Ako prestať sa o niekoho starať a byť šťastnejší

Nemohol som sa starať menej, povedal každý človek, ktorý bol niekedy cez hmlu sĺz, ktoré po tvrdom rozchode prúdili po ich očiach. Je to lož - v skutočnosti nikdy nevieme, ako prestať starať o niekoho, najmä ak je rozchod čerstvý. 

A takáto situácia nemusí nevyhnutne vzniknúť kvôli vzťahu, ktorý sa stal kyslým. Možno ste chceli prestať niekoho milovať, keď sa niekto nestará o vaše pocity. Jednostranná láska mohla vyčerpať vaše emócie a teraz je čas prevziať zodpovednosť za svoj život.

Osoba nemusí okamžite pochopiť, ako sa o niekoho menej starať, keď ho pustia. Pokračovanie je umenie, ktoré si vyžaduje úsilie. Aby ste sa naučili, že sa nestaráte, možno budete musieť chytiť svoje emócie. Zaujatie vašich okolností vás môže jasne nariadiť, aby ste pochopili, ako prestať sa o niekoho starať.

Tipy, ako sa na niekoho prestať starať

Obsah

• Tipy, ako sa na niekoho prestať starať
  • 1. Ako sa o niekoho menej starať: Prestaňte ich kontaktovať
  • 2. Nechajte sa cítiť smutne, keď ich nechajte ísť
  • 3. Naučte sa nezaujímať začatím nového koníčka
  • 4. Priatelia môžu pomôcť, keď sa snažíte zabudnúť na niekoho, kto sa nestará
  • 5. Ak sa cítite príliš ohromení, navštívte poradcu

Je prirodzené chcieť vedieť, ako prestať starať o niekoho, ak ste boli zranení alebo na druhom konci rozchodu. Možno ste to čítali, pretože ste chceli okamžité riešenie alebo hľadali spôsoby, ako minimalizovať bolesť vo svojom srdci. Tento proces však nie je okamžitý, ale celoživotný vzdelávací zážitok. Existujú však spôsoby, ako by ste mohli začať - musí existovať jedna štartovacia čiara, správne? Pozrime sa na niekoľko spôsobov, ako sa na niekoho nestarať:

1. Ako sa o niekoho menej starať: Prestaňte ich kontaktovať

Bezpochyby, dobrý spôsob, ako sa nebáť o niekom, kto sa nestará, je dodržiavanie pravidla bezkontaktného pravidla. Ak to neurobíte, urobíte to oveľa ťažšie pre seba. Vidieť ich, ich aktivity alebo počuť od nich vám sťažujú zistiť, ako sa o niekoho menej starať.

Uvedomte si, že ste si zvykli starať sa o nich. Môžete sa o nich naďalej starať po skončení vášho vzťahu. Ak však zostane nekontrolovaný, tento akt sa môže zmeniť na prenasledovanie. Možno budete chcieť držať informácie o nich a ich aktivitách na sociálnych médiách. Alebo, ak ste uložili svoje číslo, môžete mať nutkanie zavolať alebo napísať im stále posielanie.

Harris, študent výskumu, nám povedal, že má ťažký čas na sociálnych sieťach, kde bol jeho bývalá partnerka Julie aktívna. "Uverejnila citáty a premyslené obrázky, ktoré som začal myslieť, že sú smerované ku mne.". Dvakrát som poslal správu a zavolal som jej, aby vedela, či chce vyriešiť naše rozdiely. Veľmi jasne ma odvolala, že nič, čo povedala, nebolo určené pre mňa, “hovorí Harris a dodáva:„ Keď sa niekto nestará o vaše pocity, je lepšie pustiť sa."

Harris ju vymazal zo svojich sociálnych médií a dokonca nezdržal jej číslo. Povedal, že zatiaľ čo bolo ťažké to urobiť, o týždeň neskôr sa cítil lepšie. Uvedomil si, že keď sa na niekoho prestanete starať, uvedomíte si, koľko ste ohrozili veci vo vašom živote, ktoré si vyžadujú pozornosť.

Súvisiace čítanie: Prenasledovať svojho bývalého na sociálnych médiách?

2. Nechajte sa cítiť smutne, keď ich nechajte ísť

"Niektoré dni sú len zlé dni, to je všetko.". Musíte zažiť smútok, aby ste spoznali šťastie, a pripomínam si, že nie každý deň bude dobrý deň, tak to je také!„Americká burleskná tanečnica Dita von Teese povedala skvele - jej príslovie sa jej dosť pravidelne otočilo, aby upokojilo srdcové zlomeniny.

Aby ste vedeli, ako sa o niekoho prestať starať, musíte sa dovoliť, aby ste sa cítili smutní. Je v poriadku vynechať osobu, s ktorou ste strávili a zdieľali časť svojho života. Nechajte sa cítiť, ako sparring emócie - nechajte zármutok po rozchode - a až potom sa môžete presunúť od osoby, ktorá vám ublížila. Môže sa cítiť strašne sedieť so smútkom, ale je to všetko súčasť procesu pohybu v procese.

