Mier s vašou minulosťou - 13 múdrych tipov

"Si zodpovedný za svoj život.". Nemôžete sa obviňovať za svoju dysfunkciu. Život je skutočne o pohybe ďalej." 

Oprah Winfrey. Mier s vašou minulosťou je jediný spôsob, ako sa pohnúť ďalej.

Ale niet pochýb o tom, že mieri s vašou minulosťou je jednou z najťažších vecí. Dokonca aj mesiace po rozchode zostávajú jazvy spomienok. Cítite sa prázdny a sám. Bez ohľadu na to, ktorej chyba to bola, stále sa obviňuješ z toho, čo sa stalo.

Máte okolo seba ľudí, ktorí vás upokojujú, ale máte pocit, že nikto v skutočnosti nechápe, čím prechádzate. Začnete sa nenávidieť kvôli svojej minulosti. Ak sa chcete pohnúť ďalej, je potrebné uzavrieť mier s vašou minulosťou. Je dôležité urobiť mier s vašou minulosťou, takže to nebude rušiť váš darček.

Čo to znamená urobiť mier s vašou minulosťou?

Obsah

• Čo to znamená urobiť mier s vašou minulosťou?
• Mier s vašou minulosťou - 13 múdrych tipov
  • 1. Odpusť si
  • 2. Vezmi to ako lekciu
  • 3. Odpusť mu
  • 4. Prestaňte sa cítiť vinný
  • 5. Ak chcete uzavrieť mier so svojou minulosťou, vezmite si svoj vlastný čas
  • 6. Prijať veci za to, ako sú
  • 7. Zamerajte sa na to, čo máte
  • 8. Buďte verní sebe
  • 9. Nezdržujte sa
  • 10. Odvzdušnite
  • 11. Nechaj to tak
  • 12. Hovorte s niekým
  • 13. Miluj seba

Veci sa dejú v našom živote, nie všetko je pod našou kontrolou. Rozchody sa stávajú, zneužívanie detí môže zanechať hlbokú jazvu vo vašej mysli a môžete sa zaoberať toxickými rodičmi celý život.

Ak nemôžete prekonať, čo sa vám v minulosti stalo, nemôžete v budúcnosti vytvoriť plodné vzťahy. Je to ľahšie povedané, ako urobené. Niekedy vedome alebo nevedome nosíme hnev a ublížime v nás roky predtým, ako sme sa konečne pustili. Stále so sebou nosíme túto emocionálnu batožinu. Ľudia nám hovoria: „Urobte mier s vašou minulosťou, aby to nekalí prítomnosť.„Ale nehovoria nám, ako je skutočne možné vyhnúť sa životu v minulosti.

Ale mohli by ste mať svoj okamih zjavenia, alebo konečne poznáte odpoveď na otázku, ktorá vás vždy prenasledovala. Potom je to ako náhly lúč slnka, ktorý na vás svieti a vy môžete pustiť a urobiť mier so svojimi minulými chybami.

Napríklad Rene bola vo vzťahu s vydatým mužom, keď mala 16 rokov a stratila panenstvo s ním. Keď sa pohol ďalej, opustil ju s vákuom, ktoré po dobu 10 rokov sa nemohla cítiť pohodlne s chlapom, keď došlo k fyzickej intimite.  Ale o 10 rokov neskôr sa dozvedela, že hneď po jeho vzťahu s ňou mal so svojou manželkou syna, ktorého tvrdil, že nenávidí.

"To bol deň, keď som si uvedomil, že ma práve používa a držal som sa toho, myslel som si, že je to skutočná láska.". Ten deň som mohol urobiť mier so svojou minulosťou a prvýkrát si mohol užiť intimitu so svojím priateľom, “povedal Rene.

Mier s vašou minulosťou - 13 múdrych tipov

Vaša minulosť vás bude prenasledovať, až kým ju konečne neprijmete. S cieľom urobiť mier so svojimi minulými chybami, prvým krokom je prijatie. Prijatie vašej minulosti bude menej možné, aby nad vami držal kontrolu. Musíte prevziať kontrolu nad svojou minulosťou, aby vás prestala ovládať a prenasledovať vás.

Vaše minulé skúsenosti môžu zmeniť spôsob, akým sa pozeráte na život. Napríklad rozvod mení muž a rozchod s niekým, koho ste hlboko milovali. Mohli by ste si myslieť, že by ste nakoniec zopakovali svoje minulé chyby vo vašom novom vzťahu. Našou radou by však bolo zastaviť bývanie v minulosti. Urobte mier s minulosťou, aby to nekalí prítomnosť.

Ak sa chcete uspokojiť s niekým, kto vám ublíži, urobte si pokoj so sebou najskôr. Tu je 13 spôsobov, ako urobiť mier s minulosťou.

1. Odpusť si

Prvým krokom k mieru s vašou minulosťou je odpustiť. Keď nás niekto bolí, stále sa obviňujeme, aj keď hlboko dole vieme, že to nie je naša chyba. Je to preto, že sa obviňujeme za to, že sme urobili nesprávne rozhodnutia. Je dôležité odpustiť si a pochopiť, že to nie je vaša chyba.

Ľudia robia chyby a vy ste ju urobili. Namiesto toho, aby ste sa obviňovali, skúste pochopiť, že ste nerobili nič zlé vedome. Nevedeli ste, že vám táto osoba bude ublížiť, tak ako to môže byť vaša chyba?

2. Vezmi to ako lekciu

Každá chyba, ktorú spáchate, koná ako lekciu, aby ste sa znova dopustili rovnakej chyby. Namiesto toho, aby ste prehrali svoju minulosť a plakali nad ňou, použite ju ako lekciu.

Všimnite si všetky červené vlajky, ktoré prišli počas kurzu. Používajte tieto červené vlajky ako zážitok z učenia, aby ste vám nikomu inému nenechali znova ublížiť rovnakým spôsobom. Prestaňte bývať vo svojej minulosti a choďte ďalej.

Lekcie, ktoré sa učíte zo svojich minulých vzťahov, vám pomáhajú učiť sa a rozvíjať sa ako človek

3. Odpusť mu

Čím dlhšie držíte záujmy proti osobe, ktorá vám ublížila, tým dlhšie necháte svoju minulosť nad vami kontrolu. Držanie záujmov znamená, že vás stále ovplyvňuje vaša minulosť. Môže to trvať čas, kým sa dostanete cez svoju minulosť.

Odpustením osobe, ktorá vám ublížila, budete si môcť dovoliť urobiť prvý krok smerom k pohybu ďalej a odpustiť.

4. Prestaňte sa cítiť vinný

Nemáte žiadny dôvod, aby ste sa cítili vinní za to, čo sa vám stalo. Musíte sa vidieť ako obeť tu a vyjsť silnejší.

Si ten, kto je zranený a zdevastovaný. Necítite sa vinný za niečo, čo nie je tvojou chybou. Namiesto toho analyzujte situáciu a pozrite sa na záležitosť, o čo ide. Ak vás váš partner podviedol, nemysli si, že sa to stalo, pretože ste boli neatraktívni.

Pamätajte, že partneri najkrajších mužov alebo krásnych žien, tiež podvádzajú.  Nech sa cítia vinní, prečo by ste sa tak mali cítiť?

5. Ak chcete uzavrieť mier so svojou minulosťou, vezmite si svoj vlastný čas

Každý človek reaguje inak na situácie. Niektorí sa môžu pohybovať o týždeň, zatiaľ čo iní môžu trvať roky, kým sa budú pohybovať ďalej. Ak máte pocit, že potrebujete čas, aby ste dosiahli pokoj so svojou minulosťou, vezmite si stále potrebujete.

Môžete sa tiež cítiť, akoby ste sa držali ďalej od iných ľudí. Používajte toľko, ako „ja čas“, ktorý chcete. Ponáhľanie sa s procesom hojenia prinesie iba krátkodobé pohodlie a znova prinesie pocity späť.

6. Prijať veci za to, ako sú

Mnohokrát máme tendenciu opakovať minulosť a stále premýšľať o spôsoboch, ako sme mohli robiť veci inak. Cítime výčitky svedomia a stále sa za to bijeme. Prestaňte bývať v minulých chybách.

Musíte akceptovať skutočnosť, že to, čo sa robí. Nemôžete na tom nič zmeniť. Neexistuje spôsob, ako by ste sa mohli vrátiť do minulosti a zmeniť čokoľvek a ani nemôžete nič zmeniť skutočnosť, že ste boli zranení a zradení. Musíte akceptovať, čo sa robí, a namiesto toho sa pozrieť dopredu.

7. Zamerajte sa na to, čo máte

Nie každý má dobrých priateľov, ktorí sú tu vždy po vašom boku, keď veci idú na juh. Mať šťastie, že počas tejto fázy máte svojich blízkych po svojej boku. Buďte šťastnou ženou, ktorú ste vždy chceli byť alebo byť mužom, ktorý dokáže zvládnuť rozchod a začína život znova.

Zamerajte sa na ľudí, ktorí vás milujú namiesto osoby, ktorá vám ublížila a nechala vás plakať. Zameranie sa na to, čo máte, vás prinúti uvedomiť si, že vo vašom živote je oveľa viac, ako ste si mysleli.

8. Buďte verní sebe

Aby ste mohli zaujať mier s minulosťou, musíte byť k sebe úprimní, pokiaľ ide o svoje pocity. Zostane v popieraní a vyhnúť sa situácii sa z dlhodobého hľadiska zhorší.

Porozprávajte sa so sebou a povedzte si, ako sa cítite a koľko vás to ovplyvnilo. Byť úprimný k sebe vám pomôže cítiť sa ľahšie a budete sa môcť rýchlejšie prejsť od svojej minulosti.

9. Nezdržujte sa

Musíte pochopiť, že to nie je koniec sveta. Musíte veriť, že dobro ešte len príde. Mnohokrát, keď sme zranení, bojíme sa, aby sa nám to stalo znova. V dôsledku.

Držte sa a nechajte svoju minulosť ovplyvniť vašu súčasnosť. Verte, že sa vám stanú dobré veci a pohnú sa vpred. Zastavte seba-sabotovaním svojho vzťahu a urobte mier s minulosťou.

10. Odvzdušnite

Ďalším silným spôsobom, ako dosiahnuť mier s vašou minulosťou. Môžete odvzdušniť svoj hnev pred osobou alebo sa môžete rozhodnúť, že to urobíte pred zrkadlom.

Odvzdušňovanie vašich emócií sa znova cítite človekom. Môžete sa cítiť, akoby ste tým rozložili stenu a stali sa zraniteľnými. Môžete sa teraz cítiť zraniteľní, ale aspoň ho budete môcť vytiahnuť zo svojho systému a cítiť sa ľahké.

11. Nechaj to tak

Ak chcete so svojimi chybami urobiť mier a ísť ďalej, musíte to nechať ísť. Ak sa budete držať svojej minulosti. Držíte kľúč, aby ste sa oslobodili od svojej minulosti.

Ak sa budete držať svojej minulosti, len sa budete cítiť prázdny. Povedzte si, že je čas ísť ďalej a pustiť všetky tie spomienky. Bude to ťažké, ale bude to váš prvý krok k oslobodeniu sa od minulosti.

12. Hovorte s niekým

Mnoho ľudí radšej nehovorí o svojej minulosti s kýmkoľvek iným, pretože sa obávajú, že druhá osoba ich začne posudzovať alebo ich bude považovať za slabých. Každý robí chyby a to je v poriadku.

Niekedy vám zdieľanie minulosti s niekým iným vám pomôže lepšie sa s nimi vysporiadať. Táto druhá osoba môže byť vaším priateľom, súrodencom alebo možno terapeutom.

Skúste sa porozprávať s niekým, s kým sa zveríte. Pomôže vám to uzdraviť rýchlejšie. Ak vaša priateľka stále nie je nad ňou, môžete o tom hovoriť a pomôcť jej ísť ďalej.

13. Miluj seba

Keď vás niekto, koho milujete, bolí, stratíte všetku ochotu robiť čokoľvek. Máte pocit, že ste stratili všetko a dokonca máte pocit, že ste si ublížili. Najlepšia vec, ktorú človek môže urobiť, je milovať sa.

Self-Love je najdôležitejšia vec. Nehľadajte ostatných ľudí, aby ste boli šťastní, keď to dokážete sami. Doprajte si svoje obľúbené jedlo a rozmaznávajte sa veciami, ktoré máte radi. Nezdržujte sa, keď príde k vám.

Vytváranie mieru s vašou minulosťou nie je ľahké. Najťažšou časťou je urobiť prvý krok. Musíte mať vieru a verte v seba, že sa môžete pohnúť ďalej. Využite svoju minulosť ako lekcie pre svoju súčasnosť a svoju budúcnosť. Nenechaj to ovládať ťa. Ste jediný človek, ktorý dokáže ovládať váš život, takže nad tým prevezmite kontrolu. Začnite sa milovať a nenechajte svoje šťastie závisieť od ostatných. Vyhľadajte mier vo vnútri a vaša minulosť zmizne.