Ako prestať sa ľutovať a ukončiť stranu

Keď sa stanú zlé veci, vaša škoda. Je čas naučiť sa, ako prestať sa ľutovať a pohnúť sa vpred.

Rozumiem zármutku, áno. Tiež chápem, že niektorí ľudia majú horšie šťastie ako iní. V skutočnosti každý, kto ma niekedy stretol a počul o desatine trápení, ktoré som prešiel, si pravdepodobne myslí, že som v minulom živote Hitler. Ak hľadáte, ako sa prestať cítiť ľúto, chápem to, skutočne.

Je ťažké vidieť všetkých okolo vás zdanlivo korčuľovať životom bez starostlivosti na svete, pretože skutočne existujú tí ľudia. V iných krajinách sú ľudia, ktorí nemajú nič, ale ak tento argument pre vás nedrží vodu, akoby to pre mňa nebolo, potom do toho nekupujte.

Ako sa prestať cítiť ľúto

Počas každého súdneho procesu, ktorým som prešiel v živote, vždy bol na vedľajšej koľaj.„A v mojom živote bolo mnohokrát, keď som si myslel:„ Áno, ale veci by mohli byť oveľa kurva lepšie.„Ale je mi ľúto, že vám nepomáha. V skutočnosti by to mohla byť vec, ktorá vás drží uviaznutím.

V živote je bod, keď všetci potrebujeme, aby sme mali škoda a nechať ľudí prísť a dať nám empatiu, ktorú potrebujeme. Ale každá strana by mala skončiť. Nájdete silu, aby ste sa vzdali a posunuli sa vpred.

Namiesto toho, aby ste prijali porážku a hádzali do uteráka, buďte neustále ľúto, skúste mi vyzdvihnúť triky, aby ste našli vnútorné šťastie, ktoré práve teraz nevidíte.

#1 sa stretávajte s niekým plytkým. Je ľahké sa ľutovať, keď ste veľmi emocionálny alebo veľmi citlivý človek. Najlepším spôsobom, ako sa neľutovať, je sa stretnúť s niekým bez hĺbky.

Čo nájdete uprostred svojej bolesti, ste skutoční a máte pocity. Je oveľa lepšie cítiť smútok a prejsť ťažkým časom, ako prechádzať životom bez toho, aby ste sa cítili alebo sa skutočne starali o čokoľvek skutočné. Plytká ľudia spôsobujú, že ľudia s hĺbkou sa cítia celkom dobre, kde sú.

#2 Navštívte deti 'S. Je mi ľúto, ale nič sa nezúčastňuje, že sa s nimi menej ospravedlňuje, ako ísť navštíviť alebo pomáhať na detskom oddelení v nemocnici.

Zaregistrujte sa, aby ste pomohli so životom dieťaťa a pobavili deti vo svojom voľnom čase. Keď si uvedomíte, že vždy je niekto horší, najmä deti, ktoré ani nemali čas skutočne zažiť a žiť, vaše problémy sa zdajú byť menej kritické.

#3 Dobrovoľník. Keď si uvedomíte, že vždy je niekto horší ako vy, je ťažké nevidieť všetko, čo máte, a viete, že pre vás je tak ľúto, že je tu niekto, s kým by mali byť vašimi Sorries skutočne.

Dobrovoľníctvo je skvelý spôsob, ako zistiť, že nie ste tým najšťastnejšou dušou, aj keď sa niekedy cíti takto.

#4 Počítajte svoje veľa požehnaní. Prestaňte sa pozerať na všetky svoje zápasy a rozhliadnite sa, aby ste našli tieto pozitívne veci vo vašom živote. Či už sú to vaši dobrí priatelia, dom nad hlavou alebo manžel, ktorý vás miluje, všetci máme požehnanie, ktoré niekedy zmenšujeme tým, že vidíme iba temnú stranu.

Ak chcete vedieť, ako prestať sa cítiť ľúto, je to o tom, ako vidieť všetko, čo máte, namiesto toho, čo nemáte.

#5 Odložte svoje sociálne médiá a odpojte sa. Sociálne médiá nie sú skutočné. Všetko, čo robí, je, aby ste sa cítili, že život všetkých ostatných je úžasný, a váš je na hovno. Dovoľte mi, aby som vás nechal v tajnosti, nie tak veľa ľudí zverejnilo svoje utrpenie. Uverejňujú najlepšie selfie, hovoria o dobrých veciach, ktoré majú, a oslavujú svoje mnohé dary a ocenenia.

Ale každý má zlé dni. Každý zažíva tragédiu a každý prechádza obdobiami smútku, jednoducho ich nevkladáme na internet, aby ich všetci videli. Ak sa prestanete porovnávať s tým, čo nie je skutočné, možno zistíte, že naozaj nemáte veci tak zlé.

Vystúpte zo sociálnych médií a žite v skutočnom svete.

#6 Strávte deň s niekým špeciálnym. Máte vo svojom živote niekoho, kto sa len cíti dobre, aby ste sa s nimi znovu pripojili. Niekedy to trvá len deň, kým sa otočí váš týždeň. Zaviazať sa zostať v kontakte s ľuďmi, ktorým záleží a sú motiváciou cítiť sa dobre.

#7 Urobte niečo pekné pre niekoho iného. Urobte niečo pekné pre niekoho iného. Nielenže vám dá trochu podporu dobrého pocitu, ale tiež vám pomôže rozjasniť deň niekoho iného. Obojstranný.

Evolúcia nám dala malé zvýšenie dobrých pocitov, aby nás povzbudila, aby sme pomohli ostatným pri prežití. Takže, nechajte tú malú dobrotu, ktorá prechádza mozgom a pomôže tiež vyzdvihnúť niekoho iného.

#8 Vykonajte cieľ. Je ťažké sa ľutovať, keď máte oči na cenu. Namiesto toho, aby ste sedeli okolo a prežúvali sa o niečom, čo sa stalo alebo sa v minulosti cítilo zle, urobte si cieľ pre seba a každý deň pracujte na tom, aby ste to dosiahli.

Či už prevádzkujete maratón alebo ukončíte vysokoškolské štúdium, ak sa začnete pohybovať vpred, nebude možné klesnúť.

#9 Zmeňte jednu malú vec každý deň. Niekedy sa snažíme príliš tvrdo na to, aby sme sa zmenili. Nakoniec zlyhávame, pretože sme tvormi zvyku a je príliš ťažké zmeniť sa.

Zaviazať sa, že každý deň a svoju situáciu zmení jednu malú vec, ako je zmena jednej percenta. To, čo nájdete, je jeden deň, keď sa prebudíte k inej osobe. Nestane sa to cez noc, ale ak urobíte neustále a neustále malé zmeny, zvyšujú šťastie.

#10 Zistite, aký je váš účel. Je mi ľúto, že sa niekedy pramení z toho, že nie je skutočne pochopenie toho, prečo sme tu. Utrpenie pre utrpenie je veľmi beznádejný koncept.

Ak v živote pochopíte zmysel a účel a vidíte, že utrpenie nie je len náhodné, ale úmyselné a potrebné, pomáha vám prestať sa cítiť ľúto a zistiť, ako to, čo prechádzate, je nevyhnutnou súčasťou vášho času tu na Zemi na zemi. To uľahčuje prijímanie a nájdenie striebornej podšívky v každej situácii.

#11 Pripojte sa k podpornej skupine. Misery miluje spoločnosť nie preto, že vytvára viac utrpenia, ale preto, že sa cítite menej a smutní. Ak si uvedomíte, že nie ste jediný, ktorý prechádza bojom a nájde podporu s ľuďmi, ktorí to „získajú“ a rozumejú vašim pocitom, váš pocit komunity vás núti pohnúť sa po škode, ktorú cítite pre seba.

#12 Nájdite príčinu podpory. Ak sa zdá, že sa nemôžete dostať z koľaje, ponorte sa do toho, aby ste pomohli vybrať si z neho niekoho iného. Namiesto toho, aby ste sa potápali vo svojej vlastnej situácii, nájdite príčinu, v ktorú veríte a zmeníte život niekoho iného k lepšiemu. Pomáha to pocitom beznádeje a bezmocnosti, ktoré pravdepodobne vedú vaše pocity ľútosti.

#13 Prestaňte chodiť na terapiu. Čo sa stane pri terapii? Prehadzujete všetky zlé veci, ktorým ste prešli, znova a znova a znova. Hovorí sa tým, že ich nezmiznú. Pre niektorých ľudí to len núti prežiť udalosti znova, nikdy ich nedokážu zmieriť alebo ich nechať ísť.

Terapia môže pre niektorých fungovať. Ak je len čas, aby ste sa vyčistili a nikam to nejde, potom pokračujte ďalej. Prestaňte sa opakovať, aby ste mali zmysel pre niečo, čo vám možno nikdy nebude mať zmysel.

#14 Nebojte sa s ľuďmi, ktorí sa do toho kŕmia. Pre každého človeka, ktorý sa ospravedlňuje za seba, je päť, ktorí to milujú, že to robia. Ak ste niekto, z ktorého sa kŕmia iní ľudia, pretože ďakujú svojim šťastným hviezdam, že nie sú vy, potom kŕmia vaše monštrum. Kŕmite ich.

Vedieť, ako sa prestať ľutovať, znamená, že prestanete sa stretávať s ľuďmi, ktorí vás ľúto. Nepomáhajú. Jednoducho by to mohlo byť to, čo vás drží uviaznutia.

#15 Odpusť si, svoju minulosť a nechajte ju tam. Niekedy je nám ľúto, pretože nemôžeme odpustiť ostatným, ktorí nás protiprávnili alebo dokonca odpustili sami seba. Musíte odpustiť, aby ste sa pohli vpred. Nech je minulosť minulosťou.

Iba tým, že sa pustíte z toho, čo vás mrzí, môžete nájsť nádejný vnútorný. Namiesto toho, aby ste sa ľuhovali, oslavujete svoj čas tu.

Ak v živote nájdete zmysel a prestanete sa cítiť, akoby všetko bolo mimo vašej kontroly, môžete vidieť, že utrpenie nikdy nie je zbytočné. Uvedomenie si všetkých okolo vás bude trpieť, ako sa prestať cítiť ľúto.