Ako povedať svojmu partnerovi, že ste nešťastní a 18 krokov, aby ste im neublížili

Ak váš vzťah nejde dobre, potom chcete vedieť, ako povedať svojmu partnerovi, že ste nešťastní. Tu sú najlepšie kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste to urobili správne.

Keď si človek uvedomí, že už nie je vo vzťahu šťastný, začne myslieť na spôsoby, ako problém vyriešiť. Keď to nemôžu urobiť sami, obrátia sa na svojho partnera a vyjadrujú svoje obavy. Tak ľahké, ako to znie, nie veľa ľudí túto možnosť používa - aj keď by mali. Takže tu je návod, ako povedať svojmu partnerovi, že ste nešťastní bez toho, aby ste im ublížili alebo aby sa v tomto procese cítili vinní.

Mnohokrát ľudia umožňujú, aby sa vzťah zhoršil až do bodu návratu, len preto, že sa príliš obávali povedať svojmu partnerovi, že sú v prvom rade nešťastní.

Prečo sa ľudia boja hovoriť so svojimi partnermi?

Osoba sa môže stať nešťastnou vo vzťahu z mnohých dôvodov. Líši sa od človeka k človeku a môže byť spôsobený rôznymi okolnosťami.

Keď dorazíte na bod, v ktorom si uvedomíte, že už nemôžete nájsť radosť vo svojom vzťahu, začnete premýšľať o tom, prečo sa to deje.

Keď si uvedomíte, že to nemôžete opraviť sami, začnete sa pýtať, či vzťah prežije. Toto je čas, keď by ste mali hovoriť so svojím partnerom a povedať im, ako sa cítite.

Mnoho ľudí odmieta hovoriť o svojich pocitoch, ale to nie je preto, že sa obávajú. Je to zvyčajne preto, že sa cítia zmätení a nevedia, ako zvládnuť situáciu.

Nejde iba o to, čo chcú. Akonáhle začnú vysielať svoje obavy, stane sa to problém pre oboch.

Dôsledky rozprávania svojho partnera, nie ste šťastní

Aj keď je užitočné hovoriť o vašich problémoch, povedzte svojmu partnerovi, že nie ste spokojní so svojím vzťahom, môže byť veľmi emocionálne zdanenie.

Niektorí ľudia odmietajú povedať svojim partnerom svoje pocity, pretože sa obávajú, že im môžu ublížiť. Iní sa budú snažiť odsunúť stranou a myslieť si, že problém by mohol zmiznúť sám o sebe.

Väčšina z týchto pochybností pochádza z ich predpokladov o tom, čo sa stane, keď povedia svojmu partnerovi pravdu. Je pochopiteľné, že ich partner sa bude cítiť zranený alebo dokonca vyraziť, keď ich realita situácie zasiahne.

Niekedy viem, čo presne sa stane, môže byť desivejšie, ako vôbec nevedieť.

Ste schopní povedať pravdu bez ohľadu na to, ako veľmi by to mohlo poškodiť vášmu partnerovi? Ste pripravení čeliť dôsledkom v prípade, že sa s vami rozhodnú rozísť, keď im to poviete?

Toľko vecí sa môže stať, keď je spochybnená predmet vášho spojenia a šťastia. Všetko záleží na tom, čo s týmito informáciami chcete robiť.

Chcete povedať svojmu partnerovi, že ste nešťastní, aby ste ho mohli napraviť?

Alebo im chcete povedať, pretože chcete nejaký priestor?

Predtým, ako sa rozhodnete im povedať, ako sa cítite, musíte z dlhodobého hľadiska premýšľať o tom, čo chcete.

Neexistuje ľahký spôsob, ako povedať svojmu milovaniu, že ste vo vzťahu nešťastní. Zmyslom, že ste vo vzťahu, je byť s inou osobou pre jediný účel, aby sme spolu rozrástli a užívali si momenty, ktoré máte spolu.

Ako povedať svojmu partnerovi, že ste nešťastní

Ak vás váš vzťah robí nešťastnými, potom určite niečo nie je v poriadku s vaším spojením s partnerom.

Jediný spôsob, ako to môžete napraviť, je tým, že svojmu partnerovi poviete, ako sa cítite a čo s tým chcete robiť. To im dá šancu premýšľať o tom, čo chcú a či sa cítia rovnako ako vy.

1. Premýšľajte o tom, prečo si nešťastný

Predtým, ako poviete svojmu partnerovi, že máte nejaké pochybnosti o stave svojho vzťahu, zvážte najskôr, prečo sa cítite týmto spôsobom. Strávte deň alebo viac, aby ste to hlboko premýšľali.

Nemôžete im len povedať, že ste sa náhle začali cítiť odpojení od nich. Musíte posúdiť svoje vlastné pocity, aby ste ich mohli spracovať spolu.

2. Pomysli na to, čo povieš

Nepredstavujte problém svojmu partnerovi a krídla ho. Ak chcete vedieť, ako povedať svojmu partnerovi, že ste vo vzťahu nešťastní, nezabudnite si venovať čas a použite správne slová.

Keď to práve rozmažete, váš partner nemusí úplne pochopiť, čo chcete dosiahnuť. Ak dôjde k nedorozumeniu, situácia sa bude oveľa ťažšie napraviť.

3. Pripravte sa na všetko, čo sa môže stať

Váš partner môže plakať, nahnevať sa alebo dokonca ublížiť svojimi slovami. Zistenie, že osoba, ktorú máte radi, už nie je šťastná * kvôli vám * môže byť pre kohokoľvek veľmi bolestivá.

Racionálne myslenie by sa mohlo vyhodiť z okna, pretože obe vaše emócie sú na overdrive.

4. Byť väčší človek

Bez ohľadu na to, čo sa stane, nedostaňte sa do boja. Táto konverzácia sa musí stať a jej účelom je, aby som bol úprimný k svojmu partnerovi. Nie je určené na to, aby ste nikomu vinili, pretože ste obaja zodpovední za úspech vzťahu.

Buďte pokojní a jasne sa vysvetlite. Nepoužívajte tvrdé slová a vždy si uvedomte pocity svojho partnera.

5. Nenechajte nič vynechať

Akonáhle váš partner začne emocionálny, možno sa ocitnete v neochote hovoriť čokoľvek iné. To je zlý nápad, pretože nehovoriac o probléme by znamenalo, že ste spôsobili zbytočnú bolesť svojho partnera.

Začali ste rozhovor o tom, že ste nespokojní so svojím partnerom, takže by ste to mali dokončiť.

6. Opýtajte sa svojho partnera, čo chcú robiť

Aj keď máte vlastné názory na to, ako by sa mali napredovať, musíte sa opýtať svojho partnera, čo chce. Rešpektovať čokoľvek, čo potrebujú.

Môžu sa rozhodnúť ukončiť vzťah alebo na ňom tvrdšie pracovať. Či tak alebo onak, musíte o tom dôkladne prediskutovať skôr, ako vezmete veci do vlastných rúk.

7. Povedzte im, čo chcete

Je to obojsmerná ulica. Dôvod, prečo ste nešťastní, je to, že chcete niečo, čo tam nie je. Mohla by to byť náklonnosť, sex, viac času, viac času od seba alebo takmer čokoľvek.

Ak sa nechcete rozísť a áno. Ak sa chcete rozísť a nie, prinútite ich, aby pochopili, prečo je to tak lepšie.

8. Uzatvárať

Akonáhle poviete svojmu partnerovi, že ste vo vzťahu nešťastní, nenechajte sa bojovať o dni alebo mesiace. Uistite sa, že ste povedali všetko, čo ste potrebovali povedať. Dovoľte im, aby vám povedali, ako sa tiež cítia.

Ak potrebujú viac času, dajte im ich. Nedovoľte, aby problém zomrel bez toho, aby bol vyriešený. Zametanie problému pod koberec mu dáva potenciál vás v budúcnosti znova prenasledovať.

9. Skontrolujte svojho partnera

Po tom, čo som o tom hovoril, vždy skontrolujte, ako sa váš partner darí. Zistite, či to berú dobre alebo či začínajú sformulovať nové riešenia. Vyjadrili ste svoje nešťastie so vzťahom, ale nezabudnite, že ide o ich šťastie aj v stávke.

10. Skontrolujte svoj vzťah

Ak ste sa rozhodli nájsť spôsob, ako byť opäť šťastný so svojím partnerom, sledujte zmeny vo svojom vzťahu. Zistite, či vaša diskusia pomohla pri zlepšovaní vašich pocitov a spojenia.

Ak sa nič nezmení, možno budete musieť diskutovať o tom znova. Ak to zlyhá, možno budete musieť zvážiť vyriešenie problému, keď ste oddelení.

Samotná skutočnosť, že sa vám podarilo hovoriť o vašom probléme so svojím partnerom, môže byť veľmi veľká pomoc. Môžete ľahšie dýchať vedieť, že ste povedali pravdu o tom, ako sa cítite.

Niektoré pravdy môžu ublížiť ľuďom, ktorých máte radi, ale byť úprimný o tom, ako vidíte vzťah, je niečo, s čím sa treba zaoberať.

11. Používajte jazyk „i“

Keď sme vo vzťahu nešťastní, máme tendenciu obviňovať nášho partnera viac ako my sami seba. Takže, keď chcete svojmu partnerovi povedať, že ste nešťastní, skúste sa vyhnúť tendencii ich kritizovať a ich správanie. To ich urobí iba defenzívnym.

Namiesto toho by ste mali používať jazyk „i“. Napríklad namiesto toho, aby som povedal: „Neznášam, že na nič nie ste nikdy včas!„Mali by ste povedať:„ Som druh človeka, ktorý si cení včasnosť. Som frustrovaný, keď som pripravený odísť a ty nie si. Toto je prebiehajúci pocit, ktorý mám."

Keď používate jazyk „I“, nehovoríte: „Si hlupák, ktorý vždy mešká a už to nemôžem vydržať!„Vidíš rozdiel? Je to rovnaká správa, ale hovorí sa tak, že váš partner na ňu bude reagovať pozitívne.

12. Byť špecifický

Keď poviete svojmu partnerovi, že ste vo vzťahu nešťastní, s najväčšou pravdepodobnosťou sa vás pýtajú prečo. A niekedy ľudia nemôžu prísť so špecifíkmi. Namiesto toho len cítia celkový pocit nespokojnosti so vzťahom.

Ak však nemôžete byť konkrétni o tom, o čom ste nešťastní, potom váš partner nemôže zmeniť. Povedzte im správanie, ktoré vás robí nešťastným.

Nemusí to byť ani chyba vášho partnera, ale čím viac detailov ich môžete dať, tým lepšie.

13. Vlastniť svoje chyby

To, že ste nešťastní, to neznamená, že je to všetko chybu vášho partnera. Ste tiež vo vzťahu, takže váš partner môže byť rovnako nešťastný ako vy. A možno ste urobili nejaké chyby.

Takže, keď hovoríte, mali by ste sa opýtať, čo môžete urobiť lepšie, ak to najskôr neponúkajú. Prevezmite zodpovednosť za svoje vlastné činy. Kto vie? Možno, ak začnete robiť niečo iné, potom budú šťastnejší. A ak sú šťastnejší, možno budete tiež šťastnejší.

14. Počúvať

Vieme, že chcete dostať všetky svoje pocity, ale tiež musíte premýšľať o emóciách svojho partnera. Takže, nerobte všetky rozprávanie. Chcete, aby konverzácia bola obojstranná, nie jednosmerne.

Možno nebude ľahké počuť pohľad vášho partnera, pretože vám pravdepodobne povie veci, ktoré ste urobili „zle.„Takže musíte byť pripravení počuť ich stranu príbehu a ak potrebujete, ochotní zmeniť sa.

15. Mať empatiu

Verte tomu alebo nie, váš pohľad na vzťah nie je jediný. Váš partner má tiež svoje vlastné skúsenosti.

Vo vašej mysli by mohli byť za vinu z dôvodu, prečo ste vo vzťahu nešťastní. Ale mohli to vidieť veľmi odlišne.

Takže by ste ich mali počúvať s nejakou empatiou. Pokúste sa vidieť ich pohľad. Možno sa môžete dozvedieť niečo o svojom správaní, ktoré môžete zmeniť, a potom to môže zlepšiť celý vzťah.

16. Zostaň v kľude

Keď je niekto vo vzťahu nešťastný, má tendenciu byť príliš emocionálny. Takže je najlepšie pristupovať k svojmu partnerovi, keď ste pokojní a racionálni. Nechcete explodovať a nechať sa hovoriť zle.

Aby ste zostali v pokoji, možno budete chcieť napísať nejaké poznámky vopred o tom, čo poviete. Tým. Dostanú vašu správu oveľa lepšie, keď budete pokojní.

17. Vzájomne sa rozhodnite, čo chcete

To, že ste nešťastní, nemusí nevyhnutne znamenať, že váš partner je tiež. V skutočnosti by to mohlo byť pre nich úplné prekvapenie. Takže buďte opatrní s ich pocitmi, ak sa cítia slepí, keď poviete svojmu partnerovi, že ste nešťastní.

Na druhej strane, možno sa tiež cítia rovnako. V takom prípade je aspoň dobré, že ste obaja na tej istej stránke. Či tak alebo onak, obaja by ste mali hovoriť o tom, kam chcete ísť odtiaľto a aké kroky sa majú podniknúť.

18. Navrhovanie terapie

Ak obaja chcete pracovať na vzťahu, možno by ste sa mali pokúsiť ísť na terapiu. Teraz je veľa ľudí voči tejto myšlienke odolných, pretože si myslia, že terapia ukazuje „slabosť.„Ale v skutočnosti nie je. Je to sila.

Navyše, mnohým ľuďom chýba zručnosti na prestavbu svojich vzťahov. Mnohokrát si vyžaduje vyškoleného profesionála, ktorý vám pomôže zostaviť kúsky nešťastného vzťahu.

To, že ste nešťastní, neznamená to, že by ste sa mali vzdať vzťahu. Tým, že viete, ako povedať svojmu partnerovi, že ste nešťastní, môžete skombinovať svoje úsilie na to, aby sa veci znova napravili. To je to, o čom je zdravý vzťah.