Nie som dosť dobrý, ako sa vynášať, keď sa cítiš nízko

„Dostatočne dobré“ znamená nerealistickú mieru vašej hodnoty. Ak si myslíte, že nie som dosť dobrý, pravdepodobne na seba dáte príliš veľa očakávaní.

Sú chvíle, keď sú iní ľudia lepší vo veciach ako my. Je prirodzené cítiť sa tak nedosiahnuté, najmä ak máte veľa požiadaviek. Bohužiaľ, čím viac si prevezmete seba a čím väčšiu zodpovednosť, ktorú nosíte, tým vyššia je pravdepodobnosť, že sa vám zdá, nie som dosť dobrý.

7 vecí, ktoré si treba zapamätať, ak sa cítite menej ako

Predtým, ako sa budete naďalej zbiť, nezabudnite na týchto sedem vecí. Si len taký dobrý, ako si myslíš, že si. Zmeňte svoje myslenie. Úplne to transformuje váš život.

Dosť naznačuje, že sa porovnávate s nejakým štandardom alebo s niekým iným, o ktorom vnímate, že stačí. Je to tiež o stupňoch.

Celé vyhlásenie, „Nie som dosť dobrý,“ znamená, že v žiadnej časti svojho života nevyniknete. Bezcenný pre všetkých okolo vás a bez ničoho prispieva. Stavím sa, keď vložím do tohto kontextu, dokonca aj ty, ktorý je pravdepodobne ohromený, vidí, že to jednoducho nie je pravda.

#1 Prestaňte sa biť. Tí, ktorí si myslia, že nie som dosť dobrý, majú tendenciu byť nadobudnutí. Zvyšok sveta robí to najlepšie, čo môže, a vidí, čo robia ako dobre vykonaná práca. Ak ste perfekcionista, pravdepodobne ste na sebe príliš tvrdí.

Pravda nie je každý, kto dosiahne svoje ciele stále-alebo dokonca polovicu času. Naučte sa odpustiť svojim pochybnostiam namiesto toho, aby ste sa o nich zbili. Niekedy môžeme byť skutočne našim najhorším nepriateľom.

#2 Vezmite si inventár všetkých dobrých vecí, ktoré robíte. Ak máte pocit, že nikdy nie ste dosť dobrí, pravdepodobne ste polovičná osoba, aspoň pokiaľ ide o vaše vlastné úspechy. Prestaňte sa pozerať na všetky veci, ktoré ste neurobili dobre. Namiesto toho zhodnoťte veci, ktoré máte.

Vytvorenie konkrétneho zoznamu všetkého, čo robíte, a všetko, čo ste pre ostatných ľudí, vám pomôže vidieť sa v skutočnom svetle. Svietenie baterky je vždy najlepším spôsobom, ako sa skutočne pozrieť na situáciu.

#3 V akom type vzťahov ste? Či už je to náročná matka alebo narcistická významná iná, keď nám niekto povie, kto a čo sme dosť dlho, máme tendenciu veriť im. Vyzvite svoje myšlienky, kedykoľvek budete počuť ten malý hlas, ktorý hovorí, nie som dosť dobrý. Je to skutočne to, čo si myslíte, alebo je to to, čomu ste povedali alebo viedli k presvedčeniu?

Pre citlivých ľudí, ako aj necitlivé, pocit, že nie je dostatočne dobrý. Ak nemôžete uniknúť deštruktívnemu vzťahu alebo nechcete, minimálne prestaňte počúvať, čo vám hovoria. Začnite robiť rozhodnutia o svojej hodnote pre seba.

#4 Prestaňte sa snažiť všetko ovládať. Niektorí z nás ... ahem, ktorí si myslia, že nosíme váhu sveta na našich pleciach, ale iba preto, že sme to tam dali. Ak máte pocit, že nikdy nie ste dosť dobrí, potom je to pravdepodobne preto, že akceptujete príliš veľkú zodpovednosť za veci mimo vašej kontroly.

Self-Saboting vás vždy vedie k tomu, aby ste sa cítili dosť dobre. Čo je samoobslužné? V tomto prípade to znamená prevziať úlohu alebo dokonca osobnosť, viete, že vo svojom srdci nie je možné dosiahnuť. Ak neustále vezmete na svetových chorobách a budete hrať na MEA CULPA * Moja chyba * Zakaždým, keď sa niečo pokazí, zanecháva vašu sebaúctu v kaluži.

Pokúste sa žiť podľa starého príslovia: „Pomôžte mi zmeniť veci, ktoré môžem, odpustiť veci, ktoré nemôžem a udeľte mi múdrosť poznať rozdiel.„Nie si zodpovedný za svet, tak nech je to. Pravdepodobne sa vyrieši.

#5 Pozri pozitívny. Veci nie vždy dopadajú tak, ako chceme, aby ich. Sú chvíle, keď robíte všetko v poriadku a výsledkom nemusíte byť aj tak to, čo chcete.

V živote nie je žiadna magická krištáľová guľa, a hoci túto frázu nenávidím: „Niekedy sa veci neobjavia tak, ako chceme, dopadajú tak, ako majú,“ je to pravda. To, čo sa javí ako zlý koniec, sa môže pri pohľade zo spätného pohľadu otočiť za skvelú príležitosť alebo najlepší výsledok.

Dajte svoju minulosť do svojej minulosti. Prestaňte sa snažiť opraviť všetko, čo nešiel presne podľa plánu. Ak ho necháte sedieť a ísť ďalej, možno zistíte, že jeho neopravovanie je presne to, čo potrebuje.

#6 ti dal na prvé miesto. Najčastejšie, keď sa ľudia necítia dosť dobre, je to preto, že sa neustále snažia robiť všetko pre všetkých ostatných. Som od prírody potešením. Chcem, aby ma všetci vo svojom živote páčili a boli šťastní.

To je cesta k utrpeniu. Cesta do pekla je vydláždená dobrými úmyslami, čo znamená, že čím viac sa snažíte urobiť všetkých šťastnými a opraviť všetko okolo vás, tým viac sa cítiš v živote.

Ako sa môžete niekedy cítiť dosť dobre, ak meeriete svoju hodnotu na základe toho, ako sa cítite ostatní? Nepamätám sa, že mi niekedy povedalo, že mojou prácou v živote je zabezpečiť, aby život všetkých ostatných bol plynulý a ľahký.

Nepamätám sa ani mi, že mi bolo povedané, že aby som bol dosť, musím robiť to, čo chcú ostatní. Dajte sa na prvé miesto a zaujímajte sa o svoje vlastné šťastie. Budete prekvapení, ako rýchlo môžete stačiť na to, aby ste sa šťastní.

#7 Začnite hovoriť nie. Ľudia, ktorí veria, že „nie som dosť dobrý“, sú často tí, ktorí na tanier príliš dávajú. Ak si vezmete príliš veľa, vždy sa nechávate s nedostatkom času na dokončenie alebo čas potrebný na vykonanie práce, ktorú chcete.

Jednoducho nemáte dostatok času na to všetko. To vás neustále zlyháva na všetkých koncoch. Nie je to preto, že nie ste dosť dobrí, dostatočne talentovaní alebo dosť inteligentní, je to preto, že sa snažíte robiť príliš veľa v časovom období, ktoré je nemožné.

Keď na seba kladiete príliš veľa očakávaní, pripravte sa na neúspech. Iste, ste ten, na ktorý všetci prichádzajú, pretože ste spoľahliví. To však neznamená, že máte čas. Nevyberajte príliš veľa a nebudete vždy mať pocit, že zlyháte.

Ak vás ľudia vo vašom živote milujú za vás, potom chápu, že ste iba človek a dokážu urobiť len toľko. Ak sú s vami naštvaní, potom rýchlo zistíte, ktoré priateľstvá sú skutočné a ktoré nie sú. Nechcete vložiť všetku svoju energiu ľuďom, ktorí by ju do vás nevložili, takže to prestaň robiť.

Nedovoľte, aby vám ostatní hovorili, kto a čo ste, vo svojom srdci viete, ako ste skvelí, takže prestaňte pochybovať o vás. Naučte sa umiestniť sa na prvé miesto a rozhodnúť.