Stáva sa konflikt v manželstve - je konflikt dobrý alebo zlý

Nebudeš to chcieť počuť. Ako manželský pár vy a váš partner nesúhlasíte. povedal som to. Môžete tvrdiť. Môžete bojovať.

Manželský konflikt je realitou manželstva. Je to krásne a je to ťažké.

Bežná fráza, ktorú vo svojej praxi počujem, je „Nemám rád konflikt v manželstve.„To je dobré vedieť a stále sa musíte naučiť, ako sa nachádzať. Článok sa ponorí do otázky: „Sú konflikty potrebné pre zdravé vzťahy?“A ponúka tiež informácie o boji zdravého vo vzťahu.

Argumenty posilňujú vzťahy?

Konflikt bude tam, či sa rozhodnete, že si to všimnete alebo nie. Si ženatý. To, čo si neuvedomujete, je, že konflikt v manželstve môže posilniť váš vzťah.

Je to príležitosť na spojenie a porozumenie - ak zhromaždíte odvahu zakrúžku.

Tu je návod, ako sa pripraviť na zložitú konverzáciu

• Zhlboka sa nadýchnite a buďte úmyselní
• Nastavte čas na rozhovor, keď dôjde k minimálnemu rozptýleniu
• Napíšte svoje nápady na kúsok papiera a odložte ich stranou

Máte toľko čo povedať a chcete zdieľať. Vaše myšlienky sú dôležité a nikam nejde. Hlavný rozdiel je v tom, že ich držíte v ruke, a nie v hlave.

Táto prax vám umožňuje vyčistiť svoju myseľ, aby ste mohli absorbovať to, čo má na mysli svojho partnera. Po tom, ako sa pripravíte, zhromaždte všetku svoju energiu a sebakontrolu - pozvite svojho partnera, aby hovoril ako prvý.

Odtiaľ sa striedajte a rozpráva sa.

Počúvanie je najnáročnejšou súčasťou navigácie konfliktov

Počúvanie vo vzťahu znamená aktívne zapojenie sa do toho, čo hovorí váš partner.

Ako aktívne počúvate?

Zhrňte slová svojho partnera, zopakujte ich doslovne, uistite ich a seba, že rozumiete ich perspektíve.

Hovoria z vlastnej skúsenosti (nie z vašich) - Čo sa im stalo, ako ich situácia prinútila cítiť sa a ako ich osobne ovplyvnila.

Počúvajte a predpokladajte, že neviete, čo povedia. Až potom je čas zdieľať svoje myšlienky. Buďte úprimní, ale s láskou.

Použitie vyhlásení „i“ minimalizuje našu tendenciu obviňovať druhú osobu z toho, čo sa stalo.

Pomáha nám tiež prevziať zodpovednosť za naše pocity. Napríklad: „Cítim sa frustrovaný, keď ma prerušuješ, keď hovorím“ alebo „Cítim sa vystrašený, keď kričíš."

Keď sa zaoberáme zložitými situáciami alebo témami, je to ťažké, pretože naša identita, pocity a pravda sú v hre.

Ak chcete odkazovať na moju obľúbenú knihu „náročné rozhovory“, v každom konflikte v manželstve nie je víťaz alebo porazený.

Tiež sledujte: Čo je to konflikt vzťahov?

Je dôležité poznamenať rozdiel medzi verbálnym nezhodou a domácim násilím (DV). Ak vás váš partner položí ruky, Neváhajte a oslovte a DV horúca linka.

Horúca linka je anonymná - nikto nebude vedieť, kto ste, pokiaľ nezverejníte. Možno budete chcieť osloviť a získať vlastného osobného terapeuta, ktorý vás podporuje. Manželstvo.com má veľa lekárov, ktorí by mohli byť užitoční.