Živé zasadnutie o stravovaní a toxickej pozitivite - Suman Agarwal a Preeti Das

Vaše „túžim po nezdravých jedlách“ môže byť viac ako len neškodné bolesti a mohli by ukázať na vážnejší chaos vo vašich stravovacích návykoch a zmysel pre výživu. Emocionálne stravovanie je tiež vážnym stavom, ktoré sa mnohí ľudia oddávajú, ale ani o tom veľa nevie. Potravinová veda a porozumenie vášho vlastného tela je nevyhnutné pre život v dobrom živote a na zdravú myseľ.

Raz za čas sa teší veľkému plátku pepperoni pizze. Ale predtým, ako si to uvedomíte, tento kúsok sa zmení na nejaký druh útočiska a táto túžba po nezdravom jedle sa stáva viac ako len „raz-in-a-while“. Preto je dôležité porozumieť dlhodobým účinkom nadmerného jedla, objaviť medzery vo vašej osobnej výžive a ako by to mohlo ovplyvniť zvyšok vášho života.

Dôležitosť správnej stravy

Po celom svete sú sledované všetky druhy diéty. Veganstvo, ne vegetariánska, Jain Diet a tak ďalej. Štrajk rovnováhy bez ohľadu na to, aká strava sledujete, je kľúčom k udržaniu zdravého životného štýlu. S výživovým pracovníkom Suman Agarwal sa poďme zakryť a ponoriť sa hlboko do toho, ako si človek môže udržiavať svoje zdravie jednoduchými domácimi potravinami a zároveň dodržiavať svoju pravidelnú stravu.

Potravinová veda ide hlbšie ako len dobré potraviny a zlé potraviny a nazývate svoj vzťah s dezertmi toxický. Takže prestaňte kliknúť na tieto „zázračné šťavy pre chudnutie“ alebo „výhody nepijúce mlieko“ a namiesto toho získajte podrobné pochopenie toho, čo vaše telo skutočne požaduje.

Čo robiť namiesto emocionálneho stravovania?

Ak ste sa často ocitli na okraji svojho kresla, čudujete sa, čo robiť namiesto emocionálneho stravovania?„alebo mať nejaký druh nadmerného syndrómu v zúfalom pokuse schudnúť, toto video vám s tým tiež pomôže. Ak chcete krásny vzťah s jedlom, ktorý nie je plný „nemal by som to jesť“ alebo „ten koláč pôjde priamo na moje stehná?', potom ti dám Suman Agarwal povedať ako.

Stres z pandémie prinútil ľudí uchýliť sa k jedlu a emocionálnemu stravovaniu, aby sa vysporiadali s týmto ťažkým obdobím. Táto všeobecná nespokojnosť a duševná únava z práce z domu je dôvodom, prečo mnohí ľudia priberali počas tejto doby.

Existuje pravý čas na konzumáciu dezertov? Vyskúšajte európsku cestu! Vezmite si ho s čajom, takže máte vždy dosť času na to, aby ste ho spálili, ale tiež si užite svoje obľúbené potešenie.

Súvisiace čítanie: 6 znakov, že máte partnera Foodie ... a milujete ho!

Dlhodobé účinky nadmerného stravovania sú veľa. Preto musí byť človek schopný precvičiť kontrolu porcie a pochopiť, ako a kedy prestať jesť. S týmito tipmi môžete vedieť, ako sa vyhnúť nadmernému jedlu a čo robiť namiesto emocionálneho stravovania.

Rôzne potraviny ovplyvňujú nielen vaše fyzické zdravie, ale aj váš stav mysle. Neexistuje žiadny správny alebo nesprávny spôsob stravovania, pretože každé jedlo má svoje klady a nevýhody. Kľúčom je však vytvorenie perfektnej rovnováhy.

Mať diétu Jain neznamená, že si nemôžete vychutnať výhody správneho druhu výživy. Zoberme si tieto návrhy od odborníka a tieto tipy dobre používajte pri sledovaní diéty Jain.

Existujú nejaké výhody, ktoré nepije mlieko? Môže to byť preto, že každé jedlo má svoje klady a nevýhody. Ale ako vegetarián sa dôrazne odporúča, aby ste sa nevzdali mlieka pre dobré fyzické a duševné zdravie.

Čo sú afrodiziakálne potraviny pre mužov? Toto sú potraviny, ktoré vám pomôžu priniesť vitalitu do vášho systému pre lepší sexuálny život. Áno, jedlo a sex majú tiež vzťah. Je to všetko o tom, že zasiahne správne kombinácie vitamínov, ktoré celkovo propagujú lepšie zdravie a v posteli.

Je zrejmé, že je tu oveľa viac potravín a výživy, o ktorých sme vedeli. Keď sú tieto mýty o jedle zatknuté a tieto užitočné triky, ktoré sú teraz na dosah ruky, dúfame, že sa môžete rozlúčiť s vašou únavou na cvičenie alebo nadšení každou jedinou vecou, ​​ktorú jete. Cukor nie je zlý a ani všetky ostatné chutné jedlá, ktoré si chcete užívať. Dôležité je kontrola porcie a moderovanie.

Moje tety ma hanbujú a strácam svoju sebaúctu