Identifikácia duševného zneužívania vo vzťahu

V tomto článku

• Čo je duševné zneužívanie?
• Slovné a emocionálne duševné zneužívanie
• Riziko, že sa bude mentálne zaoberať
• Ako vám môžete povedať, že ste duševne zneužívaní?
• Čo robiť, ak ste duševne zneužívaní?

Slovo „zneužívanie“ je dnes veľa, ktoré veľa počujeme, takže je dôležité pochopiť, čo presne máme na mysli, keď hovoríme o zneužívaní, najmä o duševnom zneužívaní v manželstve alebo vzťahu.

Poďme najskôr definovať aké duševné zneužívanie vo vzťahu nie je:

• Ak niekomu povieš, nepáči sa ti, čo robia, to nie je duševné a emocionálne zneužívanie. Aj keď zdvihnete hlas, keď to hovoríte, ako by ste to mali pri rozprávaní dieťaťa, aby sa nedotýkalo horúceho sporáka, nesúvisí to s uvedenou kategóriou zneužívania.
• Keď sa hádajte so svojím manželom a obaja vyzdvihnete svoje hlasy z hnevu, to nie je psychologicky urážlivé. To je prirodzená (aj keď nepríjemná) časť argumentu, najmä ak vaše emócie nie sú udržiavané pod kontrolou.
• Ak niekto povie niečo, čo bolí vaše pocity, nezneužíva vás duševne. Môžu byť nezohľadniteľní alebo hrubí, ale to nie je presne zahrnuté v tejto kategórii.

Scenáre vyjadrené skôr nie sú znakmi, ktoré ste v duševne urážlivom vzťahu.

Čo je duševné zneužívanie?

Duševné zneužívanie vo vzťahoch je Keď niekto vykonáva kontrolu nad vami, vaše myslenie a emócie, toxickým spôsobom.

Nezahŕňa fyzické násilie (to by bolo fyzické zneužívanie), ale skôr jemnú, menej nedostatočne detekovanú metódu urážlivej liečby urážlivej liečby.

Môže to byť také jemné, že vás spochybníte, že si skutočne robia „to“ úmyselne, alebo si to predstavujem?

„Gaslighting“ je forma duševného zneužívania vo vzťahu; Keď jedna osoba praktizuje lstivé a tiché správanie, nie je viditeľné svedkov, spôsobovať bolesť a emocionálne zranenie na druhej strane.

Ale takým spôsobom, že môžu (násilník) ukázať na obeť a povedať: „Tam idete, znova paranoidný“, keď ich obeť obviňuje z úmyselného podkopáva.

Tiež sledujte:

Kladie vinu na obeť, aby ho mohol vnímať iba ako „nápomocný“, a obeť ho nesprávne interpretuje. To môže nechať obeť a premýšľať, či má pravdu: „Som príliš citlivý?"

Verbálne urážlivý partner bude povedať, že znamenajú veci, alebo vydávajú hrozby proti nej, aby si udržala kontrolu tu. Môže ju urážať alebo odložiť, a to všetko, zatiaľ čo hovorí, že len žartoval."

Príkladom emocionálneho, duševného zneužívania vo vzťahu by bol partner, ktorý sa snaží izolovať svoju obeť od svojich priateľov a rodiny, aby nad ňou mohol mať úplnú kontrolu.

Povie jej, že jej rodina je toxická, že sa od nich musí dištancovať, aby vyrastala. Bude kritizovať svojich priateľov a nazýva ich nezrelými, neinteligentnými alebo zlými vplyvmi na ňu alebo ich vzťah.

Prinúti svojej obete uveriť, že iba vie, čo je pre ňu dobré.

Psychologické zneužívanie je ďalšou formou duševného zneužívania vo vzťahu.

S psychologickým zneužívaním, cieľom násilníka; má zmeniť zmysel pre realitu obete tak, aby boli závislí od násilníka, aby „udržali v bezpečí."

Kulty často praktizujú túto formu zneužívania tým, že informujú kultových nasledovníkov, že by mali prelomiť všetky vzťahy s rodinou a priateľmi, ktorí nie sú vo vnútri kultu.

Presvedčujú kultových nasledovníkov, že musia poslúchať vodcu kultu a robiť to, čo vyžaduje, aby robili, aby zostali chránení pred „zlým“ mimo sveta.

Muži, ktorí fyzicky napadnú svoje manželky, praktizujú psychologické zneužívanie (okrem fyzického zneužívania), keď hovoria svojim manželkám, že ich správanie vyvolalo biť manžela, pretože „zaslúžili si to."

Riziko, že bude duševne zamietnuté

Ľudia, ktorých hrozí, že sa stanú obeťami tejto konkrétnej kategórie duševného zneužívania vo vzťahu, sú Ľudia, ktorí pochádzajú z pozadia, kde bol ohrozený zmysel pre vlastnú hodnotu.

Vyrastanie v domácnosti, kde rodičia bežne kritizovali, nadávali alebo sa navzájom obývali, a deti môžu dieťa nastaviť, aby hľadalo tento druh správania ako dospelý, pretože toto správanie porovnávajú s láskou.

Ľudia, ktorí si nemyslia, že si zaslúžia dobrú a zdravú lásku, hrozí, že sa zapoja do duševne urážlivej manželky alebo mentálne urážlivého manžela.

Ich zmysel pre to, čo je láska, je zle definovaný a prijímajú urážlivé správanie, pretože veria, že si nezaslúžia lepšie.

Ako vám môžete povedať, že ste duševne zneužívaní?

Aký je rozdiel medzi tým, že bude mať partnera, ktorý je necitlivý, a mať partnera, ktorý je duševne urážlivý?

Ak tvoj Partnerova zaobchádzanie s vami neustále vás nechávate cítiť sa zle zo seba, Rozrušený do bodu sĺz, hanbíme sa za to, kto ste, alebo v rozpakoch, aby ostatní videli, ako sa k vám zaobchádza.

Ak vám váš partner povie, musíte zastaviť všetky kontakty so svojou rodinou a priateľmi, pretože „naozaj vás nemilujú,“ ste duševne zneužívaní.

Ak vám váš partner neustále hovorí, že ste hlúpi, škaredí, tuk alebo akékoľvek iné také urážky, mentálne vás týka.

Ak však raz za čas váš partner povie, že niečo, čo ste urobili, bolo hlúpe, alebo že nemá rád tie šaty, ktoré máte na sebe, alebo že ho vaši rodičia zbláznia, to je len necitlivosť.

Čo robiť, ak ste duševne zneužívaní?

Existuje veľa zdrojov, ktoré vám pomôžu prijať zdravé kroky.

Ak si myslíte, že váš vzťah sa oplatí zachrániť a myslíte si, že váš partner by sa mohol stať niekým, kto nie je urážlivý.

DÔLEŽITÉ: Pretože ide o problém s dvoma osobami, Obaja musíte investovať do týchto terapeutických relácií.

Nechoďte sám; To nie je problém, aby ste si mohli vypracovať sami. A ak vám to váš partner povie, hovorí: „Nemám problém. Je zrejmé, že to robíte sami na terapiu, “je to znak toho, že váš vzťah nestojí za opravu.

Ak ste sa rozhodli opustiť svojho duševne urážlivého priateľa alebo manžela (partnera), vyhľadajte pomoc od miestneho útulku pre ženy, ktorý vás môže viesť k tomu, ako sa z tohto vzťahu bezpečne vymaniť spôsobom, ktorý zaisťuje vašu fyzickú pohodu a ochranu.