Ako prežiť rozvod 10 spôsobov, ako sa vyrovnať s rozvodovou psychózou

Slovo „rozvod“ prichádza s pocitom sklamania a beznádeje.

Rozvod je smutný, pretože keď sa vyskytne, prichádza s rozbitými snami a nádeje. Ak rozvod prichádza s agresívnym nepríjemným správaním od vášho bývalého, situácia sa ešte viac trápne.

Môže to byť niekoľko rôznych typov. Mohlo by to zahŕňať účelné kruté správanie, zlosť a obvinenia.

Aj keď je ukončenie vášho manželstva správnou voľbou, pravdou je, že rozvod je pre každého ťažký. Priznanie porážky a rozlúčenie sa s celým časom a energiou je drsné miesto.

Ako prežijete bolesť rozvodu?

Možno ste už boli už nejaký čas v režime prežitia. Určite robíte maximum pre prežitie rozvodu po dlhom manželstve. Keď sa pohybujete vpred a prechádzate do tejto novej éry vášho života a

V deň, keď je váš rozvod konečný, budete cítiť veľa vecí reliéfov, hnevu, šťastia, smútku a veľa zmätku.

Budete potrebovať čas, aby ste smútili nad svojím strateným manželstvom a aby ste mohli dobre fungovať vo vašom každodennom živote. Buďte láskaví k sebe-tak láskaví, ako by ste boli k dobrému priateľovi, keby prešli rovnakou vecou.

Ako teda prežijete nepríjemný rozvod? Aké sú najlepšie veci, ktoré musíte urobiť pri prechádzaní rozvodom? Takto môžete investovať svoj čas do prežitia nepríjemného obdobia rozvodu -

Súvisiace čítanie: Prečo je rozvod taký bolestivý? Ako to môže byť jednoduchšie?

1. Nedovoľte, aby vás ich správanie ovplyvnilo

Aj keď sa snažia uložiť na vás a ich toxicitu, nerobte to isté, keď hľadáte spôsoby, ako prežiť rozvod.

Bude to znieť lákavo zaobchádzať s nimi, ako sa k vám liečia. Prostredníctvom tohto problému použite svoj mozog a pochopte ich príčinu. Ak vykazujete rovnosť v hrubosti alebo hneve, vyrazíte problémy.

Aj keď budete aj naďalej trpezliví a správať sa, uvidíte, že ste na to v priebehu rokov hrdí.

2. Očakávajte neočakávané

Možno ste mali veľmi krásny vzťah, a to vás môže oboznámiť v čase, keď je správanie vášho bývalého neznesiteľného.

Ak chcete prekonať takúto situáciu, očakávajte ich odpornú povahu. Očakávajte tiež, že vás úmyselne odložia. Týmto spôsobom to nebude mať vplyv na vás. Môžete im ľahko čeliť, keď postihne akákoľvek zlá situácia. Nestratíte svoju stopu, keď niečo také smutné padne na hlavu.

3. Uprednostniť odpustenie

Ak sa budete udržiavať zapojenia a postihnutí správaním a konaním vášho bývalého.

Môžete sa veľmi nahnevať a zvoliť si, že im nikdy neodpustíte, ale týmto spôsobom si len ublížiš. Ukážte odpustenie z celého srdca a mysle.

Zostaňte prítomní a vložte svoje zmysly, aby ste čoskoro prekonali svoje behaviorálne jazvy.

4. Nájdite šťastie, ktoré si zaslúžite

Povedzte si, že rozvod je fáza a odíde.

Povedzte si, že vás to navždy prenasleduje alebo vás naruší. Svetlo na konci tunela sa nemusí zdať, že momentálne nie je viditeľné. Budete sa cítiť uväznení, sami a všetky smutné myšlienky vás obklopujú iba vtedy, keď ich necháte.

Buďte zaneprázdnení tým, že ju každý deň prijímate, že smutná fáza prešla a stále na vás čaká život. Takto prežijete zlý rozvod.

Tiež sledujte: 7 Najbežnejšie dôvody rozvodu

Ako riešenie, ako prežiť rozvod a pomôcť si dostať sa preč od škaredosti rozvodu, zmeňte svoju rutinu. Pokračovanie rovnakej rutiny a plač po smutných zmenách iba skomplikuje. Môžete sa dokonca začať usadiť pre toxické správanie, pretože nepravdivo veríte, že je to súčasť vás.

Ak zdieľate deti, investujte si čas, aby ste im pomohli vyrovnať sa s traumou, keď vidia oddelení rodičov. Pracujte na zlepšovaní ich života a uvidíte sa pomaly unášať od smútku rozvodu.

8. Obklopte sa rodinou a priateľmi

Je dôležité, aby ste sa počas tohto obdobia cítili prepojení, najmä preto, že ste stratili jedno z vašich najväčších spojení.

Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás najviac milujú. Umožnite im, aby vás vytiahli s ich pozitívnou energiou a láskou. Bude sa vám cítiť, akoby ste nielen prežili, ale v skutočnosti prosperujú.

9. Odpusť si

Keď sa pozriete späť na to, čo sa vo vašom manželstve pokazilo, určite budete mať ľuty a zároveň akceptujete rozvod. Budete naďalej myslieť na všetky „čo ifs“ na slučke v hlave. Čo keby ste to urobili, bolo by vaše manželstvo stále nedotknuté? Nedovoľte, aby sa tieto otázky objavovali vo vašej hlave.

Akceptujte, že toto manželstvo skončilo, obdobie. Hotovo. Takže je čas pohnúť sa vpred. Ako tip, ako prežiť rozvod, je odpustiť si. Prestaňte sa biť s tým, čo sa stalo alebo sa mohlo stať.

10. Choďte sa pozrieť na poradcu

Väčšina dní by ste sa mohli cítiť dobre. Ale iné dni, možno len prechádzate pohybmi, len prežijete. Rozvod je veľa.

Ak chcete prekonať rozvod, choďte navštíviť poradcu a porozprávajte sa o tom, čím prechádzate. Budete sa cítiť potvrdení a použijete nástroje na rozvoj zručností na lepšie zvládnutie vecí, až kým neuvidíte, že život po rozvode môže byť jasný a plný nádeje.

Zabaliť

Riešenie manželského oddelenia je ťažké

Zaoberať sa agresívnym správaním niekoho, kto bol v poslednej dobe veľmi milý, môže byť ťažké. Ako riešenie, ako sa dostať cez rozvod, skúste odpojiť od všetkého, čo si ich dá pamätať alebo vás dlho smutne.

Začnite sa milovať kvôli svojmu duševnému spokojnosti a vnútornému mieru. A takto môžete prežiť nepríjemný rozvod.