Ako posilniť svoje vzťahy s vzťahom- odborné rady

V tomto článku

• Počúvajte svojho partnera
• Kladenie užitočných otázok
• Ponuka na kontrolu zložitého scenára
• Jednoducho byť tam v ťažkom čase
• Pripojenie sa k hravej aktivite

V štádiu manželstva je jedna téma stále prítomná: spojenie medzi partnermi.

Na samom začiatku vzťahu je vždy nejaký typ spojenia - či už ide o okamžité uzamknutie očí alebo postupnejšie pripútanosti, ktoré rastie v priebehu mesiacov alebo rokov.

Novosť vzťahu je ako prvé príznaky jari, s púčikmi sotva otvorené a zvuky párenia piesní vtákov. Je to vzrušujúce!

Feromóny pracujú na svojej mágii a neurotransmiters serotonín a dopamín prinášajú bohatstvo každému okamihu, keď pár strávi spolu. Vzťahové spojenie je hmatateľné a vytvára sa zakaždým, keď sa spolu smejú alebo zdieľajú príjemný zážitok.

Tento nádherný čas, keď bude „zamilovaný“, bude trvať iba niekoľko mesiacov. Je smutné, že to môže trvať nesedivé, keď sa pár púšťa do svadobných plánov.

Je potrebné urobiť toľko rozhodnutí - sľuby, obrad, miesto konania a recepcia, kvety, jedlo a nápoje, hudba - bez toho, aby sme spomenuli zoznam hostí.

Kto bude sedieť vedľa seba? Ako sa svokry navzájom tolerujú? Kto sa bude cítiť vynechaný, ktorého priatelia jednoducho nemožno ubytovať?

Svadobné plány sú pravdepodobne prvým rozhodujúcim testom schopnosti páru robiť spolu a prekonať bezvýchodiskové procesy v tomto procese.

Ale ako manželstvá a rodinní terapeuti často cítime, že na svadbu existuje príliš veľký dôraz a nestačí na predmanželské poradenstvo.

Podpora vzťahu

Pri správnej perspektíve a rovnováhe môže byť plánovanie svadby kurzom havárie v komunikácii a rozhodovaní pre pár a ich rodiny a priateľov.

Honeymoon je ďalšou príležitosťou pre pár, aby doladili svoje zručnosti pri spájaní navzájom. Aj keď partneri mohli v skutočnosti spolu žiť vopred byť ženatý kladie iný psychologický sklon svojho vzťahu.

Ako zvládajú svoje rôzne potreby, aby trávili čas spolu v porovnaní s časom od seba? Čo kompromisy urobia v tejto dobe pri rekreačných a relaxačných činnostiach?

Možno je táto skúsenosť prvou „zastávkou“ na svojej ceste prepojenia. Pocit spojený s druhou osobou sa však nestane len.

Takže, ako posilniť váš vzťah?

Ak sa chcete cítiť viac spojení so svojím partnerom, vyžaduje to veľa zručností nasledovne:

1. Počúvajte svojho partnera

Ak cítite stratu spojenia vo svojom vzťahu, skúste počúvať svojho partnera. Je to skutočne jeden z efektívnych spôsobov, ako sa spojiť s partnerom.

A to nie je len použitie uší - Počúva to s celým telom!

Vidí jemné zmeny výrazu tváre; Rozdiely sluchu v hlasitosti a tóne hlasu, ktoré prežívajú energiu druhej osoby; a vedieť, kedy mám byť.

2. Kladenie užitočných otázok

Otvorené otázky, napríklad: „Aké to je pre vás?“Vytiahnite druhú osobu a Umožnite im vyjadriť sa.

To zase buduje sebavedomie a posilňuje vaše vzťahy. (Otázky, ktoré vyžadujú iba áno, žiadna odpoveď vypnite svojho partnera.)

3. Ponuka na kontrolu zložitého scenára

S cieľom zintenzívniť svoje vzťahy s vzťahom môžete skúsiť pomôcť svojmu partnerovi prostredníctvom náročného scenára.

Partner to môže urobiť hraním rolí.

Napríklad, ak sa váš manžel chystá pohovoriť o novom zamestnaní alebo propagácii, môžete pomôcť vytvorením zoznamu pravdepodobných otázok a zohrám rolu anketára.

4. Jednoducho byť tam v ťažkom čase

Možno váš manžel rád loví, takže ísť na rybolov je skvelý nápad na zdieľanie energie manžela.

To by sa mohlo ukázať ako dobrá prestávka od problémov, ktorým čelia. Navyše by ocenili vaše premyslené gesto.

Nie vždy potrebujete slová, aby ste dokázali svoje vzťahové spojenie. Môžete im oznámiť, že bez slova viete, že ste tu pre nich v ťažkej dobe.

5. Pripojenie sa k hravej aktivite

Hranie spoločného je jednoducho neporovnateľné pri prinášaní pocitov blízkosti a posilňovaní vášho vzťahu.

Faktory spôsobujúce stratu spojenia vo vzťahu

Spojenie je jadrom každého vzťahu, ktorý funguje. Je to ešte silnejšie ako zážitok z toho, že si navzájom majú chrbát!

Tento posledný výraz určite predstavuje myšlienky vzájomnej ochrany a obhajoby. Je absolútne dôležité, aby si partneri navzájom ponúkli silný pocit bezpečia.

Nezabúdajme však, že bezpečnosť/neistota je založená na strachu, zatiaľ čo Spojenie je založené na slobode byť s druhou.

V súčasnej západnej spoločnosti, Spojenie je ohrozené Podľa výrobných štandardov:

• Dlhé hodiny na pracovisku
• Implicitný dopyt na umiestnenie pracoviska do hlavnej pozície v našich životoch
• Elektronické zariadenia, ktoré sa vysierajú z našej energie, vrátane e -mailov, noviniek na internete alebo mobilnom zariadení, Facebooku a ďalších sociálnych médiách atď
• Varenie výživových potravín, obrovský dopyt po našom čase a energii
• Starostlivosť o deti vrátane ich prepravy na všetky svoje udalosti
• Povinnosti voči rozšírenej rodine a priateľom
• Domáce práce; a mnoho ďalších aktivít, ktoré si vyžadujú náš čas a pozornosť.

Ako môžeme chrániť životne dôležité vzťahy vzťahu?

Prvým go-to je koncepcia chránený čas. Toto je čas, keď pár súhlasí s tým, že sa bude venovať výlučne navzájom. Môže sa veľmi líšiť vo výške a načasovaní, ale musí to byť „entita“, na ktorej sa dohodne a sú odhodlaní.

Napríklad pár s malými deťmi sa môže rozhodnúť, že každý večer strávia chránený čas po dobu hodiny po zastrčení detí do postele.

Mohli by tráviť svoj čas čítaním navzájom, počúvaním hudby, dať si navzájom masáž nohy, držať sa za ruky alebo akúkoľvek inú vzájomne uspokojujúcu činnosť. Sedieť v tichosti s veľmi malým „chatovaním“ je tiež skvelý spôsob, ako byť niekedy spolu.

Chránený čas môže tiež vziať podobu večera od rodiny, vrátane večere a hudobnej udalosti. Môže to byť aj dvoj- alebo trojdňový víkend, ktorý zahŕňa niektoré z obľúbených aktivít každého partnera.

Kľúčom je opäť pravidelne, aby sa chránený čas opakoval (napríklad trojdňový víkend môže byť raz za tri alebo šesť mesiacov alebo večer môže byť raz mesačne).

Skutočnosť, že je možné počítať chránený čas.

Ak sa chystáte na ďalší krok, aby ste svojmu partnerovi oznámili, že ste tu pre nich je ďalší spôsob, ako prehĺbiť spojenie. Takže by to zahŕňalo:

• Slová srdečného ocenenia
• Poznámky vložené do obedového boxu alebo aktovky
• Jeden alebo dva texty počas dňa, ktoré vášmu partnerovi pripomínajú, že na neho uvažujete
• Poznámka: Obmedzte svoje posielanie textových správ a volania počas pracovných hodín z praktických dôvodov a tiež preto, že v už tak úzkom dni môže spôsobiť úzkosť!
• Urobiť prekvapujúcu večeru
• Prekvapenie väčšiny druhov. POZNÁMKA: Ak si nie ste istí, či by chcel váš dar alebo nápad, možno vyskúšajte najskôr nejaké rady!
• Dajte svojmu partnerovi deň voľna z obvyklých domácností alebo finančných prác
• Objatie - práve keď!

Tiež sledujte: