Ako prežiť zradu vo vzťahu? 8 spôsobov, ako na to prísť!

Zradou dôvery vo vzťah nie je len o objavovaní záležitosti vášho partnera. Keď jeden partner vysadí finančné prostriedky zo spoločného účtu bez vedomia druhého partnera alebo sa zapojí do nebezpečných aktivít alebo sa stane závislým, predstavujú tiež zradu vo vzťahu.

Finančná zrada je druh zrady, ktorá dnes trápi páry ako zrada kvôli mimomanželským záležitostiam. Byť zradený vo vzťahu niekoho, koho milujete, je ako byť bodnutý do chrbta. V takomto scenári nevieš, ako sa vyrovnať s zradou vo vzťahu a snažíš sa dostať sa späť na nohy.

Mila a Adam boli šťastní pár. Bývali na predmestí Columbus so svojimi dvoma deťmi, ale ich svet sa zmenil, keď Adamova kreditná karta prekročila ich vzťah. Po celú dobu, keď strávil bohato, trval na tom, že vo svojej práci ako predajca získal skvelé výhody.

Koreena sa tiež cítila zradená vo vzťahu rovnakým spôsobom. Dostala nejaké peniaze cez vôľu svojho otca potom, čo zomrel, a vložila ich na svoj spoločný bankový účet so svojím manželom. Vo svojich snoch si nemohla predstaviť, že jej manžel, David, pravidelne stiahne peniaze. Keď to zistila, bola zdevastovaná a prešla všetkými príznakmi traumy zrady. Nielen preto, že peniaze boli preč, ale aj kvôli zrade dôvery vo vzťah. Finančná nevera je rovnako ťažko zvládnuteľná ako samotná nevera.

Zradenie niekoho, koho milujete, je najťažší zážitok. Ak sa vzťah prebiehal dobre a jeden partner skončil podvádzaním, tento pocit zradenia vo vzťahu môže dať druhému partnera do pekla.

Dôsledky emocionálneho podvádzania môžu byť rovnako smrtiace ako následky sexuálnej aféry, pretože partner sa stále snaží nájsť odpoveď na „prečo sa to stalo?". Uzdraviť zradené srdce je najťažšia úloha, ale prichádzame k tomu. Hovorili sme s psychológom Nanditou Rambhia (MSC, psychológia), ktorý sa špecializuje na poradenstvo CBT, Rebt a Couples, aby sme lepšie porozumeli tomuto citlivému problému.

Môže vzťah prežiť zradu?

Obsah

• Môže vzťah prežiť zradu?
  • Prestavba dôvery po zrade
• 8 spôsobov, ako prežiť zradu vo vzťahu
  • 1. Oddeľte sa a pozrite sa, čo sa stalo
  • 2. Čo chcete po zrade vo vzťahu?
  • 3. Môžete sa vysporiadať s psychologickými účinkami zrady?
  • 4. Nájdite si čas, aby ste sa smútili
  • 5. Nenechajte sa uviaznuť v cykle hnevu a pomsty
  • 6. Nebol som v sebe v sebaľútosti
  • 7. Čo očakávate od budúcnosti?
  • 8. Môžete odpustiť a ísť ďalej?
• Časté otázky

„Zrada vo vzťahu by mohla byť jemnejšie druhy. Informácie o klamstve alebo zadržiavaní sa dostanú pod Ambit of Trayal rovnako ako finančná a sexuálna zrada. Ak existuje nejaká šanca na uzdravenie vzťahu, potom partner, ktorý spôsobil zranenie, musí byť úplne čestný a položiť všetky svoje karty na stôl, prečo zradili svojho partnera. Musia preukázať skutočnú výčitku svedomia a vôľu, aby sa zmenili a doplnili, “hovorí Nandita.

Súvisiace čítanie: Funguje manželské poradenstvo pri riešení vzťahov?

Prežiť zradu vo vzťahu nie je ľahké, ale mnohým párom dokáže uzdraviť zradené srdce. Vo vyššie uvedených príkladoch zrady vzťahov všetci títo ľudia prežili túto krízu a sú stále spolu. Keď dôjde k takémuto konečnému zrade vo vzťahu, chôdza sa často považuje za poslednú možnosť mnohí podvádzaní partneri. Tí, ktorým sa podarilo odpovedať na otázku: „Prečo sa to stalo?“, Tiež našiel odpoveď na to, ako a prečo by sa to nemalo stať znova.

Po 15 rokoch sa Cynthia a Samovo manželstvo stalo na dlhé vzdialenosti, pretože Cynthia musela začať žiť so svojou chorou matkou. Vzhľadom na druh slepej viery, ktorú mala Cynthia vo svojom partnerovi, cítili, že toto dočasné usporiadanie by sa mohlo vypracovať, ak sa stretnú každých pár mesiacov. Ale k Cynthiovej hrôze si uvedomila, že v okamihu, keď sa dostala na let, sa Sam dostala do emocionálnej záležitosti. Cítila sa zradená vo vzťahu.

Kedykoľvek sa stretli, neustále posielal textové správy a keď sa ho na to spýtala, povedal: „Je to dievča, ktoré som stretol online. Hovoríme len o jedle a keby som mal niečo skryť, pred vami by som neposlal správu.„O dva roky neskôr, keď sa presťahovala späť, videla, že z textových správ sa vzťah posunul na 20 telefonických hovorov denne. "Cítil som sa podvádzaný.". Cítil som sa zradený a hlúpy, “povedala Cynthia.

Nandita hovorí: „Pravidlá spoločnosti diktovali monogamiu ako morálne správnu voľbu s cieľom podporovať falošný zmysel„ civilizácie “, ale všetci sme geneticky náchylní k nemenom. Naša DNA odoláva monogamii v rôznych stupňoch. Ale to stále nie je ospravedlnenie pre podvádzanie a ublíženie partnerovi."

My ako spoločnosť sa musíme pozerať na polyamorné a nekonečné vzťahy ako vzťahové štruktúry, ktoré sú rovnako platné ako monogamné vzťahy. V otvorenom vzťahu alebo polyamóznom vzťahu sa všetci partneri oddávajú konsenzuálnym činom zamilovania, sexuálnej intimity a formovania iných platonických, ale intímnych väzieb. To však neospravedlňuje podvádzanie, čo je možné aj v polyamóznom usporiadaní.

Prečo zrada toľko bolí? Autorka Sudha Murthy vo svojej zradnej citácii hovorí: „Keď sa niekto podvádza, táto osoba sa rozčuľuje nie preto, že stratila peniaze, ale preto, že si uvedomuje, že boli dosť hlúpi na to, aby ich oklalili."

Prestavba dôvery po zrade

Môžete sa uzdraviť po podvádzaní a zostať spolu? Áno, tí, ktorí čelia zrade, sa z nej môžu zotaviť, ak je láska silná. Je smutné, že zrada nepochádza od nepriateľa, vždy je od niekoho, koho milujete. A kvôli tejto zrade vo vzťahu by ste sa mohli hnevať, ale mohli by ste ich prestať milovať?

Ak zradca uzná svoju chybu a chce sa zmieriť, je pravdepodobné, že zradený partner sa nebude príliš dlho držať horkých pocitov. Takto ľudia prežívajú zradu vo vzťahu a zameriavajú sa na prežitie aféry obnovením lásky a dôvery.

Nandita hovorí: „Liečenie nebude okamžité alebo ľahká práca. Bude to vyžadovať neustále úsilie od partnera, ktorý spôsobil zlomenie dôvery. Niekoľko vecí, ktoré pomáhajú prostredníctvom zrady, si navzájom rešpektujú proces uzdravenia, jasnú komunikáciu, že obaja chcú, aby sa vzťah uzdravil a že sa chcú vrátiť k odhodlanému vzťahu a prostredníctvom tejto krízy sa navzájom podporovať súcitom A s pochopením, že to bola ľudská chyba."

Súvisiace čítanie: Rada vzťahov: 10 jednoduchých krokov na prestavbu dôvery vo vzťah

Hovorili sme tiež s poradenským psychológom Kavitom Panyamom (Masters in Psychology a Medzinárodnej pridruženej spoločnosti s American Psychological Association), ktorý pomáha párom pracovať v rámci ich vzťahov už viac ako dve desaťročia. Zdieľa svoje myšlienky o tom, ako prekonať zradu vo vzťahu. „Zrada môže mať hlboký vplyv na spojenie páru. Vzťah páru prechádza nespočetnými zmenami, keď manželstvo prechádza rôznymi fázami a vytvárajú sa nové rovnice. 

„Nevera by mohla byť aj vtedy, keď vás chytia sexting, to môže mať vplyv na myseľ, telo a dušu. Zradenie vo vzťahu spôsobuje, že ľudia sa cítia bezmocní, nestabilní a neistí. Videl som, že objavenie zrady vedie k hnevu, tichej liečbe a nevôle.

„Mnoho ľudí sa chce ospravedlniť za dôsledky zrady vo vzťahoch a vylepšiť veci, ale partner, ktorý sa cíti urazený a ponížený, nemusí byť v rámci mysle, aby bol vnímavý na tieto ospravedlnenie. Preto robím akceptačnú terapiu po tom, čo sa unavil vplyvy šoku, a zradený partner môže logicky a pokojne myslieť. Po prijatí situácie si niektorí zradení partneri chcú urobiť prestávku a prejsť terapiou.

"Niektorí ľudia sa chcú liečiť spolu a pracovať prostredníctvom smútku straty primárneho spojenia.". Začínajú znova ako priatelia, potom pokračujú v milovníkov a potom rodičmi. Vidíme tú trajektóriu niekedy, keď je zrada v milostných vzťahoch.

„Finančná zrada je tiež veľmi bežná a videl som veľa„ zlatých bagrov “, ale ľudia, ktorí to robia, nechcú prísť na terapiu. Takže keď dôjde k takémuto neúcty, láska ide a oni len existujú, takže modifikácia správania sa stáva kľúčom k ich prežitiu ako pár."

8 spôsobov, ako prežiť zradu vo vzťahu

Prečo ľudia podvádzajú ľudí, ktorých milujú? Aby sme odpovedali na túto otázku, budeme sa odvolávať na experiment o láske, ktorú uskutočnil Helen Fisher, kde dokázala, že láska môže byť troch druhov - romantická láska, láska zo sexuálnej jazdy a láska, ktorá vedie k pripútanosti a dlhodobému vzťahu. Ale je možné rozdeliť tieto tri druhy lásky a lásky viac ako jednu osobu.

To je hlavne dôvod, prečo ľudia nakoniec podvádzajú, pretože sa cítia láska k viac ako jednej osobe. Či už je to láska alebo čokoľvek iné, podvádzanie je voľba. Zradený partner je šokovaný, že ich manželka alebo manžel v tejto veci podvádza - alebo dlhodobý partner - a podľa toho reaguje. Ale ako plynie čas, nájdu aj spôsoby a prostriedky na prežitie zrady vo vzťahu.

Byť zradený niekým, koho milujete, je srdcervúce. Zrada by sa mohla stať, keď spochybňuje dôveru partnera v akejkoľvek podobe. Je však možné prestavať dôveru. Budeme sa s vami podeliť o 8 krokov, ktoré môžete podniknúť na prežitie zrady vo vzťahu. Tu je to, čo robiť, keď váš partner zradí vašu dôveru:

1. Oddeľte sa a pozrite sa, čo sa stalo

Ak sa zaoberáte zradou od milenca, potom je dôležité ustúpiť zo vzťahu a pochopiť, prečo sa osoba zablúdila. Zradený partner často kladie vinu na seba a trpí vinou. Ale v skutočnosti sa dlhodobé vzťahy neustále menia.

Jeden partner sa mohol intelektuálne vyvíjať, iný partner by mohol rozvíjať rôzne životné ašpirácie. Keď sa to stane, jeden partner môže začať hľadať ďalšie cesty, aby našli svoje šťastie. Niekedy, keď ustúpite a pozriete sa na cestu, po ktorej sa vzťah vydal, môžete určiť, čo sa stalo a prečo sa to stalo. Potom, ak sú obaja partneri ochotní, môžete prežiť zradu vo vzťahu spolu.

Súvisiace čítanie: Ako prežiť manželstvo bez sexu bez podvádzania

2. Čo chcete po zrade vo vzťahu?

Napríklad, povedzme, že ste zažili finančnú neveru v rukách svojho manžela. Vzal si osobnú pôžičku, o ktorej vám nikdy nepovedal, a keď sa ocitol v oprave, nemohol zaplatiť EMI, chcel, aby ste mu pomohli s vašimi ťažko zarobenými úsporami, aby ste mu zachránili.

Teraz sa musíte opýtať sami seba, či chcete s týmto mužom pokračovať. Možno si vzal pôžičku, aby vám kúpil drahý výlet do Švajčiarska, alebo by to mohlo byť len na doplnenie jeho príjmu. Bol jeho zrada neodpustiteľná alebo by si mu mohol odpustiť? Bude možné, aby ste si vyzdvihli rozbité kúsky a prestavali svoj život po zradení vo vzťahu? Ak ste si istí, že je to možné, môžete prežiť zradu vo vzťahu.

Nandita hovorí o scenári, v ktorom partner odpustí svojmu partnerovi, že sa pokazil: „Ak je zradca plná výčitiek výčitiek, mali by sme sa do nich tiež vcítiť. Zrušiť kultúru nefunguje a musíme zistiť, čo viedlo k tomuto správaniu, a dať im šancu vykúpiť sa. Toto však nebude fungovať, ak je to opakujúci sa a neúprosný akt zrady bez výčitiek výčitiek. Ak sa však osoba chce zmeniť a chce sa vykúpiť, potom by mala pracovať na tomto aspekte svojej osobnosti prostredníctvom odbornej pomoci a systému sociálnej podpory."

3. Môžete sa vysporiadať s psychologickými účinkami zrady?

Existuje nespočetné množstvo psychologických účinkov zrady. Počnúc šokom, smútkom, stratou a hnevom k nedostatku sebaúcty a úzkostnej poruchy, zrada môže mať život meniť život na psychiku človeka. Najprv musíte zistiť, či ste duševne vybavení na to, aby ste prešli týmito emóciami sami alebo či potrebujete pomoc od terapeuta. Ak hľadáte pomoc, panel skúsených terapeutov spoločnosti Bonobology vám môže pomôcť zistiť, ako zvládnuť vaše emócie.

Ak chcete prežiť zradu vo vzťahu, musíte najskôr nájsť svoju psychologickú stabilitu. Neexistuje žiadna hanba hľadať pomoc od profesionála. V skutočnosti budete v oveľa lepšom mentálnom priestore oveľa skôr, ak uvidíte poradcu. V jednej z najslávnejších zradných citácií, autor bestsellingu Paulo Coelho hovorí: „Pretože som trpel. Pretože v mojom živote som sa mnohokrát snažil milovať z celého srdca a moja láska sa skončila pošliapaním alebo zradením."

4. Nájdite si čas, aby ste sa smútili

Neexistuje ľahký spôsob, ako uzdraviť zradené srdce. Ľudia okolo vás by vám mohli povedať, aby ste vyhodili z vašej temnej nálady, ale v skutočnom živote sa to tak nestane. Musíte si vziať čas na spracovanie svojich emócií a smútku. Tvárou v tvár zrade je ako prechádzať cez drahý zomrieť alebo prechádzať depresiou po prelomení.

Smútok je intenzívny a aby ste prežili zradu vo vzťahu, dajte si čas smútku. Akonáhle prechádzate týmto procesom, budete v oveľa lepšom stave, aby ste pochopili, či je možné opäť dôverovať.

5. Nenechajte sa uviaznuť v cykle hnevu a pomsty

Smútok prichádza v piatich etapách - popieranie, hnev, vyjednávanie, depresia a prijatie. Hnev preberá myseľ a je prirodzenou reakciou na zradu vo vzťahu, ale musíte zabezpečiť, aby ste ju nesledovali s pomstou. Ak tak urobíte, ste navždy uviaznutí v pomstychtivnom rámci mysle.

Úplne by ste zabudli a zapojili sa do hľadania pomsty. Opýtajte sa sami seba, je to naozaj za to? Je váš život o sledovaní osoby, ktorá vás zradila alebo o tých, ktorých máte radi? Existujú lepšie veci, ktoré môžete urobiť, aby ste sa zotavili zo zrady vo vzťahu: a) musíte zistiť, či to môžete považovať za jednorazové porušenie dôvery a zmierenia, b) ak to nemôžete, potom sa pozrite, ako sa môžete pohybovať a nájdite nový život.

Pomsta nie je nikdy možná, hoci veľa filmov vám povie, že je to. Zradenie vo vzťahu, váš inštinkt by mohol byť zabezpečiť zánik vášho partnera. Ale stúpať nad ňou. Budete lepšie preč.

6. Nebol som v sebe v sebaľútosti

V prípade akejkoľvek zrady máme tendenciu sa prenášať v sebaľútosti. Stále si myslíme, že s nami niečo nie je v poriadku, čo k tomu viedlo nášho partnera. Alebo že sme urobili nesprávny výber v partnerovi. Ak chcete prekonať zradu v manželstve, musíte prestať cítiť ako obeť vo väčšej schéme vecí. Nie ste v skutočnosti obeťou, ste iba časťou scenára, ktorý je všetko. Tiež nemáte dôvod cítiť sa vinný, ak vás váš manžel podvádzal. 

Nie je popierané skutočnosťou, že zradenie niekým, koho milujete, je hrozný pocit. Vezmite prípad Ling a Vijay. Ona je Číňan a on je Ind. Stretli sa v USA pri práci v IT spoločnosti. Vijay povedal Lingovi po celú dobu, že sa usadí v Dubaji po svojom pôsobení v USA, a ak sa ožení, Ling by nemusel žiť v Indii.

Predstavte si Lingovu traumu, keď po manželstve zistila, že Dubaj je iba trik, ktorý sa jej zaviazal, a musela žiť v Indii v extrémne konzervatívnom rodinnom dome Vijay. Nemohla sa vysporiadať s bolesťou tejto zrady. Stále premýšľala o tom, ako nemohla vidieť cez klamlivého manžela a stále pochybovala o svojich vlastných schopnostiach porozumieť ľuďom. 

Ale pracovala cez bolesť, stala sa odvážnejšou, silnejšou osobou a po rozvode sa presťahovala z Indie. Už sa na seba nepozerá ako na obeť. Pozerá sa na zradu ako lekciu, ktorá sa naučila.

7. Čo očakávate od budúcnosti?

Toto je veľmi dôležitá otázka, ktorú si musíte položiť. Pretože to, ako sa pozriete na budúcnosť, určí, ako sa chcete vysporiadať s zradou. Ak vás zradil váš manžel, ale máte s ním deti, potom by vás zaujímalo, či by ste mali zostať v nešťastnom manželstve s deťmi alebo o druhu zrady na vaše deti na vaše deti. Väčšina párov prežije zradu vo vzťahu myslením na deti.

Tiež v prípade finančnej zrady sme videli, že po počiatočnom šoku zradený partner často pomáha zradcovi finančne, aby mohol túto záležitosť vyriešiť a pozrieť sa na lepšiu budúcnosť. Nandita hovorí, že po usadení prachu bude vzťah prejsť mnohými zmenami - niektoré z nich môžu byť dokonca k lepšiemu. Ale je to dlhý, angažovaný proces.

Dodáva: „Ak sa rozhodnete odpustiť a ísť ďalej, nie je možné sa vrátiť do rovnakého vzťahu. Začnete od nuly a úplne zadáte nový vzťah. Teraz prezeráte vzťah a svojho partnera novým spôsobom. Ak ste sa doteraz vydali na cestu uzdravenia, potom je otázka času zistiť, či vzťah vyjde alebo nie.

„Pri práci s takýmito klientmi som videl, že ich vzťah sa úplne nelieči. Iba pokračuje v inej podobe. Trvá to dlho, viac ako 6 mesiacov, aby sa vrátili na drsnú stopu. Zostáva prebiehajúcou prácou na dlhú dobu, niekedy tak dlho, ako sú spolu."

8. Môžete odpustiť a ísť ďalej?

Nakoniec, ale čo je najdôležitejšie, je to otázka, ktorá rozhodne, či môžete prežiť zradu vo vzťahu. Môžete odpustiť osobe, ale po tejto zrade im znova dôverujete, závisí od niekoľkých vecí. Došlo k priestupku raz, alebo ak to bol spôsob života, ktorý ste sa len dozvedeli neskôr neskôr? Ako dlho ste s osobou?

Ak sa zaoberáte zradou od partnera v krátkodobom vzťahu, potom môže byť ťažké prekonať problémy s dôverou. Prechod z zrady v dlhodobom vzťahu je niekedy o niečo jednoduchšie, pretože ste svojho partnera poznali dlho, takže puto stále existuje. A ak akceptovali zodpovednosť za svoje činy a vyjadrili výčitky svedomia prostredníctvom zmien, potom je možné odpustenie.

Spýtali sme sa Nandity na možnosť a rozsah odpustenia a povedala: „Odpustenie je možné. Po podvádzaní si stále môžete vybudovať úspešný vzťah. Závisí to od zmýšľania, osobností, záväzku a úrovne splatnosti partnerov. Ak je osoba, ktorá sa snaží zmeniť, vcíti sa do tohto nového aspektu svojho partnera a uvedomí si, že ľudia sú zraniteľní a môžu robiť chyby a sú ochotní odpustiť a ísť ďalej, potom má tento nový vzťah šancu na prežitie."

Odpustenie však vždy neznamená, že sa vrátite k svojmu partnerovi. Mohlo by to tiež znamenať, že túto kapitolu zatvoríte navždy, oddelení od nich a pokračujete ďalej. Znova dôvera po zrade je tvrdý návrh a dúfame, že týchto 8 bodov vám dáva istú jasnosť, ako prežiť vzťah po zrade.

Časté otázky

Existuje veľa dôvodov, pre ktoré ľudia zradia ostatných. Mohla by to byť láska, chtíč, chamtivosť, pomsta alebo žiarlivosť. Ale v intímnom vzťahu sa zrada stane, keď človek podvádza, pokazí sa s financiami, dostane sa do nebezpečných aktivít alebo dokonca bojuje s drogovou závislosťou.

Zrada akéhokoľvek druhu je bolestivá a je veľmi ťažké sa liečiť z zranenia, ktoré spôsobuje. Aj keď je ťažké povedať, ktorá konečná zrada je, zdá sa, že podvádza, vykresľuje smrť partnera a finančná nevera sú najhoršie druhy zrady.

Zrada je mimoriadne bolestivá, pretože vaša dôvera v intímneho partnera je úplne rozbitá. Dôvera pomáha budovať všetky vzťahy. Hranie s dôverou je ako prerušenie nadácie Piliere budovy.

8 Pravidlá otvoreného vzťahu, ktoré je potrebné dodržiavať, aby to fungovalo

20 znakov, ste beznádejný romantik