Význam, metódy a výhody prírodného plánovania rodiny

V tomto článku

• Čo je prirodzené plánovanie rodiny?
• 3 typy prírodného plánovania rodiny
• 5 Výhody prirodzeného plánovania rodiny
• 5 Riziká prirodzeného plánovania rodiny
• Aká efektívna je prirodzená metóda plánovania rodiny?
• Viac otázok o prirodzenom plánovaní rodiny
• Zobrať

Plánovanie rodiny možno definovať ako činnosti, ktoré umožňujú jednotlivcom alebo páru slobodne zistiť, kedy chcú mať deti, počet detí, ktoré chcú mať, a rozstupy pri narodení detí.

Spôsoby plánovania rodiny sa dajú praktizovať prirodzene alebo umelo.

Čo je prirodzené plánovanie rodiny?

Prírodné plánovanie rodiny sa vzťahuje na metódy antikoncepcie, ktoré sa nespoliehajú na tablety alebo profylaktiku a prostredníctvom ktorého môžu páry vykonávať viac aktívnej úlohy pri kontrole veľkosti rodiny alebo vekovej medzery súrodencov.

Prírodné metódy plánovania rodiny zameranie na doby ovulácie žien a styk, pretože práve v tomto období jej cyklu maximalizuje pravdepodobnosť tehotenstva NFP.

Metódy NFP vyžadujú, aby ste si uchovávali dôkladný záznam o signáloch plodnosti vášho tela. Môže to trvať nejaký čas, kým sa proces napraví, ale ak bude správne sledované, môže byť až 99% efektívny.

Tento článok objasní, ako prirodzene plánovať rodinné plánovanie a aké sú výhody metód prirodzeného plánovania rodiny.

3 typy prírodného plánovania rodiny

V podstate existujú tri najlepšie metódy prirodzeného plánovania rodiny, ovulácia alebo metóda hlienu, rytmická metóda a symptotermálna metóda.

1. Metóda ovulácie

„Oulation“ sa vzťahuje na časové obdobie, v ktorom sa vajíčko uvoľňuje z vaječníkov do vajcovodov. Akonáhle praskne ovariálne folikuly, uvoľní sekundárne ovariálne bunky oocytov. Počas luteálnej fázy vajcia čaká na oplodnenie.

Na prijatie oplodneného vajíčka maternica zhručí a ak sa koncepcia nedeje, podšívka sa prelieva počas menštruácie. Ovulácia u žien sa zvyčajne vyskytuje uprostred menštruačného cyklu.

Keď pár plánuje pohlavný styk okolo ženského cyklu, cieľom je zamerať sa na čas ovulácie, aby sa dosiahlo alebo sa vyhli možnému oplodneniu v tom čase.

Vyhýbanie sa sexu počas ovulačnej fázy je bežnou praxou pre manželské páry, ktoré nechcú používať profylaktickú antikoncepciu, ale chcú byť naďalej intímne spolu.

V metóde ovulácie alebo hlienu, Žena potrebuje sledovať svoj krčný hlien. Počas ovulácie ženské telo produkuje pružné, číry a úhľadný hlien, ktorý sa dá objaviť alebo sa cíti ako nevarená vaječná biela.

Pri skúmaní hlienu ovulácie môžete postupovať podľa nasledujúcich krokov:

- Použite prsty na preskúmanie sekrécie emitingu z vašej vagíny a odoberte vzorku. Je potrebné to robiť každé ráno, aspoň prvýkrát.

- Otestujte konzistentnosť hlienu s palcom a prstami

- Ak sa zdá byť pružné a čisté ako vaječné biele, chystáte sa ovulovať.

- Po štyroch dňoch od tohto bodu vstúpite do neplodnej fázy, ktorá sa skončí, keď začne vaša ďalšia úrodná fáza.

2. Rytmická metóda

V tejto metóde dni cyklu sú premietané na 28-dňovú graf. Dni sa počítajú, počnúc prvým dňom menštruačného cyklu ženy. Na dvanásť až štvrť dňová známka je uvedená rebríčka prírodného plánovania rodiny, ktorá odráža čas, v ktorom by sa mala ovulácia uskutočniť.

Fyzické zmeny (napríklad výskyt ženskej sliznice) sa pozorujú, pretože môžu poskytnúť dôkaz o ovulácii. Ak je načasovanie správne a samica sliznice má vajce-bielu textúru, v súčasnosti je pravdepodobne ovulovaná.

Dodržiavajte uvedené kroky:

- Urobte záznam o prvom dni svojho obdobia na šesť mesiacov.

- Zmerajte dĺžku menštruačného cyklu Počas týchto šiestich mesiacov

- Od najkratšieho cyklu odpočítajte 18 dní, čo by vám poskytlo prvý deň vášho úrodného obdobia.

- Z vášho najdlhšieho cyklu odpočítajte 11 dní, čo by vám poskytlo posledný deň vášho úrodného obdobia.

- Nezabúdajte sexuálne od prvého do posledného dňa vášho úrodného obdobia.

3. Príznak

Metóda príznakového prírodného plánovania rodiny zahŕňa kontrolu dennej bazálnej telesnej teploty Počas týždňa sa očakáva ovulácia. Teplota ženy bude mierne vyššia- v deň, keď sa uskutoční ovulácia.

Mierny by sa mal v ideálnom prípade merať skoro ráno a súčasne dňa. V ktoromkoľvek pravidelnom dni by teplota bola niekde medzi 97 ° a 98 ° F. Avšak v čase ovulácie môže teplota medzi .5 a 1 stupeň.

Pár môže tiež poznamenať, že krčné sliznice v textúre a vzhľade, ktoré môžu potvrdiť ovuláciu.

Postupujte podľa nasledujúcich krokov:

- Vezmite svoju teplotu po prebudení každé ráno Ale predtým, ako vstal z postele. Uistite sa, že ste každý deň beriete teplotu v rovnakom čase a uchovávajte záznamy o každom dni.

-Vypracujte priemer svojej telesnej teploty Po najmenšom šiestich čítaniach

- Ak sú tri alebo viac po sebe idúcich teplôt vyššie ako vaše priemerné čítanie, naznačuje, že ovulácia sa začala.

- Tretí deň po ovulácii vstúpite do neplodnej fázy

5 Výhody prirodzeného plánovania rodiny

Prírodné plánovanie rodiny má širokú škálu výhod a výhod:

1. Najzreteľnejšia je, že jednotlivci alebo páry môžu zabezpečiť, aby oni vyhnúť sa tehotenstvu alebo otehotnieť podľa svojich prianí.
2. Okrem toho by tam bolo Nie je potrebné lekársky predpísané chemické výrobky alebo umelé antikoncepcie ktoré môžu byť škodlivé pre telo ženy alebo muža.
3. S Správne školenie a povedomie o plodnosti, väčšina žien môže implementovať prírodné plánovanie rodiny. Akonáhle sa naučíte udržiavať presný záznam o znakoch plodnosti vášho tela, nebudete potrebovať ďalšiu pomoc od poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
4. Metódy založené na prirodzenom plánovaní rodiny môže ženám pomôcť lepšie porozumieť ich telu a hľadať akékoľvek abnormálne vaginálne sekrécie, ktoré by mohli spôsobiť alebo byť spôsobené sexuálne prenosnou infekciou.
5. Ďalšou významnou výhodou prirodzeného plánovania rodiny Neodporuje žiadne viery a je všade kultúrne prijateľné. Ďalej sú Úplne a okamžite reverzibilné a hneď po ukončení ktorejkoľvek metód NFP, môžete otehotnieť.

5 Riziká prirodzeného plánovania rodiny

Prírodné plánovanie rodiny prichádza s vlastnými súbormi výhod. Existujú však aj určité riziká. Poznať týchto 5 rizík prirodzeného plánovania rodiny:

1. Nezamýšľané tehotenstvo

NFP vyžaduje správne použitie a konzistentné sledovanie znakov plodnosti, čo ponecháva priestor pre chybu používateľa a potenciálne nezamýšľané tehotenstvo.

Súvisiace čítanie: 4 dôvody, prečo tehotenstvo pred manželstvom nemusí byť najlepším nápadom

2. Chyba používateľa

Nesprávne použitie, interpretácia znakov plodnosti alebo chýbajúce sledovanie môžu viesť k nesprávnym predpovediam úrodných a neplodných období.

3. Nespoľahlivé pre určité zdravotné stavy

Určité zdravotné stavy, ako je syndróm polycystických vaječníkov (PCOS), môžu ovplyvniť predvídateľnosť príznakov plodnosti, čím sa NFP nespoľahliví.

4. Ovplyvnené faktormi životného štýlu

Faktory životného štýlu, ako je stres, choroba, cestovanie a nepravidelné vzorce spánku, môžu ovplyvniť plodnosť ženy a presnosť predpovedí plodnosti pomocou NFP.

5. Môže vyžadovať záväzok a motiváciu

NFP vyžaduje konzistentné a usilovné sledovanie znakov plodnosti a môže byť časovo náročné, čo si vyžaduje motiváciu a záväzok efektívne používať.

Súvisiace čítanie: 10 spôsobov, ako môžete motivovať svojho partnera

Aká efektívna je prirodzená metóda plánovania rodiny?

Metódy prírodného plánovania rodiny (NFP), známe tiež ako povedomie o plodnosti, môžu byť účinnou formou antikoncepcie NFP, keď sa použije správne. NFP vyžaduje, aby ženy sledovali svoj menštruačný cyklus a pozorovali príznaky plodnosti, aby určili svoje úrodné a neplodné dni.

Pokiaľ ide o prirodzenú efektívnosť plánovania rodiny, uvádza sa, že má mieru zlyhania 2-24%. Účinnosť však môže ovplyvniť rôzne faktory, ako je stres, choroba a nepravidelné menštruačné cykly.

Prírodné rodinné plánovanie je neinvazívna metóda bez hormónov, vďaka čomu je vhodná pre niektoré ženy, ktoré uprednostňujú prirodzenejší prístup k antikoncepcii. Je dôležité získať riadne školenie a vzdelávanie na efektívne využívanie prírodného plánovania rodiny a diskutovať o jeho vhodnosti s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Viac otázok o prirodzenom plánovaní rodiny

Existuje veľa aspektov prírodného plánovania rodiny. Ak máte viac otázok, dostali sme vás na pokrytie.

• Aké bezpečné je prirodzené plánovanie rodiny?

Prirodzené rodinné plánovanie sa považuje za bezpečné, pretože nezahŕňa hormonálnu alebo fyzickú manipuláciu. Jeho účinnosť pri prevencii tehotenstva sa však líši a závisí od konzistentného a správneho používania.

Nemusí to byť vhodné pre jednotlivcov s nepravidelnými cyklami alebo pre tých, ktorí majú ťažkosti s rozpoznaním príznakov plodnosti. Jeho bezpečnosť a efektívnosť sa dá zlepšiť hľadaním lekárskej rady a výberom metódy NFP, ktorá je podporená dôkazmi.

• Aká je najúčinnejšia metóda prirodzeného plánovania rodiny?

Najúčinnejšou metódou prirodzeného plánovania rodiny je sympttermálna metóda, ktorá kombinuje monitorovanie bazálnej telesnej teploty, krčka hlienu a zmeny krčka maternice na identifikáciu úrodných a neplodných dní.

Ak sa používa správne a dôsledne, môže to viesť k perlovému indexu 0.5-3.0, vďaka čomu je rovnako účinný ako hormonálne metódy kontroly pôrodnosti.

Vyžaduje si to však motiváciu, disciplínu, disciplínu a pravidelné kontroly u poskytovateľa zdravotnej starostlivosti pre presné pokyny a monitorovanie.

Viac informácií o príznakovej metóde tu: