Vzťahová úzkosť, čo to je, 44 príznakov, pocitov a spôsobov, ako sa nad tým prekonať

Úzkosť vzťahov môže zničiť aj tie najlepšie vzťahy. Naučte sa ochladiť a brať veci, keď prídu; Láska nie je nikdy ľahká, ale môžete prekonať problémy.

Tí, ktorí majú tendenciu zažívať úzkosť, môžu mať vo vzťahoch ťažké časy. Úzkosť je niečo, čo môže urobiť aj najlepší vzťah napätý a nedôverčivý. Ak ste boli v minulosti zranení alebo máte problémy s dôverou, môžete viesť vzťahy úzkosti vo vašej súčasnej únii.

Niekedy sa v živote najťažšie naučiť. Pokúšať sa držať niekoho s príliš veľkým horlivosťou spôsobí, že druhá osoba sa bude cítiť dusená.

Úzkosť je hrozný pocit. Môže vás to urobiť napätím a môže vás odvrátiť od toho, aby ste si mohli užívať život, ktorý máte so svojimi významnými ostatnými.

Čo je to vzťahová úzkosť?

Je to ako normálna úzkosť iba na základe vášho vzťahu. Môže to byť spôsobené bojom a hovorí: „Milujem ťa“ alebo skutočne akékoľvek zmeny vo vašom romantickom živote.

Ak urobíte ďalší krok vo vzťahu, vďaka čomu ste viac ako nervózni, možno nie ste pripravení.

Čokoľvek zo stretnutia s rodičmi, sťahovaním sa spolu alebo s odoslaním dovolenkovej karty môže vyvolať príznaky úzkosti v oblasti vzťahu.

Dokonca aj od príležitostného na odhodlaný môže spôsobiť tieto príznaky. Ale nie každý si uvedomuje, že tieto príznaky sú spôsobené úzkosťou vzťahov.

Keď je viac smútku ako radosť

Úzkosť vo vzťahu je pravdepodobne jednou z najscrudnejších zážitkov v existencii. Môže zanechať hlboký vplyv na váš vzťah aj na kvalitu života. Úzkosť vo vzťahu sa stane, keď máte pocit, že vás vzťah má hrdlo, takmer vás udusí.

Keď stratíte dôveru vo vzťah, všetko sa môže zhoršiť. Neistota sa stáva hlavným problémom. Je to ako vytiahnuť loď do stredu oceánu, nie ste si istí, kam idete.

Ako sa cíti úzkosť vo vzťahu? Uvidíte, či sa môžete vzťahovať na niektorý z týchto nevítaných pocitov. [Vyskúšajte: Znaky, ktoré milujete, a spôsoby, ako sa z toho dostať]

1. Akoby bolo vaše srdce roztrhané z hrudníka

2. Cítite, že všetko nevyhnutne skončí

3. Je to ako pokračovať v pretrhnutí tam, kde už máte pocit, že už nepatríš

4. Rovnako ako sa snažíte nájsť cestu v tme [Try: Ako vypadnúť z lásky, keď nevidíte žiadnu budúcnosť]

5. Prenášajúc pocity nevôľa nad šťastným šťastím všetkých

6. Nájdenie sa v manickej slučke nezvratných pocitov

7. Strata všetkej nádeje v tom, čo ste kedysi držali drahá

Úzkosť vo vzťahu si vyžaduje daň za vaše emócie. Každý deň sa stáva bojom a treba sa zaoberať používaním každej poslednej unce energie, ktorú môžete zhromaždiť. Je to veľmi ako byť vynechaní v chlade, keď oheň vašej lásky má všetko, ale zmizol.

Aké sú príznaky úzkosti vzťahu?

Všetci vieme, aké to je, aby sme dostali motýle pred prvým rande. Všetci vieme, aké to je, aby sme sa pripravili na splnenie rodičov vašich významných ostatných. Čo nosíš? Nezabudnite načítať dezodorantné a elegantné politické referencie.

Ale úzkosť je závažnejšia ako niekoľko nervov. A vedieť, ako identifikovať tieto príznaky týkajúce sa úzkosti vzťahov, vám môže pomôcť uvedomiť si, kedy potrebujete spomaliť, hovoriť alebo urobiť krok späť.

Viete, ako sa cíti úzkosť vzťahu, ale aké sú ďalšie konkrétne každodenné príznaky?

1. Vždy čakáte, až spadne druhá topánka

Vzťah by si mal nechať užiť si každú chvíľu. Samozrejme, budú existovať boje a zlé dni, ale z väčšej časti by ste mali byť spokojní so svojím vzťahom.

Ale ak zistíte, že neustále čakáte, až sa niečo pokazí, či už ide o neveru, duchovné alebo len nezhodu, môžete mať úzkosť vzťahu. Často to nemá nič spoločné s vaším partnerom, ale je pravdepodobnejšie, že sú v minulých vzťahoch.

Hovoriť so svojím partnerom o tom a vyrovnať sa s tým, že nikdy nebudete skutočne šťastní, ak sa vám teraz nebudete tešiť.

2. Vždy premýšľate o minulosti

Zameranie sa na minulosť je istým spôsobom, ako zničiť budúcnosť. Je ťažké sa posunúť vpred so svojím vzťahom, keď sa držíte v minulosti. Či už je vaša minulosť, minulosť vášho partnera alebo možno niečo, čo sa medzi vami stalo, prebývanie na ňom je príznakom vzťahovej úzkosti.

Starosti s niečím, čo nemôžete zmeniť, len zhoršuje úzkosť. Pokúste sa nechať minulosť v minulosti. Učiť sa z toho, ale potom to nechajte ísť.

3. Vždy sa bojíš o budúcnosť

Podobne ako v minulosti môže prenasledovať váš vzťah, príliš veľa zamerania na budúcnosť je tiež príznakom úzkosti vzťahov. Vždy sa staráte o to, čo má prísť, bráni vám v tom, aby ste v tejto chvíli žili.

Ak sa neustále pýtate, kde budete za rok, ako pôjde vaše výročie, alebo ako sa budete zaoberať niečím, čo sa ešte nestalo, vaše príznaky úzkosti pre vzťahy sa bránia v ceste. Snažím sa prísť na niečo, čo sa ešte len tak nestane, nerobí nič iné, ale spôsobí viac obáv.

4. Bojíte sa hovoriť so svojím partnerom

Veľmi častým príznakom vzťahovej úzkosti nie je komunikácia. Bojíte sa zdieľať niečo so svojím partnerom kvôli strachu, môže medzi vami vytvoriť bariéru.

Nezdieľate svoje skutočné pocity, niečo, za čo sa cítite vinní, alebo dokonca niečo malé, keď váš partner zastavuje váš postup. Otvorená a čestná komunikácia je najlepším spôsobom, ako uvoľniť tieto obavy.

5. Myslíte si, že vzťah sa odráža na vás

Úspech vzťahu sa na vás ako o osobe neodráža. Vyvíjanie všetkého tohto tlaku na váš vzťah je odrazom vašej vlastnej úzkosti z zlyhania osobne.

To, že vzťah nefunguje, neznamená to, že ste zlyhanie. Tento druh stresu vo vzťahu je receptom na Doom. Vedieť, že ste svoj vlastný človek oddelený od tohto vzťahu, je skvelý spôsob, ako začať uvoľňovať časť tejto úzkosti.

6. Nemôžete sa rozhodnúť

Úzkosť sa môže ľahko vyvinúť do nerozhodnosti. Chcete sa zaviazať, ale vaša úzkosť vás prenasleduje. Alebo možno chcete nejaký priestor, ale nemôžete sa rozhodnúť, kedy alebo ako to spomenúť.

Uvedomujúc si, že sa nemôžete zaviazať, keď vás váš partner požiada, aby ste vypracovali plány, pretože nemôžete vymyslieť svoju myseľ, ukazuje, že môžete mať úroveň úzkosti vzťahu. Pokúste sa posadiť a nepremýšľajte o ničom inom okrem toho, ako sa váš partner cíti.

7. Chcete tráviť viac času sami

Všetci potrebujeme nejaký čas sami občas. Ale keď opakovane zrušíte plány so svojím významným druhým, aby ste boli sami alebo trávili čas s kýmkoľvek iným, je to príznak toho, že si nie ste istí svojím vzťahom.

Vyhnúť sa času so svojím partnerom ukazuje, že niečo nie je v poriadku. Možno je čas, aby ste skončili veci namiesto toho.

8. Oslovíš k ex

Riskovať svoj vzťah len preto, aby ste oslovili býval.

Aj keď nemáte v úmysle stretnúť sa alebo podvádzať, jednoducho byť v pokušení osloviť je znamenie, že sa môžete cítiť nervózne vo svojom vzťahu.

Toto sa často stáva, keď váš vzťah začína byť dosť vážny alebo príliš pohodlný a je to forma sebabotáže.

9. Nemôžete dôverovať svojmu partnerovi

Dôvera je jednou z najdôležitejších častí zdravého vzťahu, možno aj najdôležitejšou časťou. Ale bez dôvery vo svojho partnera je znakom toho, že sa cítite úzkostlivo vo svojom vzťahu ako celku.

Niekedy to nemá nič spoločné s vaším súčasným partnerom. Ak nemôžete pomôcť, ale chýbajú dôveru, môže to byť znamenie, že nie ste pripravení na záväzok. Možno budete potrebovať viac času na zotavenie sa z nepokojov v minulosti.

10. Nemôžeš si dôverovať

Ak ste boli v minulosti oklamaní, nemáte iba dôveru v ostatných, ale nemusíte dôverovať svojmu vlastnému úsudku. A chýba mu viera v seba môže byť znamením, že sa obávate vzťahu.

Snažiť sa prestavať dôveru v seba samého je prvým krokom k tomu, aby ste sa cítili istí svojím súčasným vzťahom.

11. Držíš sa späť

Ľudia, ktorí zápasia so vzťahovou úzkosťou, ukazujú známky zadržania. To môže znamenať zadržanie intimity alebo komunikácie späť. Existuje strach z toho, že sa dostanete príliš blízko a ublíži sa alebo bude odmietnutý za zdieľanie svojho skutočného ja.

S cieľom prekonať tento strach, pluh cez ňu. Rovnako ako niekto, kto sa bojí výšok, by mal vyliezť na vysokú horu. Tvárou v tvár strachu je jediný spôsob, ako to prejsť.

12. Vždy sa zameriavate na negatívy

Zameranie sa na negatívne aspekty vášho partnera ukazuje, že nie ste pripravení byť vo vážnom vzťahu. Je ľudskou prirodzenosťou mať napätie a obťažuje sa tým, že váš partner opúšťa toaletné sedadlo alebo zabudol vytiahnuť odpadky.

Ale ak bývate na akýchkoľvek nedostatkoch, ktoré má váš partner, namiesto toho, aby ste ocenili svoje dobré vlastnosti, možno hľadáte von.

13. Ignorovali ste červené vlajky

Zameranie sa na negatívy a ich prehliadanie môžu byť príznaky úzkosti vzťahov. Môžete byť tak nervózni a obávate sa, že vzťah sa skončí zle, že ignorujete dôvody, prečo by sa to malo skončiť.

14. Si nešťastný

Byť nešťastný vo vzťahu je silným znamením, že sa cítite znepokojený. Ak nie ste spokojní so sebou, nemôžete sa spoľahnúť na to, že to pre vás urobí. A ak ste šťastní sami, ale váš partner to vezme preč, uvedomte si, že sa v tomto vzťahu nezmení.

15. Myslíš na svoj vzťah stále

Ak váš vzťah konzumuje vašu myseľ celý deň, natoľko, že nemôžete dokončiť prácu alebo dosiahnuť ciele, je to znepokojujúce. Prehliadnutie všetkého, čo hovoríte alebo robíte vo vašom vzťahu, dokazuje, že vaša úroveň úzkosti je cez strechu.

Mali by ste byť schopní nechať svoj vzťah byť súčasťou vášho života, nestať sa celú vec.

Ako sa pustiť z vzťahovej úzkosti

Jediným spôsobom, ako sa pustiť z úzkosti, ktorú vo svojom vzťahu cítite, je zistenie, že nikdy nemôžete predpovedať, čo sa stane, ani nemôžete ovládať výsledok akejkoľvek situácie.

Jediná vec, ktorú riadi loď, je osud a bez ohľadu na to, ako veľmi chceme, aby sa niečo stalo, stane sa to iba vtedy, ak má.

Majte na pamäti tieto chyby a tipy, aby ste sa zbavili vzťahovej úzkosti pre dobro!

1. Prestaňte sa snažiť ovládať všetko

Bez ohľadu na to, ako veľmi chceme, aby všetko išlo určitým spôsobom, pokúšať sa mikromanažovať všetky aspekty nášho života a vzťah nepomôže. Správanie, ktoré vykazujeme, často dostáva presný opak toho, čo chceme.

Ak sa držíte príliš pevne, pravdepodobne z nich vytlačíte život. Uvoľnite sa a dovoľte sa niekedy ísť na jazdu.

2. Niekedy jednoducho nie je nič, čo by ste mohli urobiť, aby ste zmenili situáciu

Úzkosť pochádza z príliš tvrdého pokusu, keď nemôžete urobiť nič. Ak je vašou túžbou udržať vzťah pohromade, pravdou je, že ak má byť, potom sa to prirodzene stane.

Ak vás niekto miluje, nie je nič, čo by ste mohli urobiť, aby sa zastavili. Prestaňte sa starať o to, čo bude, a len si užite jazdu.

3. Uvedomte si, že vaša úzkosť vo vzťahu tiež ubližuje vášmu partnerovi

Úzkosť nás často núti odtlačiť ostatných. Keď sa obávate, ovplyvňuje to nielen vás, ale aj ľudí vo vašom okolí. Rovnako ako stáť vedľa neustáleho nepokoja, ľudia s úzkosťou sú nepohodlní, že sú s nimi a sťažujú interakcie.

Namiesto toho, aby ste sa obávali svojmu vzťahu, urobte si čas, aby ste zistili, ako môže vaše správanie vyvolať pozitívne účinky tým, že ste sami sebou a choďte s prúdom.

4. Zhlboka sa nadýchnite a najskôr premýšľajte o svojich činoch

Keď sa obávate, je pravdepodobnejšie, že budete reagovať bez premýšľania. To vás môže viesť k neustálemu prehnaniu. Urobte si čas na racionalizáciu akejkoľvek danej situácie skôr, ako na ňu odpoviete.

Čas je najlepší liek na úzkosť.

5. Ak niečo cítite, nenechaj to zostaviť

Najhoršia vec, ktorú môžete urobiť, ak ste úzkostlivým človekom, je udržať všetko vo fľaši vo vnútri. Rovnako ako tlakový hrniec, ak tieto pocity nedovolíte, keď prídu, pravdepodobne sa vymknú spod kontroly.

Predtým, ako to budete vedieť, ste ohromení a kričíte ako bláznivý človek. Namiesto toho je oveľa lepšie oznámiť svoje obavy so svojím partnerom, ako sa ich snažiť neustále skryť.

6. Napíšte svoj vlastný príbeh

Úzkostní ľudia majú tendenciu nechať situácie, aby sa od nich dostali alebo preháňajú, čo sa deje. Čím viac sa prežiavajú nad vecami, tým väčšie sú, ale iba vo svojej mysli.

Predtým, ako vytvoríte celý príbeh vo svojej hlave, skúste oddeliť, čo je skutočné od toho, čo ste vytvorili. Nerobte horu z móla kvôli vašej úzkosti vo vzťahu.

7. Zastavovať

Uvedenie významu, úmyslu alebo predpokladov do akejkoľvek situácie má potenciál, aby bol dramatickejší, ako je potrebné. Ak prepravujete veci, jednoduché slová sa náhle zmenia na emócie naložené.

Predtým, ako to budete vedieť, ste v hlavnom boji so svojím partnerom a ani jeden z vás nemá tušenie, o čo vôbec bojujete.

8. Nečakajte, kým topánka spadne

Ak vždy hľadáte príznaky, že niečo nie je v poriadku, môžete mať vzťahovú úzkosť. To môže spôsobiť, že budete mať pocit, že vždy je niečo, čo číha, aby ste veci komplikovali. Aj keď sú veci pokojné, hľadáte niečo, čo sa pokazí.

Ale to môže spôsobiť drámu vo vašom vzťahu, kde by žiadna nemala existovať.

9. Netrvá minulosť vkrádajúcu sa do súčasnosti

Je ťažké nenechať minulú udalosť vkradnúť sa do vašej mysle v súčasnom vzťahu, najmä ak to bolo niečo traumatické.

Nikto nechce byť zranený alebo sklamaný. Ale ak do svojho vzťahu dýchate najrôznejšie úzkosti, pravdepodobne vytvárate sebarealizujúce proroctvo.

Ak v minulosti nevložíte svoju minulosť, potom to zničí vašu budúcnosť.

10. Zistite, aké sú vaše spúšťače

Ak si všimnete, že určité témy alebo dokonca ľudia vyvolávajú vaše pocity úzkosti vzťahu, skúste zastaviť tieto spúšťače mŕtvych v ich stopách. Často, keď uviazneme v bojovom cykle, je to kvôli spúšťačom, ktoré spôsobujú úzkosť a spôsobujú, že sme prehnaní.

Nesadajte a duste sa nad týmito spúšťacími bodmi. Namiesto toho sa zhlboka nadýchnite, zmeňte konverzáciu alebo sa odstráňte zo situácie.

11. Nájdite vetracieho kamaráta

Ak sa cítite úzkost. Ak začnete cítiť rozpad prichádzajúceho, vyzdvihnite telefón a zavolajte priateľovi, ktorý rozumie vášmu boju s úzkosťou a miluje vás.

Vedia, že sa práve nadhadzujete a vystrašíte sa, budú vedieť, ako vás rozprávať z akéhokoľvek scenára, ktorý ste vytvorili vo svojej mysli.

12. Nájdite nejaké rozptýlenia

Najhoršia vec pre každého úzkostného človeka je nečinný čas. Idle Minds sú skutočne diablove ihrisko. Ak všetko, čo musíte urobiť, je sedieť a overovať všetko a rozdeliť svoj vzťah, nikdy nebudete mať žiadny pokoj pre seba ani svojho partnera.

Viete, že byť neustále úzkosť a vystrašené je hrozný pocit, takže nájdite niečo na vyplnenie prázdnych priestorov, ktoré cítite, aby neexistovali priestor pre negatívne myšlienky, ktoré by sa mohli vkradnúť a znova vás spustite nesprávnou cestou.

13. Nerobte všetku svoju energiu do jednej veci

Väčšina úzkostraných ľudí má zvyčajne v živote jeden ústredný bod a ignoruje periférny priestor situácie. Ak všetko, čo robíte, sa zameriava na váš vzťah, potom sa chystáte Overanalyze a nadharujte ho. Zdravý vzťah je plný priateľov, rodiny, dobrých časov a smiechu.

Ak môžete myslieť iba na stav vášho vzťahu, nielenže je to posadnuté, ale nie je to tiež zdravé. Vložte svoju energiu do mnohých vecí vo vašom živote, vrátane vás.

Namiesto toho, aby ste sa toľko starali o to, kam smeruje váš vzťah.

14. Nechajte veci ísť

Ak zistíte, že neustále hľadáte niečo od svojho významného druhého a oni vám to jednoducho nemôžu dať, naučte sa to pustiť. Prestaňte sa cítiť, akoby sa vaša lepšia polovica snaží úmyselne vytvárať konflikty alebo stlačiť svoje úzkosť.

Realita je taká, že pravdepodobne kráčajú po škrupinách, ktoré sa snažia nevydávať intenzitu, ktorá vychádza z vašej vzťahovej úzkosti. Naučte sa vyberať svoje bitky a vzdať sa potreby „vyhrať“ stále.

15. Naučte sa, kedy je čas chodiť

Ak nemôžete vyriešiť svoje problémy, vedzte, kedy sa vzdať a odísť. Nie je zdravé zostať v argumente, ktorý sa obchádza v kruhoch. Vedzte, kedy sa niečo nebude vyriešiť a kedy je čas len mávať bielu vlajku a odísť.

16. Nemecujte

Ak ste obťažovaní o vašom vzťahu, pití alebo užívaní drog na samoliečko, bude to len horšie veci.

Alkohol uvoľní vaše zábrany, ale vyradí vás z kontroly. To môže viesť k ešte väčším problémom vo vašom vzťahu.

17. Byť aktívny

Úzkosť je poháňaná hormónom nazývaným adrenalín. Preto existujú niekedy fyzikálne a chemické dôvody pre vašu vzťahovú úzkosť.

Akonáhle dostanete ten nápor adrenalínu alebo pocity úzkosti, desaťminútová prechádzka môže pomôcť pri pohybe telom a dostatočne uvoľniť váš parasympatický systém, aby ste začali rozmýšľať viac racionálne.

Cvičenie je jedným z najlepších spôsobov, ako prekonať svoju úzkosť.

18. Buď úprimný

Čím viac sa pokúsite skryť, ako sa cítite, tým horšie sa dostane. Ak nemôžete hovoriť so svojimi významnými ostatnými o svojich emóciách, môže byť užitočné vidieť terapeuta. Niekedy je úzkosť, ktorú cítite, príznakom niečoho oveľa väčšieho ako stav vášho vzťahu.

Ak sa dostane do bodu, keď vládne vašej únii a tiež priťahuje vašu kvalitu života, môže nastať čas podniknúť väčšie kroky na jeho prekonanie.

19. Vedzte, že nie si sám

Úzkosť je niečo, čo všetci cítia. Nemusíte to skryť alebo sa za to hanbiť. Vzťahy sa vám môžu cítiť zraniteľné a priniesť vaše najväčšie obavy.

Vezmite si srdce, nie si jediný, kto prechádza ťažkými časmi. Bude to lepšie, ak to dokážete len jazdiť, dýchať a pokúsiť.

20. Uvedomte si, že nič netrvá večne

Bohužiaľ, v živote nie je nič isté. Prestaňte predpovedať, či to urobíte vo vzťahu so svojou novou láskou alebo ak sa skončí.

Neexistuje spôsob, ako ovládať budúcnosť, takže prestaňte sa snažiť a jednoducho žiť v okamihu. Užite si akýkoľvek čas, ktorý máte spolu. NEVYKLAJTE SA TO ZARADENIE O TO, ČO MÔŽETE Stratiť.

21. Buďte vy a neskrývajte svoje kúsky preč

Keď začnete nový vzťah, každý je v ich najlepšom správaní. Problém je, že niekedy nie je to, kým sme. A ak budete bojovať za to, aby ste nový vzťah zostali príliš tvrdo, cítite sa ako falošný.

Keď sa niekto takto cíti, prináša to veľa úzkosti. Je v poriadku byť lepšou verziou seba počas počiatočných častí vášho vzťahu, ale je tiež dôležité byť stále vy.

Vyjadrujte, čo chcete a čo nemáte. V opačnom.

22. Mať postoj, že ak to funguje, má byť

Osud je celkom neuveriteľná vec, ale zároveň veľmi ťažké prijať. Ak sa chcete zbaviť novej vzťahovej úzkosti, choďte do vzťahu s vedomím, že niekedy to, čo chceme a čo je pre nás dobré, alebo sa to malo stať, nie sú to isté.

Osud urobí to, čo chce osud. Takže prijmite postoj, že ak to nefunguje, potom to nebolo určené. Tým. Ak to nefunguje, veríte, že na vás čaká niečo lepšie.

23. Prestaňte hrať hry

Nie je nič viac vyvolané úzkosti ako hranie hier. Ak sa vo svojom novom vzťahu otáčate, otočíte a hráte najrôznejšie hry, vytvoríte si pre seba veľa drámy a pravdepodobne spôsobte, že v rámci vírurskej úzkosti.

Ak sa chcete prestať cítiť úzkostne, prestaňte vykresliť a naplánovať ďalší krok. Len sa tam dajte von, nedostatky a všetko.

24. Zabudnite na pravidlá

Pravidlá textových textov, pravidlá datovania, pravidlá sociálnych médií ... je to všetko provokovanie úzkosti, správne? Takže na ne zabudnite. SMS, keď chcete, alebo ich požiadajte o tú istú noc, ak sa vám to páči.

Prestaňte sa riadiť tým, čo hovoria pravidlá. Nebudeš niekoho stratiť, ak si úprimný a vopred o tom, ako sa cítiš a čo chceš. A úprimne povedané, ak tak urobíte, potom nestojí za to začať s obavou.

25. Zostaňte mimo sociálnych médií

Sociálne médiá sú pravdepodobne zodpovedné za smrť mnohých, mnohých, mnohých vzťahov, či už v počiatočných fázach alebo dobre vo vzťahu. Ak ste na ich stránke sociálnych médií, aby ste veci kontrolovali, zastavte sa.

Nájdete iba dôvody, prečo by ste sa mali obávať. Ak sa chcete dozvedieť, čo robia alebo kto sú, opýtajte sa, nekontrolujte ich stav.

26. Nenajel som sa

Ak sa obávate, že do vás nie sú, dáme vám najlepšiu radu. Áno, je super lákavé vidieť ich mobilný telefón a premýšľať: „No ... len to dám trochu nahliadnuť."

Ale nerob to. Cítite sa vinný bez ohľadu na to, čo nájdete. A snooping nie je nikdy dobrým spôsobom, ako vytlačiť úzkosť. Je to iba vynikajúci spôsob, ako ho vyvolať.

27. Vedzte, že to stojí za to

Ak sa obávate vo svojom vzťahu, potom by ste sa mali niečo cítiť, akoby ste boli mimo vašej ligy.

Poznajte svoju vlastnú hodnotu, aby ste boli s niekým iným, alebo nikdy nenájdete bezpečnosť, len aby ste si sadli, relaxovali a boli sami sebou. Vedzte, kto ste a že ste hodní lásky a dobroty.

Urobte to a budete ohromení tým, ako rýchlo sa táto úzkosť roztopí.

28. Ber to pomaly

Nenechajte sa tak rýchlo chytiť v momente lásky šteniatka, že príliš rýchlo preskočíte cez podpätky. To vám necháva pocit príliš pripútaného bez skutočného spojenia, čo spôsobuje úzkosť.

Ak chcete odstrániť úzkosť nového vzťahu, nezabudnite ju brať pomaly a nezachytiť sa v horúcom okamihu momentu.

29. Odložte telefón

Ak ich neustále hľadáte, aby vyhodili do vzduchu telefón a premýšľali, prečo vám neodpovedajú, alebo si myslia, že ich nedostatok odpovede je znamením, urobíte si len nešťastné. Nechajte svoj telefón za sebou a uvidíte ich, keď ich uvidíte.

Posielanie textových textov a okamžité uspokojenie sú príliš veľa, keď prvýkrát začnete vzťah a neustála potreba cítiť sa pripojená prostredníctvom správ, nikto nezhoduje sa.

Vzťahová úzkosť je na hovno, ale je tu cesta za ňou

Vzťahy sú určené na to, aby do vášho života priniesli zábavu a naplnenie. Aj keď to nie je stále slnečné žiarenie a ruže, určite by vás nemali robiť plné úzkosti a biedy.

Dávcovanie vzťahov je možné dobyť, ale vyžaduje si čas a úsilie. Urobte to o krok za druhým a nezabudnite, že pri každom malom výhre sa chystáte správnym smerom.

Úzkosť je jedným z najhorších pocitov, ktoré môžete zažiť, najmä ak nikdy nezmizne. Ak prežívate úzkosť vo vzťahu, pravdepodobne to nezmizne sama, ale s úsilím ju môžete vyhodiť zo svojho života.