Ušetríte si svoje manželstvo sami jedenásť perspektív s časovo testovanými, aby ste zvážili

V tomto článku

• Buďte navzájom „číslo jedna“
• Milujte svojho partnera
• Poznajte si navzájom individualitu
• Urobte z manželstva prioritu
• Zdieľané úroky a dátumové noci sú nevyhnutnosťou
• Rešpektovať vždy
• Zdieľajte čas ako páry a ako jednotlivci
• Naučte sa zvládnuť konflikty dozrievané a úctyhodne
• Stratégie starostlivosti o seba sú potrebné pre každého partnera
• Dobré manželstvo zahŕňa čas a prácu
• V úspešnom manželstve je nevyhnutný zmysel pre humor

Ukázať všetko

Keď je manželstvo volatilné, keď sa užívanie alkoholu a drog stane problematickým, a keď existuje fyzické, sexuálne alebo emocionálne zneužívanie alebo kombinácia, alebo keď vo vás kričí silný hlas Pri výbere partnera “je konzultácia s kvalifikovaným a licencovaným profesionálom úplne nevyhnutná. Je tiež nevyhnutné, keď sú rodičia páru rušivé a náročné, čo spôsobuje trenie medzi pármi, ktoré nemôžu vyriešiť, ktorí sa potom navzájom zapínajú.

To znamená, že keď existuje túžba oboch partnerov napraviť to, čo sa zdá byť zlomené alebo stratené, existujú manželské perspektívy, ktoré uľahčujú a eliminujú mnohé manželské konflikty, ktoré sú bolestivé, rušivé a zdá sa, že vedú iba k viac nesúhlasu.

Jedenásť perspektív - časovo testované spôsoby, ako si navzájom prezerať a zaobchádzať - aby ste si zachránili svoje manželstvo sami, sledujte. Zmena seba a prijatím pozitívnych postojov sa môže veľmi snažiť zachrániť a zlepšiť manželstvo. Bolo by skvelé, keby ich partneri mohli prečítať a diskutovať ich spolu.

1. Buďte navzájom „číslo jedna“

Niektorí rodičia, ako aj niektorí manželia a manželky, najmä v mladých manželstvách, majú ťažkosti s touto potrebnou posunom lojality. To neznamená, že páry majú licenciu na hrubé a odmietajú rodičov. Čo to znamená, že potrebujú čas a priestor na vyrezanie vlastného života.

2. Milujte svojho partnera

Pochopte rozdiel medzi „zamilovaním“ so svojím partnerom a milovaním svojho partnera. Byť „zamilovaným“ je stav bytia, kde sa stretáva s druhým, ktorý sa zdá, že vyplní sen, nádej, túžba. Pri premýšľaní o osobe je dramatický a intenzívny vysoký. Ale premýšľajte o tom: Keď dôjde k stavu zamilovanosti, človek (zvyčajne) nepozná druhého. Tento pocit súvisí iba s vami. Navyše, v tejto bubline by sa nikdy nedalo neustále žiť a pokračovať v premýšľaní, práci, plánovaní a sústredení. Je to príliš náročné, príliš vyčerpávajúce! Láska sa vyvíja, keď sa človek spozná, rešpektuje a dôverujte partnerovi, pretože rozvíjate históriu lojality, spoločnosti,

Láska sa vyvíja, keď sa človek spozná, rešpektuje a dôverujte partnerovi, pretože rozvíjate históriu lojality, spoločnosti, ocenenia a spoločných záujmov. V druhom prípade má človek stále časy, keď je „zamilovaný“ dôležitou súčasťou spojenia; ale nie je to a nemôže byť neustálym stavom bytia.

3. Poznajte si navzájom individualitu

Vedzte, že vy a váš partner ste dvaja samostatní ľudia, nie jedna osoba. Je nevyhnutné neočakávať, že váš partner bude vždy počas voľného času alebo v neustálej zhode so všetkými predmetmi. To znamená, prosím, prečítajte si ďalej.

4. Urobte z manželstva prioritu

Tri základné komponenty tvoria napĺňajúci manželský vzťah: každý jednotlivec a samotný manželský vzťah. Je také dôležité, aby páry vnímali ich vzťah ako živý subjekt, ktorý musí byť kŕmený, doňho, do investovania do investovania. To sa nestane bez zdieľaného času a oddanosti.

5. Zdieľané úroky a dátumové noci sú nevyhnutnosťou

Je tiež dôležité, aby páry robili veci spoločne, ktoré si užívajú, a niekedy sa zúčastňujú aktivít, ktoré si človek užíva oveľa viac ako druhý. Vždy, keď je to možné, jeden večer každý týždeň venovaný navzájom, pravidelná noc, je veľmi cenná a doplňuje. Samozrejme, s deťmi doma je to ťažké, ako aj niekedy nie je možné ľahko rozpočtovať. Niektoré páry sa však spoliehajú na členov rodiny, ktorí sa v týchto hodinách starajú o svoje deti. Mnohí tiež vyvíjajú sieť priateľov, ktorí sa starajú o deti druhých a týmto spôsobom ponúkajú prestávky vyčerpaným rodičom, ktorí potrebujú čas na opätovné pripojenie.

6. Rešpektovať vždy

Je múdre, aby sa deti naučili zaklopať pred vstupom do spálne svojich rodičov, a ako starnú, deti si zaslúžia rovnaký rešpekt. Toto nie je iba dôležité usmernenie na ochranu súkromia (a samozrejme potrebná intimita medzi párom). Je to dôležitá vzdelávacia skúsenosť: Týmto spôsobom sa deti dozvedeli, že každá osoba v rodine je jednotlivec a začína potrebné vzdelávanie o úcte k ostatným mimo svojej rodiny.

7. Zdieľajte čas ako páry a ako jednotlivci

To je veľmi dôležité na doplnenie manželstva. Večer s ostatnými pármi ponúkajú relaxáciu, povzbudenie a prestávku od zodpovedností. Pokiaľ existuje dôvera medzi pármi, večery s jednotlivými priateľmi môžu tiež ponúknuť relaxáciu a prestávku od zodpovedností. To znamená, že ak partner začne užívať priateľa viac ako on alebo ona svojho manžela/manželky, táto zmena vyžaduje poradenstvo.

8. Naučte sa zvládnuť konflikty dozrievané a úctyhodne

Toto je nevyhnutná súčasť úspešného manželstva. Dvaja jednotlivci sa nemôžu vždy dohodnúť a konflikt v manželstve je nevyhnutný. Navyše, každý človek pochopiteľne chce mať pravdu. (Skúste si spomenúť, čo mi múdry priateľ raz povedal: Dokonca aj zastavené hodiny majú pravdu dvakrát denne.) Pri vyjednávaní a práci prostredníctvom rôznych názorov musí byť povolené hovoriť bez strachu a bez prerušenia.

Ak konflikt zahŕňa, ako tráviť čas, zrelé páry sa dozvie, že niekedy je to jeden spôsob, niekedy je to ďalší; A niekedy je kompromis. Ak konflikt zahŕňa otázky intimity („Nikdy nám nedovolí byť blízko. Vždy ma tlačíš “), ovládanie („ Všetko musí byť buď tvojou cestou alebo diaľnicou “) a nespokojná, frustrujúca komunikácia („ Nedovolíš mi hovoriť. Nebudete súhlasiť s časom, aby sme diskutovali o veciach."), Toto trenie je„ výkrikom o pomoc “a je potrebné poradenstvo alebo terapiu. Dva problémy, o ktorých sa páry často hádajú, sú peniaze a sex. Ak sa ťažkosti a frustrácie v týchto oblastiach nemožno riešiť a vyriešiť, je potrebné poradenstvo alebo terapiu. Môže to tiež potrebné, ak dôjde k nezhode o hodnotách a etike.

9. Stratégie starostlivosti o seba sú potrebné pre každého partnera

Týmto spôsobom je zachovaná energia a je chránené dobré emocionálne a fyzické zdravie. Nedávno som dokončil 6 rokov výskumu vyhorenia a starostlivosti o seba. Jeden sa vyhorí, keď je preťažením a nedokáže vyrezať ochranné stratégie starostlivosti o seba v oblastiach fyzického (vrátane odpočinku, cvičenia a voľna), osobné (kognitívne, intelektuálne, duchovné a emocionálne aspekty života človeka), profesionálne (Bezpečnosť, mentorstvo, splnenie atď.) a sociálne (svoje intímne vzťahy, priateľstvá atď.) fungovanie.

Prístup starostlivosti o seba, ktorý funguje pre jedného, ​​nemusí nevyhnutne fungovať pre druhého, pretože každý sme jedinečný. Naučiť sa myslieť na stratégie, ktoré sú „mimo krabice“, je stimulujúce, povzbudzujúce a vzrušujúce. Aj keď moja kniha „vyhorenie a starostlivosť o seba v sociálnej práci“, ktorá sa vyvinula z tejto štúdie, bola napísaná pre odborníkov v oblasti duševného zdravia, aby im umožnila zostať v práci, zaviazali sa bez vyčerpania vyhorenia, zistenia majú relevantnosť pre nás všetkých. V seminároch a v mojej kancelárii skúmame rôzne stratégie založené na dôkazoch v každej z vyššie uvedených oblastí a zostavujeme individualizovaný plán starostlivosti o seba, ktorý sa môže stať súčasťou prebiehajúceho života. Viac sa dozviete tým, že idete na www.Sarakaysmullens.com.

10. Dobré manželstvo zahŕňa čas a prácu

Je to voľba. Každé manželstvo má ťažké dni a skalnaté časy. Život ponúkne ťažkosti, bremeno a výzvy. Plus jeden s plným životom sa vždy stretne s ďalšími zaujímavými, vitálnymi ľuďmi. Napĺňajúce manželstvo, kde dvaja chápu radosti z ochrany lásky, úcty a oddanosti. Je to dar, ktorý páry navzájom dávajú a sú obohatené individuálne každý deň.

11. V úspešnom manželstve je nevyhnutný zmysel pre humor

Možno poznáte úžasnú pieseň „Send In The Clowns“, ktorú Stephen Sondheim napísal pre svoj muzikál z roku 1973 „Malá nočná hudba.„Posledný riadok je:„ Už sú tu.„Sme každý klauni, ktorí sa musia naučiť smiať sa svojej vlastnej hlúposti a hlúposti, pochopte, aké ľahké je pre dvoch, ktorí radi stratia spojenie a chýbajú si navzájom. Úžasný, veľmi šťastne ženatý pár, ktorý bol spolu už viac ako 50 rokov, mi povedal, že ich manželstvo uspelo, pretože každé ráno sa každé ráno pozerá do zrkadla a hovorí: „Ja nie som obchod. Len som mal šťastie v manželovi, ktorého som si vybral, kto so mnou chcel tiež život."