Ako používať ego vo vzťahoch na transformáciu

V tomto článku

• Naše ego nás môže zadržať pred láskou, ktorú chceme
• Komunikácia vo vzťahoch
• Problémy s ego vo vzťahu
• Používanie ega vo vzťahoch na transformáciu
• Riskovanie sa oplatí

Je váš vzťah v boji volá, aby ste dostali viac lásky

Keď štatistika súčasnej rozvodovej sadzby, ako je nasledujúci, rozprávajú smutný príbeh, keď prežívame svoje vlastné bojové vzťahy, môže byť ťažké vidieť cestu vonku, ako je oddelenie:

• Takmer 50% všetkých manželstiev v USA sa skončí rozvodom alebo odlúčením.
• 60% druhých manželstiev končí rozvodom.
• 73% všetkých tretích manželstiev končí rozvodom.

Aj keď mnohé z týchto rozpadov môžu byť k lepšiemu, som veľkým veriacim, že bojujúci vzťah, v ktorom nie je známky zneužívania, často vyvoláva oboch partnerov na svoju ďalšiu úroveň lásky a osobného rastu.

Sledujte tiež: 10 myšlienok, ktoré môžu zničiť vzťah

Komunikácia vo vzťahoch

Bohužiaľ, nikto z nás sa naučil komunikovať takým spôsobom, že pomáha vzťahu a prosperovať z dlhodobého hľadiska.

Namiesto toho sme dostali príliš veľa správ, ktoré povzbudzujú idealizované predstavy o romantike, ktoré vnášajú presvedčenie, že náš partner je tu na uloženie alebo „dokončenie“ nás.

V dôsledku. Zodpovedáme ich za spôsob, akým sa cítime, a pri tom držíme metaforickú zbraň proti ich hlave, čo hovorí: „Prinútil si ma cítiť sa takto.'

„Aj keď nás náš partner môže spustiť mnohými spôsobmi, sme v konečnom dôsledku zodpovední za našu pohodu."

Keď neprevezmeme plnú zodpovednosť za naše vlastné pocity, správanie a reakcie a neustále vinu alebo kritizujeme nášho partnera, v podstate umožňujeme egu vo vzťahu „spustiť show.'

Naša neschopnosť v prepustení ega vo vzťahu môže mať veľa škodlivých účinkov a zvyčajne je to recept na veľa nešťastia.

Na druhej strane, akonáhle sa budete slobodní od svojho ega a prevezmete plnú zodpovednosť a rozhodnete sa ukázať s integritou, čestnosťou a otvorenosťou vo svojej komunikácii, pripravujete cestu pre to, čo nazývam „skutočným“ vzťahom.

V tomto type partnerstva sa cítime akceptovaní za to, kým sme, a nemusíme sa skrývať zo strachu. Cítiť, že táto suma slobody v láske je skutočne oslobodzujúca!

Problémy s ego vo vzťahu

Naše ego vo vzťahoch je zvyčajne hlas v našej hlave, ktorý nám rád rozpráva príbehy o zániku a chmúrne.

Môže vám napríklad povedať, že váš partner nie je dosť dobrý; že musí byť vášnivejší alebo dynamickejší; že je príliš ovládajúca alebo negatívna.

Ego v vzťahu rád hovorí v absolútnom a nemyslí si, že sa zameriava na chvályhodné aspekty charakteru vášho partnera.

Výskum analyzoval údaje od 3 279 ľudí, ktorí absolvovali test v štýle vzťahu v štýle vzťahu a naznačili, že maska ​​našej krehkej ega naša zúfalá túžba pociťovať sa a milovať.

Ak si nie ste opatrní, toto ego vo vzťahu vás môže čoskoro začať presvedčiť, že by ste mali nájsť niekoho iného, ​​kto by bol oveľa vzrušujúcejším zápasom!

Výsledkom je, že je často ľahšie preskočiť loď z vášho vzťahu, ako zostať a čeliť svojim obavám okolo otvárania viac lásky a prekonania ega.

Ego je primitívnou časťou z nás, ktorá žije v strachu. Je závislý na myslení založenom na strachu a nevie, ako žiť iným spôsobom.

Jedným z jeho najničivejších vzorcov správania je neustále premietnuť naše vlastné slabosti alebo chyby na nášho partnera.

To nám umožňuje chrániť sa pred možným odmietnutím alebo pocitom opustenia neustálym obviňovaním alebo hľadaním chyby mimo nás. To určite nevytvára prostredie, ktoré vedie k zdravému, prepojenému a milujúcemu vzťahu.

Potvrdenie potenciálne deštruktívneho správania ega v dobrom využití však môže mať vzťah, ktorý sa zdal byť predurčený na zlyhanie, na úplne novú úroveň spojenia a lásky.

Používanie ega vo vzťahoch na transformáciu

1. Zoberte späť svoju projekciu

Kdekoľvek si myslíte, želám si, aby môj partner bol viac -menej niečím; Toto je príležitosť položiť si rovnakú otázku, a preto si vziať späť svoju projekciu.

Napríklad, ak si myslíte: „Prial by som si, aby bol môj partner vášnivý,„ opýtajte sa sami seba “, kde by som v mojom živote mohol byť vášnivejší alebo zaujímavejší?'

Vrátenie našej projekcie neznamená, že v tom, čo hovorí ego vo vzťahu, nie je pravda.

2. Oceňujte dobro vo vašom partnerovi

Naše ego vo vzťahoch má tendenciu nadmerne zameriavať na to, čo nefunguje alebo kde váš partner nespĺňa vaše potreby.

Môže to byť príležitosť začať oceniť dobré aspekty vášho vzťahu a všetky veci, ktoré môžete mať tendenciu považovať za samozrejmé.

3. vyjadri sa

Ak sa cítite nemilovaný alebo nepočutý alebo nevidený svojím partnerom, môže to byť skvelá príležitosť hovoriť vaše pocity alebo sa opýtať, čo chcete.

To, samozrejme, znamená, že budeme musieť riskovať, pokiaľ ide o vyjadrenie seba samých, a to je pre ego strašidelné, ale práve tu je náš vzťah poskytnutý príležitosť na rast.

Často povzbudzujem svojich klientov, aby „cítili strach a napriek tomu to hovorili“ z pozície úplného vlastníctva. Čím viac to dokážeme, tým viac sa dostaneme k tomu, že s naším partnerom budeme pravdivé. Toto je konečná sloboda v akomkoľvek vzťahu.

4. Venujte si pozornosť a lásku

Ak máte tendenciu cítiť sa zranený alebo nemilovaný svojím partnerom, je to vždy príležitosť, aby ste im vzali pozornosť a čo sú alebo nerobia a dajte si lásku a starostlivosť, ktorú chcete.

5. Vzdajte sa „nevedieť“

Nakoniec, kdekoľvek, kde „čakáte“, aby váš partner zintenzívnil, ukazuje, že k nim máte pripútanosť, keď konáte konkrétnym spôsobom.

Je to skvelé miesto na to, aby ste sa začali vzdať, že nevedia, či, ako alebo kedy bude váš partner reagovať.

Opäť je to strašidelné pre naše ego vo vzťahoch, pretože sa mu nepáči neznámy, ale pomáha vám dať váš vzťah priestor na dýchanie.

Podľa mojej skúsenosti to tiež dáva vášmu partnerovi priestor na to, aby sa ukázal svojím jedinečným spôsobom, čo môže byť úžasným prekvapením.

Riskovanie sa oplatí

Podľa mojej osobnej skúsenosti a prostredníctvom mojej práce s klientmi máme všetci kapacitu a dostávame oveľa viac lásky.

Samozrejme, otváranie sa k tomu znamená, že riskujeme a ktoré nemusia fungovať, ak náš partner nevykazuje známky toho, že sa chce stretnúť s nami tam, kam chceme ísť.

To všetko však príde na to, čo vo vašom vzťahu skutočne chcete.

Radšej by ste boli milovaní pre osobu, ktorej ste, a zaviazať sa, že existuje možnosť, či existuje príležitosť na väčšiu lásku, alebo by ste radšej skryli, zostali ticho alebo sa presťahovali do viny zakaždým, keď čelíte napätiu vo svojom vzťahu?

Vždy sa opiera o to, že aspekty nášho vzťahu, ktoré sa nám nepodarí uzdraviť v našej súčasnej situácii.

Zaviazanie sa k práci na ťažkostiach a pripravení sa robiť chyby bez ohľadu na to, čo sa výsledok vždy dostane na cestu väčšej lásky.

Riskovanie pri objavovaní sa v mojom vlastnom manželstve mi pomohlo vytvoriť „skutočný“ vzťah, a to môže byť krásna vec. Vzťahy sú vzácne a odporúčam vám, aby ste sa postavili podľa vlastnej vízie toho, čo skutočne chcete zamilovať.