Dynamika moci vo vzťahoch - ako ju udržať zdravý

Láska je o mágii. Láska je čistá. Láska je o rovnosti. A láska je tiež o vynaložení moci. Nie, nie sme cynickí. Faktom však je, že pre všetky krásne veci, ktoré so sebou láska prináša, dynamika moci vo vzťahoch určuje, či láska vydrží alebo nie.

Vedome alebo nevedomky, každý pár hrá výkonové hry. Dynamika moci vo vzťahoch môže fungovať oboma spôsobmi. Jeden, keď partner dominuje druhému s druhým, ktorý dobrovoľne potláča svoje túžby výmenou za to, čo považuje za bezpečnosť alebo lásku. A potom je tu druhý koniec spektra, kde sú muži a ženy, ktorí vytrhávajú moc od svojich partnerov zneužívajúcimi alebo manipulatívnymi spôsobmi.

Zatiaľ čo celková rovnosť vo vzťahoch je iba utopický sen, občas je potrebné zvládnuť tieto rovnice. Ako poradenský psychológ Kavita Panyam (Masters of Psychology, Medzinárodná pridružená spoločnosť s Americkou psychologickou asociáciou), ktorá má viac ako dve desaťročia skúseností s poradenstvom v vzťahu, hovorí: „Mocné bojy sa vyskytujú stále vo vzťahoch. Páry môžu ísť do veľkej dĺžky, aby otestovali, kto prináša viac lásky k stolu vo vzťahu. Existujú aj prípady, keď sú ľudia videní, ako sa pri uvoľňovaní a obmedzujú svoje pocity, aby sa na tvári svojho partnera stretli s úzkosťou na tvári svojho partnera, a obmedzujú ich pocity.„Jednoducho povedané, existujú rôzne spôsoby, ako ľudia zamilovaní ukazujú moc nad tým, koho milujú.

Čo je dynamika moci vo vzťahu?

Obsah

• Čo je dynamika moci vo vzťahu?
• Aké sú typy mocenských vzťahov?
  • 1. Pozitívna sila
  • 2. Negatívna sila
  • 3. Nevyvážená sila
• Ako mať vo vzťahoch zdravú dynamiku moci?
  • 1. Rešpektovať sa navzájom
  • 2. Rozhodnite sa o záležitostiach peňazí
  • 3. Rozvíjať dobrú komunikáciu
  • 4. Zvýšte svoju sebavedomie
  • 5. Obaja by ste sa mali snažiť uspokojiť potreby vzťahov
• Časté otázky

Keď sa v kontexte vzťahov používa slovo „sila“, skutočne poukazuje na nedostatok rovnováhy. Zatiaľ čo význam dynamiky energie sa môže meniť podľa rôznych kontextov a okolností, na veľmi základnej úrovni poukazuje na schopnosť ovplyvniť alebo riadiť správanie ostatných konkrétnym spôsobom.

Kavita poznamenáva: „Ak je niekto šialene zamilovaný do svojho partnera, prichádza pocit nadradenia a vládne jeho čine. A potom to, čo začína ako hra, môže skončiť zúfalstvom."

Vysvetľuje tento bod s prípadovou štúdiou lekára Sharanya, lekára. Sharanya, ktorá je pochádzajúca z konzervatívnej rodiny. Veci sa zmenili, keď do jej života vstúpil milý mladý muž, akash.

"Ale povedala nie bez hodnotenia jej faktov, čo by ho viedlo k postupnému stiahnutiu.". Keď sa mu nakoniec zahriala, bol pred ňou opatrný, “hovorí.

V tomto prípade mala Sharanya na začiatku hornú ruku, ale keď vyliezla po jej vysokom koňovi, odsťahoval sa od nej. Toto je jeden menší príklad toho, ako rozdielne očakávania a postoje môžu viesť k nesúladu medzi pármi. Príklady dynamiky energie v každodennom živote sa väčšinou neotáčajú okolo významných udalostí. Môžu byť rovnako jemní ako Sharanya, ktoré neplatia žiadnu pozornosť Akashovej zálohy.

Ale najčastejšie sa dynamika moci vo vzťahoch obmedzuje na rokovania, spôsob, akým sa to stane v obchodných obchodoch. Každý partner prichádza s vlastným súborom viery a vzorov správania a netreba dodávať, že chce, aby sa druhý zmenil na svoje melódie.

Ako vyzerá sila vo vzťahu, možno vás zaujíma? Bežným príkladom je, keď jeden partner zarába podstatne viac ako druhý. Tento partner by chcel ovládať všetky financie a mať zvrškovú ruku pri manipulácii s výdavkami. V zdravom vzťahu by tieto rozhodnutia prijímali obaja partneri spoločne. Ale vo vzťahu, keď je moc medzi manželom a manželkou vždy spochybnená, mohla by to viesť k tomu, že chce kontrolovať rozhodovanie.

Aké sú typy mocenských vzťahov?

Mimochodom, dynamika energie vo vzťahoch nie je umiestnená v kameni. „Sila“ sama osebe nemožno považovať za dobrú alebo zlú, je to vplyv na vzťah, ktorý robí celý rozdiel.

Nakoniec záleží na tom, ako sa váš partner cítite - cítite sa dostatočne splnomocnený na to, aby ste mohli rásť, zostať šťastní a spokojní, alebo robte si energetické hry, aby ste sa stresovali? Pochopenie dynamiky moci vo vzťahoch znamená brať na vedomie rôzne spôsoby, akými páry vyjednávajú moc.

Súvisiace čítanie: Moc bojovať vo vzťahoch - správny spôsob, ako sa s tým vysporiadať

1. Pozitívna sila

V pozitívnom slova zmysle môže sila a kontrola vo vzťaho. Teraz to nemusí byť vzťah rovných.

Pri iných príležitostiach vám môžu boje moci skutočne pomôcť pri raste. Napríklad, ak je pár pripravený porozumieť a prijať svoje rozdiely, je ochotný nakresliť hranice a držať sa nimi a vie, že určité množstvo kompromisu by mohlo byť potrebné na to, aby sa vzťah posunul vpred, je to príklad pozitívnej dynamiky moci vo vzťahoch.

V takom prípade pár nehľadá rovnosť ani sa nesnaží vyvíjať svoju nadvládu nad druhým. Iba prijímajú svoje rozdiely a zároveň privádzajú svoje silné stránky na stôl. Boj by sa stal zdôrazňovaním pravidla dynamiky, ale akonáhle sú stanovené, môžu skutočne prispieť k ich rastu.

2. Negatívna sila

Ak sú výkonové rovnice úplne skreslené, aby uprednostňovali jedného partnera, možno ich nazvať ako negatívna dynamika energie vo vzťahoch. Netreba dodávať, že tento druh moci je vždy nevyvážený a jeden partner neustále zostáva v úcte alebo v strachu z druhého. Negatívnu silu je možné ovládať mnohými spôsobmi.

Nemusí to vždy súvisieť so zneužívaním alebo násilím (čo je jeho najzreteľnejším prejavom). Ale sú viditeľné aj pri malých incidentoch. Napríklad všetky rozhodnutia od najmenších záležitostí po najväčšie rozhodnutia, ktoré robia iba jednou osobou, kričal dominantným partnerom, dávať chladnému ramenu alebo tichému zaobchádzaniu počas argumentov sú príkladmi negatívnej dynamiky moci v každodennom živote.

Je pravdepodobné, že ľudia v takýchto vzťahoch sú vždy nešťastní. Inherentná nerovnosť má tendenciu podporovať negatívnejšie správanie, ako je sila, agresia a násilie.

Nesmie sa vám zdať celkom zrejmé, že z typov dynamiky moci vo vzťahu má tento najväčší potenciál rozvíjať toxický vzťah. V podstate sa tu stáva, že jeden partner pokúša všetky taktiky ovládať druhú. Hrozby, prenasledovanie správania, nedôvera sú rôzne formy negatívnej dynamiky moci v práci.

3. Nevyvážená sila

Dohodnuté, dokonale vyvážený vzťah je vzácnosť. V skutočnosti je možné povedať, že je to utópia. Každý vzťah má trochu nerovnováhy, ale kľúčom je zistiť, že sa nezačne na negatívne územie. Vyvážené výkonové rovnice vznikajú, keď je sila väčšinou v rukách jedného partnera.

Napríklad človek môže mať často posledné slovo vo všetkom v domácnosti. Aby som ukázal, že je „láskavý a starostlivý“, môže sa poradiť so svojou manželkou a diskutovať o veciach, ale je to skôr formalita, pretože nakoniec je to jeho slovo, ktoré vládne. V tradičnom nastavení rodiny je tento scenár veľmi bežný. Nerovnováha pri moci môže alebo nemusí mať za následok zrážanie, ale takáto dynamika určite nie je žiaduca.

Podriadený partner môže často bezpochyby prijať jeho presvedčenie o lepšej polovici, byť ľahko náchylný na manipuláciu a presviedčanie a v situácii má len veľmi málo povedať. Nevyvážená dynamika energie vo vzťahoch sa vo všeobecnosti vyskytuje, keď je jedna osoba úplne závislá od druhej.

V niektorých prípadoch môže energetická nerovnováha vo vzťaho. Takáto moci to v manželstve často poškodzujú, pretože dominantný partner nebude brať na ľahkú váhu na také odvetné opatrenia. Typy dynamiky energie vo vzťahoch, ako ste videli, môžu mať viac výsledkov v závislosti od toho, ako je sila ovládaná, a do akej miery nesúlad je. Zistíme, či je možné mať vo vzťahoch zdravú dynamiku energie a ako ich zabezpečiť.

Ako mať vo vzťahoch zdravú dynamiku moci?

Ak chcete mať zdravý vzťah, je nevyhnutné určité množstvo rovnosti. Dokonca aj výskum dokazuje toto vyhlásenie. Štúdia, ktorú uverejnili českí vedci Jitka Lindova, Denisa Prusova a Katerina Klapilova v Journal of Sex and Marital Therapy, zistili, že páry vyvážené napájaním mali tendenciu mať lepšiu kvalitu a šťastnejšie vzťahy, hoci vnímanie sa líšilo od mužov k ženám.

Distribúcia energie ovplyvnená vnímanou kvalitou vzťahu, najmä medzi mužmi, zatiaľ čo medzi ženami bola nižšia kvalita vzťahov spojená s kontrolou ich partnerov a dominanciou osobnosti.

Ak vo vzťahu existuje negatívna dynamika moci, môže to vážne ovplyvniť duševné zdravie submisívneho partnera. Štúdia profesorov na University of Wisconsin a University of Notre Dame tvrdí, že dynamika dopytu po odmene vedie k depresii manželov v mnohých situáciách. V takejto dynamike jeden partner požaduje zmenu a druhý partner sa stiahne zo situácie, v podstate popiera akékoľvek takéto žiadosti a uplatňuje nevyváženú silu v manželstve v manželstve.

Ak existujú rovnaké podmienky, medzi pármi má tendenciu existovať viac vzájomný rešpekt, čestnejšia komunikácia a väčšia pozornosť k rozhodovaniu, vďaka ktorému sú strany spokojné aj obsah. Ako však je možné dosiahnuť túto úhľadnú rovnováhu a mať vo vzťahoch zdravú dynamiku moci? Tu sú nejaké návrhy

1. Rešpektovať sa navzájom

Toto je samozrejme samozrejmé. Rešpekt a dôvera sú základmi akéhokoľvek silného vzťahu. Ak chcete mať zdravú dynamiku energie, musíte rešpektovať presvedčenie a výroky svojho partnera. To neznamená, že súhlasíte so všetkým, čo si navzájom hovoríte, ale akceptujete rozdiely a rešpektuje ich názory.

Ak dôjde k nezhode, naučte sa, aby sa situácia taktne rozprestierala, namiesto toho, aby ste sa neustále snažili dokázať správne. Ukázať úctu vo vzťahu môže byť také ľahké, ako sa uistiť, že sa cítia počuť, tým, že ich neodrezajú a ponúknu porozumenie pred radou. Nikdy nemajte pohŕdanie pocitom, túžbám, nápadom alebo potrebám. Príklady dynamiky moci v každodennom živote je možné vidieť, ak jeden partner nerešpektuje, čo druhý hovorí, a rýchlo ignoruje jeho názor.

Súvisiace čítanie: 8 podpíše vašu manželku, ktorá vás nerešpektuje (a ako by ste sa s tým mali vysporiadať)

Život, samozrejme, nemôže byť vždy hladký a môže prísť bod, keď máte pocit, že rozdiely sú príliš veľké na to, aby ste boli premostení, ale aj tak, ako reagujete, robí celý rozdiel. Rozvod alebo separácie už nie sú škaredé slová, ale ak dôjde k strunu, môžete ísť svojimi príslušnými spôsobmi bez toho, aby ste z neho urobili ego bitku. V podstate, aj keď láska vyletí z vášho života, nechajte rešpekt zostať.

2. Rozhodnite sa o záležitostiach peňazí

Mnohokrát je dynamika moci vo vzťahoch určená peniazmi. Partner, ktorý zarába viac, má hornú ruku, obdobie. Dokonca aj vo vzťahoch, kde pár zarába rovnako dobre, môže prísť príležitosť, keď sa jeden člen pokúsi dokázať svoju moc nad druhou.

Dôvodom je to, že nie sú na sebe závislí, takže cítia, že sa nemusia akýmkoľvek spôsobom prispôsobovať alebo kompromisovať. Dynamika zdravej energie je možné stanoviť, ak sa páry rozhodnú zaobchádzať s peniazmi v správnom duchu. Mohlo by sa zdať, že rokujú o dohode, ale jasnosť o peniazoch pomáha. Problémy s peniazmi môžu zničiť váš vzťah, takže je dôležité k tomu pristupovať opatrne.

Takže ak to znamená, prijať tvrdú výzvu na výdavky, investície, nákupy atď. Týmto spôsobom sa ani necíti krátke zmeny, ani nebudú veriť, že ich príspevok je viac a že dostávajú menej ako to, čo investovali finančne a emocionálne.

3. Rozvíjať dobrú komunikáciu

Jednou z charakteristických znakov nezdravej alebo nevyváženej dynamiky moci vo vzťahoch je nedostatok komunikácie medzi pármi. Keď jeden člen vykazuje neprimeranú moc nad druhým, prvou nehodou je komunikácia. Potlačený člen sa cíti vystrašený alebo váhavý, aby vyjadril svoj názor. Horšie je, že v žiadnej veci nemusia mať žiadne slovo.

Ak chcete mať zdravú dynamiku moci, obaja partneri by mali mať slobodu riešiť problémy bez strachu. Sloboda hovoriť svoju myseľ je kľúčom k šťastnému vzťahu. To neznamená, že vstúpite do slantných zápasov a vrátime slovo za slovo, keď máte argument.

Potrebujete slobodu vyjadriť svoje názory bez strachu, najmä ak máte nezhody.

Moc medzi manželom a manželkou možno častejšie určiť tým, kto sa bojí oznámiť svoje pocity tomu, kto. Komunikácia by mala byť zameraná na hľadanie riešenia, nie ukázať, kto má navrch. Keď argumentujú páry, snažia sa navzájom ukázať svoju moc a pokúsia sa utíšiť druhú osobu. Ale vzťah nie je bitka, ktorá by mohla byť „vyhratá“ alebo „stratená“.

Súvisiace čítanie: Očakávania vo vzťahoch: správny spôsob ich riadenia

4. Zvýšte svoju sebavedomie

Jedným z hlavných dôvodov, prečo je dynamika moci vo vzťahoch taká nevyvážená, je kvôli nedostatku dôvery alebo nízkej sebaúcty jedného z partnerov. Keď na seba veľmi nemyslíte, ľahko rozdávate moc ostatným.

Ak chcete zachovať rovnováhu alebo priniesť späť rovnováhu vo vašom vzťahu, pracujte na sebe najskôr. Rozvíjajte zdravý vzťah so sebou, naučte sa jasne a efektívne komunikovať svoje potreby, aby ste vrátili kontrolu, ktorú ste stratili. Dynamika zdravej energie znamená, že ste dostatočne zabezpečení na to, aby ste vedeli, kedy sa vzdať a kedy sa vydať na zem.

Stanovenie a sledovanie zdravých hraníc sú súčasťou týchto krokov. Rozmazané hranice znamenajú, že ste často považovaní za samozrejmosť a môžete skončiť s tým, čo nechcete. Naučte sa povedať „nie“ a čo je dôležitejšie, prijmite od svojho partnera „nie“.

5. Obaja by ste sa mali snažiť uspokojiť potreby vzťahov

Vzťahy sú o darovaní a berú. Musíte dať toľko, koľko je vaše právo vziať. Vzťah, ktorý má zdravú dynamiku energie.

Môže sa to stať iba vtedy, keď majú obaja partneri niektoré spoločné ciele vzťahov a sú ochotní vynaložiť úsilie o uspokojenie potrieb druhých. Aj keď sa nechcete stretnúť s každou potrebou svojho partnera, ale ak podniknutie určitých krokov môže byť užitočné pre budúcnosť vzťahu, choďte do toho a investujte sa do neho.

Napríklad pár sa môže líšiť od rodičovských opatrení. Možno nesúhlasíte s metódami, ktoré obhajuje váš manžel. Ale ak je vaším celkovým cieľom zabezpečiť zdravú výchovu vášho dieťaťa, občas je užitočné ísť podľa toho, čo hovorí.

Vzťahy sú zložité a je potrebné ich neustále rokovať s veľkou zručnosťou. Dynamika energie sa môže čas od času zmeniť, ale ak sú pocity silné, skutočnú moc bude vyvolaná láskou, ktorú zdieľate. Uvedomenie si vlastnej sily, ako aj sily vašich partnerov je kľúčom k vyváženému a zdravému puto. Dúfame, že teraz máte odpoveď na „ako vyzerá moc vo vzťahu?„Takže môžete lepšie posúdiť dynamiku moci svojho vlastného vzťahu.

Časté otázky

Vo vzťahoch je sila často uplatňovaná dominantnejším partnerom a odráža sa v tom, kto má väčšie slovo v rozhodovacom procese, komunikácii, záležitostiach peňazí a osobných záležitostiach.

Áno, dynamiku výkonu sa dá zmeniť vo vzťahu, ak sa jeden partner stane asertívnejším a naučí sa nakresliť hranice. Jedným zo spôsobov, ako je možné zmeniť dynamiku energie, nie je to ani po celý čas požiadavkám alebo očakávania vášho partnera.

Takýto vzťah nebude trvať dlho. Bude príliš veľa konfliktov a rozdielov v názoroch, ktoré môžu mať za následok, že každá osoba chce mať posledné slovo.

Áno, môžete zmeniť dynamiku výkonu vo vzťahu tým, že nakreslíme prísnejšie hranice o tom, čo chcete a čo ste ochotní dať, tým, že máte otvorenú komunikáciu o vašich potrebách a je prístupný k zmenám sami seba.

13 znakov, ktoré vás nerešpektuje a nezaslúži si vás

12 vecí, keď si váš manžel vyberie svoju rodinu nad vami

22 spôsobov, ako zistiť, či vás chlap tajne miluje, ale je príliš plachý na to, aby to priznal