Manipulácia vo vzťahoch - 11 jemných znakov ste obeťou

V thrilleri v roku 2014, Preč, Zdanlivo dokonalé manželstvo páru sa rozpadne, keď sa manželka jedného dňa zmizne a manžel sa stane hlavným podozrivým. Keď sa veci rozpadajú, jednou lekciou, ktorú divák učí z mnohých zvratov a zákrut vo filme, je to, ako manipulácia vo vzťahoch funguje - kritický aspekt, ktorý vytvára alebo prelomí partnerstvo.

Manipulácia vo vzťahoch prichádza s mnohými tvárami a niektoré z nich sú také jemné, pravdepodobne by ste sa smiali, keby vám niekto povedal, že s vami manipuluje. Ale pamätajte, jedným z charakteristických znakov Majstrov manipulátorov je to, že ich nikdy nevidíte prichádzať. V tomto diele hovoríme o tom, ako rozpoznať príznaky manipulácie vo vašom vzťahu, s pomocou poradenského psychológa Kavita Panyam (Masters in Psychology a Medzinárodná pridruženie k Americkej psychologickej asociácii), ktorý pomáha párom pracovať prostredníctvom ich vzťahov viac ako dve desaťročia.

Čo je manipulatívne správanie vo vzťahu?

Obsah

• Čo je manipulatívne správanie vo vzťahu?
• Ako vyzerá manipulatívny vzťah?
• 11 jemných príznakov manipulácie vo vzťahoch
  • 1. Nútiť ťa robiť veci, ktoré nechceš
  • 2. Presvedčte vás, aby ste vystúpili zo svojej zóny pohodlia
  • 3. Oddávať sa cyklickému zlému správaniu
  • 4. Zadržanie sexu
  • 5. Obviňujete sa z toho, že sa veci pokazili
  • 6. Poskytovanie tichého zaobchádzania
  • 7. Poskytovanie nesprávnej rady
  • 8. Byť dobrým chlapom/dievčaťom
  • 9. Hra na milostnú kartu
  • 10. Byť pokojný a zodpovedný
  • 11. Neustále vás porovnávať s ostatnými

Úprimne povedané, rovnaký vzťah je mýtus do veľkej miery. Iste, bola by láska a náklonnosť, ale aj v tých najdokonalejších scenároch je vo vzťahoch určitá kontrola a manipulácia. V takom prípade, ako rozumiete jemnej manipulácii vo vzťahoch? Ako popisujete manipulatívnu osobu?

Kavita zvažuje: „Definícia manipulácie vo vzťahoch je, keď sa pokúsite byť riadiacim partnerom a priamo alebo nepriamo, pokúste sa riadiť priebeh spojenia. Nedovolíte, aby druhej osobe dala toľko, koľko chce, ani neprispievate tak, ako by ste mali." 

Inými slovami, je to všetko o tom, že ste kontrolným partnerom vo vzťahu. Hry o kontrole a výkone môžu byť zjavné alebo skryté, jemné alebo zrejmé, ale manipulácia vo vzťahoch sa vyznačuje jedným partnerom, ktorý sa snaží získať hornú ruku v každej situácii. Jednou z charakteristík manipulatívnej osoby vo vzťahu je to, že sa snaží zaistiť kontrolu cez hry Mind Games.

Zoznam manipulačných taktík je dosť dlhý pre tých, ktorí ju praktizujú. Od psychologickej manipulácie vo vzťahoch až po úplne fyzické zneužívanie existujú rôzne spôsoby, ako sa muž alebo žena snaží ovládnuť svojho partnera. „Hnev, impulzívne správanie a plynové osvetlenie sú všetky manipulačné stratégie vo vzťahoch,“ dodáva Kavita.

Základný dôvod takéhoto správania je rovnaký: sú to ľudia, ktorí sú nepoctiví so sebou a so svojimi partnermi. Nevedia, čo chcú, a neváhajte sa opýtať a komunikovať priamym spôsobom. Preto sa uchýlia k taktike fyzickej alebo emocionálnej manipulácie, aby sa cítili silní a pod kontrolou vzťahu.

Súvisiace čítanie: Som žiarlivý manžel: Ako prekonať žiarlivosť a neistotu

Ako vyzerá manipulatívny vzťah?

Manipulatívny vzťah takmer vždy má dva aspekty - šikanovaný a šikanovaný. Vo väčšine prípadov manipulátor hrá hry na mysli, posiela svoju obeť na vinu, varí príbehy, aby ospravedlnil svoj stojan a potom využije situáciu vo svojej výhode. "Útočia na vaše neistoty a sebaúctu.". Stáva sa to v takom rozsahu, že obeť začína veriť, že s nimi niečo nie je v poriadku, “hovorí Kavita.

Už ste niekedy videli človeka, ktorý neustále zväčšuje problémy alebo sa sťažuje na osamelosť, aby upútal pozornosť svojho rušného partnera? Alebo niekto, kto plače, tržia, dáva tichému zaobchádzaniu alebo chladnému ramenu, kým sa ich podráždený partner nevzdá ich záchvatu hnevu? Toto je niekoľko príkladov romantickej manipulácie, ktorú praktizujú muži aj ženy vlastnými spôsobmi.

Ak dôjde k manipulácii vo vzťahoch, jeden partner je vždy utlmená alebo túži po potešení. Takéto manželstvá sú nerovnomerné, pretože jeden partner sa dostane cez všetko. Po určitý čas sa s manipulovaným manipuláciou cíti dusený a potlačený - určite to nie je zdravé, ani to nie je základom silného vzťahu.

11 jemných príznakov manipulácie vo vzťahoch

Aké sú teda príznaky jemnej manipulácie vo vzťahoch? Čo sú partneri taktiky emocionálnej manipulácie? Ako už bolo spomenuté, keď sa manipulácia vo vzťahoch praktizuje zjavne, je trochu ľahké s nimi bojovať. Výzvou je však, keď sa človek uchýli k nedostatočným, jemným a nerozlúštiteľným prostriedkom na získanie zbytočnej vojny proti svojmu partnerovi.

Jemná manipulácia vo vzťahoch sa prejavuje mnohými spôsobmi. Od rozhodovania o tom, čo sa má robiť na raňajky, až po dôležité životné rozhodnutia týkajúce sa financií alebo detí, manipulátor hrá rôzne karty, aby si buldozoval svoju cestu cez svoju cestu. Inokedy sú tak šikovní, zatiaľ čo sa oddávajú romantickej manipulácii, že nebudete schopní pochopiť, že sa používate.

Majú emocionálne manipulátory pre vás city? Či už ide o manipuláciu mužov alebo žien vo vzťahoch, manipulátori majú záujem iba o milovanie a starostlivosť. Pokiaľ vyhovujete svojim potrebám a majú právomoc ovládať alebo ovplyvniť vás, vzťah je dokonalý. Ak ste uviaznutí v podobnej situácii a pýtate sa, či je váš partner manipulatívny, týchto 11 typických, ale jemných príznakov manipulácie vo vzťahoch vám môže pomôcť rozhodnúť sa o ďalšom konaní.

1. Nútiť ťa robiť veci, ktoré nechceš

Inými slovami, šikanovanie! Šikan vás môže požiadať, aby ste pre nich urobili niečo zdvorilo. Nechceš, ale nemôžeš sa prinútiť povedať nie. Môže to byť spôsobené tónom alebo skrytou hrozbou, ale skončíte s ponukou. Toto je jedna z najbežnejších charakteristík manipulatívnej osoby vo vzťahu.

Takéto formy manipulácie sa dajú ľahko rozpoznať, pretože šikan v skutočnosti nevyvíja žiadne úsilie na skrytie nedostatku úcty k vášmu názoru alebo výberu. "Finančne, emocionálne alebo duchovne, vedia, ako sa veci urobiť.". Majú prístup „Moja cesta alebo diaľnica“ k všetkému v živote a vzťahoch, “hovorí Kavita.

Súvisiace čítanie: Ako sa dostať z ovládacieho vzťahu: 8 spôsobov, ako oslobodiť

2. Presvedčte vás, aby ste vystúpili zo svojej zóny pohodlia

Môžu sa uplatňovať, presvedčiť, hádať sa alebo vám vyhrážajú, že urobíte niečo, s čím nie ste spokojní. Urobia všetko pre to, aby ste sa zaistili, že ste padnúci z vašej zóny pohodlia a pristáli do ich. Takže, ak zistíte, že si objednáte mexické jedlo iba preto, že ho váš partner miluje alebo navštívite iba jeho obľúbené kluby alebo reštaurácie, vedzte, že je to znak jemnej manipulácie vo vzťahoch.

Vzťah je predovšetkým o rovnosti. Ak nemáte šancu na výber. Je to taktika emocionálnej manipulácie. Možno si myslíte, že to nie je veľký problém, ale nezabudnite, že tieto malé veci zvyšujú väčšie problémy vo vzťahu a vo živote.

3. Oddávať sa cyklickému zlému správaniu

„Manipulácia vo vzťahoch je všetko, čo vás zastavuje a zamrzne na vašich stopách,“ hovorí Kavita, „často si všimnete vzorec svojich odpovedí.„Napríklad, ak dôjde k boju alebo argumentu, bez ohľadu na to, kto sa v situácii mýli, manipulatívny partner začína cyklus zlého správania tým, že vám dá chladné rameno a drží vás zodpovedného za všetko, čo sa pokazilo.

Môžu vás najprv emocionálne odrezať a potom sa začne fyzická vzdialenosť. Môžu nosiť zášť na takú dlhú dobu, že sa začnete cítiť vinní. Týmto spôsobom na vás jemne odovzdávajú bremeno viny. Akonáhle sa ospravedlníte, veci sa vrátia späť na cestu iba za ten istý cyklus, aby sa začali znova po ďalšom boji.

4. Zadržanie sexu

Jednou z najbežnejších techník romantickej manipulácie vo vzťahoch je zadržanie sexu ako forma trestu. Mnohokrát, páry bojujú a make -up neskôr v posteli, ale manipulátori úmyselne popierajú sex, aby ste zaistili, že nikdy nezabudnete na boj. Môžu sa stiahnuť a konať chladno.

Emocionálna intimita je základom zdravého a silného vzťahu. Avšak tým, že sa od vás zdržiavajú, snažia sa poslať silnú správu, že nie sú ochotní odpustiť alebo zabudnúť. Nebudú sa usilovať, kým sa nevzdáte, a dokonca aj keď súhlasia s sexom, vyzerajú to ako láskavosť.

5. Obviňujete sa z toho, že sa veci pokazili

Ako popisujete manipulatívnu osobu? Manipulátori zriedka prijímajú zodpovednosť, keď sa niečo pokazí. V skutočnosti môžu použiť každý trik v obchode na oheň z vašich ramien. Vždy vám budú obviňovať za všetko, čo je v ich živote zlé. Môže sa to stať v profesionálnych aj osobných vzťahoch.

V podstate chcú, aby ste sa cítili závislí a keď nedodržíte, cyklus zneužívania pokračuje. Kľúčovým aspektom, ktorý je potrebné tu poznamenať, je, že nezáleží na tom, kto urobil chybu. Pointa je, že je to vždy vaša chyba a vy ste ten, kto sa snaží nadmerne vyobrať a ospravedlňovať veci, ktoré nemusíte ospravedlniť.

Súvisiace čítanie: Ktorého rada by som mal prijať pre svoj rozvod? 9 tipov, na ktoré treba pamätať

6. Poskytovanie tichého zaobchádzania

Toto je jedna z najzreteľnejších charakteristík manipulatívnej osoby vo vzťahu. Emocionálna manipulácia je taká zlá ako fyzické zneužívanie a jedným z príkladov klasických emocionálnych manipulácií je neslávne tiché zaobchádzanie, v ktorom sa ľudia oddávajú. Dáva váš partner „kamennú tvár“, keď medzi vami existuje problém alebo boj?

Odpovedajú v monosyllibles na vaše pokusy viesť slušnú konverzáciu? Cítite sa zmätení, keď stále hovoria: „Som v poriadku“, ale ich správanie naznačuje práve opak? "Trhovanie, mlčať, konverzácia Stonewalling je všetky spôsoby, ako vás manipulovať, aby ste robili to, čo chcú," hovorí Kavita.

7. Poskytovanie nesprávnej rady

Ste neustále trápení otázkami, ako napríklad emocionálne manipulátori pre vás majú city? Zúfalo hľadáte príznaky manipulácie mužov alebo žien vo vzťahoch na internete? Ak ste, vedzte, že manipulácia vo vzťahoch sa vyskytuje hlavne preto, že jedna osoba je neistá a nechce stratiť kontrolu nad svojím partnerom. 

Či už ide o priateľstvá alebo vzťahy, manipulátori sú často videní vydávať nesprávnu radu pod odevom „starostlivosti“. Tak, že vám to odrádza od toho, aby ste si vzali novú prácu alebo zadržali nové príležitosti pre váš rast alebo maľovali najhoršie scenáre, keď chcete vyskúšať niečo nové, snažia sa kaskariť váš rast. Ako hovorí Kavita, „jednoducho ťa nechcú vidieť, ako sa v živote pohybuje dopredu."

8. Byť dobrým chlapom/dievčaťom

Aké sú charakteristiky manipulatívnej osoby vo vzťahu? No, pre začiatočníkov, nepredpokladajte, že manipulátori sú zlí ľudia s rohmi, ktorí robia váš život nešťastným. Často sú očarujúce a príliš úprimné. V skutočnosti sa stretávajú tak pekne, že sa to takmer zdá byť falošné. Mohli by vás prinútiť cítiť, že ste najzvláštnejšou osobou v ich živote, ale to je takmer vždy pravda.

Skrytá agenda za všetkou chválou a komplimentami je manipulovať s vami, aby ste robili to, čo chcú. Je to vykonávanie kontroly nad vašimi rozhodnutiami a životom. Keď je niekto príliš láskavý a príliš lichotivý, bude pre vás ťažké povedať svojim požiadavkám „nie“. A to je presne to, na čom manipulátori korisťujú - vaša neschopnosť nakresliť zdravé hranice vzťahov.

9. Hra na milostnú kartu

Majú emocionálne manipulátory pre vás city? Nie naozaj. Ale radi ukazujú, že áno. Vina vás zapája s láskou, je jedným z tých klasických príkladov emocionálnej manipulácie. "Veľmi ťa milujem, nemôžeš to urobiť pre mňa veľa."?“,„ Nemáte si vážiš moje pocity “alebo„ Ako môžeš byť tak brutálny, keď ťa tak veľmi milujem “ - ak sa na teba tieto riadky príliš často hodia, vedzte, že je to jedna z najbežnejších emocionálnych manipulačných taktí.

Myšlienka ťahania za vaše srdcové šnúry namiesto logického vysvetlenia vecí je vyhnúť sa zdôvodňovaniu a správnej diskusii. Zvláštne, obliekajú vám bremeno, že ste ich láske k nim znova a znova. "Keby si ma miloval, by si .. .“Je jedným zo spôsobov, ako sa ubezpečiť, že sa vzdáte svojich želaní. Je to bežné a jemné príznaky manipulácie vo vzťahoch.

Súvisiace čítanie: Love Bombing: Čo je to a ako zistiť, ak chodíte s Bomberom Love Bomber

10. Byť pokojný a zodpovedný

Aké sú príznaky manipulatívneho priateľa? V niektorých prípadoch majú manipulátori tendenciu prehnane reagovať a byť dramatickí, ale opak môže byť tiež formou manipulácie vo vzťahoch. Váš beau môže byť pokojný, chladný a zhromaždený a hoci je to skvelá kvalita, dá sa použiť ako nástroj proti vám.

Cieľom by mohlo byť, aby ste vyzerali nad dramaticky v situácii, ktorá si možno zaručuje vašu drámu a hnev. Ale nakoniec vyzeráte hlúpo, nezrelé a príliš emocionálne, zatiaľ čo sú zrelé, chladné uhorky, ktoré vie, ako sa správať ako dospelý. Keď sa to stane znova a znova, môžete sa cítiť porazení - čo je presne to, čo chcú.

11. Neustále vás porovnávať s ostatnými

Neistota vo vzťahoch stúpa z porovnaní. Nikdy nemôžete dosiahnuť to, čo ste si stanovili, ak porovnávate svoju cestu s cestou ostatných. Neustále porovnania, ktoré vás nejako nútia vyzerať neprimerane alebo bezcenne pred ostatnými, je formou manipulácie vo vzťahoch.

"Prečo nemôžeš vyzerať ako on."?“,„ Prečo nemôžeš zarobiť peniaze ako xyz?” - Existuje veľa porovnávací. Cieľom je zabezpečiť, aby ste sa nikdy nezvýšili v postave ako oni. Ak máte pocit, že sa vám to vo vzťahu veľmi stane, vedzte, že ide o taktiku emocionálnej manipulácie.

Manipulatívne vzťahy môžu zničiť váš pokoj mysle. Nemusia znieť tak zle ako fyzické alebo verbálne zneužívanie, ale kúsok po kúsku, odtrhnú sa pri vašej sebavedomí. Aby ste sa s nimi vysporiadali, musíte najprv uznať, že sa používate, a až potom môžete podniknúť kroky na vyhľadanie skutočného ja a stanovenie hraníc. Zaslúžite si všetko šťastie a nedovoľte, aby vás niekto neveril inak.

Pobyt v toxickom a nezdravom vzťahu nie je nikdy dobrý nápad. Ak si myslíte, že určité hranice sa prekročia alebo ste vo vzťahu rešpektovaní a vážení si, vedzte, že je vašou narážkou odísť. Ak ste uviaznutí v podobnej situácii, ale nedokážete sa z toho dostať, zvážte vyhľadanie pomoci. Panel licencovaných a kvalifikovaných terapeutov spoločnosti Bonobology je len kliknutím.

Ako dávať pozor na vzťahy Red Flags: Expert vám hovorí

Ako ovládať hnev vo vzťahu: 12 spôsobov, ako skrotiť náladu

Finančné zneužívanie: Môj manžel ma núti vziať si peniaze od môjho otca