Dôležitá ženská PSA Ako rýchlo zvýšiť ženské libido

Možno je vaša sexuálna jazda o niečo nižšia, ako by ste chceli. Je čas, aby sme sa naučili, ako rýchlo zvýšiť ženské libido.

Priznajme si to, niekedy jednoducho nechceš mať sex. Nie je to tak, že by ste necítili, že váš partner je atraktívny alebo ste unavení z práce, je to tak, že nie cítiť ako keby som to mal. Teraz je to normálny pocit. Medzi príležitostne sa však necíti ako sex a nikdy nechce mať sex. Naučiť sa, ako rýchlo zvýšiť ženské libido, je dôležitou témou pre všetky ženy, ktoré môžu diskutovať a porozumieť.

Možno si myslíte, že takto ste postavení, ale to tak nie je vždy.

Ako rýchlo zvýšiť ženské libido

Nie ste jediný s týmto problémom. Nízka sexuálna jazda je bežným problémom u žien. Zvyčajne len predpokladáme, že je to normálne. A áno, sexuálna jednotka každého je na rôznych úrovniach, ale ak ju chcete zvýšiť, úplne chápem. Nielenže to zvýši váš sexuálny život, ale dáva vám v živote ďalšiu chuť a celkovo sa budete cítiť celkovo lepšie.

Ukážem ti krátkodobé aj dlhodobé spôsoby posilnenia tvojho libida. Poďme na tie libidos, dámy!

#1 Získajte cirkuláciu krvi. Pokiaľ ide o libido, zlý obeh a prietok krvi skutočne spôsobujú oneskorenú energiu vo vašom tele. Ak vaša krv nie je riadne cirkulovaná, vaše sexuálne orgány nie sú podporované. Keď teda vaša krv tečie do vašich sexuálnych orgánov, cítite sa vzrušením a stimuláciou.

Pravidelné cvičenie môže byť dlhodobým roztokom cirkulácie krvi. Pridajte do svojho dňa 20 minút fyzickej aktivity a uvidíte rozdiel.

#2 Zbavte sa stresu. Toto sa ľahšie povie, ako urobené, ale je to niečo, na čom musíte pracovať. Stres postihuje viac ako len vaše sexuálne orgány. Stres je hlavnou príčinou straty libida. Pozri, stres a libido sa vyrábajú s rovnakými prísadami. Čudné, správne?

Ale vec je, že vaše telo vždy kladie stresové hormóny ako prvé, pretože sa používajú na pomoc z nebezpečných situácií. A samozrejme, telo sa vždy rozhodne chrániť vás pred tým, ako vás položíte.

#3 Vlhší, tým lepšie. Ale je to naozaj pravda. Použite Lube na zvýšenie vlastnej sexuálnej jazdy. Ako starneme, naše pohlavné hormóny sa znižujú a spôsobujú stratu vaginálnej sekrécie a citlivosti. Ale prírodné mazivá vám s tým pomáhajú. Prinášajú vás späť do vašich mokrých dní, keď sa všetko zdalo ľahšie.

#4 Získajte do seba nejakú bazalku. Viem, že to nemusí byť prvá vec, ktorá vám príde na myseľ, keď uvažujete o liekoch libido, ale funguje to. Basil sa skutočne snaží zvýšiť váš obeh, dostať svoju sexuálnu jazdu do výstroja a podporovať plodnosť. Vyskúšajte bazalkový olej, môžete si ho dať na zápästia, krk atď. Alebo do jedla pridajte pár listov bazalky.

#5 Vezmite si vitamíny. Tvoja mama sa mýlila, aj keď to nehovorila pre tvoju sexuálnu jazdu. Vitamíny ako B6 pomáhajú podporovať reguláciu hormónov. Ale nemusíš brať doplnok. Namiesto toho stačí jesť potraviny bohaté na vitamín B6, ako sú kuracie mäso, vlašské orechy a avokádos. Môžete ísť k lekárovi a získať aj krvný test, ktorý vám ukazuje, kde vám chýba.

#6 Jedzte čokoládu. Teraz si myslím, že každý dokáže zvládnuť tento bod. Čokoláda je už dlho známa ako symbol túžby. A podľa vedy *, ktorý nemiluje vedu?*, čokoláda podporuje uvoľňovanie fenyletylamínu a serotonínu v tele, ktorý vytvára účinky na nadobudnutie nálady a vzrušujúce účinky.

#7 Komunikácia je všetko. Možno vás zaujíma, ako je spojený s libidom, ale komunikácia je vysoko korelovaná. Keď žena nekomunikuje dobre so svojím partnerom, ovplyvňuje to jej duševný stav. A ako viete, sexuálna jednotka ženy je zviazaná s jej mozgom. Ak sa necítite rovnocenní, rešpektovaní alebo vážení svojím partnerom, ovplyvňuje to vaše libido najhoršími spôsobmi.

#8 Jedzte nejaké ryby. Ak máte radi morské plody, tento bod sa vám bude páčiť. Omega-3 pomáha pri znižovaní podráždenosti a znižuje zápal v tele. Okrem toho tiež zvyšuje hladiny dopamínu. Títo malí prísavci sú zodpovední za váš spúšťač vzrušenia, takže sa uistite, že máte vo svojej strave dostatok omega-3.

#9 Získajte tie panvové svaly limber. Keď ste vystresovaní, vaše telo to drží. Môžete to cítiť v krku, vidieť to cez úlomok na tvári alebo ho cítite v žalúdku. Zamerajte sa teda na cvičenia, ktoré podporujú púšťanie emocionálnych a psychologických problémov, ako je joga a meditácia.

Tieto cvičenia vám tiež pomôžu roztiahnuť panvové svaly, ktoré podporujú prietok krvi a cirkuláciu a zároveň upokojujú vašu myseľ.

#10 Sledujte svoju konzumáciu alkoholu. Teraz ťa nebude mať jeden pohár vína, ale ak pijete viac ako jeden, v skutočnosti to ovplyvňuje váš výkon, takže ťa neschopní orgazmus. A ver mi, chceš orgazmus.

#11 Vystúpte z liekov na predpis. Počúvajte, ak môžete vyskúšať alternatívy, ako sú doplnky alebo zmena životného štýlu, urobte to. Samozrejme, ak sú vaše lieky niečo, čo nemôžete zmeniť, potom nevadí. Ale niektoré vedľajšie účinky na predpisovanie liekov vrátane zníženej sexuálnej jazdy. Mohli by teda byť hlavným problémom pre vaše nízke libido.

#12 Získajte svoje zzz. Ak chcete vedieť, ako rýchlo zvýšiť ženské libido, nezabudnite sa dostať dosť spánku. Ak nie, vaše hladiny energie sú nízke, čo tiež znižuje vaše libido. Váš životný štýl nemusí byť ľahký, ale musíte urobiť túto malú zmenu, ak chcete vidieť obrovské dopady na váš život, a to v spálni aj mimo nej.

#13 Otestujte ich všetkých. Počúvajte, každý je iný, takže niektoré z nich na vás môžu pracovať, zatiaľ čo iní nemusia. Ale musíte ich všetky vyskúšať a zistiť, ktoré z nich vám dáva vyvýšené libido. Naučiť sa, ako zvýšiť svoje libido, je jedna vec, ale robiť to je úplne iné. Ak chcete vidieť skutočný rozdiel, ich otestujte na pár týždňov.

#14 Choďte k lekárovi. Ak vyskúšate tieto metódy a nevidíte rozdiel, tak prečo nezískať kontrolu? Je možné, že ste hormonálne nevyvážení a to sa dá ľahko vyliečiť stravou a doplnkami. Ak však neviete, či niečo nie je v poriadku, problém nemôžete vyriešiť.

Teraz, keď viete, ako rýchlo zvýšiť ženský libido, je čas, aby ste vyskúšali niektoré z týchto návrhov. Niektorí z nich na vás môžu pracovať, niektorí z nich nemusia!