Potrebujem priestor - aký je najlepší spôsob, ako požiadať o priestor vo vzťahu

Carrie Bradshaw inšpirovala mnoho párov, aby prediskutovali priestor vo vzťahu, keď si udržala svoj starý byt, aby si užil nejaký „mi-time“ od svojho manžela, pán. Veľký. Keď sa nachádzate v romantickom vzťahu, žijete v bubline Lovestruck Fantasy a počuť slová „potrebujem priestor“ od vášho partnera, vás môže rýchlo vrhnúť späť na zem. Ešte ťažšie je pobaviť myšlienku, že by ste mohli byť tým, kto zúfalo potrebuje nejaký priestor od vášho partnera. Pripúšťate, že ich máte radi, ale to neznamená, že musíte byť pripútaní bedrou 24*7.  

Naučiť sa, ako nastaviť hranice, aby ste si navzájom nenapadli súkromný priestor, je zložité. Predávame sa krásne zabalená lož, že ak ste zamilovaní, chcete byť neustále vyrovnaní prítomnosťou vášho partnera. To nie je ani zďaleka pravda. Tajomstvo zdravého a dlhého vzťahu je pochopenie, že obaja máte individuálnu identitu, ktorá potrebuje priestor pre rast. 

Pretože väčšina ľudí sa bojí, že hovoria „potrebujem priestor“ je ekvivalentom „Chcem sa rozísť“, nikdy nedovolí svojim partnerom vedieť svoje pocity. Takže ak ste sa čudovali, ako povedať niekomu, že potrebujete priestor bez toho, aby ste ublížili jeho pocitom, sme tu, aby sme vám pomohli. Dekódovali sme najlepší spôsob, ako požiadať o priestor vo vzťahu s pomocou Shazia Saleem (Masters in Psychology), ktorý sa špecializuje na oddelenie a rozvodové poradenstvo.

Ako zdvorilo povieš niekomu, že potrebuješ priestor? 

Obsah

• Ako zdvorilo povieš niekomu, že potrebuješ priestor? 
  • 1. Vysvetlite, čo máte na mysli pod vesmírom 
  • 2. Buďte úprimní k svojim túžbám
  • 3. Majte na pamäti svoje slová
  • 4. Umožňujú im vyjadriť svoje obavy
  • 5. Pripomeňte im svoju lásku 
  • 6. Urobiť dohodu príťažlivejšou 
• Ako žiadate niekoho o priestor v texte?
  • 1. Jednoduché a priame
  • 2. Neodporučte sa hlboko do vysvetlenia
  • 3. Začleniť nejaký humor 
  • Potrebujem textovú správu vesmíru: 5 príkladov
• Ako reagujete na to, že potrebujem priestor v texte?
  • 1. Ak je to možné, pýtajte sa na množstvo priestoru vyžadovaného jednotlivcom
  • 2. Povedzte im, že im dávate priestor, pretože vám na nich záleží
  • 3. Oceniť ich čestnosť
  • Kľúčové ukazovatele
• Časté otázky

Každý potrebuje zdravú rovnováhu medzi trávením kvalitného času s ostatnými a sami. Pokiaľ ide o nájdenie tejto rovnováhy vo vzťahu, môžete mať pocit, že nemáte dostatok priestoru na dýchanie. Alebo že vo vašom živote nezostáva žiadny priestor, aby ste boli sami sebou, vzhľadom na vaše povinnosti, sociálne médiá a rodinný život.

"Je dôležité mať vo vzťahu zdravé a jasné hranice vo vzťahu od samého začiatku.". Väčšinu času, aby zapôsobili alebo venovali osobitnú pozornosť svojim významným ostatným, ľudia sa ignorujú alebo sa snažia byť niekým, kto nie je. To je presne to, čo robí požadovanie priestoru naliehavým potrebám nejaký čas dole. Je lepšie objasniť od prvého dňa a stanoviť realistické hranice, “hovorí Shazia.

Potreba byť sama je prirodzená a nemala by byť fliaštá. Ak ste uviaznutí medzi dilemou „potrebujem priestor“ a neviem, ako povedať, že potrebujete priestor vo vzťahu bez toho, aby ste ublížili svojmu partnerovi, pomôžte vám. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete požiadať o priestor bez toho, aby ste ublížili svojim pocitom: 

1. Vysvetlite, čo máte na mysli pod vesmírom 

„Potrebujem priestor“ môže znamenať toľko vecí. Ak chcete povedať, že potrebujete priestor vo vzťahu, musíte svojmu partnerovi najprv vysvetliť, čo je vaša definícia priestoru. Mnoho ľudí si želá iba malé množstvo priestoru, aby boli sami sebou alebo vyhodili z pary. Keď požiadate o priestor, určite nenaznačujete, že máte tajné myšlienky na bývanie osobitne a určite nenavrhnete prestávku od vzťahu.

Niekedy všetko, čo potrebujete, je bezplatné popoludnie, aby ste urobili čokoľvek, čo chcete, či už ide o šálku kávy a nerobí nič alebo hrá s videohrami so svojimi kamarátmi. Dajte svojmu partnerovi vedieť, že keď poviete „potrebujem nejaký priestor pre seba“, máte na mysli pár hodín alebo dní sami.

Podľa Shazie je kľúčom „otvorená komunikácia vo vzťahu. Porozprávajte sa a diskutujte so svojím partnerom, že potrebujete nejaký čas pre seba. Vysvetlite mu, že s hektickým životným štýlom môžete byť vyčerpaní alebo ohromení a trochu času na to, aby ste si v pokoji vychutnali šálku kávy alebo prechádzka vám pomôže omladiť a dostať sa do odolnej zóny."

Súvisiace čítanie: 19 príklady zdravých hraníc vo vzťahoch

2. Buďte úprimní k svojim túžbám

Vytvorte výhovorky za to, prečo sa nemôžete stretávať tak často, ak chcete, aby si váš partner myslel. Ale ak chcete jednoducho komunikovať „potrebujem priestor“, buďte úprimní. Áno, môže byť ťažké vyniesť tému žiadosti o priestor, pretože sa obávate, že to vezmú nesprávnym spôsobom. Vyhýbanie sa téme a iba ponúkanie zahalených stopy vás určite zavedie nesprávnou cestou.

Všimnú si, že sa nevidíte tak, ako ste zvyknutí, a budú sa snažiť zistiť prečo. Uistite sa, že vo vašom hľadaní vesmíru nie je váš partner uveriť, že ich opúšťate. Je lepšie byť úprimný, ako im dať dôvod myslieť si, že ich strašidete, pretože to určite spôsobí nenapraviteľné škody. 

3. Majte na pamäti svoje slová

Keď vám niekto nedáva dostatok priestoru na dýchanie, môže to byť stresujúce. Ale toto sa nemusí zmeniť na hádku. Sú to len dvaja ľudia vo vzťahu, ktorí majú rôzne očakávania. Najdôležitejšia vec, ktorú si treba zapamätať, je, že tu nie je nikto, kto tu nie je vine. Vedieť, ako povedať, že potrebujete priestor vo vzťahu, nemusí byť k vám prirodzene, a môže to byť dotyk.

"Vždy sa snažte mať na pamäti skôr, ako budete hovoriť.". Slová po hovorení nemožno vziať späť. Snažte sa zdvorilo a jemne dať svoje pocity. Najdôležitejšie sa starajte o svoj tón. Ako hovoríš niečo, je obrovský rozdiel, “dodáva Shazia. Uistite sa, že nestratíte kontrolu nad svojimi emóciami. Vezmite si toľko prestávok, koľko potrebujete, a diskutujte o tom iba s pokojnými hlavami v miestnosti. Vaše slová by mali byť liekom na ich rany a nie meč prepichujúci ich srdcom.

4. Umožňujú im vyjadriť svoje obavy

Vzťah je partnerstvo av partnerstve by nič nemalo byť jednosmernou ulicou. Mali by ste byť schopní pochopiť pohľad a potreby svojho partnera, ak od nich niečo žiadate. Nehovorte len: „Potrebujem nejaký priestor pre seba“ a odídem preč. Majte túto konverzáciu, keď máte obaja dosť času na diskusiu o všetkých potrebných aspektoch prekreslenia hraníc osobného priestoru vo vzťahu.

