Chráňte sa 25 bežných fráz na plynovanie vo vzťahoch

V tomto článku

• Čo je plynové osvetlenie vo vzťahu?
• Ako dochádza k plynovému osvieteniu vo vzťahoch?
• Aké sú príznaky, že ste plyn?
• 25 Bežne používané frázy na plynovanie vo vzťahoch
• Ako reagovať na plynové osvetlenie vo vzťahu
• Viac otázok týkajúcich sa plynového osvetlenia vo vzťahoch
• Zobrať

Nemožno poprieť, že na to, aby ste romantický vzťah fungovali, či už sa navzájom spoznávate alebo pár rokov do manželstva, veľa práce do toho ide.

Vy a váš milenec však pracujete prostredníctvom vzostupov a pádov vášho vzťahu.

Vzťahy niekedy môžu byť nezdravé a dokonca toxické. Plynový osvetlenie je psychologický jav, ktorý je veľmi problematický. Frázy na plynové osvetlenie vo vzťahoch môžu používať jeden alebo obaja partneri počas každodenných rozhovorov alebo počas nezhody.

Použitie fráz na plynovanie vo vzťahoch môže zmeniť vzťah na toxický.

Preto je dôležité poznať tieto frázy, aby ste si boli vedomí akýchkoľvek príznakov plynového osvetlenia. Toto je forma emocionálneho zneužívania.

Koncepcia zneužívania je tiež dôležitá. Zneužívanie sa neobmedzuje iba na fyzické zranenie človeka. Zneužívanie môže mať niekoľko foriem- emocionálne, fyzické, verbálne, duševné a finančné.

Vzhľadom na to, aký bežný je vzťah plynového osvietenia, je nevyhnutné poznať frázy plynových osvetlenia vo vzťahoch, ktoré ľudia používajú na plynové osvetlenie ostatných. Máte na starosti svoju bezpečnosť a zdravý rozum. Ak sa chcete dozvedieť viac o plynovom osvetlení všeobecne, pokračujte v čítaní.

Súvisiace čítanie: Čo je plynové osvetlenie vo vzťahu

Čo je plynové osvetlenie vo vzťahu?

Plynový osvetlenie je forma psychologickej manipulácie, keď jeden partner vo vzťahu zámerne robí druhú otázku svojej vlastnej zdravého rozumu alebo vnímania udalostí.

Často sa to robí popieraním faktov, presunom viny alebo spôsobenia, že obeť je zodpovedná za správanie zneužívateľa. Môže to viesť k vážnemu emocionálnemu a psychologickému poškodeniu obete a podkopáva ich sebaúctu a dôveru.

Dozviete sa viac o tom tu: Ako sa vysporiadať s plynovým osvetlením vo vzťahoch 15 spôsobmi

Ako dochádza k plynovému osvieteniu vo vzťahoch?

Plynové osvetlenie môže spôsobiť veľa bolesti vo vzťahu. Má potenciál spôsobiť zmätok. Čo je teda plynové osvetlenie vo vzťahoch? Toto je taktika emocionálneho zneužívania. Zneužívateľ ho používa na presun viny na toho, kto je plynulý.

Keď osoba používa vo vzťahoch frázy na plynové osvetlenie, môže sa snažiť zmeniť konverzáciu alebo informácie, aby ukázala, že sú úplne neškodné, bez zlých úmyslov.

Gaslighters používajú tieto frázy na vyvíjanie energie vo vzťahu. Môžu mať vysokú túžbu ovládať obeť.

Svietidlo sa považuje za formu emocionálneho zneužívania, pretože tieto frázy na plynové osvetlenie vo vzťahoch a vetách môžu zničiť sebaúctu obete, zamieňať ich a dokonca ovplyvniť ich zdravý rozum.

Gaslighters používajú 5 techník priamej manipulácie- protikladné, kamenné, odklonenie/blokovanie, odmietnutie/úmyselné zabudnutie a trivializácia.

Súvisiace čítanie: Fázy plynového osvetlenia vo vzťahoch

Aké sú príznaky, že ste plyn?

Gaslighting poškodzuje obeť, pretože obeť sa môže cítiť veľmi zmätená a rozrušená. Mohli by začať pýtať pravdu za jeho vnímaním. Obeť sa začína pochybovať o sebe.

Ak ste vystavení frázam na plynové osvetlenie, existuje možnosť, že sa to mohlo stať už dlho. Dôvodom je, že plynové osvetlenie je náročné zistiť. Spočiatku vám to nemusí ublížiť. Dlhodobé následky však môžu byť škodlivé.

Obeť plynového osvietenia sa môže špirálovo špirála do silného pocitu pochybností, zmätku, neustále sa cítiť úzkosť, izolácia a prípadne depresia.

Účinok plynového osvietenia na obeť môže začať pocitom nedôvery. Potom sa môže zmeniť na depresiu, čo môže viesť k depresii.

Súvisiace čítanie: Bežné príznaky plynového osvetlenia

25 Bežne používané frázy na plynovanie vo vzťahoch

Považujte nasledujúce frázy za príklady fráz na plynové osvetlenie vo vzťahu. Uvedomte si a chráňte sa pred touto formou emocionálneho zneužívania.

Tu sú bežne používané frázy na plynové osvetlenie v romantických vzťahoch:

1. Prestaňte byť takí neistí!

Plynskí. Sú dobrí v presúvaní viny na obeť.

Ak poukazujete na niečo o zneužívateľovi, ktorý sa vás týka, spôsobí, že sa budete cítiť zle, že ho dokonca budete vychovávať. Nechcú pracovať na sebe. Takže vás môžu volať neistý.

2. Si príliš emocionálny!

Toto je jedna z najbežnejšie používaných fráz na plynovanie vo vzťahoch. Gaslighters nemá empatiu.

Možno to však o sebe neuznávajú. Namiesto toho môžu odvrátiť pozornosť na vás a komentovať, aký ste emocionálny.

3. Práve si to vymýšľaš.

Ak má váš významný druhý tendencia o narcistických osobnostiach, možno ste ich počuli, že to hovoria. Toto je jedna z najbežnejších fráz, ktoré narcisti používajú.

Môžu byť náchylní na použitie odmietnutia ako obranného mechanizmu. Takže vás môžu prinútiť, aby ste zmenili vaše vnímanie situácie.

4. To sa nikdy nestalo.

Ak ste boli opakovane vystavení tejto vete, môže vás to viesť k spochybňovaniu vášho zdravého rozumu a stratou kontaktu s realitou.

5. Prestaňte preháňať situáciu!

Gaslighters používajú túto frázu na presvedčenie obete, že obavy obete sú prehnané a triviálne.

Toto je priamy útok na racionálne schopnosti obete.

6. Nemôžete si vziať vtip?

Zneužívateľ používa túto frázu na to, aby povedal niečo škodlivé a dostať sa preč s ňou. Preto hovoria niečo škodlivé.

Ak obeť potom poukazuje na to, že to bolo hrubé alebo stredné alebo škodlivé, zneužívateľ môže túto frázu použiť na normalizáciu svojho nepríjemného komentára.

7. Práve ste nesprávne vykladali moje úmysly.

Toto je jedna z priamejších fráz na plynovanie vo vzťahoch, ktoré zneužívatelia používajú na odvrátenie zodpovednosti od seba na obeť.

Často hovoria, že situácia bola nedorozumenie a pokúsiť sa s ňou preč pomocou tejto vety.

8. Problém nie je so mnou; Je to vo vás.

Táto klasická fráza má jeden z najvyšších potenciálov na ublíženie obeti.

Gaslighters využívajú projekciu (obranný mechanizmus) na narušenie sebaúcty obete tým, že povedia túto frázu.

9. Myslím, že potrebujete pomoc.

Toto je jeden z fráz, ktoré používajú plynovodi, ktoré sa môžu používať zdravé s dobrými úmyslami, ale môže sa tiež zneužívať. Ak je váš partner svojou povahou dosť manipulatívny, potom môžu túto frázu použiť na konanie pochybností v mysli obete.

Spochybňujú stav duševného zdravia obete tým, že ich oklamajú týmto vyhlásením.

10. To nikdy nebol môj úmysel; Prestaň ma obviňovať!

Toto je ďalšie klamlivé vyhlásenie, ktoré vypracovali plynníci.

Tým, že to povedia, snažia sa vyčistiť a vyzerať nevinne s čistými úmyslami, keď sa vychyľujú problém.

Súvisiace čítanie: Ako zastaviť hru viny vo vašom vzťahu

11. Začnime znova od Square One.

Narcissistic Gaslighters to bežne používajú na to, aby sa zabránilo uznávaniu a práci na svojich vlastných chybách alebo problémoch.

Títo zneužívatelia nemajú radi konfrontáciu svojich problémov. Túto frázu používajú ako spôsob, ako prelievať svoje minulé chyby a začínajú znova.

12. Nebudem tolerovať klamstvá.

Toto je bežne používaná taktika odklonu, keď plynový svetlight používa túto frázu, aby sa predišlo konfrontácii o svojom problematickom správaní.

Ak sa nárok, ktorý vzniesol obeťou.

13. Potrebujete schudnúť.

Gaslighters často chcú, aby sa obeť závisí od ich overenia a lásky. To je jeden z toho, ako sa vzťah stáva toxickým.

Na vytvorenie tejto závislosti sa často uchýlia k kritizácii fyzického vzhľadu obete, aby sa obeť nakoniec cítila zle na obrázku tela.

14. Ste chladný a zlý v posteli.

Okrem fyzického vzhľadu je to ďalšia obľúbená cieľová oblasť útoku, v ktorej sa benzíri spôsobujú, že obete sa cítia zle zo svojho sexuálneho zdravia, sexuálnych preferencií a sexuality ako celku.

Okrem toho sa táto fráza často používa na to, aby sa dostala preč s neprijateľným sexuálnym správaním alebo podvádzaním.

15. Vaši priatelia sú idioti.

Ako už bolo spomenuté, izolácia je častým dôsledkom plynového osvetlenia. Rodina a priatelia zvyčajne môžu identifikovať činnosti plynového osvetlenia ešte predtým, ako si to obeť uvedomí.

Preto plynári používajú túto frázu na obete na vyvolávanie otázok o racionalite a semenách pochybností a izolujú ju tým, že povedali túto frázu.

16. Keby ste ma milovali, mali by ste .. .

Táto fráza sa používa taktne na to, aby sa obeť stala náročnou pozíciou, aby sa cítila zaviazaná odpustiť alebo ospravedlniť neprijateľné správanie plynového svetla.

17. Je to tvoja chyba, ktorú som podvádzal.

Vyplýva to z miesta neochotného plynu, aby prijal svoju chybu. Jednoducho nemôžu priznať skutočnosť, že podvádzali, a je to všetko na nich.

Pretože plynníci ignorujú svoju vinu tým, že nikdy nepriznávajú svoje chyby a skrývajú ich za neistotami svojho partnera.

18. Nikto iný by ťa nikdy nemiloval.

Keď sa vzťah stane veľmi kyslým, je to jedna z najbežnejšie používaných fráz na plynovanie.

Povedzme, že obeť zhromažďuje odvahu navrhnúť rozchod. Gaslighter môže využiť túto príležitosť na priame zaútočiť na vlastnú hodnotu obete. Táto fráza môže spôsobiť, že obeť bude mať pocit, že je nemilovateľná alebo zlomená.

19. Ak máš šťastie, odpustím ti.

Toto je jedna z najbežnejších vecí, ktoré hovoria plynníci.

Napríklad po tom, čo sa narcistický plynový svetlight úspešne podarí posunúť vinu obete, obeť sa môže začať veľmi ospravedlňovať za odpustenie.

Ale keď Gaslighter skončí odpustením obeti za niečo, čo urobil plyn, hovoria, že táto fráza, aby sa obeť cítila horšie o sebe.

20. Mal by si ma bezpodmienečne milovať.

Toto je ďalšia z tých fráz na plynové osvetlenie, ktoré zneužívatelia používajú, keď vzťah môže byť zlomovým bodom na použitie základného presvedčenia obete o láske proti nim.

21. Pamätám si, že si to súhlasil.

Táto fráza je ďalšou hlavnou červenou vlajkou, kde sa zneužívateľ pokúša skresliť spomienky obete na situáciu, ktorá sa týka druhej.

22. Len na to teraz zabudnite.

Nekonfrontačná povaha zneužívateľov ich vedie k tomu, aby túto frázu často používali na odstránenie príslušných problémov týkajúcich sa vzťahu.

23. To je dôvod, prečo ťa nikto nemá rád.

Táto fráza je ďalším úderom pri sebaúcte a vlastnej hodnote obete, aby sa vytvoril pocit závislosti od násilníka a izoloval obeť.

24. nie som nahnevaný. O čom to rozprávaš?

Tiché zaobchádzanie je bežnou taktikou, ktorú používajú narcistické plynovody, pomocou tejto vety na zmätenie obete.

25. Svietiš ma!

Gaslighers používajú túto frázu na kúpu nejakého času pre seba. Bohužiaľ to robia tým, že obetí obeť pomocou tejto frázy.

Pamätajte na tieto frázy na plynovanie vo vzťahoch a buďte opatrní a chráňte sa.

Súvisiace čítanie: Ako sa vysporiadať s plynovým osvetlením

Teraz, keď ste poznali frázy na plynové osvetlenie, tu je rýchle video o plynovom osvetlení: