Nenávidím svoju rodinu 19 vecí, ktoré treba poznať a kroky

Niekedy sú naše rodiny ťažké. Ale ak vás prinútia povedať alebo dokonca kričať: „Nenávidím svoju rodinu,“ čo s tým môžete urobiť?

Každý sa môže z času na čas vzťahovať. Ale ak skutočne nenávidíte svoju rodinu, možno budete potrebovať trochu viac pomoci.

Zatiaľ čo nezhody a frustrácia sú v rodine úplne normálne, môžu tiež spôsobiť stratu trpezlivosti. V dôsledku. Rodiny pre nás znamenajú všetko, ale to ich môže takmer nemožné vysporiadať.

Naše rodiny sú tiež veľmi podobné my. Keď ste obklopení ľuďmi, ktorí sú podobní vám, môžete veľa naraziť hlavy. Ľudia, ktorí majú zrkadlenie osobností, argumentujú oveľa viac, ako by ste si mysleli.

Napriek tomu všetkému sa môžete vysporiadať so svojou rodinou, bez ohľadu na to, ako veľmi sa všetci argumentujete. Ich nenávidenie nemusí stáť za problémy.

Je tvoja rodina taká zlá?

Dobre, teraz sú niektoré rodiny veľmi strašné. Niektorí ľudia sú hrozní. To je pravda. Ale vaša rodina nemusí byť taká zlá, ako si myslíte.

Nechceme pokrčiť vaše pocity, pretože sú platné, ale máte pravdu uprostred nejakej rodinnej drámy. Ktoré môžu skresliť váš pohľad na ne. Sú tí zlí, alebo sa to práve zdá, že práve teraz?

Väčšinu času sa vaša rodina koná inak ako priemer. Väčšina z nás si môže myslieť, že naše rodiny sú hrozné, ale v skutočnosti sa na nás len dívajú.

Snažia sa ovládať váš život? Sú tiež zapojení? Majú iné výhľady ako vy? Všetky tieto veci sú normálne. Rodičia a rodiny nie sú dokonalí. Nikdy nebudete 100% času.

V horúcom okamihu vás tieto veci môžu prinútiť povedať: „Nenávidím svoju rodinu .„Pravda je však, že je ťažké skutočne nenávidieť svojich rodinných príslušníkov.

Pravdepodobne konajú len tak, ako pre vás robia z lásky. Možno sa im pokúste dať výhodu z pochybností?

Čo robiť, ak stále hovoríte: „Nenávidím svoju rodinu“

Ak máte pocit, že skutočne nenávidíte svoju rodinu a zistíte, že to hovoríte znova a znova, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste ju zmenili. Nie, nemôžete ich zmeniť, ale môžete zmeniť svoje reakcie a ako sa s nimi vysporiadate.

Nebude ľahké upraviť vaše správanie, ale bude stáť za to nájsť s nimi trochu pokoja.

Ak ste dospelý alebo v zlej situácii, možno ich môžete vystrihnúť, ale nechceli by ste sa pokúsiť, aby to fungovalo skôr, ako prijmete také drastické opatrenia?

Ak zistíte, že hovoríte: „Nenávidím svoju rodinu“ viac ako priemerný človek, tu je to, čo by ste mali urobiť.

1. Vyrieš ten problém

Je zrejmé, že ak máte pocit, že nenávidíte svoju rodinu, je tu problém, ktorým čelíte s nimi, ktorý spôsobuje, že sa cítite týmto spôsobom. Musíte vyriešiť problém skôr, ako sa budete môcť presunúť z tejto nenávisti.

Takže identifikujte, čo je tento problém, a snažte sa čo najlepšie nájsť riešenie. To je samozrejme oveľa ľahšie povedané, ako urobené. Ale skúste to pracovať.

Aj keď budete ochotní vynaložiť toto úsilie, vám môže pomôcť pustiť hnev, v ktorom sa držíte.

2. Hovorte s nimi

Problém, ktorý musíte vyriešiť, je viac ako pravdepodobné, že vás bude hovoriť so svojou rodinou o tom, čo sa deje. Teraz to môže byť naozaj ťažké, ak sa cítite pobúrení a rozrušení, ale musíte sa len pretlačiť.

Nájdite si nejaký čas na dýchanie a relax. Nechoďte s obvineniami. Snažte sa nekričať alebo nechať veci vymknúť z rúk.

Zostaňte v pokoji a dajte im vedieť, že chcete viesť rozhovor o problémoch, ktoré máte. Povedz im, ako sa cítiš. Možno ani nevedia, ako ste naštvaní! Vydanie pocitov by mohlo pomôcť vyriešiť, čo sa deje.

3. Porozprávajte sa s niekým iným

Ak ste príliš nahnevaní alebo naštvaní, aby ste sa porozprávali so svojimi rodinnými príslušníkmi o tom, čo sa deje, porozprávajte sa o tom so svojimi priateľmi. Je to tiež skvelý spôsob, ako zistiť, či práve preháňate alebo či ste oprávnení, že ste voči nim cítili nenávisť. Možno budete musieť tieto pocity dostať z hrudníka, aby ste cítili nejakú úľavu.

Vaši priatelia môžu mať tiež skúsenosti s týmto problémom a môžu vám pomôcť s jeho radou.

4. Vložte sa do ich topánok

Ak máte skutočne pocit, že nenávidíte svoju rodinu, pretože sú nespravodliví alebo sa s vami zaobchádza spôsobom, ktorý vás rozrušuje, dajte sa do ich topánok.

Čo by ste urobili, keby sa situácia zmenila? Nehovoríme, že musíte zmeniť názor, ale skúste sa pozrieť na veci z ich pohľadu. Viete pochopiť, odkiaľ pochádzajú?

Môžete si uvedomiť, že majú dôvod na konanie týmto spôsobom. To vás nedá súhlasiť, ale môže vám to pomôcť porozprávať sa s nimi a možno sa k nim dokonca dostanete.

5. Posúdiť svoje vlastné správanie

Naozaj konáte spravodlivo? Je vaša nenávisť skutočne opodstatnená, alebo sa správaš trochu tvrdo? Mnohí z nás majú tendenciu preháňať veci, ktoré považujeme za nespravodlivé alebo ktoré nás prekvapujú.

Zamyslite sa nad svojimi činmi a opýtajte sa sami seba, či by ste boli skrytí, ak by sa niekto vo vašej situácii konal týmto spôsobom. To vám môže pomôcť uvedomiť si, že vaša rodina si nezaslúži vašu nenávisť a vy práve konáte.

6. Buď realistický

Ak vám problém, ktorým čelíte, nenávidí svoju rodinu, musíte realisticky premýšľať. Je pre vás naozaj spravodlivé, že ich nenávidíte vo svojej súčasnej situácii? Je dokonca realistické, že všetko, čo robia, by malo spôsobiť, že ich nenávidíte?

7. Nehovor to, ak to nemyslíš

Povedať, že nenávidíte svoju rodinu, môže spôsobiť škodu, ktorú je skutočne ťažké vrátiť, ak to bolí vaša rodina. Ak sa skutočne cítite nenávisť voči svojej rodine, niečo nie je v poriadku a musí sa opraviť.

Ale ak sa na ne len hneváš a hovoríš, že ich momentálne nenávidíš, zastavte sa. Neznášam svoju rodinu. Si len rozrušený.

8. Porozprávajte sa s profesionálom

Niekedy vám môže pomôcť iba profesionál uvedomiť si, že možno nenávidíte svoju rodinu. Môžu vám poskytnúť alternatívne spôsoby riešenia týchto problémov, alebo vám dokonca pomôžu hlbšie kopať, prečo sa cítite tak, ako ste.

A možno iba terapeut môže vyriešiť problém, ktorému čelí vaša rodina. Nebojte sa získať odbornú radu, pokiaľ ide o vašu rodinu.

9. Vyskúšajte rodinné poradenstvo

Namiesto toho, aby ste sami chodili do profesionála, nechajte celú rodinu ísť. Ak je to väčší ako problém vo vašom vnútri a zdá sa, že sa opakuje v celej vašej rodinnej jednotke, rodinné poradenstvo môže zázraky zázraky.

Sú chvíle, keď vy a vaša rodina neuvidíte oči do očí a vyžaduje si vyškoleného profesionála, aby pomohol vašej rodine vidieť, ako sa cítite, aby ste sa dostali okolo pocitov nenávisti. To môže byť najprv ťažké urobiť. Otvorenie pred cudzincom a vaša rodina môže byť nepríjemná, ale stojí za to podivnosť.

10. Urobte si o nich zoznam skvelých vecí

Ak sa začnete cítiť, akoby ste nenávideli svoju rodinu, zastavte sa tam a zoberte notebook. Zapíšte si tri veci o každom členovi rodiny, ktoré sa vám páčia alebo obdivujú.

To môže pomôcť zmierniť tieto negatívne myšlienky a pomôcť vám uvedomiť si, že ich vlastne nenávidíte.

11. Urobte si nejaký čas pre seba

Možno len trávite príliš veľa času okolo svojej rodiny. Príliš veľa kohokoľvek môže spôsobiť, že aj ten najkrajší človek začne negatívne uvažovať. Choďte na prechádzku, schovaj sa vo svojej izbe a buďte sami, aby si ich tak ľahko ochorel.

12. Zostaňte na chvíľu s iným príbuzným

Ak sa dostane do bodu, že ste nešťastní, že žijete pod rovnakou strechou ako vaša rodina a nemôžete prestať hovoriť: „Nenávidím svoju rodinu,“ potom by ste mali chvíľu ustúpiť do domu niekoho iného. Strávte nejaký čas s novým príbuzným, aby ste sa upokojili.

13. Znížte stres

Stres môže spôsobiť, že aj tí najpozitívnejší ľudia cítia nenávisť voči niekomu, kto ich odloží. Uistite sa, že pravidelne vykonávate činnosti, ktoré znižujú vašu úroveň stresu. Cvičte, choďte na prechádzku v prírode, počúvajte hudbu alebo robte čokoľvek, vďaka čomu sa budete cítiť pokojne.

Stres môže spôsobiť, že si vyberiete svoj hnev na ľudí, ktorí sú vám najbližšie, pretože viete, že sa cez to všetko držia okolo. To nie je fér. Pracujte cez tieto pocity bez útočenia na ostatných.

14. Napíš o nich svoje pocity v časopise

Technika znižovania stresu, ktorá najviac pomôže, keď budete hovoriť: „Nenávidím svoju rodinu“, práve tieto pocity zapisuje do poznámkového bloku. Napíšte všetku svoju nenávisť a potom ju vyhoďte.

Fyzicky sa zbavuje týchto myšlienok slovami, môže vám pomôcť vyčistiť hlavu a dať vám pozitívne myslenie.

15. Opýtajte sa sami seba, čo by ste bez nich urobili

Naozaj si predstavte svoj život bez svojej rodiny. Nie veľmi dobré, je to tak? Milujeme našu rodinu, bez ohľadu na to, ako sme sa s nimi naštvali a koľko si myslíme, že ich nenávidíme. Týmto sa uvidíte, koľko ich naozaj nenávidíte, a v skutočnosti ich potrebujete.

16. Zaberať

Teraz si len nezoberte víkend alebo zostaňte s niekým iným. Ak sa vaše rodinné problémy skutočne dostali tak zlé a vaša nenávisť voči nim jednoducho nezmizne, naozaj sa od nich dostane preč.

To sa môže zdať tvrdé. Koniec koncov, sú to vaša rodina. Ale ak povieš: „Nenávidím svoju rodinu,“ a tento pocit sa nevyžaduje, niečo nie je v poriadku.

Predpokladajme, že ste vyskúšali tieto ďalšie techniky a stále bojujete. Ak ste urobili všetko, čo môžete, potom posledná vec, ktorú musíte urobiť, je späť. Nie každý je veľmi blízko so svojou rodinou, a to je v poriadku.

17. Vytvárať hranice

Ak nenávidíte svoju rodinu kvôli svojim náboženským alebo politickým rozdielom, urobte si zmysel, aby ste o týchto veciach nehovorili. Áno, toto sú dôležité témy, ktoré sú užitočné na diskusiu. Ale ak máte rovnaké zápasy opakovane a máte pocit, že hovoríte so stenou, urobte určité témy mimo obmedzenia.

To vám môže pomôcť zamerať sa na veci, ktoré sa vám na sebe páčia.

18. Chráňte svoj mier

Ak musíte, stačí odísť. Ak vzniká téma, ktorá vás núti nenávidieť svoju rodinu, choďte preč. Nepotrebujete neustále komunikovať alebo bojovať. Nemusíte využívať svoju energiu a ohroziť svoj osobný mier, aby ste sa s nimi hádali.

Nechaj to tak.

19. Zamerajte sa na seba

Starosti s vami, nie vaša rodina. Niekedy sa môžeme cítiť, akoby sme nenávideli svoje rodiny, pretože sa obávame, čo si o nás myslia. Možno chcete, aby ich schválil, alebo chcete, aby rozumeli vám a vášmu výberu.

Nájdite si dôveru v seba. Vedzte, že vaša vlastná hodnota je o tom, ako sa vidíte, nie o tom, ako vás ostatní, dokonca aj vaša rodina, vidia vás.

Každý prechádza obdobím vo svojom živote, keď hovoria: „Nenávidím svoju rodinu.„Je to normálna časť života. Ale ak to poviete viac ako priemerný človek, sú to niektoré veci, ktoré s tým môžete urobiť.