Ak má váš partner nejaké rezervácie alebo obavy, oslovte ich tak pokojne a úprimne, ako môžete. Neberte si ich protivátory a názory ako pokus o potlačenie vás. Možno potrebujú viac informácií o tom, kde táto potreba priestoru pramení, aby sa mohla objať hlavu okolo nej. Musíte urobiť všetko, čo je v mojich silách, aby ste to uľahčili, uistili ste ich a dostali ich na palubu s myšlienkou. 

Súvisiace čítanie: 6 spôsobov, ako byť viac empatickí vo vzťahu podľa odborníka

5. Pripomeňte im svoju lásku 

Niektoré z obáv vášho partnera o vás, čo si vyžaduje priestor, možno pripísať svojim vzorom prílohy alebo vzťahovým správaním vzorov. Naše datovanie a vzťahové správanie je ovplyvňované našimi štýlmi pripútania alebo tým, ako sme sa učili emocionálne spájať a vyjadriť súcit s ostatnými počas celého nášho dospelého života.

Napríklad, ak má váš partner úzkostný štýl pripútania, bude pre nich ťažké cítiť sa vo vzťahoch pohodlne a bude sa k vám držať zo strachu z opustenia. To znamená, že keď poviete svojmu partnerovi „potrebujem priestor pre seba“, budú počuť, že ich opúšťate. V takom prípade, ako povedať, že potrebujete priestor vo vzťahu, je rozhodujúce.

Mohli by byť prekvapení a myslia si, že ustúpite preč, takže by ste si mali dať čas na ich upokojenie. Dajte im vedieť, že jednoducho stanovujete hranice a stále ich milujete. Aj keď žiadate o priestor, aby ste uvažovali o stave vášho vzťahu, vypočujte si ich obavy a nebyť sebecký človek. 

6. Urobiť dohodu príťažlivejšou 

Ako poviem svojmu priateľovi, potrebujem priestor? Ako sa môžem postaviť na tému vesmíru so svojou priateľkou? Ako bude môj partner reagovať, ak požiadam o priestor? To všetko sú legitímne obavy, ale riešenie je jednoduché - prinútiť ich, aby sa im príťažli. Aj keď mať vlastný priestor nemusí vyzerať ako dobrá vec vo vzťahu, má výhody pre obe strany.

Nechajte svojho partnera vidieť, aby ste ich donútili zahriať na túto myšlienku. Shazia vysvetľuje: „Po prvé, uvedomte si svoje vlastné pocity a myšlienky. Čo chceš pre seba? Aké sú vaše potreby? Čo pre vás znamená priestor? Opýtajte sa týchto pár otázok pre seba. Akonáhle ste si istí, presvedčivo ho dajte svojmu partnerovi." 

Napríklad váš partner môže mať čas na vykonávanie aktivít, ktoré opustil po tom, čo ste sa spojili alebo sa vzali. Vysvetlite, ako môže mať priestor prospešný vplyv na váš vzťah a ako to bude z dlhodobého hľadiska prospech. Vysvetlite, ako vám to umožní mať vo vašom vzťahu silnejší základ. Nenechajte v ústach kyslej chuti; Namiesto toho mu ponúknite jasnú stránku.

Ako žiadate niekoho o priestor v texte?

"Ako povedať svojmu priateľovi, potrebujem priestor bez toho, aby som mu musel čeliť."?"
"Potrebujem priestor vo vzťahu, ale ako to poviem na tvár mojej priateľky."?"
"Nevidím ich, keď im poviem, že potrebujem priestor."!"

Konfrontačné problémy? Využiť technológiu! Žiadosť o priestor prostredníctvom textu nie je najlepšou voľbou, pretože veľa sa stratí v preklade počas konverzácií cez text. Či je to však pre vás najlepšie, záleží na pódiu, v ktorom je váš vzťah a vaše okolnosti. Ak sa osoba, s ktorou ste chodili už mesiac. Umožnite nám uľahčiť tento proces pre vás. 

