Rozhorčenie v manželstve 33 jemných príznakov, príčin a ako sa ich zbaviť

Manželstvo nie je nikdy ľahké, ale ak nevynaložíte úsilie, potom sa rozpadne. A jedným z dôvodov je zášť v manželstve.

Ľudia radi premýšľajú, keď nájdete niekoho, s kým chcete byť, je to všetko ľahké a z kopca odtiaľ. Realita je však, že manželstvo prichádza s neustálymi výzvami, bez ohľadu na to, do akej miery ste v láske. Život hodí curveballs a dokonca aj tie najbližšie páry môžu skončiť s rozhorčením v manželstve.

Rozhorčenie v manželstve sa vyskytuje, keď sa nehovorí o pocitoch. Je ľahké sa spríjemniť so svojím partnerom a zabudnúť na spoločnú komunikáciu skutočných problémov.

Čo sa stane, že tieto pocity sa hromadia vo vašom vnútri, až kým sa jedného dňa prebudíte a pocítite rozhorčenie voči svojmu partnerovi.

Akonáhle sa cítite rozhorčenie, pokiaľ sa to nezaoberáte, existuje šanca, že môže zničiť váš vzťah. Nikto nechce vidieť, že manželstvo skončí niečo, čomu sa dá úplne zabrániť.

Čo spôsobuje rozhorčenie v manželstve?

Vieme, ako sa cíti zášť, ale to, čo v skutočnosti spôsobuje túto negatívnu emóciu? Každé manželstvo je iné, ale tu je zoznam niektorých veľmi bežných vecí, ktoré spôsobujú rozhorčenie v manželstve.

1. Nedodržané sľuby

Nikomu sa to nepáči, keď niekto sľubuje niečo urobiť, a potom nepretrhne. Sľuby by mohli byť malé, ako keby ste povedali, že vyčistíte kuchyňu veľkým, ako je sľub, že získate prácu, ak ste nezamestnaní. V každom prípade, ak je prísľubný sľub, vytvára to nevôľu v manželstve.

2. Podvádzanie

Toto je zrejmá príčina nevôľa v manželstve. Keď poviete svoje sľuby počas svojho obradu manželstva, sľubujete, že „opustíte všetkých ostatných.„Inými slovami, sľubujete, že zostanete verní svojmu manželovi. Takže akýkoľvek druh podvádzania - od emocionálneho po sexuálne - môže byť pre vzťah toxický.

3. Ležiaci

Keď niekto podvádza, leží tiež. Ale klamstvo presahuje podvádzanie. Mohlo by to klamať o závislosti alebo o tom, čo urobili po práci včera v noci.

Či už je to biela lož alebo niečo, čo je hlavné, ako napríklad hazardné hry preč, vaše životné úspory, lož je lož. A klamstvá nikdy nevytvárajú dobré emocionálne prostredie pre manželstvo.

4. Sebectvo

Keď je jedna osoba v manželstve sebecká, určite to vytvára zášť. Obaja ľudia majú potreby a túžby, ktoré by mali splniť ich partneri.

Takže, ak sú niektorí alebo obaja * ľudia sebecký, rozhorčenie sa v priebehu času stavia a je ťažké sa po chvíli pohybovať okolo neho.

5. Lenivosť

Lenivosť prichádza v mnohých tvaroch a formách. Ak niekto práve leží na gauči celý víkend bez sprchovania alebo odchodu z domu, môže to spôsobiť, že ich manžel sa zblázni. Alebo, ak nikdy nepomôže s financiami alebo povinnosťami v domácnosti, potom to nie je fér k druhej osobe. Osoba, ktorá musí robiť všetku prácu, sa bude nahnevať a rozhorčiť.

6. Financie

Peniaze sú pre mnoho párov obrovským zdrojom nevôle. Možno jedna osoba pracuje a druhá nie.

Ten, kto pracuje, by mohol byť rozhorčený voči tomu, kto nie. Alebo ak je jedna osoba spender a jedna je šetrič, tieto návyky výdavkov môžu tiež v manželstve vytvoriť veľa problémov.

7. Nedostatok intimity

Intimita prichádza v niekoľkých rôznych formách - emocionálne a fyzické/sexuálne.

Keď chce jedna osoba viesť rozhovory, aby sa spojila a držala ruky, mazlela sa, objala a mala sex, znamená to, že je to pre nich dôležité. Takže, ak ich manžel ignoruje tieto potreby, druhý sa určite hnevá a rozhorší.

8. Zanedbať

Keď sa vydáme, niektorí ľudia si myslia, že tu končí všetka práca. Inými slovami, myslia si: „Skvelé! Som vydatá! Teraz nemusím vynaložiť viac úsilia do vzťahu."

No, to je miesto, kde sa práca skutočne začína. Takže, ak jeden alebo obaja ľudia zanedbávajú svojho partnera a manželstvo, nakoniec sa rozpadne.

9. Zneužitie

Zneužívanie tiež prichádza v rôznych formách - emocionálne, duševné a fyzické. Takže sa nemusíte búchať a zbiť, aby ste boli zneužívaní.

Ak vám váš partner volá zlé mená, kritizuje vás a spôsobí, že sa budete cítiť zle, potom vás zneužívajú. A samozrejme, ak ste fyzicky zasiahnutí, potom je to neprijateľné.

10. Chovanie detí

Vychovávanie detí je veľmi stresujúce. Od plaču detí uprostred noci až po ich jazdenie do domovov a športových praktík, je to veľa úsilia.

Navyše, existujú aj rôzne štýly rodičovstva. Takže, ak sú zodpovednosti nerovnaké alebo manželia majú rôzne prístupy k rodičovstvu, potom to vytvorí určitú zášť.

11. Očakávania

Očakávania vášho manžela sú niekedy rozumné, akoby zdieľali povinnosti v domácnosti. Ale niektoré ďalšie očakávania nemusia byť také rozumné.

Napríklad, ak očakávate, že váš manžel pôjde do posilňovne, aby si udržal telo, ktoré mali, keď mali 18 rokov, mohlo by to byť nereálne.

12. Nerovnaké zodpovednosti

Vykonanie domácnosti vyžaduje veľa úsilia. Niekto musí variť, čistiť, robiť bielizeň, platiť účty, kosiť tráva a starať sa o deti.

Takže, ak jedna osoba robí takmer všetky tieto veci a druhá je len relaxačná, keď to robí, to vytvorí veľa zášti v manželstve.

Najväčšie príznaky nevôle v manželstve

Teraz, keď viete, čo spôsobuje rozhorčenie v manželstve, pozrime sa, ako sa táto nevôľa prejavuje v skutočnom živote.

1. Bojový

Každý bojuje, ale ak máte neobvyklý počet bojov, potom je to zlé znamenie. Okrem toho, ak nemôžete niekedy vyriešiť svoje problémy, potom rozhorčenie pretrváva a rastie.

2. Kritizovanie

Ak jeden alebo obaja partneri neustále vyberajú na druhom a kritizujú svoje každé správanie a kvalitu, potom je to toxické.

3. Zadržanie intimity

Keď je niekto rozčúlený, necíti sa ako držať ruky, maznať sa, objímať, mať sex alebo mať hlboké rozhovory so svojím manželom.

4. Emocionálne odlúčenie

Ak sa zdá, že niekto je ľahostajný voči svojmu manželovi a manželstvu ako celku, potom sa emocionálne odlúčil. Rozhorčenie a odlúčenie sú zlú kombináciu.

5. Nemôžem nechať veci ísť

Keď sa problémy nikdy nevyriešia a sú neustále vychovávané, aby sa dalo pripomenúť všetkým veciam, ktoré urobili zle, potom je to znak rozhorčného manželstva.

6. Porovnanie vášho manžela

Ak manželka povie veci ako: „Jane manžel vždy varí večeru a robí bielizeň ... a vy nemôžete ani vytiahnuť odpadky!„Potom viete, že rozčúlila svojho manžela. Samozrejme, manžel by mohol povedať podobné veci aj s ňou.

15 spôsobov, ako zabrániť akémukoľvek zášťu v manželstve

Ak máte vo svojom manželstve pocity nevôľa, nie ste sami. Ale ty môcť prekonať to a mať šťastnejšie manželstvo. Nie je to to, čo chce všetci? Tu sú všetky spôsoby, ako môžete z manželstva zabrániť nevôle.

Tým, že na tom pracujete, budete sa môcť posunúť vpred so svojím partnerom a cítiť sa skutočne radi, že ste manželia.

1. Existuje rozdiel medzi hnevom a rozhorčením

Vidíte, je tu veľký rozdiel a vedieť, že to môže pre vás zmeniť veci. Hnev je emócia, ktorá vám dáva vedieť niečo, čo treba riešiť. A táto emócia sa dá použiť na riešenie problémov.

Na druhej strane je rozhorčenie, keď hnev nie je. Je to hnev, ktorý bol vo vás nahromadený už dlho.

2. Dôverujte svojim pocitom

Niekedy pochybujeme o našich pocitoch a emóciách, pretože si nemyslíme, že sú nevyhnutne platné. Ale ak sa cítite určitým spôsobom, neznamená to, že ste príliš citliví alebo prehnane reagujete. Vaše pocity záleží, verte im.

3. Dajte svoje manželstvo ako prvé

Ak sa chcete pustiť z rozhorčenia, zamerajte sa na prvé miesto v manželstve.

Pustenie zášťu bude vyžadovať veľa práce; Budete musieť venovať svojmu partnerovi plnú pozornosť. To neznamená, že by ste mali prestať svoju prácu, ale urobiť z vášho manželstva prioritu.

