Zaoberám sa krízou stredného veku môjho manžela a potrebujem pomoc

Muži zriedka hovoria o tom, zatiaľ čo prechádzajú ťažkým obdobím. Keď áno, posmieva sa ako „Just Man Up“ môže skončiť viac ublíženia. Keď má váš manžel krízu v strednom veku, je možné, že by sa mohol začať rozprestierať negatívnymi myšlienkami, ktoré má, ktoré jedného dňa vyhodia do tváre a ovplyvní jeho kariéru aj jeho vzťah s vami.

Pre mužov je často nepríjemné myslieť si, že dosiahli život na polceste a ten čas „dochádza“. Keď neboli splnené ich vlastné očakávania týkajúce sa finančne zabezpečenia, je možné, že na obzore môže byť záchvat problémov duševného zdravia, ako je depresia. V týchto prípadoch môže vedieť, čo robiť.

V tomto článku konzultantský psychológ Jaseena Backer (MS Psychology), ktorý je odborníkom na riadenie pohlavia a vzťahov, zdieľa príbeh Adama a Nancy. Tiež nám hovorí, ako sa vysporiadať s krízovým manželom v strednom veku, ktorý sa zdá, že sa nezlepšuje.

Čo je kríza stredného veku?

Obsah

• Čo je kríza stredného veku?
• Manželské príznaky a príznaky krízy v strednom veku
  • 1. Pri sexe sa cíti neprimeraný
  • 2. Môj manžel sa nudí na smrť
  • 3. Neustále chce zmenu
  • 4. Neustále sa pozerá do zrkadla
  • 5. Žije v minulosti
  • 6. Je si vedomý svojho zdravia
• Ako pomôcť vášmu manželovi dostať sa z krízy stredného veku
  • 1. Ak chcete zvládnuť krízu svojho manžela v polovici života, posilnite jeho ego
  • 2. Pozri odborníka na zdravie
  • 3. Urobiť životný audit
  • 4. Zamerajte sa na duševné zdravie
  • 5. Prístup k zmenám v sexualite s otvorenosťou
• Časté otázky

Aby som sa ubezpečil, že nie je zmätok o tom, o čom tu dnes diskutujeme, vyčistite definíciu vopred vopred. Kríza stredného veku sa môže stať každému, bez ohľadu na pohlavie, a zvyčajne sa koná okolo 45 až 60 rokov. Je to pódium v ​​živote človeka, keď sa myšlienky na jeho úmrtnosť stanú realitou, nedostatky vo vzťahoch a kariére sa zvyšujú a stráca sa zmysel pre účel.

Pretože ide o sociálny konštrukt, nie každý v podstate prechádza takouto vecou. Môže sa to priniesť po traumatickej udalosti alebo zníženej schopnosti nájsť spokojnosť a vďačnosť za veci, ktoré dosiahla osoba v ich živote.

Keďže takáto kríza je stanovená realizáciou procesu starnutia a myšlienok priblíženia sa k úmrtnosti, môžu nastať drastické zmeny v živote človeka. Môžu podľahnúť depresii alebo netrpezlivo sa pokúsiť prenasledovať návyky spojené s mládežou, ako sú impulzné nákupy alebo impulzné fyzické aktivity.

Vo svojej najškarednejšej podobe môže táto fáza života človeka spôsobiť, že prechádzajú depresiou a inými problémami duševného zdravia. Mužská kríza stredného veku zvyčajne vidí zvýšený pocit nespokojnosti ako príčinu, čo vedie k obrovským pocitom neistoty a nízkej sebaúcty.

Teraz, keď sme na tej istej stránke, zisťujeme, čo robiť, keď váš manžel prechádza krízou stredného veku, môže byť trochu jednoduchší. Najprv sa však pozrime, ako boli vážne ovplyvnené životy Adama a Nancy.

Manželské príznaky a príznaky krízy v strednom veku

Adam bol vždy veľmi sebavedomý, go-getter a úspech. Ale Nancy poznamenala, že to zdalo, akoby sa nesmierne zmenil. Vo všetkom, čo robí, sú pochybnosti. Myslí si a usmieva sa oveľa viac, ako predtým, a jeho chuť k sexu je úplná zmena chuti na sex. 

"Toto sú hlavné príznaky, ktoré som si všimol v kríze v polovici života môjho manžela," hovorí Nancy, keď prišla na to, čo sa deje. "Najprv som predpokladal, že sa niečo muselo stať v práci.". Ale jedného dňa, keď prišli jeho kolegovia, povedali mi, že sa v práci darí lepšie ako kedykoľvek predtým. Nakoniec som dal dve a dva dokopy, keď začal hovoriť o svojej vlastnej úmrtnosti oveľa viac ako kedykoľvek predtým, “dodáva.

Kríza v strednom veku mužov môže byť obzvlášť ťažké zvládnuť. Pretože môžu nakoniec za predpokladu, že rozprávanie o akýchkoľvek pocitoch neprimeranosti je akt prejavu slabosti, môžu to všetko fľaštiť. Predtým, ako sa to stane vášmu manželovi, je dôležité rozpoznať príznaky krízy vášho manžela v strednom veku. Pozrime sa, čo sa stalo s Adamom.

Súvisiace čítanie: 9 Známky spokojnosti vo vzťahu

1. Pri sexe sa cíti neprimeraný

"Adam sa vo väčšine častí svojho života cíti nedostatočný. Potrebuje neustálu istotu a ja som mu nemohol pomôcť, pretože som bezradný o tom, ako pomôcť, “hovorí Nancy.

Občas ako je tento, možno Adamovo ego bolo pomliaždené jeho starným faktorom. Možno nebude schopný identifikovať zmeny, ktoré prechádza. Aj keby to urobil, nemusí mať právo na odôvodnenie. Nancy cíti, že už nemôže pochopiť jeho sexuálne správanie. "Niekedy je príliš nadšený a niekedy ho vôbec nezaujíma."."

2. Môj manžel sa nudí na smrť

"Môj manžel sa začal cítiť nudený v práci.". Muž, ktorý bol tak pracovitý a podnikavý, skončil ako generálny riaditeľ veľmi skoro v tvrdej práci. Teraz hovorí, že jeho práca už nie je vzrušujúca. Pravdepodobne dosiahol svoje kariérne ciele rýchlejšie, ako plánoval. Nemá plány začať sám, a tak teraz nemá na celý život. Nadšenie sa ponorí a má iba 50 rokov, “hovorí Nancy.

3. Neustále chce zmenu

"Stále hovorí, že chce zmenu.". Práve sme sa presťahovali do New Jersey z New Yorku a sme tu iba tri roky. Je pripravený na ďalšiu zmenu. Tento postoj sa nezdá byť ako starý Adam, ktorého poznám. Pohybuje sa iba vtedy, keď urobí maximum. Som si istý, že tu môže urobiť oveľa viac. To, čo vlastne vidím, je pád v jeho úrovni dôvery a pre mňa to vyzerá, akoby od niečoho utekal, “hovorí Nancy.

To, čo Adam prechádza, je kríza stredného veku. Niečo, čo by mohlo byť také neviditeľné ako depresia a viditeľné ako chlad. Muži majú toto prekážajúce nutkanie zmeniť svoj život a životný štýl. Muži postihnutí tým budú chcieť byť viac a robiť viac, pretože si uvedomia, že už nie sú vo svojich hlavných. Môžu trpieť krízou dôvery, ktorá ovplyvňuje ich životy a kariéru. Na pracovisku sa začnú cítiť neisto.

4. Neustále sa pozerá do zrkadla

"Nedávno vykopal márnosť a trávil značné množstvo času zafarbením vlasov a biť do telocvične.". Stále mení svoje košele a na dlhú dobu česá vlasy. Bál som sa, že má pomer.

"Ale to bola iba moja neistota.". Len sa už necíti atraktívny. Stále sa pýta naše dospievajúce dcéry, či vyzerá dosť mladý. Vtedy som sa presvedčil, že som potreboval vedieť, ako mu pomôcť vyrovnať sa s krízou stredného veku, “dodáva Nancy.

5. Žije v minulosti

"Je príliš nostalgický a stále si spomína na jeho vysokoškolský život a mládež.". Otvára staré albumy a počúva hudbu svojich dní na vysokej škole. Teraz jazdí na cykle na trhu a sleduje všetky filmy z jeho vysokoškolských dní. Zistil som, že to veľa zvládam, “vysvetľuje ďalej.

6. Je si vedomý svojho zdravia

"Je tiež príliš vedomý svojho zdravia.". Dostane TMTS hotové častejšie, ako je predpísané. Udržiava hladinu cukru pod kontrolou a každý týždeň robí kontrolu BP. Lekár nič z toho nepredpisoval, “dodáva dotknutá Nancy.

Krízové ​​fázy a znamenia vášho manžela v strednom veku sa nemusia zdať podobné ako v prípade Adama, ale je možné, že by ste mohli nakresliť niekoľko paralel, ak prechádzate cez niečo podobné. Keď si uvedomíte, že to, čo váš manžel prechádza, nie je len prípad blues, ktorý zistí, ako sa vysporiadať s krízovým manželom v strednom veku, potom sa stáva relevantným. Zistíme, ako to urobiť.

Súvisiace čítanie: Kríza stredného veku pre ženu: Čo je to? Ako sa s tým vysporiadať?

Ako pomôcť vášmu manželovi dostať sa z krízy stredného veku

Každý človek rieši ťažkosti inak, ale zvyčajne to zahŕňa zmenu v spôsobe, akým konajú a cítia, a vo svojom postoji k životu. Kríza stredného veku sa môže vyskytnúť kedykoľvek v živote a môže trvať niekoľko rokov, ale nazýva sa to tak, pretože zvyčajne zasiahne v polovici života.

Muži sa v tejto fáze pozerajú na svoj život a myslia si, že by mohli byť šťastnejší. Niekedy si želajú viac, napriek tomu je pre nich ťažké zistiť, čo si ďalej želajú. Niektorí z nich sa cítia neadekvátne. Je to prechod stredného života, ktorý ženy zväčša zvládajú ako „syndróm prázdneho hniezda.„Muži sa v tejto fáze zvyčajne posudzujú v polovici života.

Preskúmajú svoj kariérny graf, svoje investičné plány, stav rodiny a individuálny rast. V skutočnosti ide iba o prechodné obdobie v živote a nemusí sa vnímať ako kríza, ako naznačuje pojem. Ide o stratégiu, aby bol tento prechod hladký a relatívny. Tu je návod, ako môžete pomôcť svojmu manželovi obchodovať s krízou stredného veku.

1. Ak chcete zvládnuť krízu svojho manžela v polovici života, posilnite jeho ego

Podporujte svojmu egu tým, že ho komplimentuje za jeho vzhľad a fyzicky ho miluje. Aj keď vykazuje známky zmeny, stále môžete byť empatickou a porozumtnou manželkou. Vaša stabilita je veľmi dôležitá, pretože pre vášho manžela je rovnako ľahké byť frustrovaný a podráždený. Ak budete mať pokoj a budete trpezliví, pomôže to pri riešení krízy vášho manžela v strednom veku.

2. Pozri odborníka na zdravie

Problém v polovici života môže byť vyvolaný fyzickými zmenami, ako je rozvoj zdravotných problémov. Starnutie je nevyhnutnou realitou. Ako sa stane starou, zdá sa, že sloboda výberu a znovuobjavenie sa môže znížiť, ľutuje sa, že sa môže hromadiť a zmysel pre neporaziteľnosť a energiu sa tiež môže znížiť. Toto sú emocionálne dôsledky starnutia.

Nechajte svojho manžela hovoriť s profesionálom, ktorý mu povie, že prechádza normálnou fázou rozvoja. Profesionál mu bude môcť povedať o prechode stredného veku. Váš manžel bude tiež vedieť, že v tomto nie je sám, že väčšina mužov ho má. Dôležité je, že popieranie veku nie je riešením. Hovorenie veľmi pomôže.

Súvisiace čítanie: Čo môžete urobiť, keď váš manžel povie, že je s vami hotový?

3. Urobiť životný audit

Pomôžte mu urobiť životný audit. Ak chce robiť zmeny, ktoré sú v živote závažné, sadnite si s ním a pomôže mu zistiť, čo sa teraz v živote darí a čo nie. To mu poskytne obrázok toho, čo by mal zmeniť a čo by nemal.

Pomôžte mu upraviť jeho situáciu. Pripomína si o starých dobrých časoch, pretože zarámoval ružový obraz o týchto dňoch tým, že si pamätal iba dobré veci, ktoré sa mu vtedy stali a nazývali prítomnosť ako náročné dni. Pripomeňte mu všetko šťastie, ktoré doteraz vytvoril vo svojom živote. Pomôžte mu zamerať sa na jeho budúcnosť a urobiť maximum v súčasnosti v súčasnosti smerom k lepšej budúcnosti.

4. Zamerajte sa na duševné zdravie

Muž sa zvyčajne snaží získať „rýchle opravy“, keď prichádza tvárou v tvár svojej vlastnej úmrtnosti. Nie je ľahké pre nikoho si uvedomiť, že sme všetci smrteľníci a že je to začiatok konca. Takže chceme odložiť starnutie a zostať mladí, pokiaľ je to možné. Ale odmietnutie alebo povrchné akcie tiež nie sú riešeniami, pretože vek doháňajú.

Problémy so stredným životom nie sú žiadnou chorobou, ale dávajte si pozor na úzkosť alebo maskovanú depresiu. Ak vidíte depresívne tendencie, musíte ho prinútiť, aby opravil schôdzku s psychiatrom. Aby ste vám pomohli začať s tým, že vám pomôže vášmu manželovi, ktorý má krízu v strednom veku, panel Bonobology pre skúsených a známych poradcov je len kliknutím.

5. Prístup k zmenám v sexualite s otvorenosťou

Je veľmi dôležité akceptovať zmeny a riešiť ich. Otvorená komunikácia je kľúčová a ak sa dokážete zaoberať meditáciou alebo niektorými duchovnými praktikami, potom uzdravenie energie veľmi pomáha pri udržiavaní vašej mysle a tela v tandeme. Dobrou správou je, že mnohí ľudia znovu objavia sexualitu v tomto veku a začnú si robiť sex a intimitu ešte viac.

Kríza stredného veku nie je choroba a je skôr ako prirodzená progresia. Nie je ťažké sa vysporiadať s krízou stredného veku, ale niekedy vám profesionálne rady pomôže vyriešiť problémy lepšie. Pri prepustení z krízového manžela je poslednou myšlienkou na vašu myseľ, urobte všetko, čo je v mojich silách, aby ste mu pomohli.

Časté otázky

Pretože každý človek sa zaoberá ťažkosťami inak, neexistuje skutočná časová os, ktorú môžete dať na krízu v strednom veku. Môže to trvať kdekoľvek od niekoľkých mesiacov až pár rokov.

Keď je pár zaviazaný robiť všetko, čo je potrebné, nie je nič, čo nemôžu prežiť spolu. Tým, že zistíte, ako sa vysporiadať s krízou stredného veku manžela a každým dňom práce na manželstve, môže pár nepochybne prežiť krízu stredného veku.

Môže prevziať pocit prijatia a pohodlia. Kríza sa skončí iba vtedy, keď sa človek vyrovná s tým, čo je ich neustále sa meniaca realita, a nedosahuje myšlienku mládeže, ktorá sa už vyplávala preč.

15 tipov odborníka na randenie vo vašich 40. rokoch ako človek

Účinok manželstva bez pohlavia na manžela - 9 spôsobov, ako mu vyžaduje daň

10 jemných problémov s opustením vo vzťahoch a 5 tipov, ktoré sa s nimi vyrovnať