Ako prestať mať rád niekoho, kto je vzatý - 12 tipov, ako ho pustiť

Keď sa do niekoho zamilujete, začnete si s nimi predstaviť svoj život a budúcnosť. Ale čo keď veci nejdú podľa plánu? Ak naša láska nie je recipročná, možno sa budeme musieť naučiť, ako sa niekomu prestať páčiť, tak zložité, ako to môže byť.

Zamilovať sa do niekoho, kto je romanticky nedostupný, je nepríjemné. Okrem toho, videnie ich s niekým iným si môže vyberať daň. Teraz, keď tu hľadáte riešenie toho, čo sa cíti ako peklo na zemi, prvá vec, ktorú potrebujete vedieť, je, že toto emocionálne nepokoje netrvá večne.

Trvá veľa odvahy, aby ste sa mohli odstrániť z nešťastnej situácie. Sme radi, že ste už urobili prvý krok k vášmu blahobytu tým, že ste rozpoznali potrebu ísť ďalej.

Ako prestať mať rád niekoho, koho nemôžete mať - 12 spôsobov

Obsah

• Ako prestať mať rád niekoho, koho nemôžete mať - 12 spôsobov
  • 1. Už žiadne živé nájomné vo vašej hlave
  • 2. Prijatie je kľúčové
  • 3. Prenasledovanie je samoobslužné
  • 4. Používajte humor ako nástroj na zvládanie
  • 5. Ako prestať mať rád niekoho, koho vidíte každý deň? Tým, že venuje žurnálovanie smutných a škaredých
  • 6. Stále si pripomínajte, že je to dočasné
  • 7. Obmedzte svoju interakciu s rozdrvením
  • 8. Ak chcete vedieť, ako sa prestať páčiť, získajte odbornú pomoc
  • 9. Odtrhnúť sa od fyzického kontaktu
  • 10. Z času na čas odložte svoje pocity
  • 11. Oddávať sa potešeniu života
  • 12. Nasmerujte túto jasnosť, aby sa katapult do svojej najlepšej verzie
• Časté otázky

Zistíte, že premýšľate o niekom, s kým nemôžete byť stále? Nie je potrebné úplne a okamžite pustiť niekoho, ale nakoniec to môžete urobiť. Vytvorte si priestor pre seba vo svojej hlave a srdci - toto by mohol byť čas, aby ste znovu objavili a udržali si svoju individualitu, keď sa pohybujete vpred. 

Ako sa prestať páčiť vaša zamilovanie, keď sa niekomu zaviazali? Ako prestať niekoho páčiť a namiesto toho byť len priateľmi? Tieto otázky nás začali zmätiť na strednej škole a dokázali nás sledovať aj do našich dospelých. Väčšinu času sa dozvieme niečo nové o sebe v procese pokračovania a inokedy skončíme opakovaním cyklu pádu pre rovnakých ľudí.

Pretože ste tu a jasne chcete vedieť, ako prestať mať rád niekoho, koho nemôžete mať, znamená to, že ste akceptovali skutočnosť (do istej miery), že sa im nepáči späť. Je to obrovský krok vpred. Či už ste zamilovaní do svojho najlepšieho priateľa alebo priťahovaní k spolupracovníkovi, ukážeme vám, ako sa vám niekomu prestať páčiť bez toho, aby sme sa im úplne vyhýbali.

1. Už žiadne živé nájomné vo vašej hlave

V určitom okamihu sme všetci vinní. Teória prírody verzus výživná naznačuje, že nás priťahujú ľudia, ktorí sú mimo obmedzenia kvôli vrodenej vlastnosti prežitia, ktorá nám hovorí, že sú vysokej hodnoty.

Fantazizácia o vašej rozdrvení, keď s nimi nemôžete byť. Sexuálna a romantická príťažlivosť sú vinníkmi za ružovými scenármi, ktoré sa hrajú vo vašej hlave skôr, ako pôjdete spať. To je dovtedy, kým sa počas dňa vyrazíte späť do reality.

Ak sa budete musieť pravidelne prechádzať touto horskou dráhou. Ak pozorne sledujete svoje myšlienky, uvidíte, aký začarovaný je tento cyklus. Prvým krokom k naučiť sa, ako prestať páčiť vašu rozdrvenie, je prestať nechať ich žiť bez nájomného v hlave.

2. Prijatie je kľúčové

Pravdepodobne si myslíte, „znova nie je táto rada“. Ak internet, váš najlepší priateľ a vaša mama, všetci rozdávajú rovnakú radu, je to preto, že to funguje. Prekonanie vašej rozdrvenia nemusí byť herkulovská úloha, môže to byť jemné a jednoduché. Ten, ktorý nezanecháva žiadnu emocionálnu batožinu ani zášť za.

Mohli by ste ísť von každý víkend a premrhať sa v kluboch na celé mesiace a stále nedosiahnite pokrok. Avšak len jeden večer, keď sedíte so sebou, ďaleko od vonkajšieho hluku, môže stačiť na to, aby ste začali prijímať a trápiť skutočnosť, že nemôžete mať svoju rozdrvenie.

Existuje niekoľko vecí, ktoré musíte prijať, aby ste vedeli, ako prestať mať pocity pre niekoho, koho nemôžete randiť. Po prvé, vedzte, že to s vami nemá nič spoločné. Po druhé, akceptujte, že nemôžete prinútiť niekoho, aby vás mal rád späť, pretože sú tu ľudia, ktorí sa vám tiež nepáčia.

Súvisiace čítanie: 8 krokov na víťazstvo nad dievčaťom, ktoré vás odmietlo

3. Prenasledovanie je samoobslužné

* Povzdych* Je to rovnako zlé ako pravidelne sledovať býval. Aspoň pokiaľ príde k vášmu bývalému, prestanete ich prenasledovať, pretože viete, že sa s nimi nechcete vrátiť späť. Ale v prípade rozdrvenia máte nádej - tak málo, ako to môže byť.

Pokušenie neustále kontrolovať ich príbehy Instagram je skutočné, ale je to tiež bolestivé a škodlivé pre vaše zdravie. Opýtajte sa sami seba, naozaj chcete vidieť ich príbehy o tom, že chodia v rande so svojím partnerom?

Tu je návod, ako prestať mať rád niekoho, koho nemôžete mať - zaregistrujte. Ak nie ste pripravení randiť s ostatnými ľuďmi, je to tiež v poriadku. Môžete ho nahradiť akoukoľvek aktivitou podľa vášho výberu, uistite sa, že je ľahké a zábavné, aby sa držal.

4. Používajte humor ako nástroj na zvládanie

Pre niektorých to môže znieť čudne, ale je pravda, že humor prechádza dlhou cestou pri povznášaní vašich duchov a celkovej pohody. Výskum uverejnený v roku 2021 odhalil úlohu zručností meniacich perspektívami využívajúcich humor na riešenie psychologických bremenov.

Humor vytvára nárazník medzi vami a smútkom, ktorý nevyžiadaná láska prináša do života človeka. Humor používame ako spôsob, ako sa vysporiadať po celé storočia; Vieš, čo hovoria o tom, že smiech je najlepší liek. 

Najrýchlejší spôsob, ako sa k tomu dostať, je sledovanie stand-up komédie alebo ešte lepšie, ísť osobne na jednu. Raz som to urobil po rozchode a úmyselne som sedel v prednom rade a dúfal som, že to pomôže. Bola som sranda z toho, bolo to dobré smiech pre všetkých (vrátane mňa) a bol som schopný pozerať sa na svoj život s nevýrazným a neúprosným okom.

5. Ako prestať mať rád niekoho, koho vidíte každý deň? Tým, že venuje žurnálovanie smutných a škaredých

Prajete si, aby boli veci iné a vaša zamilovanie nebolo vzaté? Potom o tom napíšte vo svojom časopise. Prajete si, aby ste nemuseli zistiť, ako prestať mať radi niekoho, koho vidíte každý deň? Napíšte to do svojho denníka. 

Psychológ Devaleena Ghosh predtým povedal Bonobology, „zvyk pravidelného denníka je známe, že pre ľudí znižuje značné množstvo emocionálneho utrpenia. Pre denník s konzistentnosťou má veľa výhod, najmä keď ste dole na skládkach."

Zaobchádzajte so svojím časopisom ako s bezpečným priestorom, kde môžete hovoriť svojou mysľou v tóne, ktorý chcete, bez toho, aby ste sa museli starať o to, aby ste urazili niekoho. Môžete sa trápiť nad svojimi emóciami, vyjadriť svoju lásku k svojej rozdrveniu a hovoriť aj o ich nedostatkoch (verte mi, pomáha to).

Ako psychosomatické bytosti, to, čo vytvárame v našich mysliach a cítime sa silne v našich emóciách, ktoré sa prejavujú v našich telách. Využite to vo svoj prospech, pretože vaše pocity otvorene pomôže zmierniť vašu bolesť. Niekoľko týždňov reflexie o vašej situácii v časopise urýchli váš proces, aby ste vypadli z lásky. A to je naša poznámka o tom, ako prestať niekomu páčiť a byť s nimi len kamarát. Je to zatiaľ dobrý začiatok, nie je to tak?

6. Stále si pripomínajte, že je to dočasné

Keď v našich životoch prejdeme akékoľvek emocionálne otrasy, máme tendenciu strácať zo zreteľa celkový obraz. Je dôležité si občas pripomenúť, že to nebude vždy takto. Nájdete lásku, ktorú hľadáte. V Bonobology veríme v šťastnú a nedokonalú lásku.

Vaše pocity nemusia byť recipročné raz od tohto jednotlivca, ale to nie je dôvod, aby ste sa pesimistickovali o vašom milostnom živote. Na mori je skutočne veľa rýb. Zamerajte sa na to, že nakoniec začnete vidieť iných ľudí. Ak ste boli na chvíľu zamilovaní do svojho najlepšieho priateľa, potom to bude ťažké v porovnaní s prchavou rozdrvením. Ale je to stále dočasné.

Aj keď ste niekto, kto sa momentálne cíti, že sú predurčení pre neúspešné vzťahy alebo umierate samostatne, pripomeňte si, že vaše šťastie sa môže okamžite zmeniť. Bez ohľadu na to, v akej situácii sa ocitnete, prebudíte sa každé ráno a vedome si pripomínajte, že je to dočasné a prejdete nad nimi. Keď sa cítite lepšie, priťahujete lepšie.

7. Obmedzte svoju interakciu s rozdrvením

Je to iba logické, nie? Nemôžete očakávať, že sa naučíte, ako sa niekomu prestať páčiť a byť len priateľmi, a zároveň sa s nimi stále stretávate. Takto to nefunguje. Ak v práci neustále narážate do rozdrvenia, je to ako pešia pripomienka skutočnosti, že ich nemôžete randiť.

Existuje mnoho spôsobov, ako udržiavať hranice v sociálnom prostredí bez toho, aby sa niečo zjavne zjavne a trápne. V závislosti od toho, ako hlboko sa pre nich cítite, a od bolesti, ktorú vás spôsobuje, nastavte s nimi nový tón priateľstva. Ak je to potrebné, znížte ju na holú minimálnu interakciu.

Zároveň s nimi buďte civilní, nevykonajte ich úplne. Ak v určitom bode máte pocit, že by ste vložili pripojenie k odpočinku, porozprávajte sa s nimi skôr, ako vytiahnete zástrčku. Ak sa to zdá príliš veľa, pripravte si primeranú výhovorku pre svoju zmenu v správaní.

Súvisiace čítanie: Ako sa vyrovnať, ak máte zamilovanosť na niekoho, kto je vo vzťahu

8. Ak chcete vedieť, ako sa prestať páčiť, získajte odbornú pomoc

Neprehľadná láska vytvára zaujímavý príbeh pre knihu, ale v skutočnom živote to robí jeden nešťastný. Bolo tu niekoľko prípadov, keď ste sa necítili, akoby ste vychádzali z postele? Ak je pre vás ťažké fungovať každý deň a izolujete sa od sociálnych vzťahov, potom je čas získať profesionálnu pomoc. Nečakajte, až sa skalné dna osloví o pomoc, vyzdvihnite si skoré príznaky depresie.

V spoločnosti Bonobology máme k dispozícii najlepších odborníkov, ktorí môžete vyhľadať pomoc v tomto turbulentnom čase vo vašom randnom živote. Náš panel odborníkov vás pokryl a budete viac než radi, že sa podelíme o svoj pohľad na to, ako prestať mať rád niekoho, koho nemôžete mať .

Okrem toho, že sa naučíte, ako prestať mať k niekomu pocity, môžete dokonca riešiť ďalšie vážne problémy, ktoré ste mohli ignorovať. Možno máte strach z odmietnutia, ktoré sa vo vašom randnom živote nekontroltlo? Terapia je pre vás bezpečným priestorom, aby ste hovorili o akejkoľvek neistote, ktorú môžete mať, a vždy je dobré mať profesionála vypracovať holistický obraz o vašom živote.

9. Odtrhnúť sa od fyzického kontaktu

Osobitne odkazujeme na koketné priateľstvo. Áno, sú zábavné, pokiaľ pocity neprichádzajú na obrázok. Ale keď chcete vedieť, ako prestať mať rád niekoho, koho nemôžete mať, pokračovanie v takomto priateľstve je problematické.

Priatelia, ktorí sú prínosmi, tiež nie sú možnosťou. Chcete vedieť, ako prestať niekoho páčiť a byť len priateľmi? Nezáverujte svoje pocity a určite s nimi nezačínajte „príležitostný“ sexuálny vzťah. A prestaňte čakať, až sa rozídu so svojím partnerom, aby urobili dobre načasovaný krok.

Momentálne sa to môže cítiť skvele, ale buďte k sebe úprimní, nenecháte vás prázdnotu, keď ich musíte vidieť so svojím partnerom? Neschopnosť milovať svoju lásku je rana, nekroškrabajte ju občas. Takto funguje liečenie. Ver mi, nechceš byť strúhaný usadením sa o niečom menej.

10. Z času na čas odložte svoje pocity

Ak trávite veľa času tým, že ste sa netýkali, že ste s rozdrvením, je to rovnako problematické, ako sa úplne vyhnúť bolesti. Medzi nimi je potrebná zdravá rovnováha. Je pre nás nemožné, aby sme si vždy robili čas na naše emócie, keď vznikajú. Žijeme v reálnom svete, kde si vyžadujú zodpovednosť našu pozornosť. 

Ak sa chytíte, aby ste sa vyhli dôležitým úlohám, potom je čas, aby ste si oddýchli od pocitov vecí. Vyvarujte sa špirály do negatívnej skupiny emócií. Nerobí to nič dobré. Uzemnenie je jednoduchý, ale efektívny spôsob, ako sa v tomto období regulovať. Kľúčom k tomu, aby ste vedeli, ako sa niekomu prestať páčiť bez toho, aby ste sa im vyhli, leží vo vašom prijatí tohto okamihu. V čase, keď nemôžete fyzicky praktizovať uzemnenie, zatvorte oči a vytvorte vizuálny a senzorický stimul čo najbližšie k skutočnému, ako je to možné.

Súvisiace čítanie: 9 tipov, ako prestať milovať niekoho, kto ťa nemiluje

11. Oddávať sa potešeniu života

Na začiatku tohto článku sme hovorili o rozptýlení sa od svojich pocitov a od skutočnosti, že sa odoberie vaša zamilovanie. Ak chcete dosiahnuť bod, kde ich môžete pozrieť do očí bez diery v žalúdku, oddávajte si potešenia, ako je stretnutie s priateľmi, stretávanie nových ľudí, cestovanie a zaberanie nového koníčka.

Tiež tu je návod, ako prestať páčiť niekomu, koho nemôžete mať: choď mať sex s niekým, koho si fyzicky priťahuje. Teraz od vás nepožadujeme, aby ste šli a odskočili sex. Ale ako sa hovorí - keď sa s niekým nemôžete dostať, dostaňte sa pod niekoho nového. Urobte to, keď ste pripravení a hľadáte intimitu. Letné vrhnutie vám dokáže dobre, rovnako ako na strednej škole. 

Tieto aktivity nemusia byť také extra a exotické, môže to byť také jednoduché ako čítanie knihy, ktorá sa vám páči, alebo dokonca sledovanie západu slnka. Máme rozdrvenia z minulosti, sme radi, že som nefungoval, možno to bol ďalší prírastok k rovnakému množstvu.

12. Nasmerujte túto jasnosť, aby sa katapult do svojej najlepšej verzie

Začnite tým, že si dajte kredit za malé veci a pokrok, ktorý ste doteraz dosiahli. Vedieť, ako prestať mať rád niekoho teoreticky, je iné, ako konať na ňom a byť súčasťou procesu. Uznajte emocionálne výzvy, ktorým ste prešli v posledných niekoľkých týždňoch alebo mesiacoch. Oslávte malé výhry prekonania prekážok s seba-láskou.

Ďalej použite túto novoobjavenú stabilitu a priestor na zlepšenie celkového zdravia. Pre väčšinu z nás je vždy priestor na zlepšenie, pokiaľ ide o naše fyzické alebo duševné zdravie. Takže posúvajte svoje telo častejšie, urobte niekoľko tréningových stretnutí za týždeň, meditujte alebo sa pripojte k triedu jogy. 

Môže to byť jeden z najlepších časov vášho života, ak ho používate konštruktívne. Ak chcete našu radu, potom trávte čas stanovovaním životných cieľov a vykonajte životnú recenziu, aby ste pochopili, ako ďaleko ste sa dostali do svojho života.

A s tým sme dosiahli koniec tohto článku. To je všetko, čo je potrebné vedieť, ako prestať mať rád niekoho, koho nemôžete mať. Prajeme vám všetkým vnútornou motiváciou, ktorá je potrebná na prekonanie vašej rozdrvenia. Vždy vám prajeme vrelý zoznamovací život, nech sa vám dobre milujete a na oplátku budete milovaní.

Časté otázky

Existuje niekoľko spôsobov, ako sa prestať páčiť vaša rozdrvenie, vždy je dobré začať so základmi. Pohodnite sa s myšlienkou, že ich nemôžete mať. Smútiť stratu toho, čo ste dúfali, keď o tom hovorím svojim priateľom a dajte mu čas.

Najjednoduchší spôsob, ako prekonať svoju zamilovanosť, je pozerať sa na vašu zamilovanie cez objektív svojho najlepšieho priateľa. Znovu zvážte svoju zamilovanie na základe názoru vášho priateľa a skutočne zvážte ich vstup. Keď nevieme, čo je pre nás najlepšie, naši priatelia vždy robia. Každý má nedostatky, hľadajte nedostatky vašich rozdrvení a ste na polceste.

Je ťažké niekoho prekonať, ak ich vidíte každý deň, ale nie je to nemožné. Ak chcete prekonať svoje rozdrvenie, ktoré vidíte každý deň, začnite tým, že sa o ňu odvetím svojim najlepším priateľom s mierou. Keď ich osobne vidíte, pripomeňte si len jedna osoba v mori dostupných kandidátov. Ak nič iné nefunguje, naklonte sa do zármutku a skúste si požiadať o svoje rozdrvenie.

Ako sa emocionálne odlúčiť od niekoho - 10 spôsobov

12 príznakov Je čas prestať prenasledovať dievča, ktoré sa vám páči, a ustúpte

Vzdať sa lásky? 8 dôvodov, prečo by ste nemali