Ušetrite svoje manželstvo tým, že sa vyhnete týmto štyrom prediktorom rozvodu

V tomto článku

• Kritika je jedným z kľúčových prediktorov rozvodu
• Pohŕdanie sa ľahko kvalifikuje ako ďalší prediktor rozvodu
• Stonewalling sa môže stať prediktorom rozvodu
• Vyhýbať sa obrannému obhajobe
• Mali by ste zvážiť získanie pomoci profesionála?

Ak je vaše manželstvo v ťažkostiach, možno sa obávate, čo-ak čokoľvek môžete urobiť, aby ste znížili svoje šance na rozvod. Čo keď vám niekto povedal, že je možné predpovedať šance na rozvod s presnosťou viac ako 90%? Teraz môžete zachrániť svoje manželstvo tým, že sa vyhnete týmto štyrom prediktorom rozvodu.

Ak ste niečo ako mnoho párov v problémových manželstvách, možno nebudete chcieť vedieť, či ste v skupine, ktorá sa s najväčšou pravdepodobnosťou rozvedie.

Ak však chcete zachrániť svoje manželstvo, je životne dôležité vedieť, ktoré správanie má schopnosť zničiť trvalú lásku a rozpoznať do očí bijúce príznaky rozvodu.

Uvedomte si kľúčových prediktorov rozvodu

Namiesto toho, aby ste premýšľali, kedy ukončiť manželstvo, mali by ste si uvedomiť kľúčové prediktory rozvodu a riešiť tieto problémy teraz. Týmto spôsobom môžete výrazne vylepšiť svoje manželstvo, a to všetko a zároveň znížiť pravdepodobnosť, že ho skončíte v rozvodovom súde.

Známy odborník na vzťahy John Gottman, psychológ, ktorý pracuje s pármi, skúma manželstvo už desaťročia.

Po pozorovaní tisícov interakcií medzi pármi je určený o štyroch prediktoroch rozvodu. Títo „štyria jazdci“, ako ich volá, mu umožnili presne predpovedať rozvod aj medzi páry, ktoré sa zdajú šťastné.

Ak ste pripravení dostať svoje manželstvo späť na správnu cestu, potom je čas prehľadať tieto prediktory rozvodu a nechať tieto nepríjemné správanie v prachu.

Odporúčaný - Zachráňte môj manželský kurz

1. Kritika je jedným z kľúčových prediktorov rozvodu

Iste, všetci dokážeme podrobiť zoznam vecí, ktoré by sme chceli zmeniť na našich partnerov.

Nie je nič, čo by sa mi každú chvíľu vyjadrilo obavy. Ak tak urobíte, môže dokonca vyvolať tvorivý konflikt, ktorý vedie k skutočným riešeniam.

Keď sa však kritika stane každodennou skúsenosťou, vaše manželstvo sa môže rýchlo zničiť. Neustála kritika je jedným z varovných príznakov zlyhávajúceho vzťahu.

Gottman hovorí, že problémové manželstvá zvyčajne vykazujú približne osem negatívnych interakcií pre každých pozitívnych.

Inými slovami, problémové páry sa môžu sťažovať osemkrát pred ponúknutím jediného komplimentu. Lepší pomer je podľa Gottmana ponúknuť päť komplimentov za každú sťažnosť.

Svedok? Nie je nič zlé na tom, aby sme hovorili o vašich problémoch, pokiaľ to urobíte v kontexte, keď sa váš partner cíti milovaný a obdivovaný. Ak sa budete naďalej blížiť k sebe a odmietnuť sa senzibilizovať na pocity svojho manžela, je to jeden z príznakov, ktorým smerujete na rozvod.

2. Pohŕdanie sa ľahko kvalifikuje ako ďalší prediktor rozvodu

Keď s niekým žijete každý deň, je normálne sa hnevať občas.

Pohŕdanie sa hnevá o krok ďalej tým, že zaútočí na zmysel pre seba partnera. Správanie zakorenené v pohŕdaní sa zaobchádza s vašim partnerom, akoby bol zlý namiesto toho, aby označoval konkrétne správanie ako problematické.

Pohŕdanie v priebehu času ničí intimitu a vedie k väčšej kritike, defenzícii a kamennému. Pohŕdanie v manželstve, kde sa správate ako váš partner, nestojí za váš čas, sa dá kategorizovať ako jeden zo nešťastných príznakov manželstva, ktoré sa rozvedú.

Vyhnite sa pohŕdaniu zameraním sa na správanie vášho partnera.

