Ako môže vaša strava pomôcť (alebo ublížiť) vaše manželstvo

V tomto článku

• Na druhej strane
• Rodina, ktorá varí spolu, zostáva spolu
• Dobré potraviny môžu viesť k veľkej dlhovekosti
• Dobrá strava tiež zvyšuje naše duševné zdravie
• Don'ts
• Pracujte na kompromisoch
• Nehanbujte diétu a celkového zdravia svojho milovaného človeka
• Nevzdávaj sa osvedčených postupov

Ste to, čo jete. Je to také jednoduché. Výživné látky a nezdravé kladieme v našich telách hlboký vplyv na našu dlhovekosť, našu kvalitu života a našu schopnosť bojovať proti chorobám a chorobám.

Niet divu, že naše stravovacie návyky a stravovacie vzory majú vplyv aj na kvalitu našich manželstiev. V nižšie uvedenom diele skúmame, ako môžu naše diétne praktiky ublížiť alebo vylepšiť kvalitu nášho manželstva.

Vezmite prosím na vedomie, že veľa našich „stravovacích“ pozorovaní robí predpoklady o iných aspektoch nášho života vrátane cvičebného režimu, odpočinku a podobne.

Na druhej strane

Ak vy a váš partner nájdete nejaké bežné zdravé potraviny, smerujete v dobrom smere.

Rozhodnutie umiestniť zdravé ovocie, zrná, bielkoviny a zeleninu do centra vašej stravy zaplatí dividendy všetkým členom vašej rodiny.

Môžete sa tiež dohodnúť na spoločnom „podvádzaní“ dni, to znamená deň, keď odstúpite od typickej rutiny a rozštiepte sa na hriešnych pochúťkach. Môže byť celkom užitočné zapojiť odborné znalosti dietetika.

Prečo sa nehovoriť s dôveryhodným profesionálom o rôznych štýloch stravovania a o tom, ako ovládať stravovacie návyky, ktoré si obaja prinesiete do manželstva, ako sa tieto praktiky môžu prispôsobiť podľa dobra zo všetkých a tiež o tom, ako jesť zdravé, keď váš manžel nie je?

Rodina, ktorá varí spolu, zostáva spolu

Ak vyviniete a Strava a cvičebný plán zdravého páru S manželom ste na ceste nielen varenia vysoko kvalitných jedál spolu, ale aj spolu podporovať vysoko kvalitný čas.

Čas v kuchyni vyvíja spoločné vášne a podporuje zdravú komunikáciu. Získajte deti - ak máte deti - do rutiny pomoci v kuchyni.

Výhody rodinného prístupu pre diéty pre páry a prípravu jedla sú rozmanité.

Dobré potraviny môžu viesť k veľkej dlhovekosti

Ak vkladáme potraviny do našich tiel, ktoré vytvárajú dostatok energie a bojujú proti drsným a tvrdým chorobám.

Dobré výbery potravín na frontend vedú z dlhodobého hľadiska k dobrým výsledkom. Niektorí odborníci odporúčajú jesť pre naše krvné typy, tj požitie potravín, ktoré dopĺňajú našu existujúcu chémiu krvi.

Úspora nákladov a čas úspory sú ďalšie výhody diéty doplňujúceho pre stravu vášho manžela. Keď zdieľame spoločné ocenenie pre konkrétne potraviny, sme na ceste k zdieľaniu stravovacích postupov, z ktorých budú mať úžitok všetkým.

Kto neoceňuje menej času v obchode a viac peňazí vo vrecku? Mám podozrenie, že všetci robíme.

Dobrá strava tiež zvyšuje naše duševné zdravie

Správny príjem výživy pomáha nášmu spánku, hladiny serotonínu, ako aj náš celkový pocit wellness. Ak sa nám páči určitý pocit wellness a duševného zdravia, budeme lepšie vybavení na to, aby sme sa venovali našim vzťahom.

Niektoré potraviny a výživové doplnky nesmierne zvyšujú náš zmysel pre blaho. Porozprávajte sa s rodinným lekárom o potravinách a živinách, ktoré týmto spôsobom pomáhajú.

Don'ts

Ak váš partner prijal nechutné stravovacie postupy, nepripojte sa k nemu v priepasti. Strava bohatá na cukor a nasýtený tuk môže jednotlivcovi priniesť veľa pohodlia, ale neprináša dobré zdravie.

Ešte lepšie, skúste povzbudiť svojho milovaného, ​​aby urobil pozitívne zmeny v jeho strave. Kroky pre deti sú vo všeobecnosti poradím dňa. Čo môžeme urobiť, aby sme strážili naše dobré zdravie, a zároveň povzbudzujeme nášho milovaného, ​​aby robil lepšie rozhodnutia?

Zoznam je dosť rozsiahly.

Pracujte na kompromisoch

Ak vy a váš partner neustále nesúhlasíte s typmi potravín, ktoré chcete jesť, zvážte spôsoby, ako sa môžete usilovať o inteligentné kompromisy.

Kompromisy môžu obsahovať „kalendár potravín“, ktorý mapuje, keď sa v rodinnom menu objavia určité jedlá.

Pamätajte, že kompromis je kľúčom k dobrému životu. Dobrý kompromis tiež predpokladá, že sme boli schopní zapojiť sa do dobrej komunikácie.

Nájdite najlepšie stravovacie plány pre páry a uvidíte, čo pre vás funguje, vykonaním menších úprav.

Nehanbujte diétu a celkového zdravia svojho milovaného človeka

Hanba a vina sú často veľkými katalyzátormi pri posúvaní našich partnerov k ďalším problémom a ďalším nebezpečným praktikám. Povzbudenie je vždy najlepším prístupom. Povzbudzujte svojho milovaného, ​​aby zvážil, ako diéta ovplyvňuje zdravie.

Povzbudzujte svojho milovaného, ​​aby vyhľadal lekársku/výživovú pomoc od profesionálov, ktorí vedia, ako počúvať a poskytnúť dobrú cestu vpred. Buďte otvorení, aby ste počuli bod svojho blízkeho o vás a obavy a vytvorte plány diéty páru, aby ste ďalej pomohli svojmu partnerovi.

Nevzdávaj sa osvedčených postupov

Keď sme odradení a ohromení, možno budeme chcieť preložiť svoje osvedčené postupy pre metodiky, ktoré sú ľahké a ústretové.

V oblasti diéty to môže zahŕňať spätný posuv do stravovania rýchleho občerstvenia, potraviny zlej kvality a súhlas s viac nechutnými praktikami nášho partnera.

Tieto druhy kompromisov nikdy nefungujú a my im trpíme. Ctiť stravovacie postupy, ktoré v prvom rade umožnili vaše wellness.

Záverečné myšlienky

Neexistuje žiadny zníženie vplyvu stravy na zdravie a ráznosť vzťahov.

Zatiaľ čo sme boli stvorení pre vzťahy, vzťahy v našich životoch môžu byť brzdené alebo obťažované výbermi, ktoré robíme v obchode s potravinami a ukončia kuchyňu.

Buďme si vedomí praktík a postupov, ktoré nám umožňujú uplatniť si dobré zdravie pre našich blízkych a pre nás. Ako je to vždy, musíme komunikovať o praktikách, ktoré udržiavajú všetkých zdravých a šťastných.

Ak máte pochybnosti, vyhľadajte vonkajšiu pomoc a vhľad. Šťastné stravovanie!

Tiež sledujte: