Medzinárodný kocovinový deň 8 Tipy, ako sa vyhnúť kocovine

Prvá sobota v auguste je Medzinárodný deň kocoviny. Požiadali sme Suman Agarwal, najvyhľadávanejší pracovník celebrít, ktorý je zakladateľom vlastnej starostlivosti. V tomto rozhovore nám odborník na zdravie hovorí, ako sa vyhnúť kocovine.

Ako vás ovplyvňuje kocovina

Obsah

• Ako vás ovplyvňuje kocovina
• 8 spôsobov, ako vám pomôcť vyhnúť sa kocovine
  • 1. Plné žalúdok
  • 2.Mať šumivú vodu medzi dvoma nápojmi
  • 3. Zostať hydratovaný
  • 4. Liek na kocovinu
  • 5. Nemiešajte nápoje
  • 6. Vytvorte si vlastné nápoje
  • 7. Výstrely sú veľké
  • 8. Je dôležité jesť

Alkohol je depresívny, takže v podstate spomaľuje vašu mozgovú aktivitu. Má okamžitý fyziologický účinok na váš mozog, srdce, pečeň a iné orgány. Pretože alkohol spúšťa uvoľňovanie dopamínu, nakoniec pocite zvýšený pocit šťastia, spokojnosti a potešenia.

Niet divu, že sa opijete a budete sa cítiť závratný, akoby ste mohli stúpať po oblohe, nakoniec urobíte sériu nešťastných rozhodnutí, ako napríklad posielanie textových správ svojim bývalým.

Ale zo všetkého najviac, opitý do bodu, keď vaše zmysly nemajú kontrolu nad sebou, povedie vás k prebudeniu s šialeným kocovinou a kto to potrebuje právo?

Teraz, ak máte radi svoj nápoj, museli ste čeliť niekoľkým prípadom, keď ste sa prebudili Sullena, držíte hlavu v ľútosti a vyhodíte zvyšky jedla, ktoré ste naposledy jedli, pretože vaše telo sa vzbúrilo na včerajšiu noc Shenanigans. Mať stanovené množstvo alkoholu môže byť pre váš systém skutočne dobré, ale medzi bezpečnou zábavou a riskovaním vášho zdravého rozumu existuje jemná hranica. Po prekročení bude vaša kocovina vyvrcholením všetkých hlúpych rozhodnutí o pití, ktoré ste urobili včera v noci, a výsledkom bude jedna obrovská ľútosť, keď sa zobudíte. Existujú však spôsoby, ako sa vyhnúť kocovine.

8 spôsobov, ako vám pomôcť vyhnúť sa kocovine

Suman Agarwal nám dáva nejaké nápravné nápravy, aby ste sa uistili, že sa neskončíte s neznesiteľnými bolesťami hlavy po vesmírnej noci s priateľmi.

1. Plné žalúdok

Zvyčajne, keď idete na večierok, sa podáva niekoľko kôl nápojov skôr, ako je plnohodnotné jedlo pripravené na hltanie. Takže je vždy rozumným nápadom, aby ste sa ubezpečili, že ste pred chodením na večierok zjedli niečo, kde ste povinní začať s nápojom. Ak ste vegetarián, trochu liečba ako „chila“ by bola skvelá. Ak ste nevegetarián, bude mať misku šalátu alebo sendvičov.

Dokonca aj misa jogurtu by to urobila. Zdravá voľba je tiež miska s vyprážanou zeleninou s moong, paneer alebo tofu.

Mať niečo v žalúdku by zabezpečilo osobe, aby sa dostala vysoko.

2.Mať šumivú vodu medzi dvoma nápojmi

Ak sa uistite, že máte pohár plného vody medzi dvoma svojimi nápojmi, zníži to vaše šance na strašnú kocovinu. Muži zvyčajne neradi konzumujú vodu medzi svojimi nápojmi, pretože nechcú ohroziť svoj imidž o tom, že majú „veľkú vytrvalosť a kapacitu.'

Ale rýchly nápoj šumivej vody zmiešanej s vápnom bude vyzerať ako nápoj vodky toniku. Tým sa zriedi intoxikačný účinok nápojov a zabráni výskytu kocoviny.

3. Zostať hydratovaný

Dehydratácia nakoniec pokazí váš nasledujúci deň, pretože sa zobudíte s bolestivou bolesťou hlavy a následnými účinkami alkoholu, ktorý ste včera večer konzumovali. Takže nielen mať šumivú vodu medzi vašimi nápojmi je inteligentná voľba, ale aj pitná voda po večierku je nevyhnutnosťou. Postupujte podľa tohto tipu, aby ste sa vyhli kocovine.

Takže, keď sa rozhodnete po večierku odísť do postele, urobte z neho miesto, aby ste mali najmenej pol litra vody.

4. Liek na kocovinu

K dispozícii je tiež dostupnosť liekov ako „Party Smart“, ktoré si môžete kúpiť cez pult v obchode s chemikom, ktorý pomôže človekovi mať zlý kocovinu. Môžete si vyskočiť jednu tabletku skôr, ako pôjdete na večierok, kde si určite budete mať drink alebo dva. Pred konzumáciou tiež postupujte podľa pokynov a bezpečnostných opatrení, ktoré sú uvedené na štítku medicíny.

5. Nemiešajte nápoje

Existujú určité nápoje, ktoré človek nemôže žalúdok kvôli škaredým účinkom, ktorý má na vnútorný mechanizmus tela. Zaistite teda, že konzumujete iba alkohol, ktorý vaše telo neodrazí. Je tiež efektívne spoločne nemiešať rôzne nápoje. Ak ste sa rozhodli konzumovať vodku, nezabudnite ju naďalej mať. Nemiešajte ho s inými alkoholovými nápojmi!

6. Vytvorte si vlastné nápoje

Keď dovolíte niekomu inému, povedzte svojmu priateľovi, pripraviť si pre vás drink, majú tendenciu robiť väčší kolík, ako všeobecne konzumujete.

Uistite sa teda, že si vyrábate vlastné nápoje, pretože viete, čo vám vyhovuje najlepšie a ako sa vám zriedite.

7. Výstrely sú veľké

Alkoholové zábery vám nakoniec dajú silnejší zásah ako akýkoľvek iný nápoj. Preto sa vyhnite konzumácii záberov. A ak naozaj chcete piť pár záberov, zrieďte ho buď vodou alebo sódou. Keď je nápoj zriedený, nedáva také ohromujúce vysoké. A môžete ľahko prekonať kocovinu alebo sa vyhnúť kocovine úplne.

8. Je dôležité jesť

Ak nakoniec budete opitý a prebudíte sa s hroznou kocovinou, uistite sa, že niečo jete. Je bežné zvracať po prvom jedle. Ale druhé jedlo by malo ľahko ísť dole. Byť prázdnym žalúdkom nepomôže ich situácii. Pomáha tiež s pomarančovým džúsom alebo limetkovou šťavou.

Je lepšie byť inteligentným pijanom, ako ľutovať ráno!

5 dôvodov, prečo sú páry s domácimi miláčikmi šťastnejšie

Bol zlomený a vzal na drogy a nápoje. Tu je to, čo sa stalo potom, čo sa jeho závislosť začala vyberať daň