Prekonanie emocionálnej úzkosti po záležitosti vášho manžela

V tomto článku

• Jeden deň po druhom
• Vyplač svoje srdce
• Drž sa ďalej od zneužívania návykových látok
• Rozptýliť sa
• Získať poradenstvo
• Rozmaznávať sa
• Prekonanie emocionálnej úzkosti je možné podvádzať

Nevera je škaredý predmet. Je to tabu z väčšiny kultúr z jednoduchého dôvodu. Je to sebecký čin, ktorý takmer vždy nakoniec ublížil všetkým zúčastneným. Groteskné zločiny vášne sú bohaté a prevládajúce na celom svete. Je to zbytočné riziko pre akúkoľvek spoločnosť, a preto sa v modernom svete všeobecne zameriava.

Predpokladajme, že nie ste typom, ktorý by ste rozobrali Junior, aby ste sa postavili na neveru, ale namiesto toho sa rozhodli obrátiť druhú tvár. Potom budete musieť nosiť bremeno prekonania emocionálnej úzkosti po záležitosti vášho manžela.

Nehovoríme, že iba muži podvádzajú, tiež ženy a takmer na rovnakej frekvencii ako muži. Podľa štúdie spoločnosti Trustify existuje značný počet žien, ktoré podvádzali aspoň raz za život.

Jeden deň po druhom

Čas uzdravuje všetky rany, ale to by vám nepomohlo, keby bola bolesť hlboká a čerstvá. Vedieť však, že na konci dlhého tunela odpustenia je svetlo. Prvá vec, ktorú potrebujete, je, vyriešiť. Ak sa rozhodnete niekomu odpustiť a namiesto toho trpieť následkami, musíte chodiť celú cestu.

"Urobte alebo nie, nie je to možné.".” - Majster Yoda.

Obe maximá znamenajú to isté. Ak do toho investujete svoj čas a úsilie, musíte ho dokončiť, aby ste dostali odmenu. Inak sa neobťažujte a nezachráň sa. Takže ak im odpustíte a pôjdete ďalej, začnite s odhodlaním držať sa s tým až do konca.

Budú dobré dni, zlé dni a naozaj zlé dni a riešenie s každým dňom je iná výzva. V dobrých dňoch budete môcť normálne prejsť svojím dňom.

V naozaj zlých dňoch sa chcete len uzamknúť a plakať, a väčšinou to je presne to, čo sa stane. Budeme diskutovať iba o tom, ako sa vysporiadať so skutočne zlými dňami. Ak sa tým dokážete dostať, môžete s ľahkosťou prerušiť ostatné dni.

Vyplač svoje srdce

Choďte do toho a plač, pomáha vydávať vaše pocity, keď si sám.

Mohlo by to zabrániť trápnym verejným poruchám, ktoré môžu pridať k vašim problémom. Ak si priatelia a rodina vedia o situácii, nechajte ich prísť a potešiť vás. Vyhnite sa ľuďom, ktorí nedokážu udržať tajomstvo. Posledná vec, ktorú potrebujete, je niekto, kto šíri vašu ťažkosti za vami späť, pridá iba zbytočný stres a bieda.

Drž sa ďalej od zneužívania návykových látok

Vyhnite sa návykovým látkam, ako sú alkohol a lieky. Vytvorenie nového problému na vyriešenie jedného je kontraproduktívne, ale ak sa nedá pomôcť, skúste to urobiť s mierou.

Nerobte nič dôležité, vrátane riadenia motorových vozidiel, keď máte pocit, že sa rozpadnete. Bez správneho rámca mysle môžete náhodou urobiť niečo, čo by ste mohli ľutovať.

Ak ste ochrnutí drvivou emóciou a bolesťou, opakujte tieto slová znova a znova, až kým nebudete dosť pokojní a zložení natoľko, aby ste si utratili svoje slzy.

"Odpúšťam mu, urobil som to, pretože ho milujem.". Bolesť, ktorú cítim, nie je nič, cítim bolesť, pretože mám šťastie, že som nažive a zamilovaný. Táto bolesť prechádza."

Rozptýliť sa

Zamestnanosť je najlepším spôsobom, ako urobiť dni rýchlo. Uvažovanie o veciach nič nezmení. Nemôžete zmeniť minulosť a už ste sa rozhodli prejsť cez ňu až do konca.

To, čo musíte urobiť teraz, je vydržať, kým neprešlo dostatok času a situácia sa zmení na „niečo, čo sa stalo v minulosti."

Pracujte na svojich koníčkoch, vyčistite dom (dôkladne) alebo sledujte filmy, aby ste si vyčistili hlavu. Niečo fyzické je dobré pre vaše zdravie a kmeň udržuje váš mozog obsadený.

Zoberte si Aerobics, Zumba alebo jogging. Nezabudnite nakupovať správny odev a doplnky. Prečítajte si alebo sledujte online recenzie pre maximálne pohodlie a bezpečnosť. Topánky sú veľmi dôležité.

Tu je zoznam filmov, ktoré môžete sledovať, ktoré by pomohli obnoviť vašu vieru v ľudstvo a seba (dúfajme), bez toho, aby ste spustili poruchu.

1. Lesná gump
2. Snaha o šťastie
3. Mŕtvy uhol
4. Najväčšia hra, akú kedy hrala
5. Zázrak
6. Tréner Carter
7. 13 ide o 30
8. Vedľajší zoznam
9. Cieľ! (Prvý film sa nepozerá druhý)
10. Škola rock
11. Rodinný muž
12. Diabol nosí pradu
13. Stáť
14. Ujať sa vedenia
15. Záplata Adams
16. Jerry McGuire
17. Erin Brockovich
18. Schindlerov zoznam
19. Lorenzo olej
20. Opatrovateľ mojej sestry
21. Pod osem
22. Kung fu

Získať poradenstvo

Prekonanie niečoho podobného s čírym Willpowerom je ťažké a niekedy tiež nemôžete dôverovať svojmu vlastnému kruhu priateľov a rodiny bez toho, aby ste na manželovi mali nejaký odpor alebo pozývali nechcené klebety.

Ak je to tak, môžete ísť k manželskému terapeutovi. Môžete si byť istí, že všetko bude udržiavané dôverné a vyhnete sa ľuďom, ktorí sa v súkromnom podnikaní.

Môžu tiež poskytnúť konkrétnejšie rady na základe vášho prípadu, ktorý vám môže pomôcť obom. Nezáleží na tom, či prídete sami alebo so svojím manželom, urobíte buď odlišné výsledky, takže možno budete chcieť vyskúšať každý prístup a zistiť, čo pre vás najlepšie funguje.

Rozmaznávať sa

Incident nepochybne ublíži vašu pýchu ako žena a vašu sebaúctu ako osoby, čo znamená, že je čas na premietanie!

Nemyslite ani na náklady, získajte dnes najnovšie a najmódnejšie veci. Nabíjajte ju na kreditnú kartu vášho manžela. Ak si môže dovoliť inú ženu, môže si dovoliť minúť viac na vás.

Vydajte sa na výlet ako rodina, ktorá ste vždy chceli vziať. Prineste deti, nie je vhodný čas byť sám so svojím manželom, ale je to dôležitý čas byť spolu ako rodina.

Prekonanie emocionálnej úzkosti je možné podvádzať

Prekonanie emocionálnej úzkosti po tom, čo je aféra vášho manžela náročná, ale nie nemožná. Túto kartu môžete použiť počas prvých mesiacov, aby ste sa dostali preč takmer so všetkým, čo chcete.

Ak sa váš manžel skutočne stará o váš vzťah a je ochotný urobiť všetko, čo je potrebné, aby sa spojil, bude s ním niekoľko mesiacov. Nebuď zlomyseľný, stále buď pekná milujúca manželka, ktorú si vždy bol, buďte viac materialistickejší na krátku dobu.

Pomôže to zakryť vaše obavy, až kým neprešlo dostatok času a vy by ste sa dostatočne zotavili, aby ste začali skutočnú prácu. Naučiť sa mu znova dôverovať. Ale to je úplne iný problém.