Význam reaktívneho zneužívania, znamenia a 5 spôsobov, ako naň reagovať

V tomto článku

• Čo je reaktívne zneužívanie?
• Aký je rozdiel medzi reaktívnym zneužívaním a vzájomným zneužívaním?
• Prečo je reaktívne zneužívanie také efektívne?
• Aké sú dlhodobé účinky reaktívneho zneužívania?
• 5 tipov, ako prestať reagovať na zneužívanie a vysporiadať sa s reaktívnym zneužívaním
• Bežne kladené otázky
• Zobrať

Keď obeť reaguje a reaguje na zneužitie zneužívateľa, ľudia často mýlia obeť za násilníka. Je to preto, že ľudia neuznávajú, že obeť skutočne vykonáva sebaobranu.

Je typické, že obeť zneužívania sa počas incidentu násilného zneužívania ustúpila na svojho útočníka. Počas výskytu násilného zneužívania je bežné, že obeť zasiahne späť na svojho násilníka. Tento typ správania sa bežne označuje ako reaktívne zneužívanie.

Môžu kričať, vzlykať, cuss alebo dokonca fyzicky bojovať proti útoku. S cieľom hľadať odplatu môže páchateľ obviňovať obeť z toho, že je násilníkom. Toto je bežná definícia reaktívneho zneužívania, často známa ako „plynové osvetlenie."

Správanie reaktívneho zneužívania kladie obeť útoku v ohrození, pretože dáva zneužívateľom dôvod na to, aby obeť zodpovedala za zodpovednosť. Môže sa to však stať aj preto, že došlo k fyzickému, psychologickému alebo verbálnemu zneužívaniu.

Poskytuje skutočnému zneužívateľovi niečo, čo sa má použiť ako pákový efekt nad týraním. A môže to spôsobiť traumu a obrovský stres pre obeť, ktorá už toľko prešla.

Teraz sa poďme hlbšie do reaktívneho zneužívania. Tento článok pôjde nad rámec významu reaktívneho zneužívania a poskytne príklady reaktívneho zneužívania. Nakoniec, tento kus odhalí odpovede na otázku - prečo zneužívajú zneužívatelia?

Čo je reaktívne zneužívanie?

Čo je teda reaktívne zneužívanie? Najjednoduchší spôsob, ako vysvetliť význam reaktívneho zneužívania, je Ako zneužívateľ otočí celý obrázok, aby sa javil, akoby to boli zneužívaní.

Z tohto dôvodu sa reaktívne zneužívanie často javí ako zákon o plynovom osvetlení. V podstate, zneužívatelia používajú reakčné zneužívanie na skreslenie toho, čo sa skutočne stalo. Používajú stratégie manipulácie, aby sa obeť cítila mentálne nestabilná a slabá.

Reaktívne násilie je častejšie, ako si myslíte, či už prostredníctvom fyzického alebo verbálneho reakčného zneužívania.

Podľa štúdie trpí asi štvrtina mužov a jedna tretina žien dôsledkami riešenia skutočného reaktívneho zneužívania narcistu. Zneužívateľ môže zaútočiť na svoju obeť rôznymi prostriedkami, ako je prenasledovanie, násilie a znásilnenie.

Ďalšia štúdia uvádza, že asi 47% oboch pohlavia pripustilo, že prešli agresiou alebo emocionálnym zneužívaním od intímneho partnera. Reaktívne zneužívanie sa stane, keď to obeť už nemôže vziať.

Keď obeť dosiahne bod zlomu, budú reagovať reaktívne na situáciu; Preto sa stávajú reaktívnymi zneužívateľmi. Takto prinesú medzi nimi a násilníkom stenu. Reagujú a dúfajú, že zneužívanie zastaví.

Pojem reaktívne zneužívanie sa však v lekárskej komunite nepodporuje. Radšej by bolo, keby obete nazvali to, čo robili sebaobrane.

Reaktívne zneužívanie súvisí s reakciou obete, aby sa bránila po zažívaní zneužívania. Mali dosť predĺženého zneužívania a chcú ho zastaviť.

Definícia reaktívneho zneužívania a pojem reaktívne zneužívanie znie nebezpečne. Namiesto opravy nesprávneho skutku a pomoci zneužívaným štítkom znie, akoby obe strany boli zneužívateľmi.

To je dôvod, prečo ľudia niekedy označujú obeť za reaktívneho zneužívateľa alebo dokonca o narcisti reaktívneho zneužívania. Často sa vnímajú ako ľudia, ktorí chcú ublížiť iba druhej osobe.

V tomto prípade sa skutočný problém často stratí v terminológiách. Obeť sa náhle stáva reaktívnym zneužívateľom, ktorý sa dopúšťa reaktívneho násilia. Namiesto riešenia sa stávajú súčasťou problému.

Preto, keď sa pozriete na príklady reaktívneho zneužívania, nájdete veľa zneužívateľov, ktorí používajú incidenty ako dôkaz, ktorý pomáha maskovať sa ako obete. V niektorých prípadoch budú na zdôvodnenie svojich činov využívať reaktívne zneužívanie plynu.

Aký je rozdiel medzi reaktívnym zneužívaním a vzájomným zneužívaním?

V prvom rade, reakčné zneužívanie nie je len o reaktívnom zneužívaní plynové osvetlenie. Nie je to vždy o tom, že niekto je označený ako narcista reaktívneho zneužívania. Tenké hranice fráz používaných na definovanie reaktívneho zneužívania spôsobujú prítomnosť reaktívneho násilia.

Najdôležitejšou otázkou na zistenie, či nehoda je reaktívnym zneužívaním, je to, či je to sebaobrana. Nie je to prípad vzájomného zneužívania, ak je to sebaobrana.

Vzájomné zneužívanie sa stane, keď obaja ľudia zapojení do vzťahu sú voči sebe urážliví. Správanie sa rozširuje aj potom, čo sa rozbijú. Obaja budú pravdepodobne urážliví vo svojich ďalších vzťahoch.

Ale v prípade významu reaktívneho zneužívania sa dá povedať ako sebaobrana za týchto okolností:

• Obeť dosiahla svoj bod zlomu

Pri odpovedaní - čo je reaktívne zneužívanie, musíte vidieť obeť ako niekoho, kto bol posunutý na svoje hranice. Dosiahli vrchol urážlivých zážitkov a už nemôžu niesť viac.

Súvisiace čítanie: 15 vecí, ktoré treba zvážiť pred rozchodom

• Nie je to tak, ako by obeť konala ako prvá

Nie je spravodlivé označiť obete ako reaktívneho zneužívania narcistu, keď existujú známky reaktívneho násilia. Nikdy by sa to nestalo, keby v prvom rade nezažili zneužitie.

Príklady reaktívneho zneužívania, ktoré demonštrujú, vyplývajú z urážlivého spôsobu zneužívania, ktoré museli podstúpiť. Niektoré z nich sa môžu objaviť okamžite, ale väčšina si vyžaduje čas, kým sa prejavia známky reaktívneho násilia.

Ale stále nie je spravodlivé ich označiť za reaktívnych zneužívateľov. Konajú iba a vyjadrujú všetky zranenia, ktoré utrpeli skutočným násilníkom.

• Obeť sa často cíti vinná za akciu

Vina vyplýva z pochopenia, že niečo nie je v poriadku s tým, ako reagovali. Napriek tomu, že sa obete bránia, obete sa domnievajú, že to pre nich nie je typické a že toto správanie je nevhodné.

Súvisiace čítanie: 15 podvádzania znakov viny, ktoré musíte hľadať

• Obeť nemá históriu, že je urážlivý voči ostatným

To patrí medzi jasné rozdiely medzi definíciou reaktívneho zneužívania a vzájomným zneužívaním. V mnohých formách reaktívneho zneužívania obeť predtým nepreukázala urážlivé tendencie.

Všeobecne platí, že reakcia obete bola spôsobená iba vzorom urážlivých zážitkov, ktorým prešli vo vzťahu, v ktorom boli.

