Vzťahový pokles 22 spôsobov, ako sa dostať von a vyjsť bližšie ako kedykoľvek predtým

Všetky vzťahy majú svoje výšky a minimá. Je to len nevyhnutný romantický cyklus. Takže tu je niekoľko tipov, ako sa dostať cez pokles vzťahu.

Ach, áno, vzťahový prepad. Nikdy si nemyslíš, že sa ti to stane, až sa jedného dňa zobudíš a bahno-je to tu.

Väčšinu času si ani neuvedomujete, že sa to deje, kým nie je neskoro. Aj keď si môžete myslieť, že je to dôvod na vystrašenie, upokojte sa. Všetko Vzťahy prechádzajú cez ich vzostupy a pády; Je to iba normálne.

Ste s jednou osobou v odhodlanom vzťahu. Niekedy sa vzrušenie zmenšuje a iskra sa ochladí.

Ale to sa nemusí báť; Túto minútu sa nemusíte rozkladať so svojím partnerom. Ak vôbec niečo, je to prebudenie pre vás a vášho partnera, aby ste prehodnotili vzťah a vrátili sa na cestu.

22 Zábavné spôsoby, ako sa dostať zo prepadu vzťahu

Vzťahy si vyžadujú veľa práce a niekedy sme tak dohnaní v práci a na každodennú rutinu, zabudneme na vynaloženie úsilia do našich vzťahov. Ale uznaním prepadu, v ktorom ste, je vhodný čas na zmenu. Teraz sa môžete snažiť dostať sa z prepadu a späť na cestu.

Pretože ste tu, možno neviete presne ako Získať vzťah z jeho prepadu. Neboj sa; Je to dobrá otázka položiť. Ak si nie ste istí, je skvelé, že to čítate.

Povieme vám všetko, čo potrebujete vedieť o tom, ako sa dostať z vášho vzťahu a späť, aby ste si užili potešenie z toho, že ste vo vzťahu. Úprimne povedané, vzťahy nie sú všetky dúhy a šteniatka.

1. Vzťahy prechádzajú fázami

Možno ste už predtým prešli prepadom vzťahu a viete čo? To je úplne normálne. Vy aj váš partner prechádzate svojimi vlastnými cestami, a to ovplyvní vzťah.

Budú chvíle, keď budete veľmi prepojení a inokedy, keď bude vzťah trochu chladný. Pamätajte, že prepady vzťahov sa môžu z času na čas vyskytnúť.

2. Prijmite vzťahy RUT

Ste vo vzťahu prepadu, správne? Správny. Prijmite situáciu za to, čo to je. Ak nie, budete naďalej žiť v popieraní bez toho, aby ste sa zaoberali skutočnými problémami.

Porozprávajte sa so svojím partnerom a povedzte im, ako sa cítite. Ak máte pocit, že vzťah nie je tam, kde bol kedysi, mali by to vedieť. Možno sa cítia rovnako. Komunikácia je prvým krokom k pokroku.

3. Je to obojsmerná ulica

Ak ste povedali svojmu partnerovi, že máte pocit, že vzťah je v koľaji a súhlasia a chcú na tom pracovať, skvelé. Ale práca nemôže prísť iba od vás.

Vzťahy sú obojsmerná ulica, a ak váš partner nevynakladá rovnaké úsilie, nebude to fungovať. 

4. Možno budete musieť zmeniť

Nehovoríme, že musíte zmeniť, kto ste, to nie je to, čo chceme, aby ste urobili. Možno však budete musieť od svojho partnera akceptovať konštruktívnu kritiku. Možno majú pocit, že nie ste dosť komunikatívni. V takom prípade pracujte na svojich komunikačných schopnostiach.

Zmena nemusí byť zlá vec, ale ak zistíte, že tieto ciele vás negatívne ovplyvňujú, uistite sa, že tieto ciele nemenia, kým ste.

5. Vyskúšajte nové veci so svojím partnerom

Áno! Je čas priniesť späť iskru vo vašom vzťahu. Robte spolu niečo vzrušujúce.

Skúšali ste horolezectvo? Pasailing? Turistika? Nemusíte vyskočiť z lietadla *, pokiaľ nechcete *, ale vyskúšajte spolu nové veci a vytvárať nové spomienky.

6. Prepad vzťahu neznamená, že sa stanete drzým

Ľudia si často myslia, že aby sa dostali z koľají, musia minúť viac čas so svojimi partnermi. To nie je prípad.

Vystúpenie z koľaje neznamená, že by ste dusili svojho partnera. Zamerajte sa na výdavky kvalita Namiesto toho čas so svojím partnerom. To, že ste v koľaji, neznamená, že nemôžete byť svojou vlastnou osobou.

7. Buď viac premyslený

Nemusíte kupovať svojho partnera luxusné auto alebo nový iPhone, aby ste ukázali lásku a premyslenie. Balenie ich obeda ráno alebo ich posielanie kvetov v práci sú malé gestá, ktoré im ukazujú, že vám záleží. Ľudia sa zameriavajú na malé skutky láskavosti, nie veľké.

8. Robte aktivity, ktoré váš partner teší

A naopak, samozrejme. Ak sa chcete znovu pripojiť so svojím partnerom, robte veci, ktoré sa im páčia. Ak sú veľké na kajaku, chyťte sa pádla a strávte deň pádlovaním okolo. Je dôležité, aby ste im ukázali podporu v tom, čo milujú, a naopak.

9. Choďte dole pamäťový pruh

Kde bol tvoj prvý bozk? Vaše prvé rande? Prvýkrát si povedal: „Milujem ťa?„Revidujte miesta, kde ste zdieľali pozitívne spomienky, a pozrite sa na dobré chvíle, ktoré ste zdieľali spolu. Nielenže sa vám bude cítiť vo vnútri všetok kaškan.

10. Dostaňte korenené v posteli

Zatiaľ nemusíte vynášať ťažké vybavenie BDSM. Ale zvyčajne, keď vzťah beží trochu suchý, aj sex.

Vyskúšajte hraním rolí, novú pozíciu alebo mať sex na verejnosti. Preskúmajte navzájom sexualitu a bavte sa. Porozprávajte sa so svojím partnerom vopred a zistite, či existuje niečo nové, čo by chceli vyskúšať v posteli.

11. Pracovať na náklonnosti

Keď je vzťah suchý, zvyčajne nie sme tak láskaví, ako sme kedysi boli. Ale byť láskavý k vášmu partnerovi veľa prínosy.

Tým, že je láskavý, zvyšuje oxytocín, ktorý je hormónom pre intimitu a lásku. Držte sa za ruky, dajte si bozky a pri sledovaní filmu sa navzájom hladte. Bude to fungovať, verte mi.

12. Týždenné dátumové noci sú nevyhnutnosťou

Ah, áno, dátum noci - perfektný liek na prepad vzťahu. Nie, to neznamená Netflix a Chill - to nie je skutočná rande v noci.

Varte spolu večeru, prenajímajte si hotelovú izbu na noc alebo strávte večer sledovaním západu slnka. Nechajte televíziu, opustite Netflix a nechajte svoj telefón. Toto je čas, aby ste sa vy a váš partner znovu pripojili.

13. Precvičiť starostlivosť o seba

Ak sa nemilujete, ako môžete milovať niekoho iného? Ak sa nedokážete milovať a starať sa o seba, ovplyvňuje to váš vzťah negatívne.

Trávte čas robením vecí, ktoré vás robia šťastnými a pracujte na svojej sebaúcte. Keď sa milujete, ste automaticky pozitívnejší a láskavejší. Všetko to funguje spoločne.

14. Vyhodnotiť vzťah

Ak robíte všetko, čo môžete, a stále sa nič mení, možno by ste sa mali pozrieť na vzťah a zistiť, či je to skutočne pre vás.

Ak zistíte, že ste sa unášali rôznymi smermi, je to v poriadku. Dôležité je, že ste k sebe úprimní.

15. Hovor o tom

Nemôžete len dať hlavu do piesku a očakávať, že váš prepad zmizne. Obaja musíte nielen uznať, ale aj o tom hovoriť. Ak problémy ignorujete, potom sa len zhoršia. Nemôžete zmeniť to, čo nepoznáte.

Takže, konverzujte čestný rozhovor s srdcom a prečo a prečo sa váš vzťah dostal k tomuto bodu. Obaja partneri musia venovať svoj názor a vlastniť a prevziať zodpovednosť za svoju úlohu pri získaní tam, kde ste.

16. Stať sa nezištným

Vzťahy sú ako rastliny. Ak nemáte vodu a majú tendenciu k rastline, zomrie. To isté platí pre vzťahy. Ak svoj vzťah nevyživujete, zvrhne to preč. Jedným zo spôsobov, ako vychovávate vzťah, je vychovávanie svojho partnera.

Ak ste sebecký a ignorujete ich, potom to prispieva k zániku vášho vzťahu. Nemôžete očakávať, že budete na telefóne alebo prehráte videohry 24/7 a očakávajte, že sa vám bude páčiť vášmu partnerovi.

Musíte dať svoje potreby aspoň rovnajúce sa - ak nie skôr - svojim vlastným. To je jeden z najväčších spôsobov, ako sa dostať zo prepadu vzťahu.

17. Byť tímom

Áno, ste dvaja rôzni jednotlivci. Ale keď ste v partnerstve, ste tím. Predstavte si, že všetci hráči v basketbalovom tíme urobili svoju vlastnú vec, kedykoľvek chceli na súde. Boli by najhorším tímom na svete, správne?

Je to rovnaké spôsoby romantického vzťahu. Ak nemáte pocit, že ste tím, potom sa rozrastie. Keď bojujete, musíte spolupracovať pri hľadaní riešení, ktoré pracujú pre vás oboch. Spolupráca skutočne spája dvoch ľudí a pomôže vám dostať sa z vášho prepadu.

18. Vyskúšajte hlboké rozhovory

Keď je pár na prepade, je to zvyčajne preto, že sa už nepripájajú. Spomeňte si, keď ste prvýkrát začali chodiť. Čo bolo jednou z hlavných vecí, ktoré vás dvaja spojili? Rozprávanie a spoznávanie sa navzájom.

Takže musíte mať znova zaujímavé a hlboké rozhovory. Ak si nemôžete myslieť na nič, o čom by ste mali hovoriť, použite ich 30 nezbedných a sexy otázok pre páry, ktoré podplánuje, že sexy Spark späť.

19. Začínajte spolu koníčky

Ďalšou vecou, ​​ktorá spája ľudí, najmä na začiatku, je robiť zábavné veci spoločne. Ak ste sa dostali do bodu, kde všetko, čo robíte so svojím partnerom, sedí na gauči a pozeráte televíziu každý deň, potom budete musieť nájsť niečo, čo si obaja radi robíte, je to nové.

Vyskúšajte nový koníček. Mohlo by to byť fotografia, maľovanie, tenis, hrnčiarstvo alebo čokoľvek iné, čo pre vás oboch znie zaujímavo. Ide o to, aby ste sa dostali z koľají a urobili niečo vzrušujúce. Uistite sa, že je to vzájomná dohoda.

20. Vážiť si navzájom

Jedným z najväčších dôvodov, prečo sa vzťahy dostanú do poklesu, je to, že pár sa prestane oceniť navzájom.

Namiesto toho sa zameriavajú na veci, ktoré ich partner obťažuje. Toto zameranie na negativitu je súčasťou toho, ako ste sa dostali tam, kde ste dnes.

Takže musíte znova zamerať svoje myšlienky na to, čo máte radi a oceníte o svojom partnerovi. Urobte to spoločne. Sadnite si a napíšte zoznam všetkých vecí, ktoré si navzájom vážite. Akonáhle napíšete zoznam, porozprávajte sa o tom. Potom majte na pamäti tieto vlastnosti, keď idete vpred, a implementujte tieto komplimenty do svojej každodennej rutiny.

21. Napíšte poznámky o láske

Akonáhle ste znovu objavili to, čo si vážite a milujete na sebe, jeden skvelý tip, ktorý môžete použiť. To im prinesie úsmev na tvár, keď ich nájdu na neočakávaných miestach.

Napíšte ich na lepkavé poznámky a položte ich na notebook, do auta, do obedovej tašky alebo do kúpeľňového zrkadla. Nezáleží na tom, kam to dáte, ide o posypanie lásky po celom svete, aby vás váš partner znova začal oceniť.

22. Vyhľadajte odbornú pomoc

Niekedy prepad vzťahu pokračoval tak dlho, že je ťažké pre dvoch ľudí prejsť cez to všetko sami sami. Ak sa vám to deje, možno budete musieť vyhľadať odbornú pomoc od poradcu alebo psychológa.

Toto nie je akt slabosti. V skutočnosti je to akt sily. Obaja musíte byť na tej istej stránke a vynaložiť rovnaké úsilie, aby ste sa dostali z prepadu a späť, ako keď ste sa prvýkrát stretli.

Byť vo vzťahu prepadu sa v určitom okamihu vášho vzťahu stane. Stáva sa to všetkým. Dôležité je, ako spolupracujete, aby ste sa dostali späť do zdravého priestoru.