Rodičovstvo vášho vysoko potrebného dieťaťa sedem tipov na prežitie pre rodičov

V tomto článku

• Sprievodca prežitím pre rodičovské deti
• Precvičujte si dobrú starostlivosť o seba
• Rozpoznajte svoje pocity ako normálne a získajte potrebnú podporu
• Urobte si čas na čestnú komunikáciu so svojím manželom
• Obchodujte s starostlivosťou o deti s ostatnými rodičmi, ktorým dôverujete
• Štruktúrujte svoje domáce prostredie pre úspech
• Vytvorte zábavné a zmysluplné rodinné rituály
• Oslavovať míľniky

Niektoré deti sú pre rodičov ťažšie ako iné. Deti Poďte s viac intenzívny súbor potrieb ako deti, ktoré nie sú vysoká potrebná.

Či už vaše dieťa má lekárske potreby, emocionálne alebo behaviorálne výzvy, problémy s učením alebo vývojom, alebo zložitý temperament, môže byť vyčerpanie a výziev s vysokou potrebou s trvalými požiadavkami a výzvami vyčerpávajúci.

Sprievodca prežitím pre rodičovské deti

Tento článok skúma sedem vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste rodičovstvo uľahčilo.

1. Precvičujte si dobrú starostlivosť o seba

Dobrá starostlivosť o seba Zahŕňa čokoľvek potrebuješ v poriadku byť tak zdravý, ako je to možné.

Jedzte výživovo vyvážené jedlá, Získajte pravidelné cvičenie, získajte čo najbližšie k dobrému nočnému spánku, ako je to možné, trávte čas v prírode a Držte krok s dôležitými vzťahmi.

Ak chcete, aby sa tieto veci stali súčasťou vášho života.

2. Rozpoznajte svoje pocity ako normálne a získajte potrebnú podporu

Akékoľvek emócie, ktoré prežívate, sú normálne a prijateľné. Je bežné pre rodičov, ktorí sú natiahnutí, aby cítili vyčerpanie, hnev, sklamanie, ľútosť, smútok a iné emócie.

Vyhľadajte akúkoľvek podporu, ktorú potrebujete.

Poradenstvo môcť Poskytnite bezpečný priestor do vyjadriť svoje emócie a získajte podporu. Podporné skupiny pre rodičov, ktorí rodičia rovnaký druh dieťaťa s vysokou potrebou, ako vy, môžete byť tiež prospešné.

Iní rodičia kráčali vo vašich topánkach a môžu poskytnúť druh overenia a rady, ktoré nikto iný nemôže.

3. Urobte si čas na čestnú komunikáciu so svojím manželom

Odložte niekoľko pravidelných časov, keď vy a váš manžel môžete tráviť čas spolu. Potrebujete spolu dva typy pravidelných časov -

1. Príležitosť diskutovať o veciach týkajúcich sa rodičovstva a prevádzky vášho života a
2. Príjemný čas spájaním sa navzájom bez toho, aby sme diskutovali o týchto veciach.

Zvyčajne je to ľahšie začleniť títo časy do tvojho života Keď sa stanete súčasťou svojej pravidelnej rutiny.

Dokonca aj desať minút každý deň môže mať pozitívny rozdiel.

4. Obchodujte s starostlivosťou o deti s ostatnými rodičmi, ktorým dôverujete

Mať jednu alebo dve dôveryhodné rodiny, s ktorými je vaše dieťa pohodlné a ktoré v prípade potreby môžu poskytnúť oddy.

Skúsiť Naplánujte si pravidelné časy kedy Dieťa môže stráviť krátky čas preč S týmito rodinami, dávate vám a vášmu manželovi šancu dobiť, znovu sa znovu pripojiť a robiť veci, ktoré je ťažké robiť, keď je vaše dieťa doma.

5. Štruktúrujte svoje domáce prostredie pre úspech

Koľko to len pôjde, Štruktúrujte svoje domáce prostredie za úspech.

Usporiadajte svoj domov spôsobom, ktorý uľahčuje Kompletné denné úlohy, a je pravdepodobnejšie, že vaše dieťa bude dodržiavať vaše pokyny. Uložte položky, kde ich potrebujete, udržiavajte zakázané predmety z ľahkého dosahu, vložte slipcovery na nábytok atď.

Prispôsobte životné prostredie do Zoznámte sa a tvoj potreby rodiny. Pokúste sa tiež zariadiť svoj rodinný rozvrh tak, aby boli úlohy čo najhladšie.

Napríklad -

Snažte sa ubezpečiť, že vaše dieťa je pred nákupom dobre porušené a kŕmené. Stlmte svetlá na signalizáciu vinutia pred spaním a nepovoľujú búrlivé aktivity tesne pred spaním.

Čím viac si dokážete udržať štruktúru, ktorá vedie k veciam, ktoré sa dejú tak, ako ich potrebujete, tým ľahšie je to pre každého a čím menej energie musíte vynaložiť všetko na ceste.

6. Vytvorte zábavné a zmysluplné rodinné rituály

Vytvorte niektoré rodinné rituály, ktoré sú zábavné a majú zmysel pre vašu rodinu.

Rituály dávajú do života význam.

To môže byť zábava na oslavu bežných vecí so špeciálnym rodinným rituálom. Tieto rituály môžu byť také jednoduché alebo zložité, ako sa vaša rodina rozhodne vyrobiť. Rozpoznajte členov rodiny za láskavé, užitočné skutky alebo úspechy školy.

Vytvorte špeciálne rodinné objatie, keď člen rodiny odíde na krátku cestu preč. Určiť špeciálne miesto na stene pre priateľské správy. Vytvorte si „dovolenku“ iba pre svoju rodinu.

Neexistuje žiadny limit pre zábavné a hlboké rodinné putá, ktoré môžu vytvoriť špeciálne rodinné rituály.

7. Oslavovať míľniky

Uskutočnil vaše dieťa zručnosť, ktorú praktizoval? Mala konečne odvahu dodržať svoj denný lekársky režim bez slz alebo odkladanie? Dostal sa cez týždeň bez negatívnych poznámok domov zo školy?

Oslavujte to! Oslávte všetko, čo môžete, a potešiť úspechy svojho dieťaťa, bez ohľadu na to, ako malé.

S niekoľkými zmenami vo vašom dome a rodinných rutinách, rodičovstvo Vaše dieťa s vysokou potrebou môže ľahšie. Skúste si vybrať jednu alebo dve veci, aby ste mohli začať.

Akonáhle sú tieto veci začlenené do vášho života, môžete pridať viac. Potom si zablahoželáte k svojim úspechom a užite si výhody, ktoré tieto zmeny prinášajú vám a vašej rodine.