Ako používať Love Languages® zdravým spôsobom

Mal som veľký aha moment, keď som prvýkrát čítal knihu „5 Love Languages®“ od Garyho Chapmana. S mojím manželom by som mu často hovoril, aký úžasný som si myslel, že je, a dám mu veľa chvály.

Miloval to a my sme sa zasmiali, že jedného dňa nebude schopný dostať hlavu zo dverí, pretože jeho ego by bolo také veľké.

Na druhej strane som si tiež všimol, že časť mňa sa cítila trochu smutná, pretože som od neho neprijal rovnaký druh adorácie.

5 Love Languages®

Kniha je založená na myšlienke, že máme tendenciu milovať nášho partnera tak, ako ju chceme prijať. V štúdii vykonanej na modeli Chapman's Love Language® sa zistilo, že trendové páry s dohodou o Love Language® boli menej pravdepodobné, že hlásia úzkosť.

Problémy však môžu vzniknúť, pretože spôsob, akým chceme prijímať lásku, nie je vždy primárny milostný jazyk nášho partnera, preto sa niekedy cítime zranení alebo odmietnutí.

„5 Love Languages®“ mi potvrdil, že som s manželom používal svoj primárny jazyk lásky ®, a to bolo „slová potvrdenia“.'

Čo sú to 5 rôznych jazykov lásky ®:

• Slová potvrdenia
• Fyzický dotyk
• Služba
• Hodnotný čas
• Darček

Zvyčajne máme tendenciu mať dva rôzne spôsoby, ako vyjadriť lásku, ktorú uprednostňujeme a ktoré k nám prirodzene prichádzajú.

Ak si nie ste istí, ktorý z vyššie uvedených Láska jazykov ® je váš dominantný, môžete získať viac zmyslu tým, že sa odrážate na nasledujúce dve otázky:

1. Aký je hlavný spôsob, ako máte tendenciu milovať svojmu partnerovi?
2. Akým spôsobom by ste chceli získať viac lásky od svojho partnera (že možno nedostanete toľko, koľko chcete)?

Čoskoro sa stalo vniklom medzi mnou a mojím manželom. Zakaždým, keď by som svojmu manželovi zaplatil kompliment, stalo sa pre neho narážkou povedať niečo pekné späť.

Trochu vynaliezané, ale prinajmenšom pre neho bola dobrá príležitosť zvyknúť si na rozprávanie v mojom jazyku.

Niekedy by naďalej zabudol, pretože mu to neprišlo prirodzene, takže by som mu dal štipku a mrknutie, akoby som povedal: „Teraz si na rade ty!'

Vtipné stranou, pomohlo to znížiť moju „potrebu“, aby mi povedal pekné veci, a tak ma povzbudil, aby som ho prestal hľadať, aby ma „zachránil“ alebo mi dal lásku presne kedy a ako som to chcel.

Keď to robíme v našich vzťahoch, môže to byť recept na neustále sklamanie a boj.

Tiež sledujte:

Aj keď ste študovali jazyky a váš partner si je plne vedomý toho, ako chcete prijímať lásku, čo sa stane, keď vám nedajú lásku tak, ako to „potrebujete“?

Ak si nebudeme dávať pozor, môžeme sa presunúť do viny a kritiky, pretože náš partner nesplnil očakávanie, že by mali byť schopní splniť naše potreby len preto, že majú vedomosti.

Urobenie z nášho partnera zodpovedného za našu emocionálnu pohodu je nebezpečná hra na hranie. Pritom je menej pravdepodobné, že prevezmeme plnú zodpovednosť za naše pocity alebo milujeme seba samých.

Potom môžeme uviaznuť v trvalom cykle hľadania lásky mimo seba, čo môže byť veľmi osamelá a bolestivá existencia.

Zdravý spôsob, ako používať Love Languages®

To neznamená, že jazyky nie sú užitočným nástrojom. Je len dôležité ich používať s vedomím. Ak to dokážeme, môžu sa použiť na pomoc hlbšiemu spojeniu a na pomoc nám vyjadriť sa s čestnosťou a otvorenosťou.

Skutočná sloboda v našom vzťahu je miestom, kde sa dvaja jednotlivci môžu cítiť milovaní a prijatí za to, kým sú cez otvorené, zdravá komunikácia.

Ako teda môžeme používať jazyky na prácu pre náš vzťah, a nie proti nemu?

• Vyjadrite sa úprimnosťou a prevezmite plnú zodpovednosť za to, čo chcete

Pripomínajúc svojmu partnerovi svojmu milostnému jazyku ® nie je zlá vec. Prevzatie je ľahké prevziať, a ak to nie je predvolený spôsob, ako na vás reagovať, môžu ľahko zabudnúť alebo sa stratiť vo svojom svete.

Odporúčam jasne uviesť a jednoducho to, čo by ste chceli. Napríklad, ak je váš milostný jazyk ® fyzický dotyk a cítite túžbu, aby bol váš partner s vami viac fyzický, môžete povedať: „Bol by som rád, keby ste si mohli trieť nohy alebo ma objať."

Bez toho, aby ste sa museli ospravedlniť alebo poukázať na svoje zlyhania; Potom môžete nadviazať na niečo ako „Milujem to, keď to robíte, aby som sa cítil viac prepojený a milovaný, čo si myslíte?"

Vždy im umožnite mať slovo, pretože musia mať šancu zvážiť, či vám môžu byť v danom okamihu skutočne k dispozícii.

Týmto spôsobom si môžete zariadiť čas a miesto, a nie na nich pocit, že zrazu musia spadnúť všetko v čase, keď sa už môžu cítiť pod tlakom.

• Dajte svojmu vlastnému jazyku lásky ® pre seba!

V týchto časoch, keď si všimneme, že sa cítime zranení alebo odmietnutí, pretože náš partner nie je k dispozícii, buď emocionálne alebo psychicky, je dôležité sa naučiť dať si lásku, po ktorej túžime.

Toto je príležitosť hovoriť svojím vlastným milostným jazykom ® a ponúknuť si ho pre seba: Porozprávajte sa sami pomocou potvrdzovania slov (slová potvrdenia) alebo si nejaký čas oddýchnite a užite si niečo, čo vás núti cítiť sa rozmazané (akty služby alebo kvalitný čas).

Týmto spôsobom sa učíme, aby sme sa samy upokojili a bezpodmienečne sa milujeme, bez toho, aby sme sa spoliehali na vonkajšie zdroje, aby sme sa cítili milovaní.

• Vezmite späť svoje projekcie

Ak zistíte, že ste svojho partnera kritizovali interne alebo navonok za to, že vám nedáte lásku podľa svojho milostného jazyka ®, vedzte, že keď to urobíte, premietate svojim vlastným neuspokojeným potrebám svojho partnera.

Aj keď v projekcii môže byť pravda.e., Váš partner vás nemusí uvažovať čo najviac; Je veľmi dôležité položiť si otázku: „Kde nie som ohľad na svojho partnera, ani pre seba?'

Toto cvičenie, ktoré sme vzali späť, nám môže pomôcť zvýšiť naše povedomie o rozsahu, v akom nespĺňame svoje vlastné potreby. Umožňuje nám to tiež spracovať a liečiť našu emocionálnu bolesť, ktorá často pramení z minulých bolí a má málo spoločného s správaním nášho partnera.

The Love Languages ​​® môže byť nepochybne skvelým nástrojom na prehĺbenie lásky a spojenia v našich romantických vzťahoch.

Vždy je však dobré pamätať na to, že ak ich použijeme na porovnanie, a teda body bodov proti nášmu partnerovi, máme tendenciu vždy vidieť ich slabosti, než aby sme im dali priestor na to, aby sa ukázali svojím vlastným, jedinečne milujúcim spôsobom.

Podľa mojich skúseností, čím viac sa môžeme pustiť z toho, že náš partner je dokonalý, tým viac slobody vytvárame v našom vzťahu, a tým viac priestoru pre rast, prijatie a skutočnú lásku ku každému jednotlivcovi.