Ako prestať byť zameraný na seba vo vzťahu 25 spôsobov

Možno ste už počuli, že vaša žena hovorí, že ste počas bojov viackrát sebecká. Dokonca aj vaši priatelia vám môžu povedať, že ste vo vašom vzťahu príliš zameraní na seba. Začali ste si tiež všimnúť, že niekedy robíte sebecké rozhodnutia bez toho, aby ste premýšľali o svojom partnerovi.

Vykonanie takýchto akcií zameraných na seba môže mať vážne následky na váš vzťah. Váš partner môže byť nešťastný, čo by mohlo viesť k väčšiemu stresu, napätiu a poruche. Možno ste si to už uvedomili - je čas naučiť sa, ako prestať byť zameraný na seba samého.

Čo to znamená byť zameraný na seba vo vzťahu?

Ak dostanete šancu medzi výberom toho, čo robí len radosť a čo vás robí a Ostatní ľudia šťastní, ktorí z nich vyberáte? Ak ste povedali, že si vyberáte ten, ktorý robí len radosť (kto sa stará o iných ľudí?), potom si zameraný na seba samého.

Je to zjednodušená hypotetická, ale vo vzťahoch môže byť dosť chaotický. Strávili by ste si víkend so svojimi svokrami len pre šťastie svojho partnera? Partneri zameraní na seba tendenciu vidieť svoje vzťahy iba prostredníctvom svojej perspektívy. Ak to znie ako vy, potom by mohol byť čas naučiť sa, ako sa nezúčastniť.

Súvisiace čítanie: Byť sebecký vo vzťahu - je to naozaj nezdravé?

Ako sa stane menej zameraný na seba samého?

Uvedomenie si, že ste človek zameraný na seba, je prvým krokom k práci na zmene seba samého. Na vykonanie niektorých zmien môže byť ťažká práca, ale vaše úsilie môže zlepšiť váš vzťah a môže zlepšiť váš život mnohými spôsobmi.

Ak chcete pracovať na svojej osobnosti zameranej na seba, musíte najprv rozvíjať otvorenú myseľ. Môže byť bežné, že si ľudia myslia, že vedia, čo je pre nich najlepšie, aj keď nie. Takže udržiavanie otvorenej mysle a počúvanie toho, čo hovoria ľudia vo vašom okolí.

Súvisiace čítanie: 20 efektívnych spôsobov, ako vynaložiť úsilie vo vzťahu

Ako prestať byť zameraný na seba vo vzťahu: 25 spôsobov

Nižšie je uvedené 25 spôsobov, ako prestať byť zameraný na seba:

1. Naučte sa vcítiť sa

Ak nie ste niekto, kto je dobrý v porozumení iných ľudí, môže to byť na začiatku trochu ťažké. Ale naučiť sa, ako sa s niekým vcítiť, je veľmi dôležité, ak sa snažíte prestať byť zameraný na seba.

Premýšľať o tom, čo by ste urobili a cítili sa, keby ste boli v topánkach ostatných, je skvelý spôsob, ako to rozvíjať. Zamyslite sa nad tým, čo by ste chceli, aby váš partner pre vás urobil - a urobte to isté pre nich.

Súvisiace čítanie: Ako budovať empatiu vo vzťahoch

2. Opýtajte sa svojich partnerských otázok a počúvajte

Spoločnou charakteristikou osoby zameranej na seba je to, že majú tendenciu žiť vo svojich vlastných hlavách. Naučiť sa starať sa a premýšľať o ostatných môže byť náročné. Môžete rozvíjať túto zručnosť pomaly, čo môže mať významný vplyv na šťastie vášho vzťahu.

Môžete k tomu urobiť kroky - opýtajte sa svojho partnera, ako sa im darí, a venovať pozornosť tomu, čo hovoria. Dať svojmu partnerovi príležitosť hovoriť, keď ich aktívne počúvate, môže sa váš partner starať a môže vám pomôcť pri hľadaní toho, ako sa stať menej zameraným na seba.

Súvisiace čítanie: Dôležitosť umenia počúvania vo vzťahu

3. Naučte sa, aby sa váš partner prioritne stal prioritou

Ak ste človek zameraný na seba, možno si uvedomíte, že si sotva vyberiete svojho partnera počas svojej práce.

To môže byť pre vášho partnera veľmi znepokojujúce a môže mať katastrofálne účinky na váš vzťah. Keď ste nútení rozhodnúť sa, usilujte sa vybrať si niečo, čo urobí vášmu partnerovi šťastným, takže sa cítia, že sú vo vašom živote prioritou.

Súvisiace čítanie: Uprednostnite svoj vzťah, partner a sexuálne spojenie

4. Robte pekné veci pre svojho partnera

Na zozname vecí o tom, ako prestať byť zameraný na seba, je milý človek na zozname. Môže to byť malé činy láskavosti, ako je to, aby sa váš partner stal šálkou kávy alebo im pomohol reorganizovať ich kanceláriu. Robiť pekné veci pre vášho partnera vám môže pomôcť vyrastať z toho, že ste sebecký.

Súvisiace čítanie: 20 krokov k tomu, aby sa stal podporným partnerom 

5. Zapojte sa do záujmov vášho partnera

Ak sa snažíte zmeniť svoje správanie zamerané na seba, potom je dôležité naučiť sa, ako sa zapojiť a oceniť záujmy vášho partnera. Robiť veci, ktoré sa vášmu partnerovi páči, môže spôsobiť, že sa budú cítiť dôležitý a spojiť vás dvoch. Môže vám tiež pomôcť vyjsť z vašej zóny pohodlia a pomôcť vám rásť.

Súvisiace čítanie: Aké dôležité sú spoločné záujmy vo vzťahu?

6. Potvrďte život svojho partnera za hranicami len vy

Muži zameraní na seba vo vzťahoch majú tendenciu si myslieť, že svet sa okolo nich točí. Nemôžete očakávať, že váš partner pre vás bude neustále robiť veci. Uznanie, že váš partner má život mimo vás, je dôležité. To môže zabrániť mnohým konfliktom a uľahčiť tomuto partnerovi.

7. Prestaňte požadovať zvýhodnenie

Možno by vás zaujímalo, či je zameraná na sebaúctu je zlá vec. Aj keď sa to nemusí zdať také veľké riešenie, ľudia okolo vás majú tendenciu trpieť. Náročné veľké, neprimerané zvýhodnenie od vášho partnera môžu zaťažiť váš vzťah.

Náročné zvýhodnenie je tiež iba spôsob, ako využiť lásku vášho partnera k vám. Výskum ukazuje, že vzťahy sú založené na rovnováhe; nárokovanie príliš veľa môže rozrušiť túto rovnováhu a môže byť škodlivé pre vás a vášho partnera. Takže zmeniť svoje správanie zamerané na seba, spomalenie vašich požiadaviek je prospešné.

Súvisiace čítanie: Ako prestať byť potrebný vo vzťahu

8. Robiť kompromisy

Očakávate, že všetko vo vašom živote pôjde tak, ako chcete?

Ak zistíte, že obviňujete svojho partnera, keď sa veci nechodia do cesty, alebo keď chcú robiť niečo, čo chcete, zastavte a spoznajte, že je to sebecká odpoveď. Vzťahy sú dar a berú. Takže ak chcete mať zdravý vzťah, potom je nevyhnutné učiť sa, ako kompromis.

Skúste tiež: Vieš, ako robiť kompromisy vo svojom vzťahu?

9. Venujte pozornosť svojmu partnerovi

Vzťahy sa mnohokrát rozpadajú, pretože partneri navzájom nevenujú pozornosť. Vzťahy zamerané na seba, ako je táto bloková komunikácia, pretože obaja partneri očakávajú, že im budú venovať pozornosť, zatiaľ čo sa nevynakladajú úsilie na to isté.

Výskum ukazuje, že nedostatok pozornosti môže zničiť vzťah. V čase, keď sú telefóny vždy v našich rukách, môže byť náročná pozornosť. Ale ak pracujete na tom, ako prestať byť zameraný na seba, potom je dobré robiť zmeny v spôsobe, akým interagujete so svojím partnerom.

10. Prestaňte zaobchádzať so svojím partnerom ako s vaším majetkom

Jedným z bežných vlastností, ktoré sa zameriavajú na osobu, je to, že sa správajú k svojmu partnerovi, ak. To, že ste vo vzťahu s niekým, ešte neznamená, že si nad nimi môžete pán; Ak chcete zmeniť svoje správanie zamerané na seba, uvedomte si, ako sa správate k svojmu partnerovi a uistite sa, že pre nich nerobíte svoje rozhodnutia.

Súvisiace čítanie: Ovládam vo svojom vzťahu kvíz

11. Urobte niečo premyslené

Možno sa čudujete, prečo som taký sebecký a sústredený na seba? Dôvodom môže byť preto, že máte tendenciu zameriavať sa iba na seba. Ak chcete prestať cítiť týmto spôsobom, skúste urobiť pre svojho partnera niečo premyslené, napríklad o tom, ako ich dajte šaty, ktoré chceli po dlhú dobu, alebo ich za prekvapenie.

12. Opýtajte sa a vážte si názory svojho partnera

Typické správanie zamerané na seba je hovoriť za svojho partnera. Znížením hlasu vášho partnera ich ovládate. Ak chcete zmeniť toto správanie, zastavte sa, keď hovoríte príliš veľa a dajte tomuto priestoru svojmu partnerovi.

Povzbudzujte ich, aby sa podelili o to, čo si myslia, kladením otázok a ukázaním im, že počúvate.

Súvisiace čítanie: Ako videnie vecí z pohľadu vášho partnera môže zvýšiť vašu lásku

13. Uvedomte si svoje sebecké činy

Kľúčovou súčasťou toho, ako prestať byť zameraný na seba, je rozpoznať, kedy ste sebecký. Uvedomte si, kedy vyjde toto správanie, a vynaložte si vedomé úsilie, aby ste sa držali späť. Uvedomiť si vaše činy vám môže pomôcť zmeniť ich.

14. Buďte veľkorysí vo svojom vzťahu

Selfish a Seba zamerané správanie vyjde, keď ste prasknutí - lakomý s peniazmi, časom a úsilím. Nájdite si chvíľku, aby ste premýšľali o tom, či zaobchádzate so svojím partnerom správne.

Poskytujete im veci, ktoré potrebujú? Trávite s nimi kvalitný čas? Vynakladáte úsilie, aby sa váš partner urobil šťastným? Ak nič z toho nerobíte, potom je čas začať.

Skúste tiež: Kvíz: Máte veľkorysý vzťah?

15. Uspokojovať potreby vášho partnera

Dobrým spôsobom, ako prestať byť zameraný na seba, je starať sa o iných ľudí. Keď sa staráte o ľudí, musíte premýšľať o tom, čo chcú alebo potrebujú, alebo čo ich robí šťastnými. To vám môže pomôcť nadviazať spojenie s inou osobou na intímnej úrovni

16. Prestaň s posunutím hnevu

Keď sa vám nepodarí, hneváš sa. A keď sa hneváte, možno ste si všimli, že sa dostanete do ďalších bojov so svojím partnerom alebo že sa váš vzťah zhorší. Je to pravdepodobne preto, že vytlačíte svoje frustrácie na svojho partnera.

Vytlačenie je veľmi zameraná na seba, pretože ničíte náladu svojho partnera a spôsobujete, že sa cítia zle pre niečo, čo neurobili.

17. Prevezmite ďalšie zodpovednosti

Najlepším tipom na to, ako prestať byť zameraný na svoj vzťah vo vašom vzťahu, je prevziať zodpovednosť vášho partnera na zmiernenie ich bremena. To môže zahŕňať vykonávanie nejakých prác v okolí domu alebo vyzdvihnutie detí alebo opraviť rozbité vybavenie pre domácnosť.

Prevzatie zodpovednosti vám tiež môže viac uvedomiť, čo váš partner prechádza, a môže vám pomôcť vcítiť sa.

18. Oslávte špeciálne dni svojho partnera

Ak ste človek zameraný na seba, pravdepodobne je pre vás charakteristické zabudnúť na dôležité dátumy, ako sú narodeniny alebo výročia. Pokúsiť sa sledovať tieto dni a oslavovať ich so svojím partnerom vám môže pomôcť viac zapojiť sa do vášho vzťahu.

19. Komptnujte svojho partnera každý deň

Možno si myslíte, že je to zbytočné, pretože váš partner už vie, ako sa k nim cítite- ale ak sa snažíte prestať byť zameraný na seba, potom ich kompliment ich môže zvýšiť a môže vám pomôcť premýšľať o iných ľuďoch a nielen ich vy.

Súvisiace čítanie: 15 úžasných spôsobov, ako vytvoriť spomienky so svojím partnerom

20. Nepoužívajte svojho partnera

Ak hľadáte spôsoby, ako zmeniť svoju osobnosť a ako prestať byť zameraná na seba, potom je čas posúdiť váš vzťah. Ste vo vzťahu s partnerom, pretože sa vám páči, alebo preto, že ich môžete použiť pre svoj prospech?

Možno používate svojho partnera na svoje peniaze alebo ich spojenia. Toto je typická osobnosť zameraná na seba. A ak si myslíte, že ich jednoducho používate, potom je najlepšie odrezať veci skôr, ako ublížite svojmu partnerovi.

21. Nechajte svoje ego pri dverách

Bežnou vlastnou vlastnosťou je samoliečené správanie. Vo svojich sociálnych kruhoch by ste mohli byť veľmi egoistickí alebo vaša pracovná úloha by mohla vyžadovať určitú úroveň dôvery. Ale keď ste so svojím partnerom, je čas odložiť to stranou.

Buďte intímni a zraniteľní so svojím partnerom- môže to byť veľká úľava aj pre vaše emocionálne zdravie.

Pozrite sa na toto cvičenie, aby ste znížili ego:

Ľudia zameraní na seba majú tendenciu sa starať iba o seba, a to zahŕňa aj ich osobnosť v posteli. Pamätajte, že zapojenie sa do sexu je niečo, čo by ste si vy aj váš partner mali užiť.

Takže sa snažte byť menej náročný a pozrieť sa na potešenie svojho partnera viac, ako sa sústrediť na seba.

Skúste tiež: Sebecký v posteli kvíz

23. Vypočujte si neverbálne narážky

Keď sa ľudia cítia, akoby sa ich partneri nestarajú o nich, potom majú tendenciu zatvárať sa a nevyjadriť sa otvorene. Takže ak im chcete pomôcť otvoriť sa, potom je dôležité čítanie ich neverbálnych podnetov.

Výskum ukazuje, že čítanie týchto podnetov vám môže pomôcť rozvíjať silnejšie vzťahy a zbaviť sa správania zameraného na seba samého.

24. Nehovorte o sebe

Jednou z charakteristík osoby zameranej na seba je to, že neustále hovoria o sebe. Ak sa snažíte byť lepším človekom, uvoľnite priestor pre svojho partnera, aby ste mohli hovoriť.

Chyťte sa, keď sa chválite o niečom, čo sa vám stalo, a namiesto toho zmeňte tému na svojho partnera.

25. Prejaviť náklonnosť

Prejavovať náklonnosť a byť intímny so svojím partnerom je skutočne dobrý spôsob, ako prekonať svoju sebeckú osobnosť. Prejavenie náklonnosti znamená, že sa na niekoho aktívne staráte. To môže nielen zvýšiť šťastie vás a vášho partnera, ale môže vám tiež pomôcť rozvíjať charakteristiky láskavosti, zraniteľnosti a empatie.

Súvisiace čítanie: 13 Jednoduché spôsoby, ako ukázať svoju náklonnosť vo vzťahu

Záver

Vaša cesta, ako prestať byť zameraná na seba, je ťažká, ale určite je niečo, čo nebudete ľutovať.

Ak máte ťažké začleniť zmeny do vášho životného štýlu, zvážte stretnutie s terapeutickými reláciami. Nie je nemožné pustiť sa z vášho sebeckého správania- stačí sa usilovať!