Ako prestať plakať uzdravenie a znova nájsť svoje šťastie

Ak ste niekto, kto trpel smútkom a slzami za to, čo vyzerá navždy, tu je to, ako prestať plakať a cítiť sa šťastne zvnútra.

Nie každý môže žiť svoj život pod dáždnikmi slnečného svitu a šťastia. Po pravde povedané, všetci sa niekedy dostaneme na seba a je ťažké vyliezť z hlbokého smútku, ktorý vás slzy spotreboval slzami. Niektorí z nás majú ešte ťažší čas ako ostatní a jednoducho nemôžu prestať plakať. Všetci sme tam boli čas alebo dva, ale ak sa chcete vymaniť z koľaje, tu je návod, ako prestať plakať a znova sa cítiť šťastní.

Keď sa zdá, že ste uviaznutí v zdanlivo nekonečnej slučke plaču a smútku, je ťažké uveriť, že by ste mohli byť znova šťastní. Určite však môžete byť, a preto som tu ... aby som vám pomohol znova nájsť šťastie.

Prečo ľudia plačú?

Som si istý, že si všetci môžete prevrátiť očami a premýšľať: „Pretože sú smutní. Duh."Ale ja ťa nechám trochu tajomstva, len som smutný, neznamená, že plačeš. Môžete byť smutný zo všetkých druhov dôvod.

Musíte byť ovplyvnení tak silným spôsobom, že pošle vaše telo do jeho boja alebo reakcie na lety. V podstate, ak sa stanete tak smutní alebo frustrovaní alebo zdôrazňovaní z niečoho, že si na tele vyberá fyzickú daň, plače budete plakať.

Ako prestať plakať a uzdraviť sa vo vnútri

Niektorí z nás sú omnoho citlivejšie ako iné. To znamená, že zatiaľ čo niektorí ľudia môžu byť rovnako smutní, nebudú plakať, zatiaľ čo iní ani nevidia, pretože slzy rozmazávajú svoje videnie. Ak ste ten druhý, pravdepodobne chcete vedieť, ako prestať plakať a znova sa stať šťastnými.

Možno to nebude ľahké, ale môžete to urobiť. Ak hľadáte spôsob, ako prestať plakať a byť opäť šťastný, tu je niekoľko tipov, ako vás tam dostať.

#1 riešiť všetky problémy. Ak ste takí smutní, že ste sa dostali do bodu nekonečného plaču nad niečím, potom je tu problém, ktorý musíte vyriešiť. Nezáleží na tom, o čom plačete, musíte zistiť, v čom je problém, a začať ho vyriešiť.

Až potom môžete skutočne prestať plakať o tejto jedinej veci. Ak len počkáte slzy, kým už nebudete môcť plakať pred tým, ako sa budete venovať svojmu dňu, skončíte iba v slzách v tej istej veci v inom čase - pravdepodobne neskôr v tú noc.

#2 Odstráňte sa z škodlivých situácií. Ak sa stále dávate do pozície, aby ste boli zranení do bodu, keď ste tak nešťastní, že plačete každý deň, musíte sa z tejto situácie dostať. Ak vás emocionálne poškodzuje človek, uničte sa od nich.

To nemusí byť najjednoduchšia vec, ale po počiatočnom šoku a zármutku, že sa odstránite z prítomnosti človeka alebo situácie, budete sa cítiť oveľa lepšie a budete môcť znova nájsť šťastie.

#3 Zostaňte ďalej od spúšťačov. Ak viete, že existujú určité miesta alebo ľudia alebo veci, ktoré otvárajú záplavy a posielajú vás do prispôsobenia hysterických sĺz, vyhnite sa im. Niekedy sú veci, ktoré sú také bolestivé, že sa ich nemôžete úplne úplne zbaviť, a byť okolo nich vás prinúti plakať.

Drž sa ďalej od týchto vecí za každú cenu, ak chcete vedieť, ako prestať plakať a byť opäť šťastný. Ak vám vždy pripomína tie bolestivé veci, nikdy sa nebudete môcť uzdraviť a pohnúť sa vpred s nájdením svojho šťastia.

#4 Nájdite rozptýlenie. Najlepším spôsobom, ako prestať plakať, keď potrebujete rýchlu opravu, je nájsť rozptýlenie. Môžete zapnúť svoju obľúbenú televíznu šou, zavolať priateľa alebo dokonca ísť na prechádzku.

Nájdenie niečoho, čo vám zloží vašu myseľ z jednej veci, ktorá vás neustále rozplaká, pomôže vám zistiť, ako prestať plakať a byť opäť šťastný. Kľúčom k tomu je urobiť niečo, čo si vyžaduje, aby ste si veľa mysleli, takže vaša myseľ nebude schopná blúdiť späť k jednej veci, ktorá vás stále plače.

#5 Spomalte svoje dýchanie. Zhlboka sa nadýchnite vám môže prestať plakať len preto, že upokojuje celé vaše telo. Keď ste v záchvate sĺz, vaše telo je zvyčajne v boji alebo letovej reakcii - a to znamená, že váš adrenalín čerpá spolu so svojím srdcom a pľúcami.

Preto, ak upokojíte svoje telo dole, nebude musieť plakať. To vám umožní začať premýšľať rovno a ste schopní uvažovať so sebou, aby ste prestali plakať a začať pracovať na tom, aby ste boli šťastní.

#6 Nájdite jednu vec, ktorá vás povzbudí a choďte na ňu. Všetci máme tú jednu vec alebo osobu, ktorá nás môže za sekundu rozveseliť. Ak viete, kto alebo čo to je, a nepochybne viete, že vás to urobí šťastným a zastaví slzy, choďte k tomu.

Zavolajte svojho priateľa, zapnite tento film alebo sa maznite so svojím psom, ak to zastaví slzy. Fandiť sa a nútenie šťastia cez slzy je to, čo vám pomôže zistiť, ako prestať plakať.

#7 Zmeňte svoj myšlienkový vlak. Trvá to veľa praxe, ale je to skvelý spôsob, ako prestať plakať. Ak je to možné, iba presmerujte svoje myšlienky na niečo iné, aby ste prestali plakať. Prestaňte myslieť na jednu vec, ktorá spôsobuje všetky slzy. Nie je to ľahké, ale keď ho zvládnete, budete schopní zabrániť tomu, aby slzy tečú v prvom rade.

#8 Premýšľajte o pozitívoch situácie. Niektoré situácie sú hrozné a ak o tom plačete, naozaj sa staráte iba o všetky negatívy. Skúste premýšľať o pozitívoch, ktoré pochádzajú zo situácie.

Bez ohľadu na to, ako málo sú, dobré veci majú spôsob, ako prelomiť slzy a zastavovať ich. Takže sa donútite premýšľať o pozitívnej situácii v akejkoľvek zlej situácii a potom budete vedieť, ako prestať plakať.

#9 Vytvorte si zoznam vecí, ktoré treba robiť. Viem, že to môže vyzerať, akoby to nesúviselo s hľadaním šťastia a zastaveniu sĺz pretekania, ale bude to fungovať! Vydajte kúsok papiera a napíšte zoznam vecí, ktoré musíte urobiť.

Môžu to byť čokoľvek od čistenia, nákupného zoznamu a dokonca aj zoznam malých cieľov, ktoré chcete dosiahnuť. To vytlačí vašu myseľ od smútku a presmeruje ju na všetky veci, ktoré chcete dosiahnuť.

#10 Porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete. Niekedy je to jediné, čo môžete urobiť, je odvzdušnenie niekomu. Choďte zavolať niekoho, komu dôverujete, a len s nimi porozprávajte o všetkom, čo cítite, a nechajte slzy padať.

Rýchlo zistíte, že môžu byť upokojujúce, podporujúce a dokonca vám môžu pomôcť zistiť, že vo vašej situácii nie sú potrebné slzy. Pomôžu vás naučiť vás, ako prestať plakať, a potom znova nájdete svoje šťastie.

Plač je prirodzená ľudská reakcia na ťažký čas, ale to neznamená, že chceme plakať! Ak naozaj chcete vedieť, ako prestať plakať a byť opäť šťastný, tieto tipy vám pomôžu dostať sa tam.