Ako zachrániť svoje manželstvo potom, čo som podvádzal svojho manžela

Aj keď vo vzťahoch existuje niekoľko definujúcich faktorov, pokiaľ ide o záchranu manželstva po nevere a klamstvách, impulzívna odpoveď je: „Môj manžel ma nenávidí, pretože som podvádzal!"

Výskumné štúdie naznačujú, že 20% vydatých mužov a 13% vydatých žien hlásilo podvádzanie svojich manželov. V rámci kultúrnych a sociálnych noriem je podvádzanie závislé od hraníc a očakávaní uvedených vo vzťahoch.

Prečo som podvádzal svojho manžela

Keď vezmete sľub manželstva, až kým sa smrť nezúčastňuje, existuje záväzok navzájom sa overiť vo všetkých životných výzvach, vrátane podvádzania manžela človeka.

Súvisiace čítanie: Najbežnejšie príčiny nevernosti vo vzťahoch

Keď podvádzate niekoho, koho máte radi, objaví sa podvádzací cyklus, keď sa partner môže cítiť vina alebo hanba za podvádzanie a potom sa vráti k tej istej osobe za riešenie emocionálnych spúšťačov. Okrem toho, pretože podvádzanie priznania po manželstve nie je spoločensky prijateľné, prvok utajenia ďalej zhoršuje biologické základy podvádzania.

Mali by ste si zachrániť manželstvo

Zachránenie manželstva po nevere je jedným z hlavných rozhodnutí života. Cykly podvádzania môžu byť ťažké zlomiť, spochybňovať schopnosť manžela alebo dokonca túžbu opraviť svoje manželstvo.

Čo robiť, ak ste podvádzali?

Medzi faktory, ktoré je potrebné zvážiť pri uvažovaní o oddelení alebo rozvode, patrí právne, finančné, fyzické a sociálne okolnosti. Je dobré uvažovať o úsilí, ktoré budete investovať do opravy manželstva po podvádzaní.

15 spôsobov, ako zachrániť svoje manželstvo po tom, čo som podvádzal svojho manžela

Ako zachrániť svoje manželstvo potom, čo som podvádzal svojho manžela. Ako to opravím?

Ak sa rozhodnete zachrániť svoje manželstvo po nevere a klamstvách, nemusí byť také ľahké opraviť manželstvo po nevere, ako si myslíte. Zlomená dôvera trvá nejaký čas na uzdravenie, ale medzitým existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste po podvádzaní opravili vzťah.

1. Uviesť do meditácie

Predtým, ako sa ponoríte do analýzy nákladov a prínosov, aby sa zachránili vaše manželstvo po podvádzaní, je dôležité vrátiť sa k racionálnemu stavu mysle zahŕňajúceho pocit pokoja, spravodlivosti a láskavosti.

Mohlo by to znamenať, že ste sa dostali od situácie, meditácia, diskusiu o vašich myšlienkach, pocitoch a správaní s dôveryhodným priateľom alebo terapeutom, aby ste našli svoj najlepší scenár.

2. Naplánovať starostlivosť o seba

Starostlivosť o seba je číslo jedna záruka pozitívneho stavu nálady.

Starostlivosť o seba sa môže točiť okolo fyzického alebo emocionálneho zdravia, ale je to v podstate spôsob, ako nakŕmiť svoju dušu posilnením vlastnej identity, takže môžete mať pozitívnu energiu, aby ste prispievali k záchrane zdravého manželstva po podvádzaní.

3. Naplánujte si ďalšie formy starostlivosti

Na prežitie v dlhodobých manželstvách sa musí prežiť pocit vzrušenia a šťastia, najmä po podvádzajúcej epizóde.

Vhodné ďalšie starostlivosť o seba znamená činnosť, ktorú obaja partneri považujú za príjemnú, ale dáva im dostatok času na to, aby sa mohli zamyslieť a zdieľať si navzájom, ako napríklad rozhovor pri večeri alebo chôdza v parku.

4. Hľadať manželskú terapiu

Pri hľadaní terapeuta sa uistite, že ide o spoluprácu a že po prvom zasadnutí si dajte čas prediskutovať výhody a nevýhody zasadnutia.

Pamätajte si, že čím dlhšie sa zapojíte do produktívnej terapie, tým rýchlejšie sa vrátite na spravodlivú hraciu pôdu, v ktorej slúžite ako vaši vlastní komunikátori a mediátori, v ktorých sa dá obnoviť manželstvo po cudzoložstve.

Súvisiace čítanie: Ako poradenstvo pre páry môže pomôcť udržať si manželstvo

5. Podporovať

Aby ste odhalili nevyriešené potreby v zlomenom vzťahu, môže byť potrebné prehodnotiť incidenty, v ktorých sa vy alebo váš manžel cítil zranený.

Tieto spomienky a pocity nemusia byť ľahké priniesť na povrch. Ale aby sme po podvádzaní opravili rozbité manželstvo, je nevyhnutné, aby ste počas procesu porozumeli. Použitie reflexného počúvania ukazuje dobré zručnosti na počúvanie a stimuláciu Empath.

Súvisiace čítanie: Znamenia, že sa oplatí vyriešiť vaše problémy so vzťahom

6. Oznámiť

Efektívna komunikácia je liekom na mnoho vecí a manželstvo sa nelíši.

Aj keď môže byť inštinktívne vrátiť sa k pasívnym komunikačným návykom, že sa navzájom nehovoria alebo tlačí veci „pod kobercom“, keď sú časy tvrdé, je dôležité investovať čas a energiu do asertívnych komunikačných schopností, aby ste sa dostali nad neverou a zostali spolu.

Súvisiace čítanie: Efektívne komunikačné zručnosti vo vzťahoch pre zdravé manželstvá

Pamätajte, že ak učíme a učíme sa tieto zručnosti v práci, sú rovnako dôležité v inštitúcii manželstva!

7. Rešpektovať vzájomné rozdiely

Keď uvažujete o svojich minulých akciách a podvádzaní, ktoré vaše manželstvo vydržalo, je dôležité si uvedomiť, že vy aj váš manžel sa objavíte ako rôzni ľudia ako partneri, ktorí šli do manželstva po podvádzaní navzájom.

Môžete sa dozvedieť, že máte nejaké nové zručnosti alebo slabosti a mali by ste si pamätať na to isté pre svojho partnera v procese obnovy zlomenej lásky.

Súvisiace čítanie: Základné tipy na podporu lásky a úcty vo vašom manželstve

8. Pridelenie nových úloh

Keď zistíte, ako ste sa zmenili, je dôležité prispôsobiť váš vzťah a rozšíriť svoju perspektívu nových úloh a príspevkov, vy aj vášho partnera sa môžete podieľať na budovaní novšieho a silnejšieho vzťahu.

Súvisiace čítanie: Spôsoby, ako udržať váš vzťah silný, zdravý a šťastný

Oprava manželstva po záležitosti môže vyžadovať pridelenie nových úloh alebo rešpekt k úlohám, ktoré boli predtým zanedbávané.

9. Opačná akcia

Opačný akčný koncept liečby dialektického správania nielenže podporuje zmenené správanie, ale tiež mení emócie a vyhýba sa manželom z hyper fixácie na negatívne stavy nálady vzbudených aktom podvádzania.

Opakom podvádzania je dôvera, takže riešenie podvádzania by bolo dôverné, ale ako každý, kto predstieral podvádzanie, vie, budovanie dôvery nie je také ľahké.

10. Dôverovať

Dôvera si vyžaduje čas na podmienky pocitov spoľahlivosti a spoľahlivosti voči činnostiam. Dôvera je pomaly budovaná všetkými jemnými činmi v živote, od toho, že je včas po terapiu, až po ponuku, aby ste pomohli povedať dobré ráno každý deň.

Aj keď je dôvera pocit, je dôležité rozpoznať a komunikovať incidenty pri prestavbe manželstva po podvádzaní, kde dôverujete a nedôverujete svojmu partnerovi, aby si mohol byť vedomý potreby okamžitých zmien.

11. Viazanosť

Záväzok voči sebe navzájom je proces, ale to, čo je dôležité opraviť vzťah po podvádzaní, je záväzok pracovať na manželstve, pomocou niektorých techník diskutovaných v tomto článku, ako je plánovanie starostlivosti o seba, iné starostlivosť a terapeutické relácie.

Aj keď nemôžete predpovedať budúcnosť, tvrdá práca a odhodlanie sa zvyčajne z dlhodobého hľadiska vyplatia.

12. Buďte dosť dobre “

Nevernosť už dokazuje, že vaše manželstvo nie je dokonalé.

Takže namiesto toho, aby ste si usilovali o ideálny štandard, prijmite porážku a učte sa z nej, aby ste po podvádzaní opravili manželstvo. Byť „dosť dobrý“ umožňuje partnerom rozpoznať oblasti zlepšovania a používať zodpovedajúce zručnosti namiesto hádzania do uteráka, keď sa veci zhoršia,

Súvisiace čítanie: Ako prestať podvádzať svojho partnera

13. Hranice

Podvádzajúce epizódy naznačujú, že hranice sa rozpadli a treba ich prestavať.

Naučiť sa želania a potreby oboch strán, ako aj ich zodpovedajúce typy osobnosti a úloha v manželstve umožňuje komplexný výhľad na hranice, ktoré je možné postaviť oveľa silnejšie. Môže vám pomôcť zostať oženiť sa po nevernosti.

Oprava manželstva po nevere a klamstvách si vyžaduje stanovenie hraníc a implementáciu.

Pozrite sa na toto video, ktoré hovorí o 3 hraniciach, ktoré každý vzťah potrebuje: