší, montér, agilný a energický a nie unavený a hladný so zlým dychom! Preto, ak by sa to stalo, Abigail by o ňom musela diskutovať s odborníkom na výživu a vykonať potrebné zmeny vo svojom režime, aby sa stala vhodnejšou bez straty vitality. Odporúčali sme lekársku prehliadku, aby sme zistili, či potrebuje nejaké doplnky na zvýšenie úrovne energie a na vyhodnotenie jej všeobecného zdravia.

Súvisiace čítanie: Žiadny sex, prosím, sme manželia

Ale potom sme jej povedali aj dôležitosť plánovania sexu v manželstve

Ako deti sme sa učili v škole, aby sme pracovali podľa časového rozvrhu, a všetci sme boli schopní študovať niekoľko predmetov každý deň tým, že prísne nasledovali tento rozvrh v škole. Podobne dnes je nevyhnutné, aby rôzne zodpovednosti, domáce práce, „ja“ čas, rodinný čas atď. Buďte naplánovaní spolu s časom „my“, aby sa dosiahla uskutočniteľná rovnováha medzi pracovným a súkromným životom.

Nie je potrebné mať sex iba v noci. V skutočnosti, po celej dňovej práci, možno bude chcieť len chcieť epizódu Priatelia A potom spať. Počas dňa sa používa veľa energie na prácu, cestovanie atď. Nie je možné očakávať, že jeden bude mať sex na konci dňa, každý deň. V čase, keď ide do postele, nemusí zostať dostatok energie.

Tam prichádza myšlienka plánovania sexu. Sex potrebuje veľa energie, nadšenia a záujmu. Takže to, čo sa deje s modernými pracujúcimi páňami, je prirodzené a fyziologické. Najlepší čas v takýchto prípadoch by bolo mať sex skoro ráno. Po dobrom nočnom spánku, keď vaše telo a myseľ odpočívajú dobre a ste omladení, nájdete oveľa viac vigory a vášeň. Dokonca aj Vatsyayana v Kamasutre odporučila skoro ráno ako najlepší čas na intimitu. Fyziologicky povedané, hormón testosterón, zodpovedný za sexuálnu túžbu/jazdu/libido u ľudí, je najvyšší v ranných hodinách. Nie je to len dokonalé?

Súvisiace čítanie: Niektoré ženy túžia po sexe a nie citróny počas tehotenstva

Spravujte svoj čas lepšie pre lepší sexuálny život

Podobne by mali byť niektoré domáce práce delegované na iných (členovia rodiny a najaté pomoc) a niektoré nie také potrebné práce budú musieť byť preplánované štrnásť dní alebo mesačne ako denne. Nakupujte online, využite čas dochádzania na dobehnutie rodiny, takže pár času nie je vniknutý telefónnymi hovormi od rodinných príslušníkov, povedzte nie náhlym požiadavkám, a predovšetkým so svojím partnerom vzájomné porozumenie o potrebe tohto obnovenia tohto rovnováha, aby ste už nie ste uviaznutí v manželstve bez sexu.

Spontánnosť v sexe je nadhodnotená a často sa páry vkĺzli do bezohľadných manželstiev, pretože sú zavesené na spontánnosti. Plánovaný sex môže byť rovnako krásny a naplnený, niekedy viac ako spontánny sex. Preto je potrebné prelomiť tento mýtus, že pohlavie musí byť spontánne potrebné na vrátenie intimity.

Je čas plánovať sex!

Vytvorte si intimitu so svojím partnerom pomocou aplikácií na zasielanie správ, naplánujte si nejaký čas „my“ s rannou šálkou čaju v spálni alebo 15-minútovou prechádzkou po večeri bez detí alebo smartfónov. To môže udržiavať priestor „my“ a urobiť z intimity plánovania extrémne uspokojujúce úsilie.

Dátum noci raz týždenne alebo raz za štrnásť dní, víkendový útek raz za 2 mesiace je úplne možné, ak je naplánovaný. Ale pamätaj si jednu vec veľmi opatrne. Je to dobré, ak chcete naplánovať sex a plánujte dátumy a vynaložiť sústredené úsilie na to, aby sme spolu trávili čas. Je však dôležité vedieť, že je to „kvalita“ intimity a nie „množstvo“. Váš sexuálny kalendár pre manželstvo vám neurobí nič dobré, ak nepracujete na tom, aby sa sex stal dobrým a naplnením oboch.

Tieto veci sme vysvetlili Abigail. Vrátila sa domov a chcela, aby jej manželstvo fungovalo, a vyskúšať tieto tipy, aby sa vrátila iskra späť. Abigail nás nedávno zazvonila a poďakovala nám za to, že za ňu priniesla späť sex tak, že intimita sa zdala byť omnoho viac ako všetky jej potravinové fantázie! Boli sme tak radi, že sme jej pomohli a že sme mohli odložiť všetky tieto mýty o plánovaní sexu.

(Ako bolo povedané Roshni Mitra)

5 spôsobov, ako urobiť plánovanie sexuálnej práce a nie čudné

Dúfame, že príbeh, ktorý nám povedal terapeuti. Ale občas, keď nie sú nikde nájdené znaky vzájomnej príťažlivosti a vy dvaja ste často unavení a príliš zaneprázdnení, mať sexuálny rozvrh môže spôsobiť, že sa veci cítia čudne a ešte viac ako fuška ako predtým. Aby ste tomu vyhli, je dôležité, aby ste naplánovali sex správnym spôsobom.

Aby ste to začali robiť dobre a robiť to správne, berte na vedomie nasledujúce.

1. Doprajte si veľa predohry

Verte nám, keď vám povieme, že ak preskočíte predohru alebo je to príliš krátke, robíte to všetko zle. Niekedy je predohra cieľom intimity, nie nevyhnutne prenikania. Titilovanie vášho partnera a skutočne sa uistite, že sú zapnutí a do neho, je potrebné mať vo vzťahu dobrý sex. Ak vynecháte najlepšiu časť a presuniete sa priamo na miesto, kde je akcia, budete sa cítiť viac unavení a budete s tým chcieť urobiť skôr. To úplne porazí zmysel vášho sexuálneho kalendára. A keď už hovoríme, áno, potrebujete sexuálny kalendár.

2. Vytvorte si pohlavný kalendár na naplánovanie sexu

Ak ste doteraz prečítali príspevok a stále si nemyslíte, že je nevyhnutný mať sexuálny kalendár, povieme vám znova, že je to. Keď vaša žena naplánuje sex, aby s vami mala lepší sexuálny život, choďte o krok vpred a ukážte jej, že ste rovnako nadšení tým, že si vypracujete kalendár. Bez toho nebudete zodpovední za dosiahnutie cieľa a budete si naďalej nájsť dôvody, ako sa tomu vyhnúť.

3. Pokračujte v vzrušení okolo svojho plánu sexu

SMS posielajte svojmu manželovi „Dnes si neprinášajte žiadne odberanie domov, viete, ako ma to robí plynným a dnes večer musíme mať sex“ nie je spôsob, ako naplánovať sex. Namiesto toho mu pošlite emodži baklažánu a poslal koketný a špinavý text ako: „Nemôžem sa dočkať, až ťa dnes večer budeš na večeru.„To bude fungovať ako mágia!

4. Skúste sa navzájom potešiť

Nebuď sebecký v posteli. Celým bodom tohto cvičenia je uvoľniť tieto endorfíny, urobiť sa šťastnými a cítiť sa bližšie k sebe ako predtým. Aby ste to skutočne urobili, musíte sa usilovať pochopiť, čo sa vášmu partnerovi páči a teší sa v posteli. Plánovanie lásky nie je o vás, je to o vás dvaja v tomto vzťahu.

Súvisiace čítanie: 13 dôvodov, prečo ženy nemôžu orgazmus (a kroky na dosiahnutie jedného)

5. Otvoriť svoje potreby otvorene

Váš sexuálny rozvrh bude fungovať dobre, iba ak s ňou prestanete zaobchádzať ako s niečím, čo musíte urobiť, a začnete ho vidieť ako niečo, čo chcete robiť. Aby ste sa mohli tešiť na to a mať naozaj dobrý sex, musíte komunikovať, čo sa vám páči a čo chcete experimentovať. Či už sú to sexuálne hračky, robia to na kuchynskom pulte, alebo dokonca vyskúšať niečo super výstredné - urobte hlboký ponor do toho, čo vás robí šťastným a čo chcete vyskúšať. Potom to isté sprostredkujte svojmu partnerovi, aby ste okorenili svoj sexuálny život.

"Ako vylepšiť sex pre nás oboch."?”-Dúfame, že tento sprievodca krok za krokom vám pomohol pochopiť odpoveď na to. Takže teraz, na čo čakáš? Choďte urobiť tento kalendár a choďte!

Časté otázky

Aspoň dvakrát týždenne, ak naozaj chcete, aby sa váš vzťah vrátil na cestu.

Je to normálne a tiež mimoriadne prospešné pre vzťah, ktorý trpí suchým kúzlom alebo nedostatkom záujmu.

Keď začnete s plánovaním sexu, nielenže sa cítite viac zodpovední za opravu tejto časti vzťahu, ale tiež sa s ním bavíte, pretože venujete viac energie a záujmu o to, aby sa veci a intímne zohriali a intímne medzi vami dvoma.

17 Známky sexuálneho napätia, ktoré nemôžete ignorovať - ​​a čo robiť

8 príznakov s najviac výbušnou sexuálnou kompatibilitou zverokruhu!

Čo je sextech? Význam, výhody a prečo by ste sa mali starať