Rozpoznajte pohŕdanie ako hlavný prediktor rozvodu a nikdy nenazývajte mená vášho manžela, vyhnite sa kričaniu, ohrozenia a zapojenia sa do podobného správania, ktoré znehodnocujú vášho partnera. To môže pomôcť zachrániť vaše manželstvo.

3. Stonewalling sa môže stať prediktorom rozvodu

Je prirodzené chcieť uniknúť konfliktu.

Naše mozgy sú zapojené, aby nás povzbudili, aby sme bežali alebo bojovali, keď sú pod obrovským stresom, ale táto reakcia môže rýchlo zničiť vaše manželstvo.

Stonewalling-odmietnutie zapojiť sa do diskusie a pretrvávajúce vyhýbanie sa emocionálnym rozhovorom, ktoré rýchlo podkopajú vaše manželstvo.

Je také bežné, že toto správanie je, že mnohí sprievodcovia psychológie a vzťahov odporúča párom prijať Stonewalling.

Ale umožniť svojmu partnerovi odstúpiť od emocionálnych diskusií je receptom na katastrofu a jedným zo znakov, ktoré by ste mali dostať rozvod.

Stonewalling sprostredkuje správu, že manželstvo nie je dôležité a problémy, ktorým čelíte. A pretože Stonewalling vypína diskusiu, rýchlo sa vám dáva vaše problémy nerozpustiteľné a priblíži vás o krok bližšie k rozvodnému súdu.

Nie je nič zlé na tom, aby ste si urobili 10 alebo 20-minútovú prestávku, ak sa obávate, že stratíte náladu. Potom sa však musíte vrátiť k konfliktu a trpezlivo počúvať, čo hovorí váš partner.

Odchod, vypnutie a hranie videohier alebo jednoducho odmietnutie zapojiť.

4. Vyhýbať sa obrannému obhajobe

Je prirodzené, že sa chcete brániť, keď sa cítite napadnutí.

Trvalo odmietnuť prijať žiadosti vášho partnera o zmeny správania, je však ako jednosmerný lístok na rozvod.

Obranca brzdí vašu schopnosť riešiť aj tie najzákladnejšie problémy a zvyšuje pravdepodobnosť, že sa budete správať v krutom alebo dokonca urážlivom správaní - následne sa stane nevyhnutným prediktorom rozvodu.

A čo je ešte horšie, obrana často vyplýva z klímy, v ktorej sa jedna alebo obe strany cítia neustále napadnuté, takže toto správanie môže signalizovať množstvo ďalších problémov.

Podpisy rozvodu sú bezprostredné patrí príliš defenzívne a odmietnutie názorov a emócií vášho partnera.

Namiesto toho, aby ste sa čudovali, kedy je čas opustiť manželstvo, mali by ste sa zamerať na porazenie tohto prediktora rozvodu Hollow.

Zamerajte sa na hľadanie riešení a umožňujú priestor pre zdravé riešenie konfliktov, aj keď sa vám nepáči, čo hovorí váš partner.

Nikto nie je dokonalý, ale akceptovanie kritiky je kľúčom k tomu, aby sa vaše manželstvo vrátilo späť do cesty.

Nie je ľahké vyhýbať sa škodlivému správaniu, keď sa hneváte.

Život s inou osobou však znamená prispôsobiť sa spôsobu robiť veci, aj keď je to nepríjemné alebo frustrujúce.

Rozvod je nekonečne bolestivejší ako prijatie zodpovednosti alebo vylepšenia niekoľkých behaviorálnych vylepšení, takže nabudúce nezabudnite.

Mali by ste zvážiť získanie pomoci profesionála?

Aj keď je dôležité pracovať pri obnove zdravého manželstva, je tiež dôležité nájsť odpoveď na otázku, ako viete, že chcete rozvod.

Aby sme vám pomohli prísť na odpoveď na otázku: „Kedy viete, že je čas rozviesť sa“ alebo „Ako zistiť, či potrebujete rozvod“, bolo by užitočné prečítať si tento článok, aby ste získali cenné informácie o tom, ako vy Vedzte, že potrebujete rozvod.

Dôrazne sa odporúča zvážiť oslovenie manželského terapeuta, ktorý by vám mohol pomôcť s príchodom ku koreňom manželských problémov a prípadne zachrániť vzťah.

Avšak, aj keď sa obaja rozhodnete ukončiť manželstvo, rozvodový terapeut vám môže pomôcť pri navigácii v neznámych výzvach tejto nešťastnej situácie, priniesť úľavu od problémového partnerstva, urobiť plynulý prechod a prispôsobiť sa rozvodu.