Život po rozvode - 15 spôsobov, ako ho postaviť od nuly a začať znova

"Iste, veľa som trpel.". Ale nie je to ako koniec sveta a nie som to, čo som." - Herec Ben Affleck pri rozvode

Rozvod môže byť dvoch druhov - škaredý a bolestivý alebo hladký a nekontroverzný. Deväťdesiatpäť percent prípadov rozvodu patrí do prvej kategórie. Zvyšok pravdepodobne leží! Skúste čo najviac, život po rozvode nie je ľahký, pretože niektorí ľudia to radi zvuk. Začať znova po rozvode a vybudovanie života od nuly môže byť zastrašujúca a skľučujúca vyhliadka z dôvodu batožiny minulosti.

Pár môže nájsť svoj mier neskôr, ale proces a následky, ktoré sa vzťahujú, sú nič iné ako láskavé. Existuje bolesť, existujú boje, zášť a argumenty - všetky konečne vedú k dátumu s súdmi. Akonáhle sa rozvodová bitka skončí, existuje osamelosť, s ktorou sa bude vysporiadať.

Na rozdiel od konca vzťahu, rozvod, okrem emocionálneho otrasu, zahŕňa aj veľa papierovania. Takže, ak ste cítili, že vaše manželstvo je náročné, jednoducho vyskúšajte život po rozvode - na rozdiel od všetkého, čo ste zažili, vzhľadom na gamut emócií, cez ktoré prechádzate.

Čo by som mal robiť so svojím životom po rozvode?

Obsah

• Čo by som mal robiť so svojím životom po rozvode?
• 15 spôsobov, ako vybudovať svoj život a začať znova
  • 1. Dajte si dostatok obdobia smútku
  • 2. Normalizujte svoje pocity
  • 3. Uistite sa, že je vaša existenčná realita zoradená
  • 4. Urobte si. 1 priorita
  • 5. Robiť starostlivé finančné investície
  • 6. Nerobte kompromis na svojich zásadách
  • 7. Hľadajte nových priateľov
  • 8. Oslávte svoju single
  • 9. Hľadať nové vzťahy ..
  • 10. Dávajte pozor na to, čo hovoríte svojmu dieťaťu
  • 11. Znovuobjavte sa
  • 12. Nedovoľte, aby sa stal do cesty
  • 13. Postupne sa naučte byť viac nezávislý a organizovaný
  • 14. Pripravte sa stratiť priateľov
  • 15. Odpusť si
• Časté otázky

Ako prestavať život po rozvode? Je tam život po rozvode? Ako začnem vyzdvihnúť kúsky a začať znova? Tieto otázky sa pozerajú na väčšinu mužov a žien, keď je papierovanie hotové a poprášené. Môže existovať pocit osamelosti zmiešaný aj s zvláštnou úľavou, najmä ak ste dostali svoju slobodu po škaredej bitke.

Avšak buďte pôvabné alebo horké, váš život po rozlíšení bude výrazne odlišný od vášho predšprefácie. A je len na vás, čo chcete, aby to bolo. DR. Sapna Sharma, trénerka a poradkyňa života, sa pýta na jednoduchú otázku: „Po rozvode sa opýtajte sami seba, čo si vyberiete - zášť voči tým, ktorí vám spôsobili bolesť a problémy alebo čerstvý život. Váš mechanizmus zvládania bude závisieť od odpovede, ktorú si vyberiete."

Ak ste rozvod, ktorý sa otriasne na otázku - čo robiť po rozvode - viem, že D -slovo nie je koniec sveta (ako hovorí Ben Affleck). Skôr to môže byť úplne nový začiatok. Iste, šok z toho, že by ste sa opäť stali singelom, vás môže zasiahnuť, ale toto môže byť vaša druhá šanca napraviť chyby minulosti a žiť život, o ktorom ste vždy snívali. Umiestnenie vašej nádeji do nových začiatkov je jedným zo spôsobov, ako nájsť mier po rozvode.

Súvisiace čítanie: Znova milovať? 10 Skutočné obavy z lásky po rozvode

15 spôsobov, ako vybudovať svoj život a začať znova

Bohužiaľ, nemôže existovať šablovaná odpoveď na otázku „Čo robiť po rozvode“. Každý príbeh o oddelení je iný a nový život po rozvode, ktorý dúfate, že vedie, sa môže v podobnej situácii veľmi líšiť od ostatných. Napríklad život po rozvode s dieťaťom môže byť výrazne iný ako pre niekoho, kto je bezplatný. Podobne, ak podvádzanie znelo smrteľné klenot na manželstvo, život po rozvode, ako to neveriaci vidí a ako ten, kto bol podvádzaný, vidí, môže to byť polárne protiklady.

Potom, ak rozpustenie manželstva znamená slobodu zneužívania, nájdenie mieru po rozvode môže byť jednoduchšie, ako by bolo, keby váš vzťah nebol kategoricky toxický alebo nefunkčný. Takže, ako začať znova po rozvode, záleží aj na tom, z akého druhu manželstva vychádzate.

Okrem toho si musíte zvoliť život, ktorý funguje vo vašom najlepšom záujme, ktorý závisí od mnohých faktorov - podporu rodiny, finančná nezávislosť, zodpovednosti detí, kariéra atď. Bez ohľadu na to, aké výzvy môžu byť, máte právo dať za sebou minulosť a prijať úplne novú budúcnosť. Rozvod môže byť chybou, ale nie zlyhaním. Tu je niekoľko spôsobov, ako cítiť, že ste konečne dostali všetko pod kontrolou a orientovali problémy po rozvode, aby ste prestavali váš život:

1. Dajte si dostatok obdobia smútku

Smrť manželstva vás môže unaviť. Ale musíte si dať čas na uzdravenie. Nerobte nič unáhlené, namiesto toho sa zamerajte na to, aby ste po búrke priniesli trochu pokoja svoj život. Prejdite všetkými protichodnými emóciami, aj keď existuje pocit smútku alebo straty. Určite využite v tejto fáze pomoc licencovaného a vyškoleného terapeuta, ktorý vám pomôže spracovať vaše pocity prostredníctvom poradenstva.

Keď sa Marshov pätnásťročné manželstvo rozpadlo, nevedela, ako začať znova po rozvode. Keďže deti preleteli hniezdo a jej kariéru do značnej miery náhodou, snažila sa nájsť zmysel pre účel a začala hľadať útočisko v alkohole. Pokiaľ ide o naliehanie svojej dcéry, konečne hľadala pomoc pri liečbe.

Umožnenie cítiť celý rozsah jej emócií - od hnevu po smútok a smútok - v prítomnosti súcitu a trénovaného profesionála bol pre ňu zlomovým bodom.

Súvisiace čítanie: Rozvod o 50: Ako som našiel nový život a šťastie

2. Normalizujte svoje pocity

Rozvod je jednou z najťažších vecí, ktorým treba prejsť, napriek tomu, že je veľmi častá. Keď sa vydáte, nerozhodnete sa rozviesť! "Takže čokoľvek sa cítite, keď sa rozdelíte, je opodstatnené," hovorí psychológ Paul Jenkins.

"Správanie sa s vašimi emóciami ako normálne pocity voči neobvyklej epizóde vám pomôže cítiť sa menej blázni.„Stručne povedané, odrežte sa, keď si naplánujete svoj život po rozvode. Napríklad v prípade Marshy to bola jej neschopnosť sedieť so svojimi emóciami, ktorá prekážala svojmu úsiliu o prestavbu života po rozvode.

3. Uistite sa, že je vaša existenčná realita zoradená

Zatiaľ čo by ich dohody o rozvode mali čiernobiele, buďte jasní a uvedomte si všetku logistiku, zákonnosť, práva a zodpovednosti.

Kde žiť po rozvode, aké sú práva na návštevu detí, výživná suma, ktorú musíte prijať alebo dať, rozdelenie aktív atď. Až keď sú tieto problémy zoradené, môžete sa zamerať na svoj osobný život po rozvode. Využite rozumné rozvodové rady a vyriešite to.

4. Urobte si. 1 priorita

Potom, čo som na chvíľu spolu s niekým, je teraz čas lietať sólo. Nenechajte sa vydesiť myšlienkou. Premýšľajte o tom týmto spôsobom: už niekoľko rokov ste mohli dať záujmy svojho partnera nad vaše. Teraz je čas, aby ste sa stali prioritou.

Sú to vaše potreby, túžby, obavy a zraniteľné miesta, ktoré sa berú do centra pozornosti - adresujte ich. Budete za to vďační, neskôr. Ak chcete nájsť mier po rozvode a začať proces prestavby vášho života, musíte sa naučiť praktizovať seba-lásku. Z tohto.

Súvisiace čítanie: Mali by ste sa rozviesť? - Vezmite tento kontrolný zoznam rozvodu

5. Robiť starostlivé finančné investície

Akonáhle začnete nový život po rozvode po vyrovnaní všetkého, financie sú prvou vecou, ​​ktorú musíte nastaviť v poriadku. Investujte múdro a naučte sa, ako spravovať svoje portfólio. Nie je to raketová veda, je to len časť života, ktorej musíte pochopiť, aby ste mohli žiť nezávisle bez akýchkoľvek zásahov. Teraz sú to vaše peniaze, musíte sa postarať a byť za to zodpovedný.

Ak chcete začať znova po rozvode a prestavať váš život sa stáva oveľa jednoduchším, keď ste finančne zdraví. Takže buďte investovaní do procesu, ako sa tam dostať.

6. Nerobte kompromis na svojich zásadách

Nech už je bolesť spôsobená bolesťou spôsobenou rozdelením, nevylučujte sa od vašich základných hodnôt a princípov. Mať pravdu, aj keď sa manželstvo zdalo nesprávne. "Nevyrižte sa, aby ste boli zlomyseľní alebo nenávistní, to vedie k hroznému rozvodu a horším pocitom," hovorí Jenkins. Vyberte si pozitívne hodnoty, ako je radosť, šťastie a milosť nad negativitami, horkosťou a nenávisťou. Zostaňte silní na svojej spravodlivej ceste.

7. Hľadajte nových priateľov

Život po rozvode pre ženu môže mať podivné výzvy. Od mužov, ktorí na vás zasiahli, pretože si myslia, že ste k dispozícii pre manželky, ktorí sa vám vyhýbajú, pretože sa obávajú, že vás ich manželia môžu sledovať, je toho veľa, čo sa deje. Ak sa cítite nepohodlne v spoločnosti takýchto ľudí, vyhoďte ich! Hľadajte nových singiel, ktorí vám môžu pomôcť dostať sa späť do drážky.

Okrem toho, ak ste sa dlho vzali. Revízia týchto starých spojení môže liečiť rany oveľa ťažšie. Aj keď nemusíte nutne vyrezať všetkých svojich starých priateľov, skúste vybudovať nový spoločenský kruh, ktorý je bez tieňov vašej minulosti.

8. Oslávte svoju single

Mohlo by sa cítiť čudné zobudiť sa sami a nemám niekoho, kto by sa rozčuľoval alebo sa stal, ale toto je vaša šanca oslavovať sa single. Uistite sa, že ste sami, nevedie k tomu, že ste osamelý. Naplánujte si výlet so svojimi ostatnými priateľmi, zaregistrujte sa na stretnutia skupín, vynaložte si vedomé úsilie, aby ste vystúpili a mali spoločenský život. Čoskoro sa vám to začnete páčiť. Byť nešťastne ženatý môže byť ťažký, ale byť šťastne slobodný môže byť príjemný.

Súvisiace čítanie: 12 tipov na úspešnú slobodnú matku

9. Hľadať nové vzťahy ..

… Ale drž sa ďalej od bezduchých randení. Život po rozvode pre človeka, najmä pre človeka. Existuje rozdiel medzi datovaním a vzťahom, pochopte to. Aj keď je dobrý nápad, aby ste sa nejaký čas nedostali do hlbokých, intenzívnych vzťahov, ísť do druhého extrému nebude. Mohlo by vás to len viesť úplne na scestie. Nepoužívajte barlu mnohých žien na prekonanie jednej ženy.

Toto sa stáva ešte dôležitejšie, ak sa snažíte pokračovať v živote po rozvode s dieťaťom. Príliš veľa nových vzťahov a partnerov môže byť pre dieťa mätúce a znepokojujúce, ktoré sa už možno navíja z traumy oddelenia rodiča.

10. Dávajte pozor na to, čo hovoríte svojmu dieťaťu

Keď je dieťa zapojené do drámy, je to zložitejšie. Bez ohľadu na to, kto vyhrá bitku vo väzbe, život po rozvode s dieťaťom môže byť veľmi zložitý. Pri rozvode buďte citliví na svoje deti. Dávajte pozor, aby ste videli, že sa deti nezúčastňujú na horkosti. Nech už sú vaše pocity voči vášmu bývalému, nikdy nenechajte svoje deti nepáči. Dajte im samozrejme realistický obraz, ale držte ich ďalej od nenávisti.

Jigyasa, slobodná matka, hovorí: „Ak chcete reštartovať svoj život po rozvode s dieťaťom, je dôležité hovoriť s dieťaťom/ren a pripraviť ich skôr, ako dôjde k rozvodu. Ak je rozvod priateľský, obaja partneri musia odviezť správu, že sa rozvedie iba pár, a nie rodičia. To ponúka deťom ubezpečenie, že by nestratili lásku, ktorú si zaslúžia.

„Zároveň je dôležité hovoriť s deťmi o možnosti nájsť nového partnera pre seba. Musia pochopiť, že to nie je sebecké, ale ľudská potreba a že to neznamená, že ich láska by bola zdieľaná alebo rozdelená. "Môj syn, ktorý má teraz 14 rokov, mi povedal takmer pred štyrmi rokmi: Maa, ak potrebuješ partnera, som s tým v poriadku, ale už nepotrebujem otca.". Tento druh zrelosti a porozumenia môže prísť iba vtedy, keď rodičia rozumne zvládajú túto jemnú situáciu."

11. Znovuobjavte sa

Dlho ste držali osobitnú identitu - manželka alebo manžel XYZ. Keďže toto označenie už neexistuje, je váš čas, aby ste svojmu vnútornému ja premietali aj človeka. Sľub, že si po rozvode urobí život po rozvode najohrozenejšej kapitoly. Pripojte sa k novým kurzom, naučte sa nové zručnosti, sledujte vášne, ktoré ste vždy dali na backburner. Teraz je čas na prestavavý život po rozvode.

Znovuobjavenie sa nemusí byť radikálne, ani by ste nemali očakávať, že sa zmena stane cez noc. Kľúčom je investovať do vykonávania malých zmien každý deň, aby ste v priebehu času videli veľký rozdiel vo svojej kvalite života.

Súvisiace čítanie: Môžu deti predvídať rozvod rodičov?

12. Nedovoľte, aby sa stal do cesty

Je pravda, že dlhoroční vydatí ľudia, ktorí sa ocitnú, keď sa začínajú po rozvode o 40 alebo neskôr, majú viac problémov s prispôsobením ako tí, ktorí sa rozvedú mladí. Ale nezabudnite, že vek je len číslo.

Namiesto toho, aby ste sa obviňovali o tom, ako ste stratili svoje najlepšie roky na zlé manželstvo, vážte si každý okamih svojho nového života. Pozrite sa na každý deň ako na príležitosť konečne viesť život, ktorý ste chceli. Niektorí ľudia sú v 40 šťastných druhých manželstvách po 40. Tajomstvo, ktoré sa začne znova po rozvode a prestavbe všetkých aspektov vášho života - či už ide o vašu kariéru alebo váš milostný život - je oslobodiť sa od vopred pochopených predstavy o tom, ako by mali byť veci v určitej fáze života.

13. Postupne sa naučte byť viac nezávislý a organizovaný

Toto je problém, ktorým čelia muži častejšie. Život po rozvode pre mužov nad 40 rokov môže niekedy znamenať náhle ústupy do bakalárskeho. Ak ste mali typický rodinný život, organizovaný dom, rutinu atď.

Naučte sa vyrovnať sa s rozvodom ako mužom tým, že je viac organizovaný a naučte sa domáce práce, ktoré ste pravdepodobne zdieľali so svojou manželkou, aj keď ich nenávidíte.

14. Pripravte sa stratiť priateľov

To má priamu koreláciu s bodom 7. Pri rozvode sa bežní priatelia často chytia v dráme a sú nútení vziať si strany. Nebuďte prekvapení, ak ste vynechaní z niektorých pozvánok, pretože váš manžel tam pravdepodobne bude a váš priateľ nechce žiadne rozpaky.

To je dôvod, v živote po rozvode musíte spoznať nových ľudí a nahradiť vzťahy, ktoré ste vyrastali. Nie je to skvelý nápad, aby ste sa stále stretávali s priateľmi vašich bývalých. Ak chcete nájsť mier po rozvode, musíte byť pripravení vzdať sa viac ako len svojho manželstva.

Súvisiace čítanie: 20 pravidlá datovania jedného otca

15. Odpusť si

Ak sa neodpustíte, nikdy sa nebudete môcť pohybovať ďalej. Hlboká introspekcia do rozpadu manželstva odhalí aj vaše chyby, ale nebite sa z toho. Veci sa v živote pokazí, nakoniec urobíte zlé rozhodnutia. Ale nepozeraj sa na rozvod ako na zlyhanie. Odpusťte sebe a svojmu manželovi a urobte nový začiatok.

Krixom pohybu po rozvode je, aby sa váš bývalý alebo vaše manželstvo stal všetkým a koncom vášho života. Pokúste sa spočítať požehnania, ktoré máte, a snažte sa splniť všetky veci na vašom zozname vedier. Každý oblak má striebornú podšívku a je to jediný spôsob, ako môžete vidieť svetlo.

Časté otázky

Keby ste boli v zlým alebo urážlivom manželstve, život môže byť po rozvode určite lepší. Ale to úplne záleží na vašom postoji k nemu a od toho.

Život po rozvode nie je ľahký, najmä ak ste museli bojovať s dlhou bitkou, aby ste mohli podpísať papiere. Dokonca aj pri rozvodoch, ktoré nie sú škaredé, by vedenie k rozdeleniu bolo nepríjemné. Takže nevyhnutne by bola bolesť. A to by definovalo, ako sa posuniete ďalej po rozvode.

Úplne. Láska si vždy zaslúži druhú alebo tretiu šancu. Vždy nájdete lásku za predpokladu, že ste otvorení. Rozvod nemusí byť úplným zastavením hľadania dobrých vzťahov. Naopak, táto skúsenosť vám môže zabrániť v tom, aby ste urobili chyby, ktoré ste urobili skôr.

Rozvod je vždy lepšou voľbou ako nešťastné manželstvo, pretože si zaslúžite, aby ste boli šťastní a ak vás vaše manželstvo obohacuje alebo vás núti cítiť sa úplné, máte všetky právo chodiť von. Nebude to ľahké, ale bude to lepšie pre každého.

Rozvod o 50: Ako som našiel nový život a šťastie

15 vtipných spôsobov, ako obťažovať svojho priateľa

12 varovných príznakov plynových osvetlenia a 5 spôsobov, ako sa s tým vysporiadať