Ako posilniť svoje manželstvo po dieťati - pre manželov

Je to desivý fakt. Rozchody a rozvod sú bežné po tom, čo budete mať dieťa.

V tomto článku

• Malé veci záleží
• Mať empatiu
• Urobte si čas pre seba
• Starajte sa o svoje dieťa spolu
• Dajte jej prestávku
• Je to iba dočasné

Výskum z Gottmanovho inštitútu zistil, že dve tretiny párov zistili, že kvalita ich únie do troch rokov od dieťaťa klesla.

Zistili tiež, že keď je pár ženatý v čase narodenia dieťaťa, 13% týchto manželstiev končí pred dieťaťom 5 rokov, ak páry žili spolu v čase narodenia, 39% končí v rovnakom časovom rámci.

Toto nie je jediná štúdia o tom, ako mať dieťa mení váš život. Ak sa vzťah stále vyvíjal alebo oslabil kvôli iným stresom, dieťa môže byť ľahko silou, ktorá prelomí úniu.

Každý sa do istej miery snaží udržať svoje manželstvo šťastné a silné po dieťati. Dlhé noci a hektické dni si vyberú daň z akéhokoľvek vzťahu.

Niektoré osobné názory na rodičovstvo sa neodhaľujú, kým sa nesmú prijať rozhodnutia.

Pre väčšinu týchto príznakov nie sú náznakom vážnych problémov v rámci manželstva. Nie je to znamenie, že manželstvo nebude fungovať.

Je to fyzický, mentálny a emocionálny stres. Je na vás, aby ste po dieťati stále posilňovali manželstvo. Našťastie manželstvo po dieťati a romantike po dieťaťu nie sú také komplikované, ako sa zdá.

Toto je niekoľko spôsobov, ako som si udržal svoje manželstvo nažive a dobre. Naše dieťa má takmer 3 roky. Mali sme vzostupy a pády, ale stále sa milujú a podporujú navzájom bez známok zastavenia.

Tu sú nejaké spôsoby, ako pomôcť vašej žene po tom, čo budete mať dieťa A tiež ako udržať vzťah silný po tom, čo budete mať dieťa.

Malé veci záleží

Jedna vec, ktorú by mali oteckovia, ktorí by prvýkrát mali vedieť po tom, čo priniesli domov novorodenca, malé činy lásky k vášmu partnerovi idú dlhú cestu.

Ukážte svojej manželke, že ste do nej stále zamilovaní a zaujíma sa o ňu. Ukážte jej, že na ňu stále premýšľate, aj keď sa chystáte vytiahnuť vlasy von.

• Ak pôjdete do obchodu sami, aby ste dostali plienky alebo receptúru, zoberte jej obľúbené občerstvenie alebo dezert bez toho, aby ste sa požiadali. Ak sa spýta, uchopte niečo navyše.
• Nechajte jej sladkú poznámku skôr, ako pôjdete do práce.
• Napíš jej niečo romantické, aj keď si len v druhej miestnosti.
• Ak je zima a ona bude pracovať, vyčistite sneh z auta, aby jej ušetril čas.
• Získajte svoju obľúbenú kávu a nastaví stroj, takže musí stlačiť jedno tlačidlo.
• Postarajte sa o niektoré úlohy, o ktorých viete, že sú na jej zozname úloh. „Šťastná manželka, šťastný život“ platí najmä po dieťati.
• Náhodne ju dopĺňa.
• Akýmkoľvek spôsobom si môžete myslieť, že jej ukážete, že je stále najdôležitejšou ženou vo vašom živote.

Možnosti sú nekonečné na posilnenie vášho manželstva po dieťati.

Išli ste vždy do konkrétnej reštaurácie skôr, ako ste sa vzali? Prineste domov nejaké prekvapenie - takto z vás nemusí variť ani robiť riad.

Môžete spolu tráviť čas sťažovaním sa na to, ako ste unavení a ako by mohla vyzerať budúcnosť dieťaťa za pár rokov. Je to jednoduché, ale to robí rozdiel.

Mať empatiu

Ďalším manželským problémom po dieťaťu je deprivácia spánku.

Akonáhle zasiahne spánok. Veci, ktoré by ste si ani predtým nevšimli, že vás teraz obťažujú.

Mohla by to byť spôsob, akým niečo povedala, menší nesúhlas alebo niečo zabudlo alebo zostalo za sebou. Za týchto okolností sa to stane vy aj vašej manželke. Efektívna komunikácia sa stáva zložitejšou.

Keď sa tieto pocity vkrájajú hore, pamätajte na to, ako to oslovíte. Je ľahké urobiť vaše vyčerpanie a dôraz na ostatných. Ak je to možné, nechaj to ísť.

Po narodení budete musieť uprednostňovať. Domáce práce nemusia byť dokončené a možno budete mať nejaké neporiadok. Nechaj to tak. Okolnosti sa zmenili. Budete sa musieť prispôsobiť svojim životom.

Nebudete môcť robiť všetko tak, ako ste to urobili pred dieťaťom. Je to úprava a je to stresujúce bez ohľadu na to, koľko si myslela, že ste držali hore a udržiavali svoj životný štýl.

Majte na pamäti, že váš partner sa cíti rovnako; Vyčerpaný, vystresovaný, ohromený. Obaja sa snažíte prežiť a fungovať a zároveň udržiavať trochu človeka nažive a šťastne.

Je to šialený vyrovnávací čin. Ak sú pre vás ťažké veci, pre vášho partnera sú rovnako ťažké. Prešla pôrodom a hladiny hormónov kolísajú ako blázon pred, počas tehotenstva a po tehotenstve.

Akceptovať, pretože jej reakcie a nálady môžu byť niekedy nepredvídateľné. Predovšetkým buďte podporujúci a porozumenie. Puto nad tým, že obaja strácate mysle. Uľahčuje to prekonanie.

Urobte si čas pre seba

Jednou z najťažších vecí je nájsť si čas na spojenie so svojím manželom s novorodencom v dome. Ste obaja zbavení spánku a jedla.

Obaja sa len snažíte udržať zdravý. Ale skúste tráviť čas so svojím manželom, aj keď sú krátke a sporadické.

Získajte sittera a pokúste sa mať rande v noci. Ak to nemôžete, potom svoj telefón ticho a len sa spolu porozprávajte o svojom dni, o tom, ako sa obaja cítite a na čokoľvek iné, na čo si myslíte.

Dokonca aj pár minút sem a tam, keď je to možné. Nezabudnite ju náhodne objať, keď ste obaja doma. Je to neočakávané, ale potrebné.

Starajte sa o svoje dieťa spolu

Som si istý, že veľa párov sa striedajú o dieťa. Je to občas úplne potrebné. Ale ak je to možné, urobiť to spolu. Ak je čas kúpeľa, obaja by ste mali trvať pár minút, kým sa dieťa kúpte spolu.

Úžasné momenty, ktoré máte pri spájaní s potomkom, sa zlepšujú zdieľaním z prvej ruky so svojím partnerom.

Počas prvých šiestich mesiacov mojej dcéry som bol prebudený pre každé prebudenie v noci. Každé tri až štyri hodiny by sme boli hore. Urobil som to, aby som sa staral o svoje dievčatko a manželku.

Zhromaždil som zásoby z miestnosti, aby sme mohli zmeniť jej plienku. Zakaždým by som sa spýtal svojej manželky, či potrebuje niečo ako občerstvenie, nápoj, ibuprofen, čokoľvek.

Väčšinu času nič nechcela, ale je pekné sa ich opýtať.

Dajte jej prestávku

Je to väčšie ako len romantické a premyslené. Keď je to možné, prevezmete starostlivosť o dieťa. Nemyslím tým, že môže dokončiť ďalšiu úlohu práce alebo doma. Myslím tým, že si môže relaxovať a mať čas na seba.

Nechajte ju zdriemnuť, sledujte pár minút svojej obľúbenej šou, vydajte sa na výlet, aby ste si nechali nechty urobiť. Možno jej dajte čas na uskutočnenie dlho nepretržitého telefonického hovoru s príbuzným, s ktorým za chvíľu nehovorila.

Som si istý, že má predstavu o tom, čo by urobila s kusom času sami, takže ak si nie ste istí, spýtajte sa jej!

Je to iba dočasné

Najväčšia vec, ktorú si treba zapamätať medzi všetkými novými povinnosťami, ktoré žonglujete, je: je to iba dočasné. V tom čase to nemá pocit.

Nebude to vždy také drvivé. Klišé je pravda, že vyrastajú tak rýchlo (a ešte rýchlejšie, keď ste vyčerpaní).

Ak použijete tieto stratégie a prejdete prvým rokom rodičovstva s partnerom, vaše puto bude ešte silnejšie.

Pozeráte sa späť na boj spolu a obaja si pamätáte, ako ste spolu prebojovali tieto ťažkosti. Ľahko budete medzi skupinou, ktorá ju robí za 5-ročnou známkou.

Často sa hovorí, že prvý rok manželstva je najťažší. To pre mňa nebolo pravda. Prvý rok mať dieťa je ťažší. Ale ak to dokážete prekonať, starnutie nebude koniec koncov také ťažké.

Pokračujte v hľadaní spôsobov, ako okoreniť svoj milostný život po dieťati

Tiež sledujte: