Fázy regenerácie nevernosti na uzdravenie z aféry

Nevernosť je jednou z najťažších výziev, ktorým môže vzťah prejsť. Aj keď je to pre mnohých prerušovateľ obchodov, nemusí to byť pre pár nevyhnutne na konci cesty. Existujú fázy regenerácie nevere, ktoré sa môžu uzdraviť z aféry, ktorá vám môže pomôcť uzdraviť sa a znovu sa znovu spojiť alebo nájsť spôsob, ako sa pohybovať v pokoji.

Áno, zotavovanie sa z nevernosti nemusí vždy znamenať, že zostanete spolu. Ale bez ohľadu na to, čo sa rozhodnete - či zostanete spolu a dáte svojmu vzťahu ďalšiu šancu alebo pokračujte ďalej a obráťte nový list - je dôležité prejsť fázami uzdravenia po nevere. Aby sme získali trochu viac nahliadnutí do tohto procesu, hovorili sme s klinickým psychológom Devaleena Ghosh (M.Res, Manchesterská univerzita), zakladateľ Kornash: Škola riadenia životného štýlu, ktorá sa špecializuje na poradenstvo pre páry a rodinnú terapiu.

7 etáp na uzdravenie z nevernosti - vysvetlené odborníkom

Obsah

• 7 etáp na uzdravenie z nevernosti - vysvetlené odborníkom
  • Fáza 1: Keď objavíte záležitosť
  • Fáza 2: Trvte čas na smútok
  • Fáza 3: Nájdenie cesty k prijatiu
  • Fáza 4: Rozhodovanie o ďalších krokoch
  • 5. fáza: Pri pohľade na hlbšie problémy
  • Fáza 6: Vytvorenie časovej osi uzdravenia
  • Fáza 7: Aktívne pracuje na vašom vzťahu
• Ako sa zotaviť z aféry a posunúť sa vpred - odborné tipy
  • 1. Podeľte sa o svoju bolesť pri zotavovaní sa z nevernosti
  • 2. Uprednostnite čestnosť vo vašom vzťahu
  • 3. Prejdite fázami nevernosti skôr, ako odpustíte
  • 4. Predefinujte svoje pravidlá a hranice vzťahov
  • 5. Uprednostňujte si navzájom kvalitný čas
  • Kľúčové ukazovatele
• Časté otázky

„Proces hojenia z nevernosti je mimoriadne náročný, ale je možné získať späť vzťah, ak to obe strany chcú dostatočne zle a pracovať prostredníctvom svojich hlbších problémov, aby opravili zlomenú dôveru. Väčšina párov nedosahuje túto fázu uzdravenia z nevernosti, ale tí, ktorí sa podrobujú terapii, sa často objavujú ako individuálne osobnosti, keď prešli procesom zotavenia, “hovorí Devaleena.

Uzdravenie po záležitosti prestavuje dôveru, zraniteľnosť a ochotu cítiť všetky vaše pocity, bez ohľadu na to, ako negatívne alebo ohromujúce. Malá štruktúra je vždy užitočná v mätúcich časoch, takže s vedením Devaleeny sme zaokrúhlili niektoré kľúčové fázy obnovy nevernosti, ktoré vám pomôžu na vašej ceste.

Fáza 1: Keď objavíte záležitosť

"Toto je deň, keď zistíte, že váš partner na vás podvádzal.". Toto je najťažšia časť procesu, a napriek tomu to môže byť okamih, keď sa rozhodnete uzdraviť. Toto je tiež fáza šoku a vaše fyzické a emocionálne ja bude navíjať. Zažijete telesné nepohodlie, takmer akoby ste mohli predvídať nebezpečenstvo vopred. Vo vašej hlave sa objavia milióny otázok, po ktorých bude nasledovať intenzívny hnev, pochybnosti, výčitky svedomia, náhly pokles vlastnej hodnoty a sebavedomia, “hovorí Devaleena.

Fáza objavu je obzvlášť ťažká, pretože za chvíľu sa celý váš vzťah javí ako lož a ​​vy ste hodení do pochybností a zrady. Toto bude štádium popierania, nedôvery a možno aj čírej necitlivosti. Možno sa ocitnete konzumovaní obsedantnými myšlienkami po nevere do tej miery, že spracovanie vašich vlastných pocitov sa javí ako nemožnosť.

Aj keď nie je nikdy príliš skoro na to, aby ste sa rozhodli začať liečiť, je tiež dôležité nechať tieto pocity pretekať cez vás bez úsudku alebo ponáhľať sa. Kedykoľvek vás zasiahne vlna nepohodlných emócií, nesnažte sa od nich utiecť. Namiesto toho spomaľte a cítite ich celý rozsah. Liečenie príde; V skutočnosti je to všetko súčasťou zotavovania sa z nevernosti.

Súvisiace čítanie: 3 typy mužov, ktorí majú záležitosti a ako ich spoznať

Fáza 2: Trvte čas na smútok

"Keď som zistil, že môj partner ma podvádzal, bolo to, akoby vo mne praskla priehrada," hovorí Katrina. "Zvyčajne nie som veľmi výrazný so svojimi emóciami a radšej pracujem po tichých veciach.". Ale v tomto prípade som nemohol zadržať. Boli dni a týždne, keď som len plačela celé hodiny."

"Smútiaca fáza trvá dlhšie a zvyčajne je prepletená s množstvom ďalších emócií," hovorí Devaleena. "V tejto fáze človek často začína prehodnotiť začiatok vzťahu a ako sa to všetko zmenilo.". Smútok je nevyhnutný pre uzdravenie po afére, pretože nie je lepšie sa zlepšovať bez toho, aby ste sa nedovolí smútiť nad stratou.

"Zdá sa, že sa celý váš svet zrútil.". Vaša viera, vaša minulosť a tiež vaša budúcnosť je teraz na neistej pôde. Plač, kričať, kričať, ak to musíte, musíte zažiť túto intenzívnu bolesť. Odvetrajte a nezdržiavajte sa, “dodáva. Fázy uzdravenia nevernosti môžu byť ťažké a emocionálne vyčerpávajúce, ale je to obrad priechodu, bez ktorého nemôže byť uzdravenie.

Zistite sa o tom, že sa váš partner podvádza, prichádza s pocitom obrovskej straty. Smútite nad smrťou svojho vzťahu, ako ste si mysleli, že to bolo, smútite nad stratou dôvery a viery a lásky. Bojujete s riešením srdca, tak sa s ním zaobchádzajte ako s obdobím smútku a nič menej.

Fáza 3: Nájdenie cesty k prijatiu

Radi by sme vám povedali, že akonáhle sa slzy vyschnú a hnev sa upokojí, ste na ceste k prijatiu a uzdraveniu z nevernosti. Bohužiaľ, hovorí Devaleena, mohlo by to trvať roky a bude si vyžadovať, aby ste na sebe pracovali každý deň.

"Stále som sa pýtal sám seba, čo presne prijímam," hovorí Charlie, ktorého partner 7 rokov ho podvádzal. "Chvíľu trvalo, kým som si uvedomil, že som neospravedlňoval to, čo môj partner urobil, akceptoval som, že sa to stalo, že to bola realita a že som potreboval pokračovať vo svojom živote pozitívnym a liečivým spôsobom."."

Môže sa zdať nespravodlivé, že musíte vložiť prácu v situácii, keď ste už zranení a zraniteľní. Ale práca na sebe nič nerobí vašou chybou. Neužívate zodpovednosť ani zodpovednosť za konanie svojho partnera. Jednoducho robíte krok vpred v štádiách zotavenia nevere a zmierňujete svoju vlastnú bolesť, aby ste sa mohli pohnúť ďalej.

"Dosiahnite túto fázu, bude to trvať čas.". Ale mať vieru a prácu na sebe každý deň prináša uzdravenie a prijatie. Práve sa dostanete do bodu, kde už nemôžete ublížiť a vy sa rozhodnete s tým niečo urobiť. Neznamená to vždy, že ste odpustili svojmu partnerovi alebo ste začali veriť, že to nie je veľký problém. Znamená to len, že ste sa rozhodli dať si nový štart, prišli k mieru so svojou minulosťou a urobte si nový život pre seba, “hovorí Devaleena.

Súvisiace čítanie: 6 znakov, že nie je skutočne dôveryhodný

Fáza 4: Rozhodovanie o ďalších krokoch

Teraz, keď ste dosiahli úroveň prijatia, čo bude ďalej? Teraz ste v tejto fáze časovej osi obnovy nevery, kde potrebujete robiť konkrétne rozhodnutia. Plánujete pokračovať vo svojom vzťahu alebo je pre vás nevera obchodník? Ak plánujete zostať spolu, aké nové hranice a pravidlá vzťahov plánujete nastaviť? A čo máte v úmysle robiť spoločne, čo bude aktívne prestavať zlomenú dôveru a spojenie medzi vami?

Ak plánujete oddelenie, existujú otázky, ktoré treba premýšľať aj tu. Kto sa sťahuje a kam pôjdu? Je to pokusné oddelenie, kde obaja potrebujete nejaký čas na to, aby ste zistili veci, alebo ste presvedčení, že sa už nikdy nevrátite späť? Potom, samozrejme, ak ste manželia a/alebo máte deti, vzniknú nevyhnutné otázky týkajúce sa väzby a finančných osád.

Ak ste ten, kto bol podvádzaný, je pravdepodobné, že ste stále trochu neistý a zraniteľný. Samotné rozhodnutia sa môže v súčasnosti zdať skľučujúce. Porozprávajte sa s ľuďmi, ktorým dôverujete - priatelia, rodina atď. V prípade potreby vyhľadajte odbornú pomoc. Ale tiež dôverujte svojmu čreve. Nejde iba o to, či chcete zostať vo svojom vzťahu alebo ukončiť toxický vzťah, ale aj o tom, aký druh života chcete pre seba stavať. Toto je jedno z najdôležitejších štádií uzdravenia po nevernosti.

5. fáza: Pri pohľade na hlbšie problémy

Ak ste sa rozhodli zostať spolu vo svojom vzťahu, je čas položiť nejaké nepríjemné otázky a hlbšie sa vykopať, čo viedlo k nevernosti. Nezabúdajte, že nehovoríme o sordidových detailoch, ale skôr o holistickom a oddelenom pohľade na váš vzťah. A to sa môže ukázať ako najťažšie zo štádií traumy nevernosti na navigáciu.

Nevernosť sa zvyčajne vyskytuje, keď jeden alebo obaja partneri majú pocit, že niečo chýba alebo chýba vo svojom súčasnom vzťahu. Nie je to vždy nedostatok fyzickej intimity, aj keď je to určite bežný spôsob, ako začať nevernosť. Existuje však aj šanca, že partner hľadal väčšie emocionálne spojenie alebo niekoho, s kým má viac spoločného.

Možno ste v práci boli obaja tak zaneprázdnení, že váš vzťah klesol na vedľajšiu koľaj. Možno máte deti a teraz vašimi hlavnými úlohami sú rodičia ako partneri a milenci. Čo potrebujete na to, aby ste sa znovu vzkriesili a vzkriesili a čo musíte stavať od nuly - to sú dôležité otázky, ktoré treba položiť.

Existujú, samozrejme, tí, ktorí jednoducho chceli „niečo iné.„V takom prípade by bolo dobré posadiť sa a vysielať, čo vo vzťahu chýba. Pamätajte, že nič z toho poukazuje na niečo, čo vo vás ako osobe chýba. Nejde o nedostatky vo vašom fyzickom alebo emocionálnom make -upu, a ak váš partner spôsobí, že máte, musíte ich vyhodiť a rýchlo!

Fáza 6: Vytvorenie časovej osi uzdravenia

Ako sme povedali, dať štruktúru procesu hojenia vám pomôže rozdeliť ju na veci, ktoré zvládnete v štádiách obnovy nevernosti. Zotavenie sa z nevernosti nie je nikdy piknik, takže mať časovú os a štruktúru ju trochu uľahčuje.

Teraz nemožno smútok a prijatie prísne načasovať a my to vieme. Ale venujte pozornosť tomu, aké kroky podniknete v každej fáze, aby ste sa nezasekli v žiadnej zo štádií uzdravenia po nevernosti. Berte si čas na uzdravenie je nevyhnutné, ale zostávajúce v štádiu popierania alebo smútku príliš dlho naruší vaše sebavedomie a akúkoľvek chuť do života a pohybovať sa ďalej.

Časová os nevera v časovej osi zotavenia je dobrý spôsob, ako sa zabrániť tomu, aby ste sa stratili v štádiách zotavenia nevery, pretože to všetko zahŕňa silné emócie, je ľahké sa do nej dostať a byť príliš vyčerpaní na to, aby ste urobili čokoľvek, čo vás uzdravuje.

Poznamenajte si veci, ktoré robíte pre seba každý deň. Pozrite sa, ako dlho to bolo, odkedy ste šli s priateľom a hovorili ste o niečom inom, ako je váš vzťah. Alebo aspoň hovorili o vašom vzťahu bez toho, aby ste vydali hrozby smrti a rozpustili sa v slzách. Precvičte si malú seba-lásku. Štruktúra a časová os prepožičiavajú celému celkovému procesu zotavovania sa z nevernosti. A niekedy to je presne to, čo potrebujete.

Súvisiace čítanie: 11 pocitov prechádza cez podvádzanie

Fáza 7: Aktívne pracuje na vašom vzťahu

Za predpokladu, že ste sa rozhodli zostať spolu, kľúčovou a možno konečnou fázou týchto štádií obnovy nevernosti je aktívne pracovať na vašom vzťahu. Teraz „finále“ v skutočnosti neznamená, že sa to všetko robí - práca na vzťahu je koniec koncov technicky celoživotným procesom.

„Existujú páry, ktoré sa rozhodnú pracovať na svojom vzťahu po celej turbulentnej fáze, cez ktorú prešli. Obaja sa vzájomne rozhodnú dať veci iným pokusom. Toto je čas, keď je terapeutická pomoc nanajvýš dôležitá. V terapii alebo poradenstve páru sú vedení, aby sa spojili ako dvaja noví ľudia, pričom nezabudnite, že nemajú žiadne veľké tajomstvá od seba, “hovorí Devaleena.

„Potom sa páry tiež učia, ako efektívne zverejňovať nepríjemné problémy a sprostredkovať skôr trpezlivosť ako malichernosť. Naučia sa, že sa najskôr znovu spoja, poznajú sa lepšie a potom sa znovu pripoja s druhým, “dodáva.

Aktívna práca na vašom vzťahu bude mať obrovskú energiu a zraniteľnosť, takže buďte pripravení. V tomto bode to nie je veľká pomoc, aby ste boli defenzívne alebo úmyselne povedané škodlivé veci vo vzťahu. Vyjadrenie vášho hnevu a zranenia a smútku je absolútne vaše právo, vrhanie urážok a drobný len predĺži vašu vlastnú bolesť a opraví váš vzťah oveľa ťažšie.

Fázy zotavenia nevery nie sú ani jednoduché, ani ľahké. Ale ich rozdelenie a vyjadrenie akcií, ktoré musíte podniknúť.

"Neviem, kde sa s mojím partnerom a ja stojím," hovorí Jo, ktorý sa po 13 rokoch manželstva pokúša zotaviť sa z nevernosti svojho manžela. "Ale je to trochu jednoduchšie vedieť, že existuje nejaká symetria toho, čo musíme a my musíme urobiť.". Ani som nevedel, kde začať, keď som sa prvýkrát dozvedel o tejto záležitosti. Potom, keď som sa pozrel na poradcu, mal som trochu jasnejšie. Stále neviem, kde skončíme, alebo aj keď tam skončíme spolu. Ale mám trochu väčšiu istotu, že v každom prípade sa z toho uzdravím."

Ak chcete získať viac odborných videí, prihláste sa na odber nášho kanála YouTube. Kliknite tu.

Ako sa zotaviť z aféry a posunúť sa vpred - odborné tipy

Tieto fázy zotavenia nevery sa môžu zdať na jeho povrchu celkom jednoduché, ale nie je nič jednoduché alebo lineárne o uzdravení z neúspechu tak ničivej ako zrada dôvery jednej osoby, ktorá pre vás znamenala svet. Zotavenie sa z záležitostí môže byť vysokým príkazom pre dokonca aj pre páry, ktoré mali robustné a zdravé vzťahy pred úderom nevernosti ich roztrhli.

Potrebujete správnu podporu a pomoc, aby ste mohli prejsť rôznymi fázami traumy nevernosti a objaviť sa na druhej strane ako uzdravený jednotlivec, ktorý je schopný prestavať vzťah. Aj keď sa pri zotavovaní z nevernosti uvedomíte, že nechcete dať vzťahu alebo podvádzajúcemu partnerovi ďalšiu šancu, uzdravenie a vyrovnať sa s zradou je nevyhnutné na to, aby ste v budúcnosti mohli vytvoriť zdravé vzťahy.

Aký je správny prístup k uzdraveniu z neúspechu nevernosti? Sme tu, aby sme vám ponúkli vyššie uvedenú „správnu podporu a pomoc“, aby ste našli odpoveď na túto a mnoho ďalších podobných otázok, ktoré vám môžu vážiť vaše mysle s týmito odbornými tipmi, ktoré sa majú zotaviť z aféry a posunúť sa vpred:

Súvisiace čítanie: Ako sa uzdraviť po podvádzaní a zostať spolu

1. Podeľte sa o svoju bolesť pri zotavovaní sa z nevernosti

Keď hovoríme o fázach nevernosti a procese uzdravenia z nej, dôraz sa kladie vždy na emocionálny stav partnera, ktorý bol podvádzaný. Avšak aj podvodník má svoj podiel na emocionálnom nepokojoch a traume, ktoré sa môžu počas tejto doby zaoberať. Preto jedným z najlepších spôsobov zotavenia sa z nevernosti je zdieľať svoju bolesť medzi sebou.

Devaleena hovorí: „Výčitky svedomia sú nielen nevyhnutné, ale aj zdravé, keď vzťah utrpel neúspech z dôvodu nevernosti partnera. Avšak uviaznutie vo fázach viny po podvádzaní nebude slúžiť žiadnemu účelu. Namiesto toho, aby ste si vyplnili svoje pocity, čo spôsobí, že budete iba tlačiť svojho partnera ďalej, osloviť, otvoriť sa a hovoriť."

Zatiaľ čo partner, ktorý bol podvádzaný, môže zdieľať bolesť, zranenie a poníženie, ktoré zažili, keď sa objavila aféra, podvádzajúci partner sa môže otvoriť o svojej vine a hanbe. To môže zázraky zázraky pri obnove intimity vo vzťahu a preklenutí priepasti medzi dvoma partnermi.

2. Uprednostnite čestnosť vo vašom vzťahu

Nevera a nečestnosť vo vzťahu idú ruka v ruke. Podvádzajúci partner musí vytočiť sieť klamstiev, aby sa dostal preč svojimi priestupkami a zakryl ich stopy. Keď vyjde aféra, tieto klamstvá tiež dostanú svoj okamih na slnku. V dôsledku toho sa môže partner, ktorý bol podvádzaný.

Aby sme zrušili toto poškodenie a vyhli sa obsedantným myšlienkam po nevere, ktorá si vyberie daň vo vzťahu, obaja partneri musia uprednostňovať čestnosť. „Partneri musia praktizovať čestnosť a transparentnosť, aby boli schopní uzdraviť trhliny, ktoré sa objavili v ich puto po odhalení podvádzania. Zároveň je mimoriadne dôležité byť úprimný k sebe, ako sa cítite, “hovorí Devaleena.

Zostať v popieraní vplyvu nevernosti spôsobí viac škody ako úžitku. Čím dlhšie si tieto pocity udržiavate do fliaš, tým viac zášti a pohŕdania spustia. Postupom času vás môžu tieto pocity preniknúť

3. Prejdite fázami nevernosti skôr, ako odpustíte

Odpúšťanie príliš rýchlo alebo odstránenie niečoho takého monumentálneho ako nevernosti, akoby ste si čistili zoškrabané koleno, môže mať ďalekosiahle následky pre budúcnosť vášho vzťahu na dlhej ceste. Devaleena hovorí: „Najväčší problém s ponáhľaným odpustením je, že povzbudzuje podvádzajúceho partnera. Začnú cítiť, že v tejto situácii získali hornú ruku a neváhajú sa spadnúť späť k svojim starým vzorom.

„V dôsledku. Zatiaľ čo odpustenie vo vzťahu je kvalitou, o ktorú sa bude usilovať, nemalo by byť predčasné a musí prísť organicky po tom, čo podvádzaný partner spracoval a vyrovnal sa so všetkými emocionálnymi otrasmi a traumami, ktorým prešli."

4. Predefinujte svoje pravidlá a hranice vzťahov

Dôležitým aspektom uzdravenia z nevernosti je pamätať na to, že váš vzťah sa navždy zmenil. Veci sa nikdy nevrátia k tomu, ako boli vo fáze predbežnosti vášho vzťahu. Mnoho párov je zastrašovaným touto myšlienkou a držaním sa myšlienky vzkriesenia tohto starého spojenia za každú cenu.

Reinventovanie dynamiky vášho vzťahu však nemusí byť nevyhnutne zlá vec. Poskytuje vám príležitosť zlikvidovať staré, nezdravé vzory vzťahov a nahradiť ich novými. Ak sa budete riadiť správnou cestou, máte príležitosť vybudovať vzťah, ktorý je zdravší a holistický ako ten, ktorý ste zdieľali v minulosti.

„Rozhovory o prestavbe vzťahu po nevernosti sa musia zamerať na predefinovanie vašej rovnice a stanovenie hraníc. Keď komunikujete, uistite sa, že podstata sa nestratí v hluku všetkých emócií a pocitov. Môžete dokonca zvážiť písomné uvedenie svojich myšlienok, aby ste mohli jasne oznámiť podmienky a očakávania z vášho vzťahu 2.0, “hovorí Devaleena.

Súvisiace čítanie: 7 typov hraníc, ktoré potrebujete, aby váš vzťah silnejší

5. Uprednostňujte si navzájom kvalitný čas

Pri podvádzaní je nepopierateľná trápnosť. Od toho, čo hovorím „Milujem ťa“ po svojho partnera prvýkrát po tom, čo sa zotavil z nevernosti, až po sexuálne intímne s nimi, bude tu veľa okamihov váhania a neúžitosti. Ak sa nebudeme zaoberať správne, posadnuté myšlienky po nevere vás môžu vo chvíľach, ako sú tieto, konzumovať.

Tento zložitý aspekt môžete navigovať uprednostňovaním svojho vzťahu a predovšetkým predovšetkým. „Vynaložiť vedomé úsilie na trávenie viac kvalitného času medzi sebou je rozhodujúce pre zrušenie degenerácie, ktorá sa už uskutočnila.

„V terapii často povzbudzujeme páry, aby sa zúčastňovali na spájaní aktivít, ako je napríklad chodenie spolu alebo plánovanie dátumov, vytvárajú ľahké a zábavné momenty a dokonca pracujú na oživení fyzickej intimity. Obaja partneri sa musia spríjemniť s myšlienkou byť blízko seba. To je dôvod, prečo sú činy náklonnosti, ako je objímanie, dotyk, držanie za ruky, užitočné, “hovorí Devaleena.

Kľúčové ukazovatele

• Vzťah zvyčajne prechádza 7 fázami zotavenia neverí -Zobrazenie smútku, prijatia, introspekcie, uzdravenia, rozhodovania a nakoniec, posun vpred
• Žiadny z týchto krokov nie je ľahké navigovať buď pre podvádzajúceho partnera alebo pre tých, ktorí boli podvádzaní
• Pokrok nie je lineárny ani priamy; Môžete zostať uviaznutí v jednej etape príliš dlho alebo relaps, len keď sa zdá, že robíte pokrok
• Čestný, transparentnosť, prostredie hraníc, včasné odpustenie a kvalitný čas spolu môžu pomôcť pri zotavovaní sa z záležitostí

Osloviť pomoc, dávať svojmu zraneniu hlas a viete, že máte právo smútiť, sú všetky dôležité časti časovej osi obnovy nevernosti. Pamätajte, že časová os by mohla vyzerať inak pre všetkých, takže sa nezabajte, ak potrebujete trvať trochu navyše čas. Nakoniec si musíte dávať pozor na svoje zdravie a zdravie vášho vzťahu. A to vyžaduje odvahu, láskavosť a silný zmysel pre seba. Nebude to ľahké, ale dostanete sa tam. Stačí si to krok za krokom, pódium podľa pódia.

Časté otázky

Aj keď je dobrý nápad mať časovú os nevere, nie je stanovený čas, pri ktorom sa uzdravíte z nevernosti. Zriedka je jeden „aha“ moment, keď ste všetci uzdravení a pripravení ísť ďalej. Existujú fázy uzdravenia z nevernosti a neexistuje žiadna záruka, že jazvy úplne zmiznú. Takže dajte svojmu uzdraveniu časovú os všetkých prostriedkov, ale nezabajte sa, ak sa toho nemôžete úplne držať.

Nepredpokladajte, že to bola vaša chyba, a neponáhľajte sa, aby ste sa pomstili alebo sa hodili do odrazového vzťahu. Nájdite si čas na spracovanie a smútok. Pamätajte, že váš vzťah, ako ste vedeli, že to skončilo navždy, aj keď sa rozhodnete zostať spolu a pracovať cez ňu. Musíte si vziať čas, aby ste veci nechali klesať a nechať svoje pocity prúdiť.

AŠtúdia zistila, že iba 16% vzťahov v USA vypracuje po objavení nevernosti. To je nízka postava, ale to neznamená, že vaše nebude fungovať, ak ste obaja ochotní vložiť do práce. Na druhej strane to nie je koniec sveta, ak vzťah nevykoná. Ak je nevera pre vás obchodník s dealkítmi, držte sa svojich presvedčení. Nemá zmysel zostať vo vzťahu, ak ste koniec koncov nešťastní.

10 Bežné chyby zmierenia v manželstve, ktorým sa treba vyhnúť po nevernosti

Ako zistiť, či váš partner podvádza online?

15 Znaky Rozdelenie je blízko a váš partner sa chce pohnúť ďalej