Je problém duševného zdravia príčinou vášho manželstva bez sexu?

V tomto článku

• Ako môžu problémy duševného zdravia ovplyvniť sexuálny život
• Najlepším spôsobom, ako riešiť tieto problémy, je hovoriť s poradcom
• Vzťahy
• Prepredaj konečného cieľa je dôležitý

Sexuálne problémy sú jedným z najbežnejších problémov s prezentáciou v terapii párov. Problémy v spálni sú však často príznakom alebo vedľajším produktom základného problému duševného zdravia alebo vzťahu. Preto najlepším spôsobom, ako zlepšiť svoj sexuálny život. Po viac ako 20 rokoch poradenstva jednotlivých dospelých a párov sú tieto problémy s primárnym duševným zdravím, o ktorých sa domnievam, že ovplyvňujú sexuálne životy párov.

Ako môžu problémy duševného zdravia ovplyvniť sexuálny život

Depresia znižuje sebaúctu a libido, spôsobuje narušenie spánku, zmeny hmotnosti atď.
Úzkosť spôsobuje výkonnosť úzkosti, nervozity, strachu, fóbie atď. Stres vás robí podráždením,
Smútok a smútok nižšia túžba.

Poruchy stravovania vedú k problémom s sebaúctou, zlým obrazom tela, sebavedomiu, nízkej dôvere atď. Sexuálna závislosť vedie k nadmernej fascinácii pornografie, striptérov, prostitúcie a nevernosti. Trauma minulého zneužívania alebo útoku alebo boja zhoršuje schopnosť cítiť sa bezpečne a pohodlne mať sex.

Alkoholizmus vedie k zlému zdraviu, sexuálnemu poškodeniu, porušeniu dôvery atď. Neprejazdené pohlaví identita alebo nevyriešené problémy so sexuálnou orientáciou môžu mať vplyv na príťažlivosť a autentické spojenie.

Problémy po pôrode môžu viesť k vyčerpaniu, oneskorenému fyzickému uzdraveniu, dojčenie zhoršuje schopnosť vidieť prsia ako sexuálne atď.

Súvisiace čítanie: Niekoľko praktických tipov, ako opraviť manželstvo bez sexu

Najlepším spôsobom, ako riešiť tieto problémy, je hovoriť s poradcom

Podpora a pomoc sú k dispozícii a efektívne. Terapia sa často vzťahuje poistenie a služby sa ponúkajú na stupnici posuvných poplatkov v komunitných strediskách duševného zdravia. Skúsený terapeut vám bude schopný povedať, či by ste pre vás individuálna alebo párová terapia alebo kombinácia oboch najúčinnejšia. V niektorých prípadoch môžu byť užitočné aj lieky, ako je antidepresívny alebo antianxiety liek.

Hľadanie terapie neznamená, že ste blázni alebo že váš vzťah je v kríze. Je to rutinná, preventívna, proaktívna forma zdravotnej starostlivosti, ako napríklad ísť k zubárovi alebo lekárovi.

Verím, že všetci sa zaoberáme problémami duševného zdravia v rôznych miestach nášho života ako súčasť ľudského stavu a všetci môžeme mať úžitok z poradenstva alebo terapie.
Ak sa domnievate, že sa zaoberáte problémom duševného zdravia, povedzte lekárovi alebo kontaktujte terapeuta. Ak máte podozrenie, že váš partner sa zaoberá problémom duševného zdravia, tu je niekoľko návrhov, ako odporučiť terapiu.
Ak nejde o problém duševného zdravia, ktorý je základnou príčinou vášho sexuálneho odpojenia, možno je to problém so vzťahom, ktorý sa nezúčastnil. Tu je niekoľko príkladov:

Vzťahy

Porušenie dôvery, nevernosti, nedostatok spoľahlivosti, nečestnosti atď. Erózia dôvery, ktorá je základom vzťahu, odpojenia, nedostatku intimity emocionálne, relačným alebo duchovne.

Zášť vedie k tvrdeniu hnevu, stavebné steny, ktoré sú prekážkami intimity. Fáza životných problémov, malé deti, prázdne hniezdenie atď. vedie k zmenám v identite a životnom štýle.
Najlepším spôsobom, ako tieto problémy vyriešiť, je ich vyriešiť. Ignorovanie ich často rozšíri priepasť medzi vami a vašim partnerom.

Hľadanie odbornej pomoci vám poskytne informácie, nástroje a zdroje na zlepšenie vášho vzťahu.

Niektorí ľudia si myslia, že terapia párov je len zastávkou pred rozpadom, ale môže to byť extrémne liečivý a pozitívny zážitok, ktorý bude stavať na silných stránkach vášho vzťahu a pomôže vám obnoviť intimitu emocionálne, vzťahovo a sexuálne a sexuálne.Odporúčam vám, aby ste prestali obviňovať sex ako problém. Rozbite ticho a začnite hovoriť o skutočných problémoch. Urob to spôsobom, ktorý je láskavý, milujúci a čestný.Zvážte plánovanie času na rozhovor o svojom vzťahu, keď ste v súkromnom prostredí a nie ste tlak na čas. Možno začnite konverzáciu tým, že poviete veci ako: „Ako sa cítite o našom vzťahu? Zaujímalo by vás niekedy, či by sme mali úžitok z poradenstva?"

Súvisiace čítanie: Ako komunikovať manželstvo bez sexu so svojím manželom

Prepredaj konečného cieľa je dôležitý

Ak je váš partner odolný alebo sa zdráha ísť na terapiu, odporúčam si dohodnúť stretnutie, položiť nohu a povedať: „Príliš veľa sa o vás a na nás nezaoberáte týmto problémom, ktoré ovplyvňujú náš vzťah."

Opäť, že konečným cieľom je zlepšiť váš sexuálny život, môže byť tiež mocným motivátorom!

Aké ďalšie problémy s duševným zdravím a vzťahom ste videli, aký dopad sexuálneho života párov? Ako odporúčame ich adresovať?