4. Terapia nie je zlá vec

To neznamená, že váš vzťah je na pokraji konca a vy neviete, čo robiť. Terapia je o hľadaní reálny problémy vo vašom manželstve a pri pohľade na riešenia. Ak sa pozriete na váš manželský pohľad na nezaujatý pozorovateľ, vám pomôže objaviť veci, ktoré ste pravdepodobne nevideli sami seba.

5. Vráťte komunikáciu späť

Nemôžeme to dosť zdôrazniť. Vy potrebovať komunikovať o svojich problémoch. Ak sa cítite zranený z niečoho, čo urobili alebo povedali, porozprávajte sa s nimi o tom. Ak sa cítite odporu, povedzte im.

Váš partner chce byť tiež v šťastnom manželstve; Potrebujú počuť vaše pocity a obavy. To je jediný spôsob, ako vy dvaja môžete pracovať na zlepšení vzťahu.

6. Choďte na dátumové noci

Keď sme v dlhodobých vzťahoch, je ľahké byť leniví a uvoľnení v komunikácii a spojení. Dátum noci sú v prvom rade lacnejšou alternatívou k terapii a tlačia vás dvoch, aby ste si navzájom trávili čas v inom prostredí ako váš domov.

Či už to uvidí hru, koncert alebo vyskúšanie novej reštaurácie, dá vám čas na opätovné pripojenie.

7. Váš partner nemôže prečítať vašu myseľ

Aj keď váš partner vie, že sa vám páči zadná časť ruky, nepredpokladajte, že si môžu prečítať vašu myseľ.

Vy vždy Potrebujete si to pamätať a zamerať sa na jasnú komunikáciu so svojím partnerom. Život je zaneprázdnený a plný zmien; Váš partner nebude vždy schopný identifikovať a dodať vaše potreby.

8. Vyjadrite vyhlásenia „I“

Ó áno. Vyhlásenie „i“. Aj keď môžete prevrátiť očami, pomocou „ja“ na začiatku vety zmení všetko. Ak riešite problém svojmu partnerovi, použite vyhlásenia „I“. Tým sa zabráni akýmkoľvek drobným argumentom a zabráni vám v tom, aby ste sa posunuli vine na svojho partnera.

9. Naučte sa pustiť

To neznamená, že by ste mali ignorovať svoje pocity hnevu alebo smútku; nemali by ste.

Ale pustite minulé situácie, ktoré sa pre vás stali toxickými. Vnášate sa vo vnútri vás a sviatkov. Ak chcete napredovať vo svojom manželstve, nechajte tieto pocity ísť.

10. Identifikujte spúšťače rozhorčenia

Musíte sa pozrieť na čo spôsobuje, že pocítite nevôľu. Spolieha sa na vás váš partner, aby ste urobili všetky práce? Ak áno, mohlo by to byť veľmi dobre dôvodom, prečo voči nim cítite rozhorčenie.

Naozaj rozložte svoj vzťah a identifikujte spúšťače. Priblíži sa to o krok bližšie k vyriešeniu problému.

11. Pozrite sa na riešenia

Sadnite si so svojím partnerom a oznámte im svoje pocity a nechajte ich hovoriť o svojich pocitoch. Akonáhle sú všetky karty na stole, premýšľajte o efektívnych riešeniach. Čo môžete obaja urobiť, aby ste sa nechali rozhorčiť v manželstve?

12. Fyzicky sa spojte so svojím partnerom

Keď sa cítite nevôľa, odtlačíte svojho partnera preč od vás. Je ľahké ich vypnúť, ale problém to nevyrieši.

Aj keď vás môže byť zranený, fyzicky sa spojte so svojím partnerom. Držte ruku, objímajte, bozkávajte, čokoľvek sa cítite pohodlne. Mať sex je tiež dôležité pre spojenie s vašim partnerom.

13. Urobte z neho obojsmernú ulicu

Nemôžete byť jediný, kto sa snaží, aby sa prepustil z nevôľa. Ak existujú veci, ktoré vám váš partner ublížia, musia si to byť vedomí a pracovať aj na ich komunikácii.

Ako viete, manželstvo je obojsmerná ulica a musíte sa stretnúť na polceste.

14. Odpustiť

Rozhorčenie v manželstve sa stane, keď neodpustíte svojmu partnerovi, čo urobil. Áno, argumentovali ste minulý týždeň, ale ak chcete žiť bez rozhorčenia, odpusťte svojmu partnerovi a posuňte sa vpred. Môžete im povedať, čo vám ublížili, a dať im priestor, aby sa ospravedlnili.

15. Pamätajte, že to vyžaduje prácu

Pri čítaní týchto návrhov ich ľahko prečítate. Pamätajte však.

Komunikácia vašich pocitov jedného dňa a potom to neurobíte, ďalšia z dlhodobého hľadiska nepomôže vášmu manželstvu. Ak sa chcete pustiť z nevôle v manželstve, bude to pracovať.

Rovnako ako každý manželský pár si prajete šťastné manželstvo. Aj keď žiadne manželstvo neprichádza bez vzostupov a pád.