Ako prestať byť plachý 20 spôsobov, ako vykopnúť svoju plachosť na obrubník

Nie je to najjednoduchšie byť hanbieť, pretože vás môže urobiť mimoriadne trápne a vyhradené byť v okolí. Vždy sa však môžete naučiť, ako prestať byť hanblivý.

Skutočne nie je nič zlé na tom, že ste plachí, ale môže vás to zadržať v formovaní priateľstiev a vzťahov. Preto je učenie, ako prestať byť hanblivý, je také dôležité. Inak by vás to mohlo obmedziť na počet potenciálnych pripojení, ktoré máte.

Keď ste plachý, je to normálne kvôli vašej výchove, vašej dôvere, alebo ste možno vždy boli introvert a je to súčasť svojej prírody.

Môžu sa vyskytnúť prípady, keď vám vaša plachosť bráni v skúšaní vecí, ktoré chcete robiť, alebo dáva ilúziu, že ste skutočne trápne a nervózni ako človek. Napriek tomu všetkému sa môžete vždy rozhodnúť naučiť sa, ako prestať byť hanblivý.

Plachosť vs introverzia: Aký je rozdiel?

Je naozaj ľahké pomýliť hanblivosť v tom, že ste introvert ako to isté, ale nie sú. Keď ste plachý, naozaj sa vám nepáči hovoriť s ľuďmi alebo sa socializovať. Aj keď je to tiež prípad introvertov, ich vyhradená povaha vychádza z ich nedostatku záujmu o rozhovor s ostatnými a ich potreba samoty.

Z tohto dôvodu by niektorí introverti mohli vyzerať hanbiť z perspektívy cudzincov, ale pre všetkých ostatných v ich živote môžu byť takí veľkí konverzacionisti. Avšak, keď ste plachý a nie ste introvert, ovplyvňuje to všetky vaše interakcie.

Introverti sú v poriadku, keď sa k nim ľudia priblížia, pretože niektorí sú istí a dostatočne bezpeční na to, aby konverzovali. Keď sa plachý, tak to tak nie je.

Prečo sa naučiť, ako prestať byť hanblivý dôležitý?

Tým, že sa to naučíte prekonať, vystavujete sa stretnutiu so všetkými druhmi ľudí s rôznymi osobnosťami a z rôznych prostredí. Tiež už nemusíte čakať, až sa k nim priblížite, keď sa hanbí, najmä keď viete, ako iniciovať konverzácie.

Byť hanblivý nie je skvelý pocit, pretože nikdy nevieš, kedy si môžete urobiť potenciálneho priateľa alebo dokonca ísť na rande, pretože si príliš plachý na to, aby si sa tam dal von. Samozrejme, je to ľahšie povedané, ako urobené, ale preto je dôležité prestať sa hanbiť.

Neovplyvňuje to len váš vzťah, ale aj vašu dôveru a vlastnú hodnotu. Ako plachý človek môže byť pre vás náročné ísť na rozhovory, prítomné na stretnutiach alebo v podstate ísť z vašej zóny pohodlia. Ak to neprekonáte, môže to negatívne ovplyvniť váš život ako celok.

Ako prestať byť plachý - všetky tipy, ktoré potrebujete

Ak čítate túto funkciu, je to preto, že vás unavuje, že sa na ňu pozeráte ako na plachú. Mohlo by to znieť strašidelne prekonať to, ale v skutočnosti to nie je také ohromujúce, ako sa zdá.

Vec tohto boja je, že nie ste sami - na svete je veľa plachých ľudí! Stačí si prečítať tieto tipy a prestanete byť v žiadnom momente.

1. Len to priznajte

Prvým krokom k prekonaniu akéhokoľvek boja je pripustiť to ako prvý. Ak sa naozaj chcete naučiť, ako prestať byť hanblivý, stačí s tým vyčistiť. Potvrdzujte, že ste plachý a že to chcete prekonať. Nerobí vás podradným alebo zlým človekom len preto, že pripúšťate svoju slabosť.

V skutočnosti vás to robí silným, pretože ste ochotní vylepšiť sa pri prijímaní svojich nedostatkov. Ľudia vás nebudú milovať menej tým, že sa dostanú do čistoty s plachým, zaručujeme vám to. S najväčšou pravdepodobnosťou je vaša plachosť jednou z vtipov, ktoré sa na vás naučili milovať.

2. Oslovte svoju plachosť so svojimi priateľmi a rodinou

Pri čistení musíte najskôr začať so svojimi priateľmi a rodinou. Pravdepodobne sú tí, ktorí poznajú vašu plachosť lepšie ako ostatní, čo znamená, že sú to tiež tí, ktorí by mali byť prvými, ktorí by mali vedieť. Ak sa chcete naučiť, ako prestať byť hanblivý, začína to svojou rodinou a priateľmi.

Dajte im tiež vedieť, že nechcete byť pod tlakom. Niekedy si vaši priatelia myslia, že vám pomáhajú, ale nakoniec vás tlačia a udusia. Týmto spôsobom budú vedieť, či vás pozývajú alebo nie sú takí húževnatí, keď s nimi prídete.

3. Zistite, prečo si plachý

Boli ste vždy hanbení, alebo ste sa pomaly vyvinuli na plachého človeka? Opäť plachý môže pochádzať z mnohých faktorov. Možno ste boli ovplyvnení, aby ste sa hanbil ako jediné dieťa, alebo ste možno utrpeli niečo traumatické. Ak poznáte hlavný dôvod, prečo ste sa plahať, potom viete, ako to prekonať.

To vám tiež pomôže určiť, či ste len hanbení v konkrétnej situácii alebo sa vo všeobecnosti plachý. Napríklad niektorí plachí ľudia sú v skutočnosti veľmi extroverovaní v malých skupinách, ale vo veľkom dave nebudú hovoriť ani celá veta.

Sú to tieto veci, ktoré vám môžu pomôcť identifikovať úrovne vašej vlastnej plachosti a to, čo s tým môžete urobiť.

4. Poznajte svoju zónu pohodlia

Vedzte, s čím vám je spokojný a kde sú vaše hranice. Existujú určité hranice, ktoré nemôžete prekročiť, čo je v poriadku. Pri učení, ako prestať byť hanblivý, nájdite hranicu medzi tým, čo nemôžete a nemôžete krížiť.

Vďaka tomu je tu tiež niečo také. Aj keď je prekonanie plachosti postupným procesom, musíte byť v určitom okamihu ochotní pustiť sa z oboznámenia a pohodlia. Možno nie hneď, ale nakoniec.

5. Nevytvárajte obrovské ciele

Ciele sú veľké veci, ktoré ich však na začiatku majú skromne. Aj keď cieľom je prekonať svoju plachosť, nemusíte to robiť cez noc. Rovnako ako nikto nedosiahne úspech cez noc, tento boj nebudete okamžite prekonať. Čo je zhon?

Stačí si čas rozširovať svoju zónu pohodlia a spoznať seba samého seba. Ak sú vaše ciele príliš veľké, riskujete sa, že sa budete ohromiť a vzdať sa.

Vypálite sa a v dôsledku toho nebudete chcieť skúsiť znova pri dosahovaní tohto cieľa. Urobte to jeden krok po prekonaní svojej plachosti a zistite, kam vás zavedie.

6. Urobiť kroky

Nemusíte do toho skočiť priamo. Detské kroky, ľudia. Povedali sme to znova a znova, ale povieme to znova - neponáhľajte sa do vecí. Nie je potrebné hneď sa ponoriť do vody, ale najskôr sa ponorte a uvidíte, čo sa stane.

Nemôžete ponáhľať tento proces, čím viac sa ponáhľate, tým viac ohromte budete cítiť. Tým, že vezmete veci pomaly, nebudete šokovať a ustúpiť späť do svojej zóny pohodlia. Nebudete sa skrývať vo svojej zóne pohodlia navždy v strachu, že budete ohromení alebo znova pokazení, pretože sa príliš rýchlo ponoríte.

7. Pripravte si nejaké konverzačné štartéry

Ak sa obávate, že na večierku alebo na rozhovor nebudete mať čo povedať, že sa chystáte, tak sa pripravte vopred. Vymyslite s piatimi základnými začiatočníkmi konverzácie. Toto je úprimne najlepší spôsob, ako nedovoliť, aby sa vaša úzkosť z vás dostala maximum.

Keď ste pripravení na spoločenskú udalosť, ste pripravení na to, čo na vás život hodí. Pokiaľ hovoríte niečo súvisiace s udalosťou, do ktorej sa chystáte, ste všetci dobrí.

Môžete si to trénovať so sebou pred zrkadlom a keď ste pripravení, si vezmete zárez - cvičte so svojimi priateľmi a rodinou, keď máte väčšiu dôveru.

8. Nacvičte, čo chcete povedať

Je to veľmi podobné vyššie uvedeným bodom, ale musíte nacvičiť, čo chcete povedať, ak chcete vedieť, ako prestať byť hanblivý. Časť toho, prečo sme sa hanbení, je to, že sa bojíme povedať zlú vec alebo si zo seba urobíme blázon.

Skúškou, čo poviete, budete môcť zorganizovať svoje myšlienky a tiež predpovedať, kam rozhovory pôjdu. Takže, ak sa vám nepáči prvok prekvapenia, je to skvelý spôsob, ako zmierniť úzkosť.

9. Vedzte, v čom ste dobrí

Najlepším spôsobom, ako to prekonať a naučiť sa, ako prestať byť hanblivý, nie je zamerať sa na svoje slabosti, ale na vaše silné stránky. Nikdy nedosiahnete nič, keď sa vždy sústredíte na to, čo chýba, takže sa musíte sústrediť na veci, ktoré obzvlášť vynikáte.

To vám nielen pomôže rozvíjať dôveru, ale teraz máte k dispozícii aj nejaké témy konverzácie. Tiež nebuďte tak rýchle, aby ste to prepustili a nehovorte, že nemáte silné stránky, pretože každý má silné stránky.

Ste tak zvyknutí na to, aby ste ich prehliadli, že ich nevidíte, ale sú tam.

10. Prestaňte sa starať o to, čo si myslia ostatní ľudia

Čo potrebujete vedieť, že ľudia sa o vás naozaj nestarajú. Prestaňte sa starať o ľudí, ktorí vás posudzujú alebo kritizujú stále. Najčastejšie ako nie, ľudia sú tak zameraní a zaujatí svojimi vlastnými životom, že nemajú energiu na to, aby vás posúdili, keď sú zaneprázdnení súdením.

Je ľahké si myslieť, že ľudia neustále kritizujú každý váš krok, ale to nie je to, čo je realita. Ľudia milujú seba.

Iste, všetci sa navzájom komentujeme, ale na konci dňa si to nikto nepamätá, pretože nás príliš znepokojujú. Pamätajte na to nabudúce, keď vás nabudúce ohromí vaša plachosť.

11. Pozorovať extroverty

Ak si nie ste istí, ako priblížiť ľuďom, sledujte extrovertov. Sú to život strany a v podstate stelesňujú, aké to je byť sebavedomý a bezpečný, a zdá sa, že je ľahké hovoriť so všetkými. Sledujte, ako konverzujú, reč ich tela, výrazy tváre - doslova všetko.

Keď sa naučíte, ako prestať byť plachý. Nikdy nevieš, ten extrovertný priateľ, ktorého by si mohol byť inšpiráciou, ktorú sa od nich potrebujete naučiť. Ak to dokážu, tak môžete aj vy.

12. Ak máte pochybnosti, opýtajte sa otázky

Ak neviete, o čom s niekým hovoriť, pamätajte, ľudia radi hovoria o sebe. Najpútavejšou vecou v konverzácii sú otázky, takže ak máte pochybnosti, opýtajte.

Najlepšia vec na tom? Vyzerá to, že vás skutočne zaujímajú a zapojíte sa do konverzácie. Nemusí to byť ani filozofický.

Len sa ich opýtajte na ich psa alebo čo znamená ich tetovanie - to ich prinesie. Môžete sa ich dokonca opýtať na ich vášne v živote - ľudia radi hovoria o veciach, ktoré milujú.

13. NEVYHĽADÁVAJTE

Počúvajte, sebapodceňovanie je v poriadku, ak ste komik a máte vysokú úroveň sebavedomia. Avšak, ak ste hanbení, neskúšajte sa sabotovať sami seba. Ak ste v rozpakoch alebo si zo seba robili srandu, uvedomte si, že to nie je koniec sveta.

Môžete urobiť jednu z dvoch vecí - sebabotáž alebo ju použiť ako príležitosť na učenie sa. Prestaňte nechať svoje negatívne myšlienky diktovať váš pokrok a smer, bez ohľadu na to, aké ľahké je to.

Každopádne sa môžete vždy zvoliť, že sa z toho smejú a urobí by to skvelý spôsob, ako prinútiť svojho priateľa smiať sa. Nie je to zlé pre niekoho plachého, hm?

14. Drž sa ďalej od Bullies

Šokujúce, áno, ale ľudia môžu byť kreténmi aj po ukončení strednej školy. Musíte sa držať ďalej od šikanov čo najlepšie a ak nemôžete, nepočúvajte ich. Je to ľahšie povedané, ako urobené, ale nemôžete nechať násilníci nechať odložiť svoju sebaúctu ešte ďalej a úplne znížiť váš pokrok.

Snažíte sa na sebe pracovať, nepomôžete im nafúknuť ich sebaúctu. Takže zaveste okolo ľudí, ktorí sú pozitívni, zaujímaví a podporovaní.

15. Prepracovať strach

Ak vás váš priateľ pozve na domácu párty a je to váš prvý, neváhajte ísť. Musíte sa naučiť čeliť svojim obavám, aj keď sa na prvý pohľad cíti nepohodlne. Ako inak sa zlepšíš, ak nebudeš čeliť svojim obavám?

Častejšie ako nie, to, čo sa obávate, sa v skutočnosti stane.

16. Ak sa vám nepodarí, skúste to znova

Pokrok nie je lineárny a musíte si to pamätať, keď sa nabudúce budete cítiť odradení. Pri učení, ako prestať byť plachý, stále sa snažte viackrát, kým sa tam skutočne nedostanete. Naj sebavedomejší ľudia sa na túto pódiu nedostali iba jedným pokusom, to isté platí pre vás.

Nie vždy to budeš mať pravdu. Tým, že sa naučíte, ako prestať byť hanblivý, meníte časť seba, takže niekoľkokrát zlyháte a bude to ťažké.

17. Vyvarujte sa štítku

Niekedy sa označujeme ako plachý človek, ktorý nás môže zadržať v skutočnosti pred prekonaním tohto boja. Štítky vás môžu prinútiť myslieť si, že vás vždy definujú. Pravda je však taká, že definujete svoj život a čo sa s tým rozhodnete robiť.

Prestaňte na seba vkladať štítok a začnite vykonávať akcie o tom, čo s tým chcete robiť. Budeš tým plachý človek, alebo sa staneš niekým, kto aktívne dobýva svoje obavy? Výber je na tebe.

18. Vyberte si svojich priateľov múdro

Ste priemer z piatich ľudí, s ktorými trávite väčšinu času. To znamená, že ak ste pravdepodobne obklopení negatívnymi ľuďmi, potom sa toto vnímanie odrazí aj vo vašom živote.

Namiesto toho si vyberte ľudí, ktorí vás posilnia a podporujú vás správnou cestou. Vyberte si ľudí, ktorí vás nútia bývať v negativite, ale na všetko, čo sa deje v poriadku,.

19. Prečítajte si svojpomocnú knihu

Pripúšťa sa, že kniha svojpomoc nevyrieši všetky vaše problémy, ale pomáha vám získať prehľad o tom, čo robiť. Môžete použiť svojpomocnú knihu, aby ste získali profesionálne rady o tom, ako si byť istejší, keď sa priblížite k ľuďom, a naučíte sa prekonať svoju plachosť.

Nebude vás magicky zmeniť na extrovert, ale môže vás to vylepšiť *, ak to necháte *.

20. Viac sa usmievajte v rozhovoroch

To nemôžeme dostatočne zdôrazniť, ale v rozhovoroch sa musíte viac usmievať. Aj keď sa v tom okamihu cítite hanbiť, úsmev môže vždy spôsobiť, že rozhovory sa zdajú ľahšie a zábavnejšie. Všeobecne platí, že ste tiež prístupnejší a priateľskejší, keď sa usmejete, keď hovoríte s ľuďmi.

Nie, nehovoríme o strašidelnom úsmeve, ale skutočne sa na ne usmievajte a cítia sa pohodlne. Usmievanie sa vám tiež dáva dojem dôvery. *Takže keby sme boli tebou, usmievame sa oveľa častejšie!*

Takže, ako prestať byť hanblivý?

Nie je to najjednoduchšie vyrastať. Ak vôbec niečo, je to jedna z najťažších vecí, ktorú prekonáte. Vaša zóna pohodlia a odvaha budú testované na každom kroku. Ale vieš čo? Všetko to bude stáť za to.

Ak sa chcete dostať zo svojej škrupiny, je to úplne uskutočniteľné! Môžete sa naučiť, ako prestať byť hanblivý. Stačí to urobiť jeden krok za druhým a zistíte, že prekonáte svoju plachosť v žiadnom momente!