Vzájomné zneužívanie a reaktívne zneužívanie sa líšia a nikto sa nesmie pomýliť zneužívaným ako reaktívneho zneužívateľa alebo toho, ktorý zapáli reaktívne násilie. Sú skutočnými obeťami a snažia sa brániť a chrániť sa pred tým, ako sa ešte viac ublížia.

Súvisiace čítanie: Ako prestať byť urážlivý pre svojho partnera: 15 krokov

Prečo je reaktívne zneužívanie také efektívne?

Po návrate k definícii reaktívneho zneužívania uvidíte, že správanie obete bolo vykonané s dobrými úmyslami. Chceli, aby sa násilie zastavilo, takže reagovali na násilníka rovnakým spôsobom.

Ale prichádza s cenou. Zneužívateľ sa nedá ľahko a priznáva všetkým, že sa mýlili. Aby sa vyjadrili, urobia z obete, aby sa javil ako reaktívny zneužívanie narcista alebo reaktívneho zneužívateľa, napriek tomu, že sú tými, ktorí sú zneužívaní.

Na druhej strane obeť musí držať svoju zem bez ohľadu na to, aké ťažké je to. Je rozhodujúce, že obeť sa neodradí podvodom a namiesto toho pokračuje v tom, čo je správne, kým násilie neprestane a nie sú prepustené.

Súvisiace čítanie: 8 rôznych typov zneužívania vo vzťahu

Aké sú dlhodobé účinky reaktívneho zneužívania?

Akýkoľvek druh zneužívania, emocionálne alebo fyzické, je vážny. Vedie to k krátkym a dlhodobým účinkom. Niekedy sa s tým môžete vysporiadať tým, že prejdete prostredníctvom vzťahového poradenstva, ale väčšinou musíte bojovať proti démonom sami.

Reaktívne zneužívanie má dlhodobé účinky na telo a mozog. Tieto účinky zahŕňajú nasledujúce:

• Chronická bolesť
• Zneužívanie návykových látok
• Úzkosť
• Depresia
• Pocit, že nestačí
• Nedostatok sebavedomia
• Strata vlastnej hodnoty
• Strata zmyslu o tom, kto ste
• Samovražedné myšlienky
• Stĺpenie
• Stáva sa príliš agresívnym
• Mať problémy so spánkom
• Extrémne chudnutie alebo prírastok hmotnosti

Môže sa to stať každému, mladému alebo starému. Preto je dôležité naučiť sa, ako ukončiť násilie, najmä keď ste na konci prijímania.

5 tipov, ako prestať reagovať na zneužívanie a vysporiadať sa s reaktívnym zneužívaním

Ako prestanete reagovať na zneužívanie? Ak ste tam boli, vedeli by ste, že je to ťažké, najmä pri rokovaniach s narcistom. Nezastavili by sa, kým by ste neboli zmätení, kto je skutočným antagonistom príbehu.

Cieľom je znovu získať kontrolu nad situáciou. Vo svojom srdci vedzte, že nie ste narcista reaktívneho zneužívania. Aj keď s násilníkom nemôžete robiť nič.

Nasledujúce techniky vám pomôžu prestať reagovať na zneužívanie:

1. Pokračujte v hľadaní spôsobov, ako poznať svoju hodnotu a zmysel pre seba

Milujte sa, aby ste zvýšili svoju sebaúctu a vylepšili svoj imidž. Nemôžete byť slabí, najmä v očiach svojho zneužívateľa. Byť slabý by ich jednoducho uspokojil, pretože v prvom rade dostali to, čo od vás chceli.

Robte veci, ktoré máte radi, alebo sa vráťte k záľubám, ktoré ste si užívali. Pomôžu zmierniť stres a z dlhodobého hľadiska sa budete cítiť lepšie a silnejšie.

2. Porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete

Môže to byť rodinný príslušník alebo priateľ. Bez ohľadu na to, koho si vyberiete, uistite sa, že im môžete dôverovať a naopak.

Čo sa chystáte zdieľať, je niečo ťažké spracovať. A bez ohľadu na to, čo počujú, musia poskytnúť svoje srdcia, empatiu a obavy o vaše blaho.

V dôsledku toho sa musíte rozhodnúť, komu by ste mohli dôverovať. Podeľte sa o svoje problémy s tými, ktorí vám ponúknu emocionálnu podporu, keď ju potrebujete.

Súvisiace čítanie: 15 spôsobov, ako budovať dôveru vo vzťah

3. Byť si vedomý

Dozviete sa viac o metóde Gray-Rock. Pomôže vám to obmedziť reaktívne zneužívanie. To vám pomôže pri určovaní toho, ako zneužívateľ od vás čerpá konkrétnu odpoveď.

Je to ako študovať ich taktiku. Týmto spôsobom môžete pripraviť, ako reagovať a neskôr obmedziť prípady reaktívneho zneužívania.

Cieľom je, aby ste sa chránili pred ďalšími útokmi bez toho, aby ste s vašimi reakciami prešli cez palubu. Chcete, aby sa násilie zneužívateľa a narcistické správanie zastavilo bez toho, aby ste sa znížili na ich úroveň.

4. Žiadny kontakt

Najlepšie je najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať s urážlivou osobou. Prestaňte s nimi kontaktovať a všetky komunikačné prostriedky. Je čas prestať im umožniť pridať ďalšie násilie, urážky a klamstvá pre vaše už zranené duševné a fyzické ja.

Súvisiace čítanie: 5 znamenia Pravidlo bez kontaktu funguje a čo robiť ďalej

5. Podstúpiť terapiu

Ak už nemôžete znášať všetkých zranení, ani nerozumiete, odkiaľ prichádza reakcia reaktívneho zneužívania, je čas hovoriť s profesionálom. Podstúpiť terapeutické relácie, ktoré vám pomôžu porozumieť všetkému a otvoriť oči tam, kde začali všetky a kam smerujete.

Pochopte silu, že tu nereaguje na zneužitie:

Tu je niekoľko otázok, ktoré často vyvolávajú tí, ktorí sa zaoberajú reaktívnym zneužívaním:

• Prečo narcisti používajú reaktívne zneužívanie ako štít?

Narcisti budú hrať kartu obete čo najdlhšie a pokiaľ im to dovolíte. Budú vás nalákať, aby ste reagovali a vyzerali násilnejšie, najmä keď hľadajú iní ľudia.

Môžu dokonca zaznamenať príklady vášho správania reaktívneho zneužívania. Použijú videá na preukázanie, že sa mýlite a sú obeťou vzťahu. Môžu dokonca ísť až tak ďaleko, že rozprávajú svojej rodine alebo priateľom o takzvanom zneužívaní, ktoré od vás dostávajú.

Robia to všetko, aby vás ovládli alebo aby vás zabránili ukončiť vzťah. Využívajú emocionálny vydieranie, aby uvalili ďalšie ťažkosti, napriek tomu, že vám už spôsobili viac ako dosť problémov, ktoré si budú trvať nejaký čas, kým sa zotaví.

• Ako dlho zvyčajne trvá reaktívne zneužívanie?

Pokiaľ zostanete v kontakte so svojím zneužívateľom, využijú každú šancu na vydanie reaktívnej reakcie na zneužívanie. Títo zneužívatelia neprestanú používať odpoveď, aby vyzerali dobre a vy ako zlý človek.

Chceli by si zachovať kontrolu a moc nad vami. Môže dokonca prísť k bodu, že by priniesli minulé nedorozumenia, bojy a iné nezhody, ktoré sa stali už dávno.

Zobrať

Reaktívne zneužívanie dochádza, pretože niekto spôsobil zdanlivo nekonečný vzorec fyzického alebo emocionálneho zneužívania. Je to reakcia obete brániť sa, zastaviť vzor a žiť ďalej od všetkého utrpenia.

Váš zneužívateľ však neprestane dostávať reakciu reaktívneho zneužívania, pokiaľ im to dovolíte. Takže musíte tvrdo premýšľať o tom, ako ukončiť svoje utrpenie tým, že vytvoríme silný stojan a ukončíte všetky druhy komunikácie s páchateľom.