Súvisiace čítanie: Keď potrebujete odísť zo vzťahu? 11 znakov, ktoré naznačujú, že je čas

Povedať niekomu „potrebujem priestor“ nie je také jednoduché ako jednoduché zadávanie týchto slov. Musí to byť podrobnejšie, aby vaša správa bola oznámená s absolútnou jasnosťou a nenechajte žiadny priestor pre nesprávnu komunikáciu. Potrebujete priestor len preto, že chcete urobiť nejakú prácu, alebo sa snažíte niekomu povedať, že potrebujete priestor, keď vám ublížia? Správa a zámer sa musia jasne sprostredkovať. Aby sme vám pomohli urobiť, tu je niekoľko vecí, ktoré treba mať na pamäti, aby ste poslali textovú správu „potrebujem priestor“ bez toho, aby zneli ako zlý brat Cupidu:

1. Jednoduché a priame

Textová správa „Potrebujem priestor“ Význam textovej správy môže byť otvorený interpretácii, ak nie je napísaný dobre. Takže buďte priamy a prijmite krásu jednoduchosti. Tu je príklad:

Hej,
Naozaj sa mi páči čas, ktorý spolu trávime, ale v poslednej dobe cítim potrebu venovať viac pozornosti iným veciam v mojom živote. Získanie nejakého priestoru by bolo pre mňa veľmi zdravé a ja sa budem môcť efektívnejšie zamerať na vzťah.

2. Neodporučte sa hlboko do vysvetlenia

Ak je váš vzťah relatívne nový, môžete preskočiť dlhé vysvetlenie pocitov a emócií. Nezabudnite na vysvetlenie významu textovej správy „potrebujem priestor“. Nech je to krátke a sladké. Pozrite sa na nižšie uvedenú správu (choďte do toho, Ctrl C a V IT do vášho DM)

Hej,
Si úžasný a mal som s tebou najlepší čas, ale myslím, že z toho musím urobiť krok späť. To však nijako neovplyvňuje náš vzťah.

Samozrejme by to nefungovalo, keby došlo k batožine. Nemôžete byť týmto bodom, keď poviete niekomu, že potrebujete priestor potom, čo vám ublížia. Ak sa chcete skutočne po boji skutočne venovať, trochu viac vysvetlenia nebude ublížiť.

3. Začleniť nejaký humor 

Najlepšia rada, ako povedať niekomu, že potrebujem priestor, je urobiť z neho veľký problém. Byť presvedčený, že je v poriadku požiadať o priestor a nemusí sa cítiť ako koniec sveta. Prečo z neho urobiť darebák, keď je to sladký pomocník, ktorý pomáha hrdinovi a hrdinke?

Pošlite im vtipné, potrebujem textovú správu o vesmíre, ktorá ukazuje, že je to len zdravý spôsob stanovenia hraníc. Nie prírodný komik? Tu je príklad pre vás:

Hej,
Sme spolu tak často, myslím, že potrebujem pár dní, aby som si pripomenul, aké to je, aby ste chýbali (vložte emodži)

Žiadosť o priestor nad textom nie je šálka čaju každého. Takže tu je niekoľko ďalších príkladov, ktoré vám pomôžu poslať, že potrebujem textovú správu vesmíru vášmu partnerovi:

• "Rád sa s tebou stretávam, ale musím sa nejaký čas zamerať na ďalšie priority"
• "Boli sme spolu naozaj dlho a veľmi ťa milujem.". Ale práve teraz potrebujem nejaký čas sám. Toto v žiadnom prípade nie je odrazom toho, ako sa cítim o vás alebo našom vzťahu “
• "Predtým, ako som sa s tebou stretol, bol som veľmi dlho slobodný a chýba mi ten-time-time.". Tento vzťah je pre mňa skutočne dôležitý, ale potrebujem nejaký priestor, aby som mal stále čas pre seba a svojich priateľov “

"Nikdy nedávajte falošné dojmy a nádeje svojmu partnerovi.". Napríklad „vždy budeme spolu“, „Nechcem žiť bez teba na jeden moment“ sú sľuby, ktoré môžu viesť k nechceným očakávaniam. Ľudia musia byť vo vzťahu praktickí, skutoční a čestní. Buď sám sebou, nepredstierajte, “dodáva Shazia.

Potrebujem textovú správu vesmíru: 5 príkladov

Žiadosť o priestor vo vzťahu môže byť trochu zložitejšia. Ale po tomto malej havárii o tom, ako povedať niekomu, že potrebujem priestor, dúfajme, že máte pokryté všetky svoje základne. Napriek tomu vám uvádzame niekoľko ďalších príkladov textových správ „potrebujem priestor“, aby ste mohli dostať drift prostredníctvom príkladov.

1. Ahoj ***** (vyplňte svoj obľúbený termín výživy), potrebujem pár dní, aby som sa sústredil sám. Prosím, nevadí a nevidím to, pretože ja sa od teba chcem oddeliť. Chcem byť osviežený skôr, ako ťa znova uvidím
2. Hej ****, rád by som si vzal víkend pre seba a niekde chodil von. Prosím, neberte to iným spôsobom. Milujem trávenie času sám. Možno aj vy nájdete čas na dokončenie knihy, ktorú ste čítali. Povedz mi o tom, keď som späť
3. Ahoj láska, je to v poriadku, ak strávim svoje popoludnie sám? Pravdepodobne to môžem ísť sám. Medzitým môžete urobiť niečo iné. Myslím si, že bude najlepšie, aby nás obaja prišli k sebe s obnovenou energiou
4. Hej hej! som v mojej izbe. Myslíte si, že sa môžete postarať o večeru bezo mňa? Chcem byť len sám sebou, zjesť trochu nevyžiadaného a niečo sledovať. Len sa cítim ako. Bol hektický týždeň. Neber to osobne, láska. Ľúbim ťa
5. Milosť! Milujem trávenie času s tebou, ale v poslednej dobe som už nejaký čas túžil po sebe. Je toho toľko, čo chcem urobiť, že som nebol schopný. Dúfam, že je v poriadku, ak tentoraz preskočím naše víkendové plány dátumu. Naozaj to potrebujem ❤

Ako reagujete na to, že potrebujem priestor v texte?

Žiadanie niekoho o priestor je strašidelné. Ale byť na druhej strane otázky môže byť rovnako desivé. Možno nie ste ten, kto cíti potrebu tráviť nejaký čas vo vzťahu, ale váš partner by mohol. Každý má rôzne potreby. Pochopenie ich potrieb je užitočné pre obe strany. Len málo ľudí vie, ako požiadať o priestor, ale ešte menej vie, ako reagovať na „potrebujem priestor“ vo vzťahu. Toto je okamih, v ktorom stanovíte hranice, vďaka čomu bude váš vzťah silnejší namiesto toho, aby ho zničil.

Takže, ak ste práve dostali textovú správu „potrebujem priestor“, nepropadajte panike. Shazia radí: „Vždy rešpektujte a uznáva potreby ostatných. Nikdy neodmieta potreby partnera. Je v poriadku mať iný názor ako váš partner, ale dovoľte im slobodu zvoliť si sami seba. Ak váš partner žiada vo vzťahu priestor, je dôležité nechať ich rozhodnúť sa a rozhodnutia. Pochopte, čo chcú, a snažte sa čo najviac byť podporným partnerom."

Súvisiace čítanie: 11 Zlaté pravidlá na zabezpečenie toho, aby vzťah fungoval

Môže prísť čas, keď váš partner komunikuje ich potrebu priestoru vo vzťahu. Keď sa to stane, nezabudnite byť ohľaduplný. Takto reagujete na „Potrebujem priestor“: 

1. Ak je to možné, pýtajte sa na množstvo priestoru vyžadovaného jednotlivcom

Požiadajte o určitý časový rozsah, ako dlho má váš partner preč. Zistite tiež, čo od vás očakávajú, ako napríklad udržiavanie komunikácie na minime alebo splnenie iba určitého počtu za týždeň. To vám dáva schopnosť riešiť ich potreby a zároveň sa vyhnúť nesprávnej interpretácii, ktorá by mohla poškodiť spojenie.

Keď vás váš partner požiada o priestor, môžete povedať: „Naozaj vám chcem dať priestor, ktorý potrebujete. Mohli by ste jasne opísať svoje potreby, takže viem, čo mám očakávať?"

Môžu napríklad požiadať, aby ste sa ich na pár dní zdržali. To by mohlo zahŕňať žiadne textové správy, sociálne siete a osobnú komunikáciu. Pri príležitostnom texte však môžu byť v poriadku. Neznášajte ich. Možno sa pýtali celé dni, ako povedať niekomu, že potrebujete priestor, bez toho, aby ste ublížili jeho pocitom, takže pochopte, že vám nie sú zranené, aby vám ublížili.

2. Povedzte im, že im dávate priestor, pretože vám na nich záleží

Jedným z nebezpečenstiev v tom, že niekomu dáva priestor, je to, že môžu začať veriť, že ste v nich nezaujímaní. Môže to byť trochu úlovok-22, pretože budú naštvaní, ak budete natiahnutí, napriek tomu, že uviedli, že ich potreba priestoru. Vysvetlite, že sa ustúpite iba, až kým nebudete pripravení sa znova priblížiť, aby ste sa uistili, že ste obaja na tej istej stránke.

Môžete povedať: „Si pre mňa skutočne dôležitý a vidím, že práve teraz potrebuješ priestor,“ alebo „Dám ti priestor, ktorý potrebujete, a dúfam, že to prehĺbi náš dlhodobý spojenie."

3. Oceniť ich čestnosť

Nie je ľahké povedať vo vzťahu „potrebujem priestor“. Väčšina, ak nie všetky, našej komunikácie s datovaním a vzťahov sa presunula online v dôsledku zvýšeného využívania technológie v našom každodennom živote. Pre ľudí je príliš ľahké jednoducho zmiznúť a nikdy už nikdy neposielajú, bez vysvetlenia. Takže vás niekto informuje, že potrebuje nejaký priestor, je lepší ako ticho rádio. Aj keď správy nie sú vynikajúce, je to lepšie ako zostať v tme, premýšľajúc, prečo sa veci zmenili.

Shazia hovorí: „Oceňujte svojho partnera za to, že požiadal o priestor a ubezpečil ich, že v prípade potreby ste vždy. Povedzte im, že rozumiete a rešpektuje ich potrebu priestoru alebo súkromia, a zároveň im dajte vedieť, že vo vzťahu veríte v zdravé hranice a očakávajte to isté. Priestor nemožno poskytnúť jedným spôsobom. Obaja partneri by si mali navzájom poskytnúť potrebné množstvo priestoru - čo sa mimochodom môže líšiť pre rôznych ľudí." 

Kľúčové ukazovatele

• Predávame sa krásne zabalená lož, že ak ste zamilovaní, chcete byť neustále vyrovnaní prítomnosťou svojho partnera. To nie je ani zďaleka pravda
• Tajomstvo zdravého a dlhého vzťahu je pochopenie, že obaja máte individuálnu identitu, ktorá potrebuje priestor pre rast
• Naučiť sa, ako nastaviť hranice, aby ste si navzájom nenapadli súkromný priestor, je zložité, ale životne dôležité
• Keď žiadate o priestor, uistite sa, že vysvetlíte, čo máte na mysli pod vesmírom, buďte úprimní k svojim túžbám, pamätajte na svoje slová a oslovte ich obavy
• Pripomeňte im vašu lásku a prečo to môže byť pre vás oboch dobré

Ako teda poviete niekomu, že vo vzťahu potrebujete priestor? Efektívnou komunikáciou vašich túžob. Neboj sa. Priestor môže byť pre váš vzťah skutočne dobrý. A ak vás niekto žiada o priestor, neberte sa defenzívne a vyberajte si boj, pozastaví sa, počúvajte a pochopte, odkiaľ pochádzajú. Zdravý vzťah je postavený na založení čestnosti a komunikácie. Uistite sa, že ste ho vo svojom vzťahu vložili a budete schopní všetko prekonať spolu.

Časté otázky

Áno môžeš! Každý potrebuje zdravé hranice a žiadosť o priestor neznamená, že sa rozvíjate s osobou.

Priestor neznamená žiadny kontakt sám o sebe. Pokiaľ to nie je niečo, čo vy alebo váš partner potrebujete z vášho priestoru. V takom prípade sa uistite, že sa oznamuje veľmi jasne a že druhá osoba je s ňou úplne na palube.

Poskytovanie priestoru určite funguje, keď sa to robí zdravým spôsobom s čestnou jasnou komunikáciou a rešpektovaním potrieb oboch partnerov. Zdravé hranice sa môžu zázraky vzťahovať na vzťah.

11 Príklady samo-sabotujúceho správania, ktoré ničia vzťahy

30 -dňová výzva na vzťahu Vytiahnite svoj vzťah z koľaje

15 príkladov manipulácie vo vzťahoch