Ako prestať starať o niekoho, kto vám ublížil 15 krokov na uzdravenie

Cítiť zlomený srdcový? Vyzerá to, že svet skončil. Je tam život za hranicami. Je čas naučiť sa, ako prestať starať o niekoho, kto vám ublížil.

Už ste sa niekedy cítili, akoby ste radšej boli znecitlivení? Ak ste niekedy boli zlomení, že ste si želali, aby niekto mohol odobrať všetku bolesť. Naučiť sa, ako prestať starať o niekoho, kto vám ublížil, je ľahšie povedané, ako urobiť.

Ale nebol by život jednoduchší, keby emócie prišli s prepínačom zapínania a vypnutia? Už ste niekedy sledovali Upírske denníky? V tejto show môžu dvaja upírski bratia skutočne vypnúť svoje emócie. Jednoducho sa rozhodnú, že už nechcú cítiť emócie človeka. Kliknutie! Vypnú ich-to je to. Nič necítia.

Ide o to, že nie sme televíznymi upírmi. Neexistuje žiadny mýtický spínač za spôsob, akým sa cítime. Sme predpokladaný Cítiť sa, je to súčasť človeka. Prostredníctvom pocitu, ktorý spracúvame, čo sa stalo, a vysporiadať sa s tým. Dúfajme, že sa tomu v budúcnosti znova vyhnete.

Ako prestať starať o niekoho, kto vám ublížil v 15 ľahko sledovateľných krokov

Aj keď to možno nebudete môcť všetko vypnúť, môžete sa s tým naučiť riešiť zdravým spôsobom. Zaujímalo vás niekedy, ako sa prestať starať o niekoho, kto vám ublížil? Prekvapivo s nimi nemá nič spoločné. Má to všetko spoločné s vami. S cieľom prestať sa starať, obráťte situáciu a namiesto toho sa o seba začnite starať.

#1 Nechajte sa cítiť emócie. Budete na to potrebovať tkanivá a pravdepodobne veľkú fľašu vína, ale musíte skutočne cítiť emócie, aby ste ich spracovali. Nemôžete sa vysporiadať so situáciou, pokiaľ ste necítili zranenie a dovolili ste mu, aby ste vo vás niečo zmenili.

Nenavrhujem, aby ste sa stali horkými a nemilujúcimi, ale pocitom týchto emócií si uvedomíte, že vaše vlastné šťastie je oveľa dôležitejšie ako pocit takto o niekom inom.

#2 tvárou v tvár tomu, čo sa stalo, a prijmite to. Príliš veľa ľudí sa nedovolí vyrovnať sa so situáciou, jednoducho preto, že nechcú, aby to bola pravda. Stupujú so životom a dúfajú, že to zmizne, ale nikdy to neurobí. Ak sa nebudete stretnúť s situáciou a skutočne ju akceptujete, jednoducho sa vráti, aby vás uhryzol na zadok neskôr. Ver mi, bude sa cítiť desaťkrát horšie. Neutekaj z toho. Toto je život.

#3 Zložte svoje ružové okuliare. Pravdepodobne v nich vidíte všetko dobré, všetky pozitívne spomienky, ktoré ste mali spolu predtým, ako sa ublížilo. Zložte tieto okuliare a uvidíte veci za to, čo sú; Racionalizujte to tým, že si poviete, že vám ublížia, a niekto, kto sa o vás naozaj stará, by to neurobil.

Dobre, všetci robíme chyby, ale skutočnosť, že sa snažíte prestať starať o túto osobu, mi hovorí, že to nebola malá chyba.

#4 oprieť sa o svojich priateľov. Rozprávajte to, oprieť sa o svojich priateľov a dovoľte im pomôcť. Neobhajujte činy osoby. Ak na nich chce váš priateľ fletovať, nech to urobia! Počúvajte, títo ľudia sa o vás naozaj starajú a chcú, čo je pre vás najlepšie. Toto je jeden z kľúčových krokov, ako sa naučiť, ako prestať starať o niekoho, kto vám ublížil.

#5 ich vymažte na svojich sociálnych médiách. Nepritáčajte ich Facebook ani Instagram, nie je to roztomilé a nie je to šikovné. Byť v aktuálnom stave, čo robia, nepomôže vám prekonať ich a nepomôže vám to prestať starať.

#6 Vymažte aj svoje telefónne číslo. Budete mať chvíle slabosti, obviňujte tie ružové tónované okuliare ešte raz! Odstráňte toto telefónne číslo, aby ste sa s nimi nemohli dostať v piatok večer, keď ste mali príliš veľa na pitie a cítite sa nostalgicky. Zrušíte všetku svoju tvrdú prácu a ľutujete ju nasledujúci deň.

#7 Vyhýbajte sa mučeníkovi. Je ľahké spadnúť do pasce mučeníkov, ale akonáhle ste v ňom, je ťažké sa dostať von a jednoducho vás to vedie po ceste k celoživotnej negativite. Dobre, je to ťažké, je to nespravodlivé, ale stalo sa to a musíte sa s tým vysporiadať. Nebuď mučeníka, nie je to atraktívny vzhľad a nepomôže vám ísť ďalej.

#8 Odpusť si a vyhnite sa hre viny. Pravdepodobne sa začnete obviňovať z určitých vecí, keď sa proces hojenia pohybuje ďalej, ale nie. Táto osoba vám ublížila, nie naopak! Nekontrolujete činy inej osoby, urobili si túto voľbu sami. Odpusť si za čokoľvek, na čo myslíš, a vyhnite sa obviňovaniu.

#9 Prijmite hnev, pretože príde! V procese porozumenia, ako sa prestať starať o niekoho, kto vám ublíži, príde hnev a pravdepodobne to bude veľkolepé! Prijmite to, cítite to, nechajte sa tým splniť a potom to nechať ísť. Hnev je znamením, že sa pohybujete ďalej.

#10 Vyhnite sa horkosti. Nie všetci muži sú rovnakí, nie všetky ženy sú rovnaké, takže sa nedovoľte, aby ste sa stali horkými partnermi *Áno, bude tu jeden a pravdepodobne viac ako jeden!*. Obviňovaním ľudstva zo všetkého, čo vám táto osoba urobila, jediným človekom, ktorého budete mať tým, že to urobíte, je sami sebou.

#11 Vyhoďte čokoľvek, čo vám dali. Vždy budete mať spomienky, ale ako pripomienku nepotrebujete fyzické. Vyhoďte akékoľvek darčeky alebo mementy, ktoré vám dali, alebo čokoľvek, na čom visíte. Nepotrebujete lístok na kino od vášho prvého dátumu. To!

#12 Objímajte rozptýlenie. Keď sa cítiš zranený a zlomený, je to ako horská dráha. Jednu minútu si myslíte, že si v poriadku, a potom ťa zasiahne ako tehla. Rozptýlenie je dobrý spôsob, ako predĺžiť dobré chvíle, a potom tie zlé nebudú mať šancu sa pozrieť. Choďte na dovolenku, urob niečo zábavné. V podstate rozptyľujte svoju myseľ zdravým spôsobom.

#13 Urobte niečo, čo ste vždy chceli robiť. Horúce na pätách rozptýlenia, je tu niečo, čo ste vždy chceli robiť, ale nechceli, aby ste? Napríklad ste chceli zafarbiť vlasy jasne červené? Chceli ste sa parašutizovať? Urob to! Choď alebo to teraz a urob to pre seba. Feel Good Faktor bude jedným z najväčších krokov, ktoré môžete podniknúť v porozumení, ako prestať starať sa o niekoho, kto vám ublížil. Uvedomíte si, že ste dôležitejší.

#14 Prijmite, že to nie vždy funguje, ale za hranicami je budúcnosť. Jedným z príznakov, že prichádzate na koniec, ako prestať starať sa o niekoho, kto vám ublížil, je to, že môžete akceptovať, že niekedy láska jednoducho nefunguje, ako chcete, a ste v poriadku taký.

Môžete tiež uznať, že pre vás bude budúcnosť s niekým iným a že budete otvorení, keď príde čas.

#15 venujte čas. Posledným krokom je urobiť si čas. Neskočte späť do zoznamovacej scény, aby ste znecitlivili bolesť; To je len banda na veľmi škaredú ranu, ktorá namiesto toho potrebovala stehy. Urobte si čas, nechajte sa smútiť nad koncom vzťahu alebo smútiť udalosť, ktorá vám ublížila, a potom jednoducho na chvíľu buďte.

Buď sám sebou, robte veci pre teba. Ak a kedy príde čas ísť ďalej, budete úplne uzdravení a schopní.

Naučte sa, ako prestať starať o niekoho, kto vám ublížil, vyžaduje si čas a skutočné úsilie. Je také ľahké spadnúť späť do svojich spojok a predstierať, že sa to nestalo. Je pravdepodobné, že história sa jednoducho opakuje.