Ako povedať niekomu, že si bol sexuálne napadnutý

Predtým, ako sa rozhodnete, ako povedať niekomu, že ste boli sexuálne napadnutí, musíte zistiť, či je tento jednotlivec človek, ktorému môžete dôverovať a kto bude emocionálne podporovať bez náročných podrobností, ak nie ste pripravení všetko zdieľať všetko.

V podstate, keď hovoríte s romantickým kamarátom, musia existovať hranice, ktoré vám pomôžu viesť konverzáciu. Váš kamarát bude mať veľa otázok a vytvorenie rámca pre diskusiu im dá vedieť, že počúvanie je viac to, čo hľadáte ako ťažké odpovede.

Pamätajte, že nie každý romantický partner by mohol podporovať podporu. Niektorí budú menej citliví s otázkami, ktoré nie sú prospešné ani užitočné.

Keď sa dostanete do úsudku a nepodporujúcich situácií, je kritickou vecou, ​​na ktorú sa treba sústrediť, je to, že nie ste na vine za to, čo sa vám stalo. Navyše, budú na vás čakať podporné systémy, keď budete pripravení osloviť.

Ak sa natiahnete, nikdy nebudete sami svojou cestou riadenia emocionálneho blaha. Postupujte podľa tohto sprievodcu a získajte prehľad o sexuálnom napadnutí a o tom, ako povedať niekomu, že ste boli sexuálne napadnutí.

Ako povedať svojmu partnerovi, že ste boli sexuálne napadnutí

Preživší sexuálnych útokov často zle si uvedomujú, že vychádzajú zo skúsenosti ako „zlomené“ alebo „poškodené.„Mnohí sa podieľajú na partnerstve alebo začatí nového vzťahu boja s tým, ako povedať novému partnerovi o minulom sexuálnom zneužívaní.

Hovoriť o sexuálnom útoku je ťažké, ale musí sa stať, pretože vás môžu vyvolať určité aspekty sex.

Bojím sa naučiť, ako povedať niekomu, že ste boli sexuálne napadnutí? Keď odhaľujete minulé sexuálne trauma novému partnerovi, mali by ste vyjadriť, že máte niečo ťažké hovoriť, ale musíte sa podeliť, pretože ich to ovplyvní.

Je to konverzácia, ktorú zistíte, že sa objaví mnohokrát, keď postupujete do sexuálneho vzťahu a spolupracujete, aby bol tento vzťah pre vás pohodlný. Ak sa ocitnete s niekým necitlivým, je lepšie sa to naučiť skoro a byť schopní odísť.

Kedy by ste sa mali porozprávať s kamarátom o sexuálnom napadnutí

Rozhovor o minulom sexuálnom zneužívaní by sa mal stať, keď stanovíte exkluzivitu s kamarátom a pochopíte, že sa stanete fyzicky intímni. Uistite sa, že vám je spokojní s zdieľaním svojej zraniteľnej a emocionálnej stránky s nimi.

Ako povedať niekomu, že ste boli sexuálne napadnutí, je dôležité, ale aj viem, kedy sa otvoriť. Môžu pre vás sexuálne spúšťače, ktoré by mohli vyplašiť partnera, ak si nevedia o zneužívaní.

Keď zverejňujete okolnosti, umožňuje vášmu partnerovi šancu vytvoriť bezpečné prostredie, kde sa môžete cítiť pohodlne, milovaní a staraní sa o ňu. Ale mali by ste to urobiť, keď sa cítite blízko niekomu a vlastným tempom.

Ako môžete pomôcť partnerovi, ktorý bol sexuálne napadnutý

Zoznamka môže byť desivým zážitkom pre pozostalých sexuálnych útokov. Jednotlivec musí prísť na to, ako povedať niekomu, že ste boli sexuálne napadnutí pred nevyhnutným sexuálnym stretnutím.

Nerobíte tak riziko možnosti spúšťačov počas toho, čo by malo byť bezpečné, spájajúce a príjemné interakcie. Namiesto toho existujú pripomienky, že sex znamená nedostatok kontroly, neschopnosť povedať niekomu „nie“ a byť vypočutý alebo rešpektovaný za pozostalého sexuálneho napadnutia.

S prevalenciou výskytu sexuálneho útoku sa každý v určitom okamihu ocitol v stretávaní niekoho, kto bol sexuálne napadnutý alebo pozná niekoho, kto bol zneužitý.

Štatistiky naznačujú výskyt zneužívania zhruba každých 90 sekúnd pre obete mužov a žien. Keď partneri urobia čas na to, aby boli informovaní, ukázali empatiu a rozvíjali porozumenie, môže pomôcť kamarátovi rozhodnúť sa, ako povedať niekomu, koho ste boli sexuálne napadnutí.

Navyše vytvára atmosféru, v ktorej sa človek môže cítiť viac rešpektovaný. Svoje emócie môžu ľahšie zvládnuť pomocou svojho partnera a mať počas sexu väčší pocit kontroly tým, že sa cítia bezpečne.

Ako môžete viac reagovať na partnera, ktorý bol sexuálne napadnutý? Naučme sa spolu.

• Byť informovaný o traume

Trauma zo sexuálneho napadnutia je bohužiaľ vo väčšine krajín prevládajú. Nie je to iba emocionálna reakcia, ale ovplyvňuje myseľ, telo a ducha.

Intímny osobný vzťah má najviac významný potenciál na spustenie traumatických reakcií v dôsledku zapojenia sa do pohlavia. Obeť môže spájať škodlivé skúsenosti s mnohými rôznymi reakciami z tela a mozgu.

Bude trvať určitý čas, kým sa táto reakcia prispôsobí na zdravé a bezpečné vzťahy, veľa trpezlivosti a vzdeláva sa. Časté otázky týkajúce sa sexuálneho napadnutia znamenali poskytnúť niektoré z najdôležitejších informácií o zneužívaní, ktoré vás môžu viesť k tomu, ako povedať niekomu, že ste boli sexuálne napadnutí.

Súvisiace čítanie: Dosiahnutie zmysluplných vzťahov po sexuálnej traume

• Umožnite zverejnenie za podmienok obete

Jedným z najnáročnejších momentov pre obeť je rozoznávanie toho, ako povedať niekomu, že ste boli sexuálne napadnutí. Zverejnenie je tiež nevyhnutné, ale z hľadiska podmienok jednotlivca a ako ich robí najpohodlnejším.

Ako informovaný jednotlivec si všimnete príznaky, že vaša priateľka bola v minulosti sexuálne zneužívaná, najmä ak existujú spúšťače alebo reakcie s pokusmi stať sa intímnymi.

Keď sa pozostalý rozhodne, je bezpečné zdieľať svoj príbeh, Partner musí poskytnúť zmysel pre dôvernosť, empatiu, rešpektovať a vyhnúť sa navrhovaniu ďalších informácií. Kamarát bude zdieľať ďalšie podrobnosti, keď zažije špecifickú úroveň trpezlivosti a porozumenia.

• Komunikácia

Rovnako ako v každom vzťahu, komunikácia je vždy kľúčovou súčasťou zdravia partnerstva. Mať tento prvok zaisťuje, že každý kamarát je na tej istej stránke, čo umožňuje pre každého dostatok priestoru.

Najdôležitejšie je, že pozostalý bude musieť zvládnuť emócie spojené s traumou prostredníctvom partnerstva. Ako povedať svojmu priateľovi, že ste boli sexuálne napadnutí, je pre každú ženu náročnou odpoveďou, takže buďte opatrní so slovami, ktoré používate.

Nikto by nemal povedať pozostalému, ako sa cítiť alebo dokonca ponúkať radu. Namiesto toho by mali aktívne počúvať, pozerať sa do očí, keď zdieľajú, kladú vhodné otázky a poskytujú primeraný priestor a čas na uzdravenie.

Ak sa snažíte naučiť, ako povedať niekomu, že ste boli sexuálne napadnutí, nezabudnite, že zdravá komunikácia povzbudzuje obnovenú dôveru pre obeť prežívajúceho útoku a stavia novú vrstvu pohodlia.

Súvisiace čítanie: Dôležitosť komunikácie v manželstve

• Súhlas

Jedným zo spôsobov, ako povedať, či ste boli sexuálne napadnutí, je pocit straty kontroly. Pri prestavbe s partnerom, Prioritou musí byť súhlas nielen na významnom probléme, ako je napríklad sex, ale na každé rozhodnutie a všetky rozhodnutia.

To by zahŕňalo oblečenie, ktoré váš partner nosí, účes a rozmanité povinnosti, ktoré má každý z vás.

Trauma je spojená s porušením osobných hraníc. Zriadenie tejto obnovy kontroly neznamená, že v partnerstve nikdy nedôjde k kompromisu, ale že partner môže povedať áno alebo nie.

• Rešpektovať potreby

Môžu existovať žiadosti od pozostalého, že vy, ako partner, nerozumiete, ale mali by ste rešpektovať. Napríklad, svetlá musia byť ponechané po celú noc, keď spíte. Mohlo by to pre vás spôsobiť nepohodlie pri pokuse o úpadok, ale umožňuje vášmu kamarátovi cítiť sa bezpečne.

Vyhnite sa argumentum tejto záležitosti; Namiesto toho rešpektujte, že je to potreba vyrovnať sa s emóciami alebo spomienkami. Tiež, ak činnosť potrebuje zastaviť, Ukážte trpezlivosť a porozumenie, aj keď to znamená, že vám zostanete sklamaní alebo nespokojní.

Prioritou je vývoj atmosféry, ktorá je pohodlná, pokojná a bezpečná.

Súvisiace čítanie: Naozaj rozumiete svojmu partnerovi?

• Umožnite vzťahu sa prirodzene pohybovať

Záleží na Stupeň traumy a aký druh preživší sa zaoberá ich uzdravením, Rovnako ako ich podporný systém, okrem iných premenných.

Nie je to rezané a suché. Každý deň bude jedinečný; Jeden by mohol byť lepší ako ďalší a potom ďalší dobrý nasledujúci najhorší. Dobrý kamarát to prijme a rešpektuje.

Vzťah bude postupovať podľa toho, ako vy manévrujete tieto rôzne kroky a rozvíja sa zdravá intimita. Keď zistíte, ako povedať niekomu, že ste boli sexuálne napadnutí, to znamená, že tento vzťah sa bude líšiť od partnerstiev iných ľudí.

Pravdepodobne oslavujete jedinečné životné udalosti v porovnaní s priateľmi. Ale dúfajme, že nikto porovnáva.

• Oslavovanie potrieb zotavenia

Každý malý krok úspechu v zotavení si vyžaduje rozsiahlu oslavu. Bez týchto blahoželajúcich udalostí za malé úspechy sa tým významnejšie kroky nemôžu stať.

Je to nevyhnutné na rozpoznávanie každého úspechu vo veľkej miere. Partner musí zdôrazniť pokrok so svojím kamarátom, pretože pri každej zmene sa priblížite k vytvoreniu bezpečného, ​​dôveryhodného a milujúceho dlhopisu, ktorý stojí za to udržať dlhodobo.

Súvisiace čítanie: Ako pomôcť pri zotavovaní svojej sexuálne napadnutej manželky

Hodnota oslavy malých výhier sa často ignoruje. Pozrite sa na toto video, aby ste sa dozvedeli viac o ňom: