Pistantrofóbia Prečo sa bojíte dôveryhodnosti ľudí, 16 príznakov a spôsobov, ako ju prekonať

Pistantrofóbia - Strach z dôveryhodných ľudí. Čo to spôsobuje? Máš to? Poznáte niekoho, kto to robí? Ako sa s tým vysporiadate?

Pistantrofóbia je strach z dôveryhodných ľudí. Ak ste práve mali spätnú väzbu na všetky vaše neúspešné vzťahy, je nám ľúto. Ale nie si sám. Bolo tam aj mnoho ďalších.

Chaotické rozchody nenechávajú nás iba s nepríjemným pocitom v žalúdkoch zakaždým, keď počujeme meno nášho bývalého. Tiež nás nechávajú traumatizovať a obávajú sa nášho ďalšieho vzťahu.

Možno budete úplne nad svojím bývalým, ale to neznamená, že ste nad tým, čo sa stalo. Klamanie, podvádzanie a zradené nás môžu nechať s strachom z dôveryhodných ľudí.

Ako viete, či máte pistantrofóbiu? Ak to máte, ako prekonáte tento strach? No, neboj sa. Sme tu, aby sme pomohli. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste žili bez pistantrofóbie.

Máte pistantrofóbiu?

Možno si nemyslíte, že vaša paranoja je čokoľvek, čomu treba venovať pozornosť - ale je to. Vaša minulosť vyvoláva obavy a nie sú to len malé veci.

Strach z dôveryhodných ľudí môže výrazne ovplyvniť vašu budúcnosť. Ak sa nenaučíte, ako identifikovať pistantrofóbiu a získať na ňu, mohlo by vám to zabrániť v tom, aby ste žili naplnujúci a šťastný život. Takže, ako viete, či máte strach z dôvery niekomu? Pozrime sa na niektoré z oznámenia.

1. Snoop

Už ste prišli na heslo na telefóne vášho partnera? Iste, všetci máme tendenciu plaziť sa na niekoho, koho sa nám páči, keď posielajú textové správy alebo kontrolujú Facebook. Avšak prechádzanie telefónom je úplne iné.

Či už sú na niečom podozrivých alebo nie, je to invázia do súkromia. Ak nemôžete dôverovať svojmu partnerovi, aby bol k vám úprimný, a musíte sa cez svoj telefón cítiť sebaisto, pravdepodobne máte pistantrofóbiu.

Tento strach z dôveryhodných ľudí nie je pre vás iba nepríjemný, ale vo vzťahu to veľmi sťažuje veci. Ak im nedôverujete, sú vystavení veľkému tlaku, aby dokázali svoju vernosť. To nie je v poriadku.

2. Ste všade na sociálnych sieťach

Ak máte strach z dôveryhodných ľudí, pravdepodobne pravidelne kontrolujete ich online príchody a odchody. Nepozeráte sa iba na to, čo zverejňujú, ale tiež skontrolujete ich aktivitu. Chcete vedieť, aké fotografie sa im páčia a kto sa im páči.

Toto je nad čiarou. Mali by ste si byť istí správaním svojho partnera. Či už je vaša pistantrofóbia zameraná na vášho partnera alebo iným ľuďom, bráni vám v tom, aby ste boli šťastní.

Vaša potreba neustále vedieť, čo robia v skutočnom aj virtuálnom živote, je jasným znakom toho, že svojmu partnerovi neveríte. Musíte pochopiť, že nemáte kontrolu nad svojimi činmi a dôverujete, že urobia správne rozhodnutia.

3. Skočíte na závery

Už predpokladáte, že vás podviedli, keď je to iba prvé rande? Museli zostať neskoro v kancelárii a predpokladáte, že majú pomer?

Ukľudni sa. Ak váš partner hneď nevráti a myslíte si, že sú s niekým iným, nie ste racionálny.

Pokiaľ znaky nie sú jasné, že robia niečo neverné, nemôžete skočiť na závery a predpokladať najhorší scenár. To vás nielenže nestalo paranoidným. Zlomí to aj ich dôveru vo vás.

Keď vstúpite do vzťahu s negatívnym myslením, je to jasný ukazovateľ, že máte problémy s dôverou.

4. Si päť pódiu Clinger

Nie je váš partner povolený cez víkendy bez teba? Potrebujete vedieť, kto, čo, kedy a kde? Musíte ich nechať dýchať. Zdravý vzťah pozostáva z dvoch nezávislých ľudí.

Keď máte problémy s dôverou, zvyčajne si držíte prísne vodítko v tom, čo robia a s kým sú. To nie je kvôli ničomu, čo urobili. Je to kvôli tebe. Cítite sa ohrozený a neistý. Mohlo by to byť spôsobené zlým vzťahom v minulosti, ale nemalo by to uniknúť do tohto.

Obmedzením svojho partnera v konečnom dôsledku ničíte vzťah, pretože ste ho už toxifikovali svojimi predpokladmi. Všetci sme videli žiarlivú priateľku/priateľa v bare alebo domácej párty. Nie je to pekný pohľad.

5. Testujete ich

Za to sú zodpovedné všetky tie rozprávky a kurča. Ukážeme, že neustále musíme otestovať našich partnerov, aby sme sa ubezpečili, že sa o nás skutočne zaujímajú. Musia za nami prenasledovať v lejúcom dážď. Vieš, čo sa stane, správne? Nakoniec dosiahnu svoj limit testovania.

Ak sa snažíte prinútiť ich, aby žiarlili, aby zistili, ako reagujú alebo sa bez toho, aby sa naštvali, aby sa ospravedlnili a prosili o odpustenie, manipulujete s nimi. Toto nie je len o tvojom strachu z dôvery v ľudí. Tento strach sa prejavuje v potrebe kontroly, ktorá zničí vzťah.

6. V minulosti ste podvádzali

Ak ste v minulosti podviedli a ste paranoidní, že vás podvádzajú, je zrejmé, prečo máte problémy s dôverou ľudí. Vieš, že si to bol schopný, takže si myslíš, že sú tiež. Tiež viete, čo ste urobili, aby ste si to udržali v tajnosti, takže ste si vedomí znakov.

Skutočnosť, že ste podvádzali, neznamená, že všetci budú. Musíte oddeliť svoju minulosť od svojej súčasnej a budúcnosti.

7. Boli ste podvedení

Toto je dané, ale počúvajte! Ak ste boli podvádzaní, oklamaní alebo klamali v minulosti, je ťažké pustiť sa. Keď vás veľa vyhliadok stratí, tento vzor sa môže dostať do vašej hlavy. To vás môže prinútiť očakávať najhoršie od ľudí.
Aj keď už nemáte pocity pre osobu, ktorá vám ublížila, bolesť nezmizne. Spomienka na to visí nad vami a hrozí, že sa znovu objaví. Ak vždy čakáte, až spadne druhá topánka, máte strach z dôveryhodných ľudí.

8. Mali ste ťažké detstvo

Aj keď ste už datovali iba stand-up ľudia, vaše detstvo zohráva vo vašich vzťahoch obrovskú úlohu. Ak vám jeden z vašich rodičov podvádzal na druhej strane alebo klamali, môže byť ťažké vidieť ďalší výsledok.

Pistantrofóbia má tisíce príčin, ale základ nedôvery od mladého veku sa veľmi často prenáša do dospelosti a môže sabotovať inak zdravé vzťahy.

Ako prekonať pistantrofóbiu

Dobre, takže žiješ s pistantrofóbiou. Dobrou správou je, že nejde o život. Toto je úplne zvládnuteľný strach.
Toľko s ním žije roky predtým, ako podnikne kroky na jeho prekonanie a ocitnú sa v šťastných a dôveryhodných vzťahoch. Tu je návod, ako si môžete pomôcť prekonať svoj strach z dôveryhodných ľudí.

1. Priznajte svoj strach z dôveryhodných ľudí

Predtým, ako urobíte čokoľvek, musíte si pripustiť tento strach pre seba. Niektorí ľudia popierajú, že majú pistantrofóbiu, pretože chcú byť nad svojou minulosťou.

Mohli by ste nechať roky podvádzania a klamstva, aby ste sa k vám dostali a hanbili sa za to. Aby ste sa znova usilovali o dôveru ľuďom, musíte si priznať, že vaša minulosť vás ovplyvňuje. Musíte tomu čeliť priamo.

2. Hovor o tom

Váš partner musí vedieť. Ak ste na prvom rande, možno ho uložte na neskôr. Nakoniec, ak sa vzťah vyvinie, mali by vedieť o vašom strachu z dôveryhodných ľudí.

Nič nie je šokujúce ako oni, ktorí vás vidia, ako sa plazí na svojom Facebooku posadnuteľne, alebo pred nimi máte úzkosť.

Musíte sa ubezpečiť, že pochopia, odkiaľ tento strach z dôvery niekoho pochádza. Dajte im vedieť, že to nie je o nich. Je to o vašej minulosti a vy ju pracujete.

Dajte im vedieť, ako môžu pomôcť. Uľahčilo by vám to, aby ste im dôverovali, ak vám poslali správu po celý deň? Alebo potrebujú len zostať v pokoji, keď budete žiarliť?

Ak sa o vás skutočne stará, budú trpezliví a akceptujú. Vy ste koniec koncov tím.

3. Hľadať terapiu

Ak máte pistantrofóbiu, zvážte vyhľadanie poradcu. Ľudia majú túto stigmu proti tomu, aby navštívili terapeuta, a myslia si, že sú slabí a nedokážu zvládnuť svoje vlastné problémy. To nie je prípad. Priznanie, že potrebujete vonkajšiu pomoc, je sila. Robíte krok, aby ste sa zlepšili.

Profesionál vám bude schopný pomôcť vám hlbšie ponoriť sa do vašich problémov a objaviť hlavnú príčinu. Budú tiež ponúkať techniky a metódy, ktoré treba sledovať, aby ste mohli precvičiť zvýšenie svojej úrovne dôvery v ostatných. Môžete prekonať pistantrofóbiu. Bude to trvať čas, ale môže to trvať menej s trochou pomoci.

3. Zmeňte svoje myslenie

To je ťažké urobiť, ale bude to stáť za to. Namiesto toho, aby ste mali očakávania pre ostatných, zamerajte sa na to, čo môžete ovládať. Zamerajte sa na svoje reakcie. Starosti s tým, čo môžete urobiť, nie to, čo ostatní môžu alebo nemusia robiť.

Očakáva, že ich niekto podvádza, tlačí ich preč a pravdepodobne do náručí niekoho iného. Skúste ísť s prúdom.

Nenechajte strach z dôveryhodných ľudí predbiehať všetko ostatné. Namiesto toho sa zamerajte na to, či sa vám táto osoba skutočne páči alebo nie. Mohli by ste ich spoznať? To vám pomôže zamerať sa na vaše spojenie viac ako váš strach. Akonáhle ich spoznáte, dôvera sa vytvorí prirodzene.

4. Napíš to

Môže sa zdať nepríjemné neustále premýšľať o vašom strachu z dôveryhodných ľudí. Pistantrofóbia môže prevziať váš život. Namiesto toho, aby ste to nechali dostať do centra pozornosti, vytiahnite ho. Zapíšte si všetko, čo cítite. Načkujte, čo to spôsobilo, aké účinky to má na váš život a ako sa chcete nad tým prekonať.

Získanie všetkého na papieri je veľmi katartické. To môže byť pre vás obrovský krok.

5. Daj si pauzu

Prestaňte chvíľu chodiť. Ak sa obávate, že niekomu dôverujete, môžete si myslieť, že liekom je nájsť niekoho, kto by dôveroval. Niekedy to zhoršuje.

Nestrácajte roky randením a čakaním na stretnutie s niekým, komu môžete dôverovať. Pokračovanie v dátumoch, nervózne a očakávania by mohlo zvýšiť zrieknutie sa dôvery ešte viac.

Prestávka od randenia vám môže dať čas na seba. Týmto spôsobom môžete skutočne čeliť svojej pistantrofóbii. Problém leží vo vás, nie na ostatných.

6. Oddeliť

Toto sa ľahšie povie, ako urobené, ale je to potrebné. Keď sa obávate, že dôverujete ľuďom, a je to spojené s bývalým alebo niekým z vašej minulosti, presakuje do budúcnosti. Musíte sa pokúsiť zadržať toto očakávanie pre týchto ľudí.

Ak zmeníte vzorce z minulosti na očakávania do budúcnosti, budete vždy čakať, až sa stane niečo zlé. Môžete sa naučiť znova dôverovať ľuďom. Pomohlo by to, keby ste sa pokúsili pustiť z minulosti vinu, aby ste mohli potenciálne pristáť niekoho skvelého.

7. Spomaľ

Nie je potrebné ponáhľať sa do vzťahu. Niekedy sa zdá, že to takto vyriešite svoj strach z dôvery ľudí. Ak v niekoho veľmi rýchlo dôverujete, môžete sa zatiaľ cítiť vyliečení. Ale dávať tak veľkú váhu niekomu inému nie je spravodlivé alebo zdravé.

To znamená, že ak niečo nejde v poriadku, rozpadnete sa. Pracujte na dôvere seba a osobe, ktorú v priebehu času vidíte. Takéto obavy sa nezrušia cez noc.

8. Bojovať proti pistantrofóbii

Pokračovať v boji. Nedovoľte, aby vás strach z dôvery v ľuďom bránil v tom, aby ste žili svoj život. To nie je nevyliečiteľné alebo trvalé, bez ohľadu na to, ako sa to môže cítiť takto.
Pokračujte v tom. Riziko bolesti prichádza s každým užitočným vzťahom.

Aj keď pistantrofóbia dodáva vzťahu veľa tlaku a napätia, môžete ho prekonať a zbaviť sa strachu z dôveryhodnosti ľudí raz a navždy.