Je príliš neskoro na terapiu párov?

V tomto článku

• Ako terapia páru zachováva manželstvo
• Funguje terapia párov?
• Kedy ísť na terapiu párov
• 5 situácií, keď je príliš neskoro na terapiu párov
• 8 vecí, ktoré je potrebné zvážiť pri pokuse o záchranu vzťahu
• Účel poradenstva pre vzťahy
• Vezmite výzvu pre svoj vzťah teraz

Všetky vzťahy prechádzajú hrubými záplatmi a v niektorých prípadoch je potrebný profesionálny zásah. Napriek tomu, ak boli veci na chvíľu menej ako dokonalé, možno vás zaujíma: „Je príliš neskoro na terapiu párov?"

Dobrou správou je, že ísť na terapiu párov je možnosť, ktorá vám môže pomôcť, ak vy a vaši významní ostatní nemôžete vyriešiť vaše rozdiely sami. Pokračujte v čítaní tohto článku a poznať rôzne spôsoby, ako vám môže pomôcť, hlavný účel poradenstva a dôležité veci, ktoré musíte zvážiť pri pokuse o záchranu vášho vzťahu.

Ako terapia páru zachováva manželstvo

Keď váš vzťah bojuje, terapia páru vám môže pomôcť udržať si manželstvo niekoľkými spôsobmi:

• Vylepšená komunikácia

Terapeuta páru vám môže pomôcť zlepšiť vašu komunikáciu s cieľom vyriešiť konflikt, ktorý vzniká v manželstve efektívne. Terapeuti môžu otvoriť komunikačné linky, kde preberá váhanie a pomôže vám aktívne sa navzájom počúvať, aby ste zlepšili porozumenie.

Súvisiace čítanie: 20 spôsobov, ako zlepšiť komunikáciu vo vzťahu

• Blízkosť s vaším partnerom

V párovej terapii sa vy a váš partner podelíte o vaše najhlbšie emócie a priblížite vás bližšie.

• Zameranie na silné stránky

Keď pôjdete na terapiu páru, môžete do nej vstúpiť a myslieť si, že na vzťahu je všetko v poriadku. Terapeut vám pomôže čerpať zo vašich silných stránok, takže si uvedomíte, že manželstvo nie je všetko zlé.

Keď prejdete terapiou páru, budete mať lepšiu komunikáciu, zlepšené zručnosti v oblasti riešenia konfliktov a silnejšie puto medzi sebou. Môžete použiť silné stránky vyvinuté v terapii na podporu vášho manželstva.

Funguje terapia párov?

Môže poradenstvo zachrániť manželstvo? Je to efektívne? S poradenstvom pre páry určite sú spojené niektoré výhody. Napríklad páry, ktoré nájdu svoje vzťahy v drsnej náplasti, často rozvíjali vzorce správania, ktoré vedú k prebiehajúcemu konfliktu.

V poradenstve môže vyškolený terapeut pomôcť párom identifikovať a opraviť tieto vzorce.

Štúdie našťastie ukazujú, že odpoveď na „Can Couples Counseling zachrániť vzťahy?“Je to výrazné áno.

Preskúmanie deviatich rôznych štúdií zistilo, že typ poradenstva s názvom Emocionálne zameraná terapia párov zlepšuje manželské spokojnosť, a výhody tejto terapie páry trvajú trvalé.

To znamená, že páry, ktoré idú na poradenstvo, zlepšili vzťah, ktorý sa časom udržiava. Ak vy a váš partner prežívate vysoké konflikty a obaja ste ochotní pracovať na tomto probléme, terapia párov je životaschopným riešením.

Kedy ísť na terapiu párov

Existujú rôzne myšlienkové školy, pokiaľ ide o to, kedy ísť na párovú terapiu. Napríklad niektorí ľudia idú na terapiu páru skôr, ako sa vydajú, aj keď nemajú žiadny konflikt, dozvedieť sa o nástrojoch, ktoré môžu použiť na zdravé manželstvo.

Na druhej strane, niektorí ľudia čakajú, až bude konflikt na vysokej úrovni alebo je vzťah blízko jeho konca. Keď je príliš neskoro na terapiu páru, pravdepodobne nie je najlepší čas na začatie poradenstva.

Pre páry, ktoré sa usilujú o poradenstvo pri riešení konfliktu, sú niektoré z nasledujúcich scenárov príznaky, že môže nastať čas ísť na terapiu páru:

• Vo svojom vzťahu ste narazili na drsné miesto a vy aj váš partner chcete veci vyriešiť.
• Vy a váš partner zápasíte s komunikáciou.
• Bojujete častejšie ako obvykle so svojím partnerom a zdá sa, že nenájdete riešenie.
• Zažili ste významnú nepriaznivú udalosť vo vzťahu alebo rodine, ako napríklad záležitosť, strata pracovných miest alebo pokračujúca choroba.
• Vy a váš partner máte rovnaké argumenty- znova a znova.
• Máte prebiehajúce nezhody v súvislosti s dôležitými otázkami, ako sú financie alebo rodičovstvo.
• Cítite sa emocionálne vzdialene od svojho partnera.

Vyššie uvedené dôvody, prečo ísť na terapiu, sú iba príkladmi toho, čo môže viesť pár k hľadaniu poradenstva. Existuje, samozrejme, akýkoľvek počet vzťahov, ktoré môžu naznačovať, že je čas na poradenstvo.

A čo je najdôležitejšie, hľadáte vonkajší zásah, len čo si uvedomíte, že problém je viac ako to, čo vy a váš partner môžete vyriešiť sami, namiesto toho, aby ste čakali, až kým sa vzťah nebude poškodený, že ho nemôžete uzdraviť.

5 situácií, keď je príliš neskoro na terapiu párov

Odpoveď na túto otázku závisí od vašej situácie. Napríklad niektoré manželstvá môžu byť uložené po ničivej udalosti, napríklad jeden partner, ktorý má pomer, zatiaľ čo iné nemôžu.

Aj keď je situácia každého iná, niektoré všeobecné scenáre naznačujú, že na manželské poradenstvo môže byť príliš neskoro:

1. Opakované záležitosti

Ak mal jeden partner opakované záležitosti, naznačuje to, že sa nepokúša opraviť manželstvo.

Výskum ukazuje, že faktory, ako je otvorená komunikácia a záväzok k uzdraveniu, sú užitočné a môžu umožniť párom zotaviť sa z aféry; Opakované záležitosti však naznačujú, že jeden partner sa nezaviaže k uzdraveniu.

Akonáhle vzťah dosiahne stav opakovaných záležitostí, je nepravdepodobné, že by koučovanie párov pomohlo.

2. Zneužitie

Ak váš vzťah zahŕňa zneužívanie alebo domáce násilie akéhokoľvek druhu, vašou prioritou je zabezpečiť svoju vlastnú emocionálnu a fyzickú bezpečnosť.

Pokračujúce zneužívanie môže naznačovať, že vzťah nie je zachránený a máte právo robiť to, čo je potrebné na ochranu, vrátane vypracovania plánu výstupu.

Súvisiace čítanie: Fyzické zneužívanie a emocionálne zneužívanie- ako sa majú Odlišný?

3. Opakované zlyhania na zlepšenie vzťahu

Mnoho manželstiev alebo dlhodobých vzťahov sa oplatí ušetriť, keď sa vyskytnú problémy, ale ak ste urobili niekoľko pokusov o uzdravenie vzťahu a sú prítomné rovnaké problémy, môže byť príliš neskoro na poradenstvo pre páry.

4. Nedostatok odpustenia

Každý robí chyby vo vzťahoch. Ak vy alebo váš partner nemôžete odpustiť chyby druhého, napriek výčitkám a zmeneniu správania, je nepravdepodobné, že by poradenstvo bolo efektívne.

Skutočné uzdravenie si vyžaduje odpustenie, a ak to nemôžete urobiť, chodiť na terapiu párov nemôže zachrániť vzťah.

Súvisiace čítanie: 6 chýb, ktorým sa treba vyhnúť v novom vzťahu

5. Neochota

Ďalšia odpoveď, ktorá vzniká, keď sa niekto pýta: „Kedy je príliš neskoro na manželské poradenstvo?„Je to, že môže byť príliš neskoro, ak jedna osoba nie je ochotná zmeniť sa alebo pracovať na vzťahu.

Možno ste dosiahli svoj bod zlomu a už nemôžete tolerovať správanie svojho partnera. Alebo možno váš partner nie je ochotný ísť na poradenstvo a chce ukončiť vzťah. V tomto prípade je pravdepodobne príliš neskoro na poradenstvo.

Ak zistíte, že zažívate vyššie uvedené scenáre, môže byť príliš neskoro na terapiu párov. Na druhej strane, ak ste vy a váš partner skutočne zaviazaní pracovať na svojich rozdieloch a uzdravení vzťahu, terapeut vám môže pomôcť.

8 vecí, ktoré je potrebné zvážiť pri pokuse o záchranu vzťahu

Keď sa pýtate sami seba: „Je príliš neskoro na terapiu párov?„Zvážte nasledujúcich 10 vecí, ktoré sú nanajvýš dôležité, keď sa snažíte uložiť vzťah:

1. Odpustenie

Ak chcete uložiť vzťah, musíte odpustiť. Nemôžete sa držať v minulosti zranenia a priestupkov a očakávať, že vzťah bude fungovať.

Byť schopný odpustiť vedie k rozhorčeniu a pohŕdaniu svojho partnera. Ak môžete odpustiť, pohybujete sa správnym smerom.

2. Pustenie hnevu

Keď dvaja ľudia neustále reagujú s hnevom, konflikt bude pokračovať. Môžu existovať pocity smútku, zranenia alebo úzkosti pod čímkoľvek hnevom, ktorý máte voči svojmu partnerovi.

Aby ste zachránili vzťah, musíte byť ochotní reagovať s niečím iným ako hnevom a vyjadriť svoje základné pocity.

Toto video poradcu pre páry Susan Adler vám môže pomôcť pochopiť tajomstvá šťastnejších vzťahov:

7. Komunikácia

Je pravdepodobné, že ak ste sa vy a váš partner rozhodli, že je čas užívať terapiu párov, medzi vami došlo k poruchám komunikácie.

Terapia vám môže pomôcť zlepšiť komunikáciu, ale musíte byť ochotní na tom pracovať. Prestaňte držať pocity vo vnútri alebo za predpokladu, že váš partner vie, čo si myslíte.

Súvisiace čítanie: Pevná komunikácia je kľúčovým prvkom každého vzťahu

8. Zodpovednosť

Jedna chyba, ktorú ľudia robia, keď poradenstvo páry predpokladá, že ich partnerom je vina za všetky problémy so vzťahom a že poradca „opraví“ druhú osobu. Takto nie je to, ako funguje manželská terapia.

Ak vo vzťahu prebiehajú konflikty, obe strany zohrávajú úlohu a obe musia byť ochotní byť zodpovední za vykonanie zmien, ktoré umožnia prosperovať vzťah.

Účel poradenstva pre vzťahy

Ako je uvedené vyššie, účel poradenstva pre vzťahy nie je pre terapeuta „opraviť“ jedna osoba, ktorá je zodpovedná za všetky problémy vo vzťahu.

Namiesto toho páry Cieľom poradenstva je pomôcť párom identifikovať základné problémy ktoré spôsobujú utrpenie vo vzťahu a pracujú na riešení týchto problémov.

Poradca párov je vyškolený profesionál, ktorý bude Vypočujte si svoje obavy nesúdnym spôsobom a Ponúknite vám novú perspektívu Aby sme vám pomohli dostať sa ku koreňu vašich problémov so vzťahom.

Poradca môže vnímať manželský konflikt objektívnejšie tým, že je neutrálnou treťou stranou.

Vo vzťahu bude vy a váš terapeut spolupracujte na identifikácii problémových oblastí a Vytvorte liečebný plán Ich osloviť.

Ako pár budete zlepšiť komunikáciu, prestavať svoje emocionálne puto, a naučte sa riešiť problémy so vzťahom realisticky.

Vezmite výzvu pre svoj vzťah teraz

Je príliš neskoro na terapiu párov? Ak ste vy aj váš partner motivovaní vyriešiť problémy vo vašom vzťahu a nedosiahli ste bod zlomu, kde ste pripravení vzdať sa, pravdepodobne nie je príliš neskoro.

Vyškolený terapeut vás môže prevedieť prostredníctvom poradenských aktivít párov, takže môžete zlepšiť svoju komunikáciu, vyriešiť prebiehajúci konflikt a pracovať na opravách vášho vzťahu.

S ochotou oboch strán budovať dôveru a prax odpustenia je možné obnoviť vzťahy. Ak ste si všimli pretrvávajúce problémy vo svojom vzťahu, chystáte sa na terapiu párov skôr ako neskôr, pravdepodobne zvýši vaše šance na úspech.