Môj bývalý ma nenávidí, prečo ťa tvoj bývalý nenávidí a 19 spôsobov, ako prekonať hnev

Prešiel si rozchodom, ale nešiel to veľmi dobre. V skutočnosti si stále myslíš: „Môj bývalý ma nenávidí.„Preto by mohli a ako sa pohybovať okolo toho.

Zaobchádzanie s bývalým bez ohľadu na to, ako sa cítia, že môže byť nepríjemný a nepohodlný. Nehovoriac o tom, že sa s nimi musím zmieriť, ak ťa absolútne nenávidia. Problém s bývalým nenávidením je, že je pre nich také ľahké mať tak silnú negatívnu reakciu na vás jednoducho preto, že kedysi mali pre vás silné pozitívne pocity. Je ťažké akceptovať myšlienku, že vás váš bývalý nenávidí.

Mnoho ľudí sa zaoberalo svojím spravodlivým podielom na ich nenávidení. Nie je to tak, že by dokonca urobili nič zlé alebo také hrozné, že si vyžaduje takúto vášnivú nechuť. Skôr preto, že sa s nimi rozišli a neboli pripravení na koniec vzťahu.

Prečo nenávidí takú hroznú emóciu?

Existuje obrovský rozdiel medzi niekým, kto má pre niekoho alebo niečo nepáči a keď niekto vysloví, koľko ho nenávidia. Nie sú to rovnaké emócie. Pokiaľ ide o vašu chémiu mozgu medzi emóciami, je skutočne rozdiel.

Ako sa ukazuje, vedci boli zaujatí emócia nenávisti už veľmi dlho a zistili, že táto emócia je taká silná, pretože pripomína lásku.

Keď boli subjekty pripojené k MRI a ukázali obrázky tých, ktorých nenávidia, ich mozog sa rozsvietil v rovnakých oblastiach, keď videli fotografie tých, ktorých milovali!

Prečo ťa tvoj bývalý nenávidí?

Je také ľahké hrať rolu obete, keď vás váš bývalý nenávidí. Koniec koncov, ako sme diskutovali vyššie, nenávisť je hrozná emócia. Takže, keď je chrlí vo vašom smere, nemôžete si pomôcť, ale máte pocit, že je nespravodlivé. A môže to byť. Ale potom znova, možno nie.

Mnohokrát sa ťažko pozeráme na chyby, ktoré robíme v živote. Je ľahšie obviňovať iných ľudí, ako by si vzali dobrý, dlhý a tvrdý pohľad do zrkadla a vlastniť veci, ktoré sme urobili, čo ublížila iným ľuďom.

Takže teraz je čas. Musíte sa obzrieť späť na vzťah a buďte k sebe úprimní. Opýtajte sa: „Urobil som niečo z týchto vecí?A „je to dôvod, prečo ma môj bývalý nenávidí?"

1. Podvádzanie

Mysleli by ste si, že by ste si boli vedomí, či ste podvádzali svojho bývalého. Podvádzanie však už nie je čiernobiela vec. Pred technologickým vekom mal podvádzanie do značnej miery iba sexuálny alebo fyzický vzťah s niekým iným ako vašim partnerom.

Ale teraz môže byť podvádzanie čokoľvek od toho, aby posielala správu inej osobe, aby príliš komentovala svoje sociálne médiá. Navyše, emocionálne podvádzanie je tiež veľkým problémom. Takže aj keby ste sa fyzicky nepodvádzali, možno sa váš bývalý cíti zradený z jedného alebo druhého dôvodu.

2. Ležiaci

Každý klame do istej miery. Existuje však veľký rozdiel medzi „džínsami na vás vyzerajú skvele“ * Keď nie sú * a von a out a out veľké obrovské klamstvá. A ak ste boli vinní z toho, že ste ležali svojmu bývalému, pozrite sa na to, o čom ste klamali.

Podvádzanie a klamstvo mohlo ísť spolu. Alebo ste mohli klamať o financiách, priateľoch, mieste pobyt alebo vôbec čokoľvek. Ale ak ste si zvykli klamať a chytiť sa, vysvetlilo by to, prečo vás váš bývalý nenávidí.

3. Zanedbať

Zanedbanie prichádza v mnohých podobách. Existuje emocionálne, duševné a sexuálne zanedbávanie. Ignorovali ste vôbec svojho bývalého? Strávili ste na telefóne 24 hodín denne, 7 dní v týždni? Boli ste stále so svojimi priateľmi a nestrávili ste s nimi čas?

Keď je niekto zanedbaný, môže sa stať veľmi horkým a rozhorčeným. Zanedbanie niekoho je ako povedať: „Nezaujíma ma to a vaše potreby. Nie si pre mňa dôležitý. Záleží mi na sebe iba."

4. Zneužitie

Rovnako ako zanedbanie, zneužívanie prichádza aj v mnohých podobách. Existuje emocionálne, duševné a fyzické zneužívanie. Aj keď ste na nich práve kričali, keď ste sa hnevali, mohli by to vnímať ako duševné alebo emocionálne zneužívanie. Možno to tak nevidíš, ale áno.

Väčšina ľudí myslí na zneužívanie iba z hľadiska fyzického zneužívania. Ale to nie je pravda. Emocionálne a duševné zneužívanie je niekedy rovnako zlé, pretože tieto jazvy sa takmer nikdy neliečia.

5. Sebectvo

Každý je do istej miery sebecký, ale niektorí ľudia to posunú na úplne novú úroveň. Ak ste boli sebecké a nestarali sa o potreby a túžby vašich bývalých, pravdepodobne vás za to neznesia.

Dobrý vzťah vyžaduje, aby obaja partneri umiestnili potreby druhej osoby aspoň rovné - ak nie skôr - vlastné. Takže, ak ste sa umiestnili na prvom mieste - pred svojím bývalým - potom nie je prekvapujúce, že vás váš bývalý nenávidí.

6. Zlé spojenie

Možno ste išli okolo rodiny a priatelia, ktorí sa chystajú. Možno ste povedali veci, ktoré boli pravdivé, alebo možno neboli. Či tak alebo onak, nikto nemá rád, keby ich iní ľudia nenávideli.

Hovoriť zlé veci alebo odhalenie tajomstiev o kohokoľvek je neprijateľné. Ak o nich máte čo povedať, povedzte im to - nie ostatným. Takže, ak ste za ich chrbtom podporili nenávisť, potom by to mohol byť dôvod, prečo vás váš bývalý nenávidí.

7. Sexuálne odmietnutie

Zdravý romantický vzťah má dobrý sexuálny život. Bez sexu by ste tiež mohli byť len priateľmi, pretože to je to, čo oddeľuje romantiku a priateľstvo. Takže, zamyslite sa nad svojím sexuálnym životom.

Odmietli ste svojho partnera vôbec? Ak iniciovali sex, veľa ste ich odmietli?

Iniciovali ste niekedy sex sami, alebo ste nechali plynúť mesiace alebo roky bez toho, aby ste sa snažili dotknúť svojho bývalého? Keby sa cítili sexuálne odmietnutí vás, mohlo by to viesť k nenávistným pocitom, ktoré vám nasmerujú cestu.

Dostať sa okolo nenávistného hnevu vášho bývalého

Ak je jedna vec horšia, ako niekoho, kto by niekoho nenávidel, zaoberá sa tým niekým, kto vás nenávidí-najmä bývalý.

Je to nielen ťažké vydržať, ale v skutočnosti vám to spôsobuje bolesť, pretože ste nikdy nechceli niekoho, na koho ste sa starali, aby ste vás nenávideli.

Ak bojujete s rokovaním so nenávisťou svojej bývalej, ste na správnom mieste. Postupujte podľa týchto rôznych spôsobov, ako prekonať ich hnev.

1. Byť empatický

Nie je nič horšie, ako nenávidieť niekoho, kto sa vôbec nestará, naozaj vás to len núti nenávidieť ich viac. Aby ste sa dostali okolo hnevu svojho bývalého, buďte empatickí.

Vložte sa do ich topánok. Cítili by ste sa rovnako? Mali by ste pre nich toľko nenávisti? Ak o tom premýšľate týmto spôsobom, pomôže vám pochopiť, čo prechádzajú, aby ste sa cez to dostali.

2. Dajte im uzavretie

Keby došlo k rozchodu, ktorý sa k vám dal novo nájdenej nenávisti a sú tak naštvaní, pretože jednoducho nevedia, čo sa stalo. Musíte im poskytnúť určitý uzáver ASAP.

Neznášajú ťa, že sú v bolesti. Bolí sa, pretože sa cítia odmietnutí a nevedia, prečo ste ich nechali. Dajte im uzavretie o čomkoľvek, na čo sa pýtajú. Zníži ich nenávisť voči vám a uľahčí sa vám prekonať okolo.

3. Opýtajte sa sami seba, či ste urobili niečo naozaj zle

Buďte k sebe úprimní. Prejdite na zoznam vyššie a skúste zistiť, či sa na vás vzťahuje niektorý z týchto dôvodov. Urobili ste niečo, čo od niekoho zaručuje iba nenávisť? Pretože ak ste to urobili, uvedomte si, čo ste urobili zle.

Podviedli ste na nich? Ublížiť im takým spôsobom, že to nemôžete vrátiť späť? Opýtajte sa sami seba, či vás nenávidia, je fér. Nenávisť niekedy môže byť odôvodnená činom tak neuveriteľne zlým, že nenávisť môže byť dokonca menšou reakciou.

4. Nepripajte ich oheň

Na hlasno plač. Už majú najnegatívnejšie emócie, ktoré prechádzajú svojimi žilami, len na vás len myšlienka. Nepotrebujú nič iné na to, aby poháňali svoj oheň.

Takže sa na ne nezavádzajte alebo nerobte nič, aby boli ešte nahnevanejší, ako už sú.

5. Vyhnite sa im, kedykoľvek je to možné

Posledná vec, ktorú potrebujete, je byť v osobnom kontakte medzi sebou. Takže sa vyhnite tomu, či sú kdekoľvek, keď sú možné.

Nielenže vás uvidí, ako im pripomína ich nenávisť, ale tiež vás vystavuje riziku, že sa s nimi budete musieť vysporiadať s tým, že sa na vás vyhodia do vzduchu na verejnosti. Ak viete, že navštevujú určité miesta, jednoducho sa vyhnite týmto oblastiam, kým sa ich nenávisť nezmizne.

6. Potvrdiť, kedy ste urobili chyby

Ich nenávisť neprichádza odnikiaľ. Existuje dôvod, prečo sa na vás tak nahnevajú, a ak ste urobili niečo, čo ich rozrušite. Dokonca sme ich diskutovali skôr o funkcii.

Nielenže budú oceňovať, že priznávate, keď ste sa pokazili, ale pomáha ich upokojiť a získať nejaké potrebné uzavretie.

7. Byť väčší človek

To jednoducho znamená ignorovať ich vždy, keď na vás majú výbuch alebo vystrašiť z akéhokoľvek dôvodu. Nemôžete dovoliť, aby ich nenávisť ovplyvnila, ako konáte.

Len na ne neodpovedajte, keď konajú, znamená to, že vás madia alebo dokonca urážajú. Musíte to nechať ísť a uvedomiť si, že nie sú mentálne na dobrom mieste a tlačiť sa cez ňu.

8. Neznášajte citlivé predmety

Ak vy dvaja skončíte tým, že máte osobnú konfrontáciu, nevychovajte nič, čo by ich mohlo rozrušiť. Nechajte všetky tieto témy zo stola a ani sa do nich nehýbajte-vôbec.

To vám pomôže prekonať ich hnev tým, že sa vyhnete všetkému, čo ich odloží a núti ich vyhodiť do vzduchu. Ak viete, že sa im nebude páčiť váš nový významný ďalší, nehovor o tom. Udržiavanie ich na rovnomernom kýle je vaša práca.

9. Nenechajte sa zblázniť

Je to naozaj, naozaj ľahké nechať vás nenávisť niekoho iného utierať a zblázniť sa, pretože sú tak naštvaní. Zvyčajne, keď vás človek nenávidí, snaží sa vás zvrhnúť.

Najlepšia vec, ktorú musíte urobiť v tejto situácii, je udržať si v pohode. Pamätajte, že sú naštvaní, nenávidia vás a nemyslia rovno. Väčšinu času v skutočnosti nemyslia veci, ktoré hovoria.

10. Žiadne volanie mena

Rovnako ako sa na nich nemôžete hnevať, nemôžete ich nazvať Menge and Hateful Mená. Možno budete naštvaní a môžu sa cítiť dobre povedať, ale pravdou je, že im dáva iba ďalší dôvod, prečo vás nenávidia. Pravdepodobne budeš ľutovať, že po upokojení tak budeš taký zlý.

11. Nehovor o nich za ich chrbtom

Takmer vždy sa k nim vracia tak či onak. Bez ohľadu na to, aké neprimerané sú a ako ste naštvaní svojím správaním, nehovorte iným ľuďom.

Určite sa môžete zveriť blízkeho priateľa alebo člena rodiny, ale len si uistite, že nebudú bežať okolo a povedať, ako sa cítite, keď vás bývalý nenávidím.

12. Snažte sa, aby ste dosiahli mier

Takže vy dvaja sa už nikdy nemusíte chodiť alebo sa vám páčiť, ale mali by ste sa pokúsiť vypracovať svoje rozdiely, aby ste medzi vami mohli mať mier.

Bez ohľadu na to, ako sa k nim cítite, viete, že nenávidia, môžete mať nepriaznivé účinky na váš život. Ospravedlňujeme sa, urobte mier, urobte všetko, čo je v mojich silách, aby ste medzi vami dvaja občianske veci, a budete sa môcť vysporiadať s ich nenávistným prístupom.

Čo robiť, ak stále milujete svojho bývalého, ale nenávidia vás?

Za okolností, ako sú tieto, je najlepšie, ak sa jednoducho pustíte z minulosti a pokračujete ďalej. Niekedy môže byť bolesť, ktorú ste vyvolali vašim činom, príliš intenzívna. A pokiaľ nemáte v úmysle ublížiť svojmu bývalým znova, je najlepšie odísť preč pre dobro, takže obaja môžete mať šancu na šťastnejší život s ostatnými ľuďmi.

Samozrejme, existuje možnosť, že vás stále veľmi milujú. A je to táto láska, ktorú majú pre vás, ktorá sa zmenila na nenávisť a zlosť.

Ak si myslíte, že to tak je a chcete dať svojmu vzťahu ďalšiu šancu, musíte sa veci na chvíľu nechať upokojiť. Udržujte nízky profil a pustite čas. Dajte im vedieť, že ste pre nich vždy a postupujte podľa týchto krokov v tomto sprievodcovi Ako dostať svojho bývalého späť a presvedčiť ich, je to správne.

Nenávisť je taká silná emócia a môže byť ťažké ignorovať. Aby ste sa vysporiadali s tým, ako vás váš bývalý nenávidí, a zmierite sa zlosťou, ktorá ho sprevádza, pamätajte na tieto tipy a držte sa ich.