Ako prestať podvádzať svojho partnera 15 efektívnych spôsobov

Je ľahké posúdiť podvodníkov, najmä ak vás predtým ublížila nevera vášho partnera. Podvodníci však nie sú nevyhnutne zlí ľudia, hoci sa rozhodli, že nakoniec ublížia svojim partnerom.

Možno nevedia, prečo to urobili, čo ich núti pýtať.

Podvádzanie je celkom bežné. Štúdia zistila, že jeden z piatich ľudí pripúšťa, že je podvádzajúcim partnerom. Toto číslo je pravdepodobne vyššie, pretože ľudia sa môžu zdráhať priznať, že robia niečo spoločensky neprijateľné.

Mnohí z nich sa pravdepodobne pýtajú, ako prestať podvádzať, vrátane sami.

Čo je podvádzanie vo vzťahu?

Podvádzanie vo vzťahu môže byť subjektívne. Pre niektorých ľudí, len sa rozpráva s niekým, o ktoré by sa mohlo romanticky zaujímať, môže sa počítať ako podvádzanie. Pre ostatných ľudí sa môže fyzická intimita alebo sex počítať ako podvádzanie.

Podvádzanie vo vzťahu je definované ako fyzicky alebo emocionálne podvádzanie, neveriť svojmu partnerovi. Nesleduje podmienky vzťahu, ako rozhodli dvaja partneri vo vzťahu.

Príčiny podvádzania vo vzťahu

Aké sú podvádzajúce motivácie, ktoré skončíme s výhľadom? Aby ste pochopili príčiny lepšieho podvádzania, sledujte, ako tento TED hovorí Esther Pearl o tom, prečo ľudia podvádzajú.

Ak ste neverili svojmu partnerovi a chcete urobiť zmeny, prečítajte si viac ako 15 spôsobov, ako zastaviť podvádzanie svojho partnera.

1. Identifikujte, prečo sa to stane

Rovnako ako v prípade akéhokoľvek života v živote, porozumenie dôvodu podvádzania je rozhodujúce pre jeho odstránenie. Opýtajte sa sami seba, "Prečo som v pokušení podvádzať."?" Čo predchádza vzorom podvádzania správania? Ak chcete zastaviť neveru, musíte pochopiť, čo k nemu vedie.

Ak si nie ste istí, zvážte vzorce správania podvodov a zistite, či sa v niektorom z nich poznáte. Podvádzanie môže byť spôsob:

• Vyhýbajte sa intímnym alebo závislým od niekoho vo vzťahu,
• Trestať svojho partnera,
• Uniknúť zo vzťahu, v ktorom už nie ste šťastní alebo
• Cítiť vzrušenie.

2. Pochopte, čo chcete

Ako zastaviť cyklus podvádzania? Pochopte, aký účel má podvádzanie vo vašom vzťahu. Ak sa čudujete, ako zastaviť cudzoložstvo v mojom manželstve, dobre preskúmajte svoje manželstvo.

Najnáročnejšou otázkou nie je to, ako prestať byť podvodníkom; namiesto toho,

Prečo sa rozhodujem byť podvodník?

Pomáha vám podvádzanie zostať v beznádejnom manželstve, alebo je to krok k jeho opusteniu?

Je závislý na tom, že podvádza spôsob, ako zostať a nezmeniť nič v samotnom manželstve, alebo je to spôsob, ako sa ukázať, že existuje viac života a ľahšie odísť?

Robíte to preto, aby ste svojho partnera potrestali za podvádzanie alebo niečo iné, alebo to, aby ste dostali niečo, o čom si myslíte, že je v manželstve neprístupné?

Ako prestať podvádzať vo vzťahu?

Na tieto otázky sa dobre pozerajte, najmä v prípade opakovanej nevery v manželstve. Keď pochopíte, čo si želáte, môžete to skúsiť dosiahnuť iným spôsobom namiesto podvádzania.

3. Riešiť problém

Keď zistíte, čo si želáte zo vzťahu, môžete začať s ním pracovať. Pochopenie príčiny bude usmerniť, aké kroky podniknete na svojej ceste, ako prestať podvádzať moju manželku alebo manžela.

Ak sa hneváte na svojho partnera, musíte komunikovať a pracovať prostredníctvom rozhorčenia. Začnite zdieľať viac a hovoriť o problémoch. Vaša túžba potrestať svojho partnera podvádzaním nezmizne, pokiaľ sa nezaoberáte jadrom toho, prečo ste ich chceli v prvom rade potrestať.

Ak chcete odísť a už sa vo vzťahu nevidíte, začnite premýšľať o priblížení sa k predmetu. Prečo si nemal nervy na prvom mieste na ukončenie vecí a rozhodnutie o podvádzaní?

Ak sa rozhodnete zostať v manželstve a potrebujete vedieť, ako prestať byť podvodníkom, pracujte na pochopení toho, čo vo vašom vzťahu chýba.

Porozprávajte sa so svojím partnerom, aby ste sa obaja zaviazali zlepšiť svoj vzťah. Riešiť svoje problémy, pracovať na riešení konfliktov a zaviesť viac vzrušenia.

Práca prostredníctvom komunikačných problémov, problémov s intimitou a zavedením väčšej vášne vo vzťahu. Nehovoríme, že to bude fungovať 100 percent, ale dáva vám manželstvo šancu.

4. Zastavte sa so vzormi správania, ktoré vás vedú k podvádzaniu

Rôzni ľudia zvažujú podvádzanie rôznych vecí - textové správy, sexting, bozkávanie, sex atď. Kde vy a váš partner nakreslite čiaru? Vedieť, že vám to môže pomôcť vyhnúť sa nielen podvádzaniu samotného, ​​ale aj cesty, ktoré vás vedú k podvádzaniu.

Povedz, že vy a váš partner nepovažujete flirtovanie za podvádzanie. Aj keď to platí pre vás, premýšľali ste o tom, ako hrá úlohu pri podvádzaní? Mohlo by vás to uľahčiť cudzoložstvo rovnako ako sexting.

Prekročenie jednej hranice uľahčuje prekročenie ďalšej a predtým, ako ju poznáte, možno neviete, ako prestať podvádzať. Majte na pamäti každý krok, ktorý urobíte smerom k afére, aby ste sa naučili, ako sa vyhnúť podvádzaniu.

Súvisiace čítanie: 15 dôvodov, prečo by ste nemali podvádzať svojho partnera

5. Zvážte prácu s profesionálom

Ak si myslíte, že ste závislí na podvádzaní svojho manžela a pýtate sa, ako zastaviť podvádzanie v manželstve alebo vzťahoch, zvážte psychoterapiu, aby ste sa vysporiadali so vzormi správania podvodníkov. Vyškolený profesionál vám môže pomôcť odhaliť vzory príčin koreňov, ktoré vás viedli k podvádzaniu cyklov a pomôže vám zistiť, ako sa vyhnúť podvádzaniu.

Či už chcete zostať vo vzťahu alebo ho opustiť, práca s terapeutom s vami uľahčí a produktívnejší tento proces.

Okrem toho, ak si váš partner uvedomuje túto záležitosť a chce zostať spolu, poradenstvo pre páry sa uprednostňuje pred individuálnou terapiou. Aj keď môžete mať obaja svojich terapeutov, je vhodné, aby vám terapeut pomohol vyrovnať sa s emocionálnym nepokojom aféry.

Môžu vám pomôcť zvládnuť vyvolanú krízovú neveru, uľahčovať odpustenie, porozumieť faktorom prispievajúcim k nevere a posilňujú intimitu prostredníctvom komunikácie.

6. Zmeňte sa, aby ste zmenili situáciu

Neexistuje žiadna jediná odpoveď na nepodvádzanie. Keby to bolo také jednoduché, nikto by to nerobil. Okrem toho sa učenie, ako prestať podvádzať, je proces, ktorý si vyžaduje niekoľko krokov a čas.

Pochopenie, prečo sa to stáva, je často prvý a kritický krok k zastaveniu podvádzania. Je tiež nevyhnutné vedieť, čo chcete zo vzťahu a či ho môžete získať v súčasnom. Aká je záležitosť, ktorá vám pomáha dosiahnuť? Mali by ste zostať a bojovať alebo ukončiť manželstvo a ísť ďalej?

Ak sa rozhodnete zlepšiť svoje manželstvo, komunikovať so svojím partnerom a zapojiť profesionálneho terapeuta.

Neexistujú žiadne jednoduché riešenia, ale ak robíte potrebnú prácu, môžete odhaliť, prečo ste v pokušení podvádzať a ako prestať podvádzať teraz a v budúcnosti.

7. Komunikácia

Jedným z hlavných dôvodov, prečo sa vzťahy rozpadnú a môžu viesť partnerov k podvádzaniu, je nedostatok správnej komunikácie.

Hovorenie nekomunikuje - a to je zásadné realizácia pre partnerov, aby mali. Porozprávajte sa medzi sebou o svojich individuálnych potrieb a očakávaniach a ocitnete sa v lepšom priestore.

8. Byť spontánny

Ďalším spoločným dôvodom, prečo sa vzťahy zlomia a skončia v podvádzaní, je, keď prestanú byť zábavné a vzrušujúce. Prineste si zábavu vo svojom vzťahu alebo manželstve tým, že budete viac spontánne.

9. Uprednostniť svoj vzťah

Ak ste vy alebo váš partner podviedli a chcete dať svojej únii ďalšiu strelu, je nevyhnutné uprednostniť váš vzťah. V tomto bode dajte svoj vzťah na všetko ostatné a pracujte na budovaní silnejšieho základu.

10. Prekvapiť sa

Prestaňte byť svojím svetským ja a navzájom sa prekvapte, či už sexuálne alebo robením niečoho úplne mimo vašej zóny pohodlia.

Súvisiace čítanie: 10 spôsobov, ako vzrušovať a prekvapiť svojho špeciálneho niekoho

11. Vystúpte z úlohy rodičov

Keď máte deti, prestanete byť priateľkou/priateľom alebo manželom/manželkou so svojím partnerom, ale skončíte iba rodičom.

To môže spôsobiť vzrušenie vo vašom manželstve, aby štiepi a nakoniec môže viesť k podvádzaniu. Stále môžete pracovať na svojom vzťahu, zatiaľ čo ste dobrým rodičom.

12. Vyvarujte sa paranoidným

Podvádzanie môže byť náročné na riešenie. Keď sa však rozhodnete dať svojmu vzťahu ďalšiu šancu, vyhnite sa paranoidu o tom, ako vás partner podvádza, alebo ich podvádzate.

Neustále hovory alebo správy im môžu odrážať vaše neistoty a spôsobiť, že sa od vás odvrátia.

13. Príďte čistiť s druhou osobou

Je veľmi dôležité dať správne uzavretie osobe alebo viacerým ľuďom, s ktorými ste podvádzali svojho partnera. Príďte s nimi čistiť, povedzte im, že si s nimi nechcete byť v kontakte a dávate svojmu manželstvu alebo vzťahu ďalšiu spravodlivú šancu.

14. Znovu vytvorte svoje spomienky

Pamätáte si, keď ste sa prvýkrát cítili zamilovaní do svojho partnera? Pamätajte na svoje prvé rande? Môže to byť osviežujúca zmena, ak si tieto spomienky obnovíte, aby ste si pripomenuli dobré časy a znova sa navzájom cítili v láske.

Súvisiace čítanie: 15 úžasných spôsobov, ako vytvoriť spomienky so svojím partnerom

15. Dajte si navzájom priestor

Zaobchádzanie s podvádzaním seba alebo skutočnosti, že váš partner podvádzal, môže byť náročný. Dajte sebe a svojmu partnerovi čas a priestor potrebný na riešenie týchto informácií pred rozhodnutím sa s tým niečo urobiť.

Spodná čiara

Rovnako ako čokoľvek, čo chceme vylepšiť alebo posilniť, konzistentnosť je kritická. Ak sa rozhodnete zastaviť podvádzanie svojho partnera, vyššie uvedené body vám môžu pomôcť vybudovať váš vzťah znova a tentoraz lepšie. Oslovte svojho partnera av prípade potreby vyhľadajte odbornú pomoc.