3. Naučte sa nezaujímať začatím nového koníčka

Jednou z lepších odpovedí na to, ako sa prestať starať o niekoho, je „rozptýlenie“. Zamestnajte sa, aj keď nemáte prácu. Keď sa snažíte sa naučiť, ako sa na niekoho nestarať, je dobré začať s hobby, ktoré sa nikdy nestará, ktoré môže odvrátiť vašu pozornosť od vašich emócií a zabrániť vám, aby ste prekonali niekoho, koho ste milovali.

Záľuby môžu byť silným spôsobom, ako sa zameriavať na vaše energie inde. Okrem toho môže mať pozitívny vedľajší účinok - môžete sa naučiť novú zručnosť a získať nové skúsenosti, ktoré vás môžu katapultovať z vašej medzery.

Hobby, ktoré zaberáte, je na vás. Jeho povaha však nesmie nijako súvisieť s výbermi a preferenciami vášho bývalého partnera. Toto je proaktívny krok, ktorý budete musieť urobiť, aby ste sa naučili, ako sa o niekoho prestať starať.

Zena, oftalmológ, uviedla, že v snahe sa naučiť, že sa nestará o svojho bývalého, opáta, vzala na koníček šperky ako koníček. Ocitla sa však, že robí veľa náramkov alebo reťazcov s motívmi, ktoré by sa mu páčili. "Urobil som vlkov, ďalekohľad a náramok, ktorý mal motívy jeho tetovania.". Emócia sa prejavovala vo svojich cestách, “hovorí.

Zmenila svoje koníčky a vzala si jujitsu. Hovorí, že ju oslobodilo. "Keď sa na niekoho prestanete starať, prestanete cítiť bolesť a ťah, ktorý by ste inak cítili v hrudi.". Oslobodzuje vás z mnohých bremenov, “hovorí.

Súvisiace čítanie: 22 tipov, ako zabudnúť na niekoho, koho ste raz milovali

4. Priatelia môžu pomôcť, keď sa snažíte zabudnúť na niekoho, kto sa nestará

Ako sa o niekoho menej starať? Vezmite svojich priateľov do dôvery. Tráviť čas so svojimi priateľmi môže byť dobrý pre vašu dôveru - to sú ľudia, ktorí boli vo vašom živote, pretože im záleží na vás a tiež preto, že sa vám páči vaša spoločnosť. Budú slúžiť ako pripomienka toho, ako láska prichádza vo všetkých formách a veľkostiach, a aby ste sa cítili v teple, že ste milovaní vo všetkých štvrtiach.

Okrem toho vám pomôžu prelomiť cyklus sebapútania a môžu vám pomôcť dostať sa späť na cestu. Napríklad si pamätáte, ako podporuje McKenzie Toma vo filme Hit 2009 500 dní leta?

Sledovanie tohto filmu môže trochu ublížiť, pretože ide o zlý alebo toxický vzťah - potenciálne príliš podobný vášmu scenáru. Ale môže vám pomôcť uvedomiť si, že nemôžete prinútiť niekoho, aby vás miloval, a vaši priatelia zaistia, že vás budú podporovať, zatiaľ čo nedopáňate zložitosť emócií.

5. Ak sa cítite príliš ohromení, navštívte poradcu

Niekedy by mohlo byť ťažké zvládnuť všetky pocity, mohlo by byť ohromujúce naučiť sa, ako sa na niekoho prestať starať. Ak sa ocitnete v tomto zložitom domnienke vo svojom živote a je ťažké prejsť na zelenšie pasienky, možno budete chcieť priblížiť k poradcovi. Môžu vám poskytnúť nejaké skutočne praktické rady a pomôžu vám riešiť problémy, ktoré vám spôsobujú bolesť. Bonobology vám môže pomôcť s panelom odborníkov, ktorý je len kliknutím.

Na konci, nezabudnite, že čas je skvelý liečiteľ. Zranenie, ktoré dnes cítite. Keď sa niekto nestará o vaše pocity, aj vy sa nakoniec naučíte robiť to isté. Počas tejto doby sa však nevykonávajte náhlym rozhodnutiam. Ovládajte svoje výbuchy, zhlboka sa nadýchnite skôr, ako o sebe poviete škodlivé veci - a ďalší sa nadýchnite, aby ste vyčistili svoju myseľ škodlivé myšlienky. Keď sa snažíte naučiť, ako sa o niekoho prestať starať, je nevyhnutné pochopiť, že ste celý jednotlivec a nie jedna polovica, ktorú dokončil bývalý!

Môžeš niekedy niekoho prestať milovať - ​​možno nie, a tu je dôvod

8 spôsobov, ako sa držať ďalej od lásky a vyhnúť sa bolesti

Ako byť šťastnou ženou? Hovoríme vám 10 spôsobov!