Život je fena, prečo sa cíti takto a 17 spôsobov, ako sa cítiť a žiť lepšie

Život je suka, potom zomrieš - alebo aspoň sa to môže cítiť takto. Ale tento druh myslenia vás môže skutočne urobiť úbohejším ako samotná situácia.

Život sa často môže cítiť ako skutočná suka. V týchto časoch si musíme pamätať na to, že život je séria vrcholov a dolín. Nemusí to vyzerať takto, keď ste v bode, keď vidíte všetko, čo vidíte, je plochá pôda. Nič netrvá večne.

Všetci, a my myslíme všetci, prechádzajú obdobiami svojich životov, kde si myslia, že život je mrcha, potom zomrú. Ale ak je to všetko, o čom premýšľate, toto príslovie pôjde z motta na proroctvo.

Čo robiť, aby ste zmenili svoj život, keď máte pocit, že život je mrcha

Život vás môže určite vykopnúť do zadku. Ale ak sa chcete cítiť lepšie, musíte získať nejakú perspektívu. Život vás tiež môže priviesť na najvyššie vrcholy a prinútiť vás, aby ste cítili niečo také veľkolepé, nie je spôsob, ako ho dať slovami. Môže vám dať nádej.

Dúfam, že je to vec, ktorá vylučuje celú teóriu sučky celého života. Pretože je to pre vás práve teraz, musia sa zlepšiť - musia sa len. Je to cyklus toho všetkého. Takže tu je 17 vecí, ktoré môžete urobiť, keď máte pocit, že je to život.

1. Zvážte svoju perspektívu

Akonáhle sa rozhodnete, že vesmír sa dostane, aby ste sa dostali, začnete vytvárať spojenia, ktoré tam nie sú. Vaša myseľ leskne nad dobrými vecami *čas s rodinou, koníčkami atď.*a zúfalo sa prilepí na pár zlých vecí, ktoré sa stanú.

Možno existuje do očí bijúci problém, ktorému sa vyhnete, alebo vás drobnosti života trochu trochu uzemňujú. Je čas zmeniť perspektívu. 

Pokúste sa urobiť denník jednej dobrej veci, ktorá sa vám stane deň. Spočiatku sa to môže cítiť hlúpo, ale čoskoro zistíte, že tie malé veci sa zvyšujú veľa dobrého. Môžete začať vidieť svoj svet inak a cítiť sa menej ako život je iba suka.

2. Choď na túru

Pre tých z nás, ktorí čelia ťažkým časom, môže byť nepríjemné, aby sme sa neustále povedali, aby šli von a cvičiť. Ale dôvod, prečo to tak veľa ľudí odporúča, je to, že je to pre vás dobré. Existuje veľa vedeckých dôkazov spájajúcich prechádzky v prírode s tým, že sú dobré pre myseľ.

Ak skutočne cítite, že život je fena, nie je nič, čo vás núti veriť v úžasnú povahu života viac ako turistiku. Je niečo o tom, že ste na svete a získaní veľkej perspektívy na ňu.

Uvedomíte si tiež, ako sme nepatrní v porovnaní s veľkým obrazom, ktorý vás môže navíjať späť na pokojné miesto. Nehovoriac o tom, že túra a cvičenie dostanú vaše endorfíny a čerpanie serotonínu, aby ste zdvihli náladu. Hacker!

3. Choďte do zábavného parku

Nie je nič ako * falošná * hrozba smrti, aby ste sa cítili nažive. Už vás nebaví byť na emocionálnej horskej dráhe, vďaka ktorej sa cítite ako život? Zamierte do najbližšieho zábavného parku a nájdite vnútorné.

Vnútorný nebudete si myslieť, že život je na hovno, budete príliš zaneprázdnení jazdením na horských dráhach, kričia, bavíte sa a opäť sa cítite ako dieťa. Môžete si dokonca získať pochúťku, keď ste tam. Prečo nie?

4. Trávte čas s blízkymi

Keď sa cítite, že život je fena, môže byť ľahké izolovať. Ale musíte si uvedomiť, že v tomto nie ste sami.

Máte príbuzných? Ľudia, ktorí vás milujú alebo niekto, s kým by ste mohli hovoriť? Zvážte zavolať týmto ľuďom a pýtať sa, ako sa im darí. Je úžasné, ako vás trochu ľudského spojenia môže prinútiť cítiť sa menej ako život je suka.

5. Urobte si nejaký čas na starostlivosť

Ak máte pocit, že život je mrcha, vypnite ju. Čo je to, pýtate sa? Doslova musíte všetko vypnúť. Vezmite si deň voľna, vypnite telefón, svoj Facebook, Twitter, Snapchat a jednoducho mlčte.

Starostlivosť o seba je dôležitá a musíte sa o seba postarať skôr, ako sa budete starať o niekoho iného. Zapnite svoj obľúbený film a zabudnite na svet vôbec existuje. Nechajte svoje problémy na ďalší deň, Boh vie, že budú čakať, keď sa vrátite späť.

6. Vyčistite svoj obytný priestor

Život bol teda mrcha. Bol to dlhý týždeň, mesiac, mesačný cyklus atď. Rozhliadate sa okolo seba a uvedomujete si, že miesto je skládka. 

Teraz vás pre niektorých môže vystrašiť v apatii. Nenechaj to! Ste schopná ľudská bytosť, ktorá dokáže úplne vyčistiť svoju izbu/kuchyňu/čokoľvek. 

Zhromaždite čistiace prostriedky, nasadite slúchadlá a choďte do práce. Ide o to, že keď sa ponoríte do fušky, ktorú ste odkladali navždy, môžete zabudnúť na veci, ktoré vás konzumujú vo vnútri a niečo urobíte.

Čistenie vášho domu vám úplne nepomôže, aby ste si spolu s hovno, ale bude to jedna vec, ktorú ste skontrolovali zo zoznamu. Môžete obdivovať svoj čistý priestor a vychutnať si dokončenú úlohu.

To vám poskytne dôveru, aby ste vo vašom živote prijali viac prekážok, ktoré sa zdajú byť ohromujúce. 

7. Vytvoriť zoznam

Často sa cítime, že život je mrcha, keď sú veci mimo kontroly. Máte pocit, že ste neustále klopýtali termínov a problémov, nikdy sa nedokážem dostať pred situáciu.

Nerobte nad tým stres. Popadnite pero a kúsok papiera alebo otvorte poznámku vo svojom telefóne a zapíšte si pár vecí, ktoré musíte urobiť z hornej časti hlavy. Môžu byť také veľké a komplikované ako „dane“ alebo také malé ako „vyberte odpadky“

Keď dokončíte úlohu, prejdite ju. Vidieť niečo, čo sa dosiahlo, dokonca aj niečo, je to veľká vec. Cítite sa, akoby ste prevzali kontrolu nad situáciou, dokonca aj v malej miere. Ktoré môžu snehovú guľu dôverovať, aby prevzali väčšie úlohy.

Sub-zoznamy sú tiež váš priateľ! Pokúste sa rozobrať ohromujúce, blížiace sa úlohy ich zúžením na menšie, zvládnuteľné kroky.

8. Doprajte si niečo

Ak ste sa pozerali na kabelku, ktorá je o niečo drahšia, ako si môžete dovoliť, alebo aj keď si za normálnych okolností popierate kopu zmrzliny, doprávajte sa sami, čo vás urobí šťastnou. Diéta sa zatracená *na jeden deň *.

Niekedy je život fena, pretože nenájdeme žiadnu odmenu v tom, čo robíme. Odmeňte sa raz a prestaňte si myslieť, že musíte byť dokonalí! Nemusíte stále obetovať.

Neodporúča sa ísť cez palubu a kúpiť si hodinky s vašimi nájomnými peniazmi. Len niečo, na čo by ste sa normálne neoddali. Zaslúžiš si to!

9. Vyhľadajte duchovného sprievodcu

Početné štúdie dospeli k záveru, že keď sú ľudia duchovnejší, zažívajú menej stresu.

Uvádzajú tiež lepšie uspokojenie so životom a celkovým šťastím. To vyzerá inak pre každého, ale celkové duchovné myslenie vám môže pomôcť nájsť pokoj.

10. Naučte sa niečo nové

Niekedy cítime, že život je suka, keď sa skutočne nudíme. Cítime sa nedostatočne stimulovaní v našom živote, príliš uzemnení do nudnej a neoddeliteľnej rutiny. Dostali sme sa tak zachytení v povinnostiach života, že sa môže cítiť prázdne- akoby sme práve prechádzali pohybmi.

Ak máte pocit, že život je suka, možno sa budete musieť pokúsiť trochu zapojiť svoj mozog. Už ste niekedy chceli hrať na gitaru? A čo naučiť sa lyžovať? Už ste sa niekedy chceli naučiť nový jazyk? Teraz máte šancu!

Vyzývaním sa zameriavate na svoju energiu. Máte tiež hmatateľné ciele, aby ste zvýšili svoju náladu a aby ste sa cítili menej ako život je sučka.

11. Porozprávajte sa s terapeutom

Iste, priatelia sú úžasní! Ale nemôžete im vždy povedať všetko, čo cítite alebo čo je vo vašom srdci. Každý má problémy vo svojom živote a priateľstvá by mali byť rozdávaním.

Ak nasávate všetku emocionálnu energiu každého, nikto sa s vami nebude chcieť stretávať. Vtedy prichádza terapeut.

Títo vyškolení odborníci vám môžu pomôcť dostať sa ku koreňu toho, čo vás znepokojuje, a spôsobuje vám toľko bolesti.

Počúvanie terapeuta môže nielen zachrániť vaše priateľstvá, ale tiež sa dostať do jadra problému. Čoskoro sa budete cítiť menej ako život je suka. 

12. Dobrovoľne

Väčšina ľudí si myslí, že posledná vec, ktorú chcú urobiť, je dobrovoľník, keď sa už cítia depresívne. Ale to, čo sa týka dobrovoľníctva, je to, že vám ukazuje, že čokoľvek sa vo vašom živote deje, nie je to také zlé. Tiež sa cítite dobre, aby ste pomohli ostatným. Nakoniec je to dobré rozptýlenie od všetkého, čo vás znižuje!

Ak vás na stretnutí s ľuďmi zdôrazní, existuje veľa spôsobov, ako sa dobrovoľne zúčastniť prírody. Pozrite sa na miestne vyčistenie odpadu a útulky pre zvieratá, aby ste si dobrovoľnú prácu bez osobného času.

13. Zasiahnuť telocvičňu

Štúdie ukazujú, že cvičenie sa cítite lepšie. Je to chemický jav. Ako už bolo povedané, cvičenie sa môže zdať pre niekoho na tróne depresie nemožné.

Najťažšia časť je určite začať. Akonáhle sa dostanete do vzoru, fyzická kondícia vám môže pomôcť cítiť sa, akoby ste mali kontrolu.

Nič vás núti cítiť sa pozitívnejšie ako cvičenie. Je to v tých dňoch, keď sa všetko peklo uvoľnilo, že beh sa cíti tak sakra dobre. Alebo jazda na bicykli môže pomôcť pracovať cez vašu tragédiu. Pomáha tiež budovať vašu náladu zvýšením hladín serotonínu.

14. Urobte si zoznam vecí, na ktoré sa tešíte

Nemusia to byť obrovské veci. Niečo také jednoduché, ako sa dostať na koniec šou, ktorú sa vám naozaj páči. Musí to byť niečo hmatateľné. Každý deň sa pokúste vymyslieť ešte jednu vec, na ktorú sa tešíte. Čoskoro sa začnete cítiť menej ako život je suka.

15. Urobiť hlavnú zmenu života

Často sa cítime, že život je suka, pretože sme emocionálne uviaznutí. Ak vás unavuje pocit, že svet saje, potom urobte skutočnú zmenu vo svojom živote, aby sa to nesavilo.

Hlavné zmeny života môžu skočiť aj to najhoršie šťastie! Zmeňte kariéru, vráťte sa do školy alebo skládku toho významného iného, ​​kto vás drží dole. Niekedy je dôvod, prečo život je suka, že niečo, čo nemalo fungovanie. Čas na prepnutie.

16. Vyhodnoťte svoje vzťahy

Niekedy je život fena, pretože s jedným žijete - doslova. Ak ste vo vzťahu s niekým, kto vás privádza, aby ste pracovali príliš tvrdo, alebo len vytvárate negativitu vo svojom živote, kde to nemusí byť, potom je čas ísť ďalej a povedať Adios!

17. Spojte sa so starými priateľmi

Kto vás pozná lepšie ako dievčatá, s ktorými ste vyrastali, alebo chlapci, s ktorými ste bežali po okolí?

Ak máte pocit, že život je mrcha, potom je možno čas znovu sa znovu spojiť s blízkymi, možno ste sa príliš zaneprázdnili na to, aby ste zostali blízko. Pamätajte, že veci, ktoré vás zvykli usmievať sa tým, že vás ľudia, ktorí vás poznajú, vás najlepšie vyzdvihnú.

Život je fena, ako to je, keď ste zasiahli skalné dno. Ale život má byť prežívaný, milovaný a užívaný si. Takže prestaňte sa držať uviaznutia a podniknite kroky na to, aby ste povedali, "Milujem